Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » 20-й Международный марафон “ERGO - Белые Ночи” » Ответить
20-й Международный марафон “ERGO - Белые Ночи”
rushan: Доброго дня! Съездил в С-Петербург на минувшие праздники. Побегал 13ого и 14ого числа по Крестовому острову и немного по набережным. Погода была жаркой только в субботу - и то, похоже, получилось терпимо. Собираюсь на "Белые Ночи". Как в целом со статистикой по погоде в конце июня? Каких еще особенностей пробега следует ожидать?
Игорич: Поздравляю всех участников победивших ветрюган!!!! В особенности рад за Славу Гинина, надеюсь что он окончательно вернулся на асфальт Сам только сегодня еду в Питер (ком-ка) и до конца недели вечерами буду трусить по ветротрубной набережной и представлять, что вам пришлось перетерпеть...
феникс: А вот интересно у питерцев узнать,там всегда на этой набережной такой ветер? Если да,то это интересная изюминка придуманная организаторами! А вообще,как многие говорили после финиша,эту набережную надо было в начале марафона ставить,но уж никак не в конце!
феникс: А вообще временем доволен,всё-таки ещё ни одной работы в этом году на тренировках не делал,все мои скоростные тренировки-это старты и при этом способен бежать марафон из 4-х мин. Пора уже менять 2:40 да и 2:37 впрочем,надо просто поработать сейчас месяц-полтора и думаю по силам! Давай,Денис,сегодня за 2:45 можешь на штукатуре,тем более погода прекрасная,по крайней мере у нас!
AIS: Добежал за 3.57. Без "аэродинамической трубы" на последних 7 км было бы в районе 3.40. В целом, доволен. А ветер был такой силы, что когда песчинки, поднятые ветром, попадали в ноги, было больно. В прошлом году ветер на последних 7 км также был сильным, но не до такой степени. Тем не менее, очередной раз с удовольствием пробежал очень красивый марафон. Спасибо одноклубникам за приятную компанию
GalY: После 2-хлетного перерыва (без марафонов) всеже вырвался в Питер и пробежал марафон БН в 10-й раз. Посвятил его своему 42-летию. В связи со склонностью к триатлону беговых тренировок у меня немного. Поэтому учусь бегать заново на маленьком пульсе. Первую половину держал меньше 150 (получалось по 5 мин на км). Затем пульс все же вырос до 164 к 35-му км. На ветру уже до 180. Очень полезно было вообще не думать о скорости, а только о сохранении энергии. С погодой повезло (коньки из багажника доставать не пришлось), по жаре бы не побежал точно. О трех часах теперь и не мечтаю. рез. 3:37:09 Но тем не менее этому тоже рад, особенно тому, что до финиша и после чувствовал себя хорошо. Был очень рад поздороваться с друзьями из IRC. Рад за Славу, не знал, что он бежит, только девушка на набережной была очень на Ольгу похожа... :) Спасибо всем за поддержку во время бега!
Neytrino: феникс пишет: А вот интересно у питерцев узнать,там всегда на этой набережной такой ветер? Если да,то это интересная изюминка придуманная организаторами! На набережной бегаем редко (там машин всегда очень много), но живем около ст.м."Приморская", до залива рукой подать ... Примерно из 100 дней - 95 ветер дует с залива. Иногда сильный, порывами, реже слабый. Поэтому если в любой другой точке города бывает относительно тепло, или даже жарко, то у нас всегда свежо и прохладно И это чуствуется сразу, как из метро выходишь То же самое и на трассе марафона, проходящей по набережной.
salsakid: феникс пишет: А вот интересно у питерцев узнать,там всегда на этой набережной такой ветер? Бегаю по набережным все время и по трассе БН в т.ч. Ветерок практически всегда. Обычно, правда, не такой сильный как вчера... С Евсиковым А.П. тоже по набережным часто бегаем (он живет у Большеохтинского моста) и А.П. говорит, что "ветер на набережных заменяет в чем-то бег в горку".
феникс: Всё понятно,значит такую трассу не просто так выбрали,специально ветер планировали!
VL: Со всеми одноклубниками пообщаться не удалось, но со многими. У Летнего сада меня здорово подбодрил Симидзу, который пробежал десятку: 77 1403 SHIMIZU Yasuhiko 1969 JPN Sapporo IRC 38.06 Он приехал из Хабаровска. Спасибо!
surfer: Это был мой первый марафон, поэтому никаких особых планов на результат не было. Хотелось просто пробежать первый марафон и почувствовать на своей шкуре, что это такое. В Питер приехал в день старта в 6 утра. И показалось очень холодно, даже несколько замерз, хотя был в джинсах и джинсовке. Возле Зимнего стадиона встретил еще несколько человек, так они были вообще в шортах и футболках. Раньше 8-ми утра никто нас погреться не пустил. На Зимнем я зарегистрировался и частично переоделся. На Дворцовой площади был сильно поражен таким большим количеством людей, неприятно также удивили большие очереди в туалеты и в палатку для сдачи вещей, а в палатке для переодевания вообще даже находиться, а не то что переодеваться было невозможно. Но в общем конечно это мелочи, которые ни сколько не могли испортить настроения всеобщего праздника. И вот дан старт! Вначале очень долго выбирал темп, после поезда бежалось легко, казалось, что каждая клеточка тела радуется движению, и главное здесь было не переборщить, ведь путь не близкий. Поэтому решил ориентироваться по пульсу, старался держать его 160-170 уд/мин. Первые 25 км пролетели легко и быстро, бежал я их в компании с Григорьевым Сергеем из Татарстана, темп был где-то по 4:18-4:20, но бежалось уже тяжелее. Но постепенно Сергей от меня отстал, и дальше до финиша так ни с кем у меня бежать не получилось. На п/п на 30 км поразила женщина, которая сказала: "Ребятки уж не торопись так, постойте, поешьте спокойно, сейчас легче станет", - но я на соблазн не поддался, быстро схватил бутылочку, губку и побежал, хотя двое передо мной остановились. Ноги постепенно наливались свинцом. На Невский я выбежал все еще достаточно бодрым, обогнал несколько человек, которые уже почти шли, это предавало сил, но я еще не знал, что ждет меня впереди. И вот Невский закончился, и я повернул. Впереди далеко никого не видно, и сзади тоже. Ощущение было действительно, что бежишь в "аэродинамической трубе". Я еще подумал, хорошо, что одел очки, т.к. песчинки больно ударяли по телу и били по очкам. Кое-как добежал до 35 км., многие передо мной останавливались и переходили на шаг, и возможно, глядя на них, я тоже дал себе слабину и перешел на шаг. На 35 км время было 2 ч. 32 мин. Оставшиеся 7 км я "добегал" больше 40 минут, несколько раз переходил на шаг. На п/п 40 км. остановился, взял бутылочку с водой, 2 куска хлеба, чай и банан и быстрым шагом пошел, пока всё не съел/выпил так и не побежал. В итоге получилось по протоколу 3:13.03, что наверное в общем не так уж и плохо для первого марафона. Сказались очень маленькие объемы, последние недели не получалось и 60 км/нед. Если бы я знал трассу заранее наверное несколько по-другому распределил силы. Отошел от бега я достаточно быстро, переоделся и сходил в душ на Зимнем стадионе. Организация марафона мне очень понравилась. На каждом повороте стояли красивые девушки, которые показывали куда бежать и подбадривали, многие люди на улицах аплодировали. На пунктах питания была вода в бутылочках, влажные губки, соленый хлеб, чай и бананы. Очень четко работала милиция. Были моменты, когда я бежал один и на перекрестках ради меня останавливали движения и ждали пока я пробегу, это было очень приятно. Погода была очень хорошей, было облачно и прохладно, временами казалось даже, что может начаться дождь, но его не было, за все время солнышко выглядывало только несколько раз. Ну и конечно это потрясающие виды, Санкт-Петербург очень красивый город! На следующий год думаю, что приеду обязательно.
полная версия страницы