Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » 20-й Международный марафон “ERGO - Белые Ночи” » Ответить
20-й Международный марафон “ERGO - Белые Ночи”
rushan: Доброго дня! Съездил в С-Петербург на минувшие праздники. Побегал 13ого и 14ого числа по Крестовому острову и немного по набережным. Погода была жаркой только в субботу - и то, похоже, получилось терпимо. Собираюсь на "Белые Ночи". Как в целом со статистикой по погоде в конце июня? Каких еще особенностей пробега следует ожидать?
comcur: Интересно! А кто-нибудь аккуратненько, ти-и-и-и-и-и-ихонько так толкнет все же MaZaKу????
Neytrino: Низя её толкать! Она пока всех фотала подпростыла, вот вылечится и выложит фотографии, видео .....=)))) Товарищи, давайте будем терпеливыми!
Артемий: Леонид пишет: Да, Игорь, жаль, что фотоальбомы в этом году не так ретроспективны, как в прошлые годы. Фотографы как-то были более пристрастны к элите... Леонид, полностью согласен.
Артемий: Neytrino пишет: Низя её толкать! Она пока всех фотала подпростыла Mazaka, берегите себя
Wladimir: http://photofile.ru/users/irc-2009/115412758/
almaz: Надежда!Большое спасибо за фото!Приехав домой все эти дни очень скверное настроение,связанное с неприятностями личного плана.И вот с утра - позитив!!!!
MaZaKa: Жмак Предупреждаю заранее - фото без обработки, если кому надо будет: шумите, обработаю и пришлю
BACbKA: comcur пишет: Оченно интересно тоже посмотреть! Она сама в недоумении! Извените,ошибся маленько, это было у salsakid в сообщении. А вступлением займусь :)
Игорич: Надежда спасибо! Будто снова пробежал
BACbKA: MaZaKa Огромное спасибо за фотоальбом. Нашел фотки с собой. Начало-середина-конец.Можно проследить как я менялся по всей дистанции :))
Modest:
Mike: Надя, спасибо! На примере этого старта очередной раз убедился, что как бы не был готов, марафон - непростое дело. Если, конечно, на результат бежать.
sphinx: Спасибо Надежда! Очень полезен бывает взгляд на себя со стороны. И многих одноклубников по номерам идентифицировал (кого не видел вживую).
sphinx: Mike пишет: как бы не был готов, марафон - непростое дело. Если, конечно, на результат бежать. А если изначально не ставить перед собой генеральских целей, а бежать для удовольствия, то потом можно приятно удивится получившемуся результату.
Itali: sphinx пишет: потом можно приятно удивится получившемуся результату Бежал и любовался красотами города, а на финише был "приятно" удивлен получившимся результатом: 4:03:23 - такое со мной впервые
Mike: sphinx пишет: А если изначально не ставить перед собой генеральских целей, а бежать для удовольствия, то потом можно приятно удивится получившемуся результату. Один раз такой экперимент проводил (бежал свободно, только последнюю десятку ускорился), получилось всего мин. на 5 хуже, а по самочувствию значительно легче, вот и думай теперь.. А на Белых ночах надо иметь приличный запас на последних 5км, чтобы не встать при встречном ветре.
sphinx: Mike пишет: А на Белых ночах надо иметь приличный запас на последних 5км, чтобы не встать при встречном ветре Помня как тяжело было в прошлом году на последней пятерке, в этом году собирался специально на Старом Невском немного сбросить скорость и передохнуть. Но вошел в азарт и на Старом Невском получился самый высокий темп, тем не менее последняя пятерка в этом году была значительно легче. Видимо из-за очень вялого старта.
Денис Е: Отличные фотки) спасибо огромное)
MaZaKa:
Ольга: В Питере бежать - всегда праздник. Готовилась я к этому празднику с самого апрельского марафона в "МИРе", когда из-за жары подсела на третьем круге и не вышла из 4- х часов: 4.00.40. В Питере надеялась, если не будет жары, результат улучшить. С погодой повезло и я была полна надежд, тем более, что всю дистанцию бежала легко. Сначала одна, потом меня догнали Слава Гинин и Modest. Долгое время держались вместе. Но где-то на 25 км на пункте питания Слава задержался и дальше мы бежами с Modestoм и его другом Василием, который был на роликах и очень нам помогал: нес наши бутылки с водой. Бежали ровно сначала 27, потом 28 минут на пятерку. Modest на второй половине дистанции часто переходил на спортивную ходьбу, при этом не теряя скорости. Быстрей бежать я боялась, чтобы не подсесть в конце. Думала, лучше, если силы останутся, то я с 35 км ускорюсь немного. Ха!!! Силы то остались, но все они ушли на борьбу с сильнейшим ветром, меня просто сносило. Пятерка с 35 по 40 км получилась 31.27. Все, из четырех уже не выхожу, я чуть не плакала от обиды- 4.01.22 в итоге. Могла сразу темп выше взять. Вот никогда не угадаешь на марафоне какой лучше расклад сделать и где что на тебя навалится. Что-то не везет мне в этом году с марафонами. Никак их 4-х не выйду. Может, с чем другим повезет? Должно же быть равновесие. Фотки еще не смотрела. Дома посмотрю. У нас на работе лимит на интернет.
salsakid: Mike пишет: Один раз такой экперимент проводил (бежал свободно, только последнюю десятку ускорился), получилось всего мин. на 5 хуже, а по самочувствию значительно легче, вот и думай теперь.. Миша, это ты точно подметил. Тоже на этих БН бежал 30 км свободно (по 4.50) и лишь последнюю 10ку немного ускорялся (по 4.30) и 2 км по 4.15. И получилось лишь на 3(!) минуты хуже ЛР. По самочуствию бежится в таком режиме значительно легче.
comcur: Надежда! Спасибо за репортаж. Красивый и полный! А каково мы со Славой на финиш накатили! Красота!
Wladimir: Ольга пишет: Вот никогда не угадаешь на марафоне какой лучше расклад сделать и где что на тебя навалится. Что-то не везет мне в этом году с марафонами. Никак их 4-х не выйду. Может, с чем другим повезет? Должно же быть равновесие. бегаешь много (марафонов) - бегаешь их медленно, бегаешь мало (пару за год) - бегаешь по личному!;)
AIS: Надюша, спасибо большое за фотки
Леонид: Надежда, cпасибо за фото. Это лучшее фото в моей спортивной биографии
Modest: Альбом, так сказать, личного характера ;) - в основном я и те с кем я бежал http://picasaweb.google.ru/sportreporter/2009# Снимал мой приятель, который сопровождал нас на роликах, и две фотографии я позаимствовал у MaZaKa.
Ольга: Wladimir пишет: бегаешь много (марафонов) - бегаешь их медленно, бегаешь мало (пару за год) - бегаешь по личному!;) Я не так много их бегаю 7-8 в год. И только 2-3 выбираю как соревновательные, а остальные как тренировочные.
Ольга: salsakid пишет: лишь последнюю 10ку немного ускорялся (по 4.30) и 2 км по 4.15. И как же это получилось ускоряться последние 7 км против ветра? Ведь столько сил тратилось на его преодолевание. У меня не получилось. Сразу после финиша стою такая согнутая, вся ветром побитая.
MaZaKa:
dima: Ольга пишет: Силы то остались, но все они ушли на борьбу с сильнейшим ветром, меня просто сносило. Надо предложить организаторам менять направление дистанции в зависимости от направления ветра. Но тогда появляется другая опасность - "легкие" бегуны при выходе из тоннеля будут вылетать оттуда как пробки из бутылки
Артемий: MaZaKa пишет: Жмак Меня на финише , к сожалению, нет.
эви_Оля: Надюш, спасибо за фото и прекрасное настроение после просмотра. Удовольствие растянули на весь вечер, особенно приятно было видеть одноклубников и сынулю (он настоятельно не рекомендует приходить к нему на соревнования, поэтому спортивных фото его практически нет). А какой ракурс... а виды Питера.... динамика.... Прелесть. Умничка. ВЫЗДОРАВЛИВАЙ ПОБЫСТРЕЕ. Всех поздравляю с преодоленным марафонм, хорошими результатами. Болеть за таких титанов одно удовольствие. Молодцы!
comcur: эви_Оля пишет: Болеть за таких титанов одно удовольствие
MaZaKa:
И.Егоров: НАДЯ! Вы были моей последней Надеждой.Как говорится :своей фотографией вполне удовлетворен! Преогромнейшее СПАСИБО!
Ольга: dima пишет: Надо предложить организаторам менять направление дистанции в зависимости от направления ветра. Но тогда появляется другая опасность - "легкие" бегуны при выходе из тоннеля будут вылетать оттуда как пробки из бутылки Думаю, что менять дистанцию организаторы не будут, но я бежала и мечтала, чтобы этот ветер да в спину. Вот я бы летела как перышко, а из тоннеля выходишь всегда в подъем, так что было бы где притормозить.
comcur: Неотвратимо приближается Событие. Пару последних постов из ветки IRC в Питере: Ярик пишет: Мож выделить отдельную ветку- событие то неординарное? константин8712 пишет: предлагаю отметиться всем кто поедет на этот марафон, для совместного обсуждения различных вопросов и поиска попутчиков
феникс: Я еду в Питер ВСЕГДА!!! Может ещё и спорткомитет расходы оплатит,тогда вообще в шоколаде!!!
ROM: феникс пишет: ещё и спорткомитет расходы оплатит я полгода добивался компенсации финансовых расходов за участие в ЧР 2002г. Ну, нет у них в смете расходов на сверхмарафон.
феникс: Ну мне ещё тоже ничего не оплатили,но ведь оплачивали нашим четверым лыжникам-любителям поездку на "Авачинскую лыжню",потому,что они боролись в зачёте любительских команд России. Кстати 2-е место заняли! Всё-таки Питер поближе будет!
полная версия страницы