Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Марафон МИЭТ 2008-2009-2010, Дуатлон МИЭТ 14 ноября 2010 » Ответить
Марафон МИЭТ 2008-2009-2010, Дуатлон МИЭТ 14 ноября 2010
Ерохин: Открытый личный «Пробег – Марафон – Осень 2008». (дистанции 10, 20, 30 и 42.195 км) Кто-нибудь будет участвовать? http://www.xclimbing.ru/index.php?fuseaction=Osen_marafon_Polog_2008 Положение 2010: http://www.xclimbing.ru/index.php?fuseaction=Polog_marafon_2010 карточка пробега: http://probeg.org/card.php?id=372
Andrew: Впечатления и фотки еще будут, а пока предложу видеоклип с пробега на тему: "Как Эндрю с Вовой воевал" =)) http://www.youtube.com/watch?v=tCmY1TGrlyI
Andrew: Бонус:
Wladimir: http://news.sportbox.ru/video/telecast/vesti-sport/spbvideo_Moskovskiy-vipusk-za-15-noyabrya
sid: Andrew пишет: Впечатления и фотки еще будут, а пока предложу видеоклип с пробега на тему: "Как Эндрю с Вовой воевал" =)) Класс!
А-Р:
Артём: Мне очень понравилась трасса и обеспечение на поворотах, а также высокая массовость в моём скоростном сегменте. Конечно не хватало питания, перед 4-м кругом удалось выпить лишь немного чая, а чтобы запить печеньку взял из машины бутылочку холодной воды, потом её припрятал на трассе и совсем леденую допивал на второй части круга.
AIS: Пробежал меньше, чем изначально планировал. Решил, что хватит 20 км, так как в следующую субботу решил марафон пробежать. Трасса знакомая (в прошлом году 30 бежал). Хорошо организовали, разметку сделали и движение регулировали. Хорошая получилась тренировка. Юля, с 2-м местом на 20-ке
Wladimir: Andrew пишет: Как Эндрю с Вовой воевал чувствую, что рекламная компания к Снегобегу началась, хотя пока дата не установлена?:))
Gusena: Андрюшка, развеселил!!!!
vkkaor22: На "Пробеге" только 30 и 42 км
Евро: невороятно??? на 30 ке его финишное набегание не увенчалось успехом по причине того что финиш был раньше. тут видимо сразу со старта он начал финишировать!!!!!! что твориться?! да снегобег - интрига!!!! только чур Вове и Андрюхе не объединяться!!!!
Робинзон: Расскажи, как ты дошла до жизни такой? Все неважно пробежали, расслабились уже, не тренируются, безобразия нарушают
esp: После суперрекорда в Новгороде я расслабился, немного сбросил объёмы, к тому же прихворнул недельку, поэтому высоких задач не ставил. Первые 32 километра бежал ровно по 5 мин\км (1-й круг - 49,49, 2-й круг - 50,00, 3-й круг - 50,11). Разметка на этот раз была поставлена более точно, и всё-равно иногда возникали сомнения - а правильно ли мы бежим? И всё-таки я нигде не сбился, хотя некоторые умудрились напутать, например Васю Хлусевича я обгонял 2 раза, а в протоколе он гораздо выше меня. Первый раз я догнал Васю в начале третьего круга, он бежал со Славой Зверевым. Слава пытался за меня зацепиться, но вскоре его шаги затихли. Потом я догнал другую парочку - Костю Горохова и Витю Гордюшенко. Костя оказался более цепким и мы пробежали с ним несколько километров. На 30-м км я первый раз остановился глотнуть чайку и всыпать в рот горсть изюма. В прошлом году был ещё пункт на середине круга, на этот раз мне его очень не хватило на 35-м км, силы кончились, я отпустил Костю вперёд, потом меня обогнал Артём, Витя, ещё пара человек. 4-й круг я пробежал за 1 час, а на последней петле изредка переходил на шаг, но на финишные ступеньки вбежал достаточно бодро. В итоге 3,47,29, 13-й результат этого года и 23-й из всех 106 марафонов, что в общем-то неплохо.
С. Петрович: предыдущий весенний "результат" улучшил таки почти на двадцать минут. хотя начиная с 3 ноября по самый старт боролся с нежитью, возникшей на голом месте после разминки по морозу в начале месяца. зато на финише вроде бы и вся хворь прошла.
AlexPro: С. Петрович пишет: хотя начиная с 3 ноября по самый старт боролся с нежитью, http://ru.wikipedia.org/wiki/Нежить Не́жить (англ. undead) — собирательное название для всех типов сверхъестественных существ, восставших из мёртвых после своей смерти. Нежить присутствует в мифологии множества народов, а также в фантастических произведениях, в особенности в жанрах фэнтези и фантастики ужасов. Петрович заинтриговал!!! Подробности в студию.. Зы. В хиты однозначно.
Gusena: Робик, а у меня получается по-выходным по 2 тренировки в день. С утра пробежка, вечерком работа + длительные по-воскр. А начало недели обычно смазанные, из-за длительных, которые в последнее время стали регулярными благодаря пробежкам с одноклубниками На неделе отрезки + Вова меня начал гонять по манежу, а также по-вечерам вкруговую упражнения на пресс, ноги, отжимания и.т.д. И месячный беговой объем в районе 200 и выше. А, ну еще для мотивации у меня новые кроссовки Вообщем, нужно в беговую спячку впадать, а у меня наоборот...все только начинается.
С. Петрович: AlexPro пишет: Подробности в студию это, секундочку... "Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії. Нежить або риніт (у медицині; від грец. rinos - ніс)) - запалення слизової оболонки носа. Нежить викликають різні мікроби і віруси; розвитку нежитю сприяє переохолодження, сильна запиленість і загазованість повітря. Нежить - частий симптом простудних захворювань (наприклад, грипу, дифтерії, кору і ін.) гострий нежить, що часто повторюється, може перейти в хронічний нежить. Зазвичай захворювання верхніх дихальних шляхів супроводжуються нежитем. Часто через нежить виникає біль у горлі, а згодом і кашель." опять на украинизме попал
Wladimir: имел честь с ней познакомиться и ее другом;) А вот Юля ака Lilu, к сожалению "только" третья - не учел я местную Наталью Капустян:(((
Wladimir: Робинзон пишет: поздравляю с личником! а вот на 5км попробуем в этом году личник все-таки выжать! если бы не эта затея с марафоном, уже были бы личники от 1км до 10км...
esp: Петрович, спасибо за первое очко в копилку команды. А ты, оказывается, бежал всю дорогу за мной по пятам.
С. Петрович: рад стараться. (как говорилось выше, жалко, что после 30 км на столе воды почти не было. это здорово подкосило слабеющие силы )
AlexPro: С. Петрович пишет: рад стараться. (как говорилось выше, жалко, что после 30 км на столе воды почти не было. А меня "притяжение" после третьего круга "затянуло" на финиш. Не ожидал отсутствия ПП на трассе, в прошлом году был. Хотя расклад по пульсу и скорости был на марафон. Забавно после второго круга бежали в четвером, а на столике было три стаканчика, как в той игре про стулья. Мы одновременно схватили один, и тот расплескали. В общем esp, не помог я команде, но в планах БиМовский стоит...
Andrew: выходит, чтобы выиграть у меня хотя бы полминуты, сперва надо проиграть 11,5 на 30ке?!:) Вова, это и называется "грамотная подготовка!". Я ж не оправдываюсь тем, что, чтоб выиграть у меня 6 секунд на Грязебеге, тебе надо было не идти в поход по Крыму или в поход с Олей в апреле, или что тебе надо было пробежать в октябре на 118 км меньше меня? :) Так что получи еще одни мои впечатления от пробега! =)) (В ЖЖ, с картинками)
Erokhin: Andrew пишет: Так что получи еще одни мои впечатления от пробега! =)) (В ЖЖ, с картинками) Впечатления отличные! Даже не представляю, что теперь будет на Снегобеге
С. Петрович: Andrew пишет: Так что получи еще одни мои впечатления от пробега! =)) (В ЖЖ, с картинками смеялся
sid: Красавец!
Оленька: Ооооочеь веселый и классный отчёт, приятно улыбаюсь =)
Wladimir: Andrew пишет: Вова, это и называется "грамотная подготовка!". подготовка к чему? 10ка МИЭТ - проходной старт к которому готовиться глупо, что вышло, то вышло, 11 дней недостаточно, чтобы восстановиться к 10ке - к 30ке МАИ я тоже не готовился, пробежав ее на одной пробежке на 1:50 (с тобой же) и, выложившись в беге с Евро, затянул восстановление. Вот пробегу в субботу марафон и через две недели посмотрим, как я восстановлюсь к Снегобегу на прикидке. А до этого был Симонов, где тебе я привез минуту на 6км!;) Там уже была и подводка и все такое - Ген.Ком все же стимулировал неплохо!;) Возможно ты там бежал под нагрузкой, как я на МИЭТ, но трасса там сложнее. Andrew пишет: Я ж не оправдываюсь тем, что, чтоб выиграть у меня 6 секунд на Грязебеге, тебе надо было не идти в поход по Крыму или в поход с Олей в апреле, или что тебе надо было пробежать в октябре на 118 км меньше меня? а я и не оправдываюсь! На 10ке МИЭТ я очевидно не на пике формы - 39.24 - не результат, как и твои 38.55. Просто ты очень редко стартуешь и не держишь руку на пульсе достаточно стоящих пробегов, а свою пиррову победу на кривом старте раздуваешь через чур! Я веду достаточно полный сезон и те редкие моменты, когда ты "всплываешь", чтобы стартовать, совсем не означает, что я буду ради тебя менять свои планы и выкладываться сильнее запланированного. В любом случае, Снегобег все покажет! Там уже никому не отмазаться, что он подловил другого на падении формы!:) Кстати, тот факт, что я рву на двух подряд Снегобегах всех одноклубников, мною же совершенно не афишируется и никакие щеки не раздуваются! Хотя многие там бегут не после марафона, и не напрягаясь на стартах в течении сезона, но пробежать хотя бы по 3.30 не могут!:)
Wladimir: Andrew шрайбит: Накануне Вова не пустил Олю на каток, под предлогом чтобы это якобы повредит старту Ну тут надо бы признать что я был прав, если Олечка пробежалa по SB? Кстати, единственная из всех?!:)
С. Петрович: мой средний пульс на марафоне был 161, максимальный 189. а у кого еще есть наблюдения по себе.
Wladimir: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/56E7A182240CA38C.html
AlexPro: Моя раскладка на 30-ке: пролог (0,42км) 2,09 (пульс 151) 1 круг 45,46 (172) 2 круг 46,05 (172) 3 круг 50,17 (169) В итоге 2:24,17. Для сравнения прошлый год, замечу сразу, что покрытие тогда было гораздо сложней. Бегал без пульсомера. 1 - 45,54 2 - 47,25 3 - 47,57. В итоге 2:21,16 Правда в прошлом году 30-ка МАИ (2:23,21) , а в этом (2:19,04; пульс 177-178), Стоит упомянуть промежуток между стартами в прошлом году был 19 дней, в этом 11, миэтовский забег прошел на неделю раньше. Так что всё закономерно. Н-да и нынче на последнем круге откровенно загрустил, не было кормежки на круге.
Wladimir: http://www.youtube.com/watch?v=pQViW6PR2ME
Wladimir: http://www.youtube.com/watch?v=j5pS8Teez5M
PutNic: Наверное, уже пора обновить тему. http://www.xclimbing.ru/index.php?fuseaction=Polog_marafon_2010 Собираюсь пробежать как длительную.
феникс: Хочу 30-ку пробежать!)))
Serg:
AIS: Пранирую 20 или 30 как подготовку к БИМу
Робинзон: Тоже приеду на марафон. Давно марафоны не бегал, как бы не разучиться
Wladimir: Робинзон пишет: Удачный случай, чтобы передать кошки Михалычу:)
полная версия страницы