Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Пушкин - Петербург 30км(основная), 15км(спутник). 19.09.2010 » Ответить
Пушкин - Петербург 30км(основная), 15км(спутник). 19.09.2010
salsakid: Один из старейших пробегов России. В 2010 году будет проводится в 84(!)-й раз. В связи с проведением на Зимнем стадионе соревнований по боксу, регистрация на пробег "Пушкин - Санкт-Петербург" будет проходить в финтесс-центре "Евроспорт" по адресу Невский пр. д. 32, 18 сентября с 10.00 до 20.00.
Ольга: Я на марафон решилась только после четырех лет регулярных занятий бегом и соревнований на 10-20 км. И полгода готовилась к первому марафону. Зато и пробежала за 3.39.53. Сейчас уже так не получается. Хотя при более интенсивных тренировках я могла бы к этому результату приблизиться.
vladas: Pravilnyj, mudryj i vernyj postepennyj podxod k marafonu...Udachi!!!
salsakid: Хороший промо-видеоролик выложен на spb-la.ru Есть виды трассы, бег лидеров... Смотреть здесь: http://www.spb-la.ru/index.php
Wladimir: comcur пишет: Посмотри на свою теску Gusenу! Она таки поддалась на уговоры некоторых и теперь - счастливая! никто ее не уговаривал! Я пожизни был ПРОТИВ ее МАРАФОНА!!! Но после трейла со мной на гору Мамзышка (1866м) - 70км за 9 часов, я БЫЛ НЕ ПРОТИВ ее желания пробежать марафон 4М... А насчет счастлива... вряд ли бегая медленнее 3 часов его это чувство почувствуешь:(... Я не чувствую ничего кроме усталости и чувства неопределенности в том, что у меня заболит или поломается, когда гормональный фон спадет, денька через три... Апатия и более ничего. Мужик может в качалку сходить и порадоваться, нагнав гормон, а вот что делать женщине?!.. Марафон - это доза, которой не стоит особо гордиться - она (доза) должна быть у каждого своя! Не стоит "наливать" всем одинаково ибо лучше "не допить", чем "перепить"!!!
comcur: Wladimir пишет: Марафон - это доза, которой не стоит особо гордиться - она (доза) должна быть у каждого своя! Не стоит "наливать" всем одинаково ибо лучше "не допить", чем "перепить"!!! Да ну тебя Володя! Интересно, ты когда трейлился в горах на 70 км о чем подобном думал? Сомневаюсь! Марафон - не стоит гордится ..... Не понял тебя чесслово! Марафон - стоит гордится и еще как! Давай мы лучше у самой Ольги спросим о ее чувствах. Пусть расскажет!
Оленька: Честно? Я очень люблю большие расстояния, люблю их преодолевать не на результат, а для удовольствия, чтобы потом самой себе удивиться, впечатлиться и пожелать в следующий раз преодолеть ещё большее расстояние. Но есть одно но... я еще не бегала много (максимум 15 км - вчера вечером ). Ходить - ходила (Испытай себя - 2009 - 66,5 км), на веле максимум, что я в день могла накатать - 86 км, думаю сейчас могу больше... и ещё одно "но", я никуда не тороплюсь, но хочу многое попробовать :) Поэтому 30 - для меня новое испытание. К нему есть пожелание - не устать сильно, не забить мышцы, а на следующий день как ни в чём не бывало выйти на работу, а после работы хорошо себя чувствовать на тренировке. И еще одно пожелание - уложиться в 3 часа хотя бы Но если не уложусь, сильно не расстроюсь, главное - добраться до финиша В общем, в субботу я решу окончательно, чего же я хочу и как буду себя чувствовать
comcur: Оленька пишет: В общем, в субботу я решу окончательно, чего же я хочу и как буду себя чувствовать На старт 30 км и никаких там!
Ольга: Оленька, а я бы не советовала. Если есть желание бегать без травм, то лучше объемы набирать постепенно и к соревнованиям готовиться. Ноги должны постепенно привыкать к объемам. А это а-ля побежим без подготовки очень часто приводит к травмам. Я много видела людей, которые без особой подготовки начинали марафоны бегать и через год заканчивали с травмами. Прислушайтесь к человеку, который 28 лет бегает почти без травм. Один раз только в манеже в плохих кроссовках ускорялась ( свои забыла) и ступню травмировала.
esp: Мой скромный рекорд на 30 км - 2,20,40 - показан, как это ни странно, не на тридцатке, а по ходу марафона Испытай себя в 1990 году. А на пробеге Пушкин-Ленинград у меня лучший результат 2,22,57, показанный 15 лет назад в 1994, а второму результату (2,23,05) вообще 20 лет. Поэтому сейчас очень хотелось бы обновить рекорд, тем более, что погода стоит очень беговая, не жаркая, да и форма вроде пока неплохая. Наша маленькая команда из Тихвина прибудет в Пушкин перед стартом, буду рад, если кто-то сможет нас заранее заявить, чтобы меньше было хлопот:1. Белов Александр 1954, 2. Ионова Елена 1960.
comcur: esp пишет: 1. Белов Александр 1954, 2. Ионова Елена 1960. Зафиксировано! Если никаких проблем по справкам не будет, то в субботу "маленькая команда из Тихвина" будет зарегистрирована!
comcur: Ольга пишет: А это а-ля побежим без подготовки Ну ды! 66,5 км - абсолютно никакой подготовки! Нулевая просто!
Mike: comcur пишет: Ну ды! 66,5 км - абсолютно никакой подготовки! comcur разделяю твой оптимизм, вполне можно бежать 30-ку, естественно темп должен быть комфортный, о результате не думать
comcur: Mike пишет: естественно темп должен быть комфортный, о результате не думать Однозначно! Одно сплошное удовольствие! И не пробег это, а красотища сплошная! Центральные "артерии" города! На самолетики приземляющиеся можно будет полюбоваться (если ветер оттуда откуда надо будет), Пушкин-Сад ..... , в основном под горочку (или ровно)! Ух! И че тут раздумывать? Не понимаю!
salsakid: Еще один ролик про ПП можно посмотреть на http://www.spb-la.ru/index.php На пресс-конференции сказали, что А. Соколов младший собирается побить рекорд Леонида Тихонова... Похоже форму набрал не слабую... Кстати, регистрация будет в вестибюле Зимнего Манежа. В самом манеже проходит сейчас выставка... Это мне сказал сотрудник манежа Илья.
Денис Е: Ого)) будем болеть)
морячок: Утром едем с другом Димой регестрироваться на пробег. На Марсовом поле видим две великие личности - Дима Коберник (Salsakid) и памятник Суворову. Оба не не двигаются . Капитан потом по телефону сказал, что так к 15 км. готовится. Мне достался номер - 30 (бесплатно)
Леонид: Сегодня на spb-la обещают выложить стартовые протоколы.
selector: подскажите плз если кто знает ко скольки нужно переодеться чтобы не пролететь с трансфером вещей из пушкина на дворцовую?
salsakid: selector пишет: подскажите плз если кто знает ко скольки нужно переодеться чтобы не пролететь с трансфером вещей из пушкина на дворцовую? Думаю, что за полчаса до старта еще можно будет положить вещи в автобусы.
salsakid: Леонид пишет: Сегодня на spb-la обещают выложить стартовые протоколы. Стартовых протоколов пока не видел, но зато уже есть ссылка на онлайн трансляцию. В эти минуты, как раз проходит тестовый прогон по трассе. Можно посмотреть как машина с веб-камерой движется по трассе Пушкин-Петербург. Вообще-то команда ребят "spb-la" - очень креативная!
Mike: Официальный буклет, который раздаётся всем зарегистрировавшимся, информирует о 3-м месте клуба IRC в командном зачёте-2008.
Yurvin: на 30 км заявлены оба Соколова, Бурцев, Пономарев, Веселов. Должны были заявиться Питерцев и Садовников. Довольно крепкий состав!
Оленька: Mike пишет: Официальный буклет, который раздаётся всем зарегистрировавшимся, информирует о 3-м месте клуба IRC в командном зачёте-2008. Аха! Я тоже видела Маладцы!!!
zer0: salsakid пишет: Стартовых протоколов пока не видел, но зато уже есть ссылка на онлайн трансляцию. Всем привет. Стартовые опубликовали... salsakid пишет: Вообще-то команда ребят "spb-la" - очень креативная! Спасибо) Стараемся...
Оленька: zer0 пишет: Стартовые опубликовали... Ура! Спасибо! IRC-еров насчитала 13!
comcur: comcur пишет: Если никаких проблем по справкам не будет, то в субботу "маленькая команда из Тихвина" будет зарегистрирована! Зарегистированы - № 13 (Александр) - счастливый номер! Быть личному рекорду! № 399 (Елена)
Артемий: Удачи сегодня всем на пробеге!! Легких километров!!
BACbKA: "Встречай меня Пушкин" Сегодня будет жарко
Денис Е: по сообщению сайта http://spb-la.ru/online.php Финиш - Соколов ст 1.33.40, Соколов мл 1.34.58, Веселов 1.37.22 Выграл Соколов Старший, младшему не удалось побить Рекорд Леонида Тихонова.
salsakid: Ну вот и состоялся легендарный пробег Пушкин - Петербург. Немного впечатлений... С погодой, конечно, повезло. Солнечная, нежаркая, почти безветренная погода позволяла бежать быстро и комфортно. По организации особых замечаний нет. Кроме 2х: 1) На перекрестках не всегда четко работали ГАИшники. Одного ГАЙца даже сбили водители, спешашие проскочить перекресток... Это видел Mike. У меня на глазах тоже была ситуация, когда Гаишнику стоило большого труда остановить поток... 2) Изменили финишный кусок и не поставили сначала человека, указывающего как бежать на Дворцовой. По инерции после поворота на Дворцовую многим (в том числе и мне) бежалось ПРЯМО, а надо было поворачивать сразу резко направо. Терялась скорость, пока сообразишь куда бежать. Попросил В. УИКа, судью соревнований как-нибудь закрыть эту брешь. Поставили тогда туда девушку с флажком, указывающей направление. Тогда народ стал лучше ориентироваться куда бежать. Про свой бег немного... Бежал с прицелом на 4.00\км. В итоге свою задачу выполнил и из часа выбежал! Даже немного с запасом. Итоговое время 59.36. Разложился по трассе тоже ОК. По пятеркам получилось: Lap 1 20:00,3 ЧССср. 158 Частота шага 90 Lap 2 20:07,0 ЧССср. 165 Частота шага 89 Lap 3 19:28,9 ЧССср. 168 Частота шага 90 Вторая пятерка традиционно, самая медленная. Зато на последней пятерке устроил себе маленькую, но существенную поддержку. Жена с ребенком на веле поджидали меня на углу Невского и Фонтанки. И сопровождали по всему Невскому до самого поворота на Дворцовую. Это придало сил, и последний км получился аж по 3.35\км. Хотя после Фонтанки бежать уже особо не хотелось... Длина шага, а с ней и скорость на 2й пятерке постепенно падала... Но на Невском почуя близкий финиш, силы все же вернулись. Порадовала частота шага. Близко к заветному каденсу = 90. Вот вся раскладка: Очень рад был повидаться с одноклубниками. С Леонидом, Mik-ом, Zevs-oм и esp-ом еще и по традиции сходили в баню. Душевно попарились и пообщались! Познакомились, кстати, с новенькой и очень позитивной Оленькой.
влад: salsakid теперь на очереди и марафон из 3ч.
Артемий: salsakid пишет: Итоговое время 59.36. Дима. прекрасный результат! По личному получилось?
Mike: salsakid пишет: Одного ГАЙца даже сбили водители, спешашие проскочить перекресток... Это видел Mike. Да, ребята, адреналина сегодня хватил по полной. Этот гаишник как раз тормозил поток, чтобы я мог пробежать, на 21км. После того как его сбили мне ещё самому пришлось одну полосу останавливать, подобный случай был ещё и за 3 км до этого, там правда не сбили никого. В остальном впечатления самые положительные. Хорошо разложился, после 10 км проезжавший мимо на велосипеде Yurvin сказал, что бегу уверенно и посвежее многих. Это придало уверенности и начал потихоньку подбирать очень крепких ветеранов. Вообще бежалось легко, но последние 7 км уже отрабатывал во всю, ноги к этому времени прилично забились. На Невском меня догнал Марат Кульматицкий, с которым мы недавно соперничали на "Испытай себя", хотя сил уже было мало, но сумел переключится и встал за ним, правда на Дворцовой финишный спурт он выиграл. В итоге по моим часам - 1:52.17, до этого лучший здесь был 1:54. Погода отличная, баня Мытнинская, хорошая компания - ну вы сами знаете, кто не знает-в след. раз присоединяйтесь! Рад был всех видеть, всем спасибо за поддержку.
BACbKA: Одного ГАЙца даже сбили водители, спешашие проскочить перекресток... Честно я очень сильно возмущен нашем народом. Извеняюсь конечно, но большая часть и будет умерать от передоза наркотиков,алкоголя и сигарет. Пока в головах нашего народа существует,что спортсмен это больные люди. Хотя я бегал один раз за границей,но как там смотрели на тебя местные жители,просто восхищает. Ну я думаю Вы все сами знаете... Просто обидно
BACbKA: salsakid пишет: Даже немного с запасом. Итоговое время 59.36. Дима,вот зимой можно поднять общее физическую форму,а весной на отрезках форму поднять и 3 часа будут не предел Mike пишет: В итоге по моим часам - 1:52.17 Mike хороший результат
Neytrino: !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! какая фотография замечательная ПОЗДРАВЛЯЮ всех участников погода для "Праздника бега" была прямо замечательная
Оленька: Наконец-то я дома! Впечатлений море!!! Отчет и фото чуть позже Очень приятно было увидеть и познакомиться с IRC-ерами Питера!
comcur: Мои приключения сегодня начались с самого начала. Подъехали на машине к вокзалу около 11 часов. Остановились. Я пошел искать Espа дабы отдать ему номера. Он со спутницей сидел в месте переодевания. Вернулся обратно за пакетами - машины нет. Побрел искать. Оказалось, что мы не там остановились и машину шуганули. Нашел. Взял пакеты, вернулся, отдал Тихвинской команде номера и все остальное. И тут меня осеняет мысль - что нет ни в руках, ни в карманах мобильника. Сразу не паниковал - подумал, что в машине. В машине девайса не оказалось. Проведенным немедленно расследованием выяснилось - что он у меня выпал при выходе из машины. Как я только вышел - к машине подошел мужик, наклонился к передней пассажирской двери и быстро ушел. (В машине в это время находилось два человека). Розыски ничего не дали ...... Пока происходили все эти события - время двигалось. Мы быстро переоделись и на старт. Из-за такого свинства с самого начала - забыл даже одеть пульсомер. За то, за пять минут до старта вспомнил о своем глючащем Гармине. Быстренько подбежал к Скорой - мне там выдали бинтик, я обмотал запястье и натянул Гаримн. У меня было предположение, что Гармин начинает зависать - когда у него становятся мокрыми контакты для зарядки. Не знаю так это на самом деле или нет, но забегая вперед скажу - что сегодня он отработал на ура, четко отсчитав 29,88 метров дистанции. Итак старт, побежали .... Начал как всегда - первые два км по 5:30. А потом разбежался до 5:10-5:15. На спусках два раза было по 4:58. Очень боялся за свою правую икру, которая меня беспокоила после ММММ - всю неделю. Перед стартом растер ее никофлексом и наверное это помогло. Икра особо не беспокоила. Вообще не беспокоило ничего. Пробегая мимо 15 км - вспомнилось, как я стартовал здесь в прошлом году, только начиная активные старты в своей второй беговой жизни! Тогда я еле еле дочепал 15-шку за 1:31, а через год на тридцатке прошел отметку 15 км из 1:19. С 15 км начал резво подбирать народец. В основном, это конечно были курсанты ВИФКа и других бурс С-Пб. После Московских ворот - догнал идущего пешком Виктора Лаврикова. Оказалось, что у него хапнуло сзади правое бедро. Пожелав ему удачи, пошел дальше. Тяжелеть начало после 26 км. Пробегая мимо Техноложки - начал веселить народ, ну и себя подбадривать - призывая народ поддержать бегунов. Надо заметить, что затея моя имела определенный успех. Девченки и молодежь в основном поддерживали и начинали кричать и хлопать. После поворота на фонтанку - стало жутко жарко и соотв. Скорость пала до изначальных 5:30. После выхода на Невский наоборот похорошело и от легкого ветерка и от близости финиша. Бежал, поддерживал народ как мог. Все реагировали по-разному. Понравился один курсант - ответивший на призыв держаться: "Еще 2.5 км! Боже как много! Больше - не в жисть!" Один товарищ, оказался "неблагодарным"! Я его обгоняя за 500 метров до поворота на Дворцовую, понимаешь, поддержал! А он! Бессовестный! На финишной прямой взял меня и обогнал! И номер его - 29! Начал я было с ним бороться, но силушек уже и не осталось! На Невском - очень приятно был поддержан одноклубниками. Salsakid, Леонид, Mike и др.! Спасибо! Было очень здорово! С Оленькой так повстречаться не удалось! Как она там 15-ку свою одолела? Вот уверен, что легко и непринужденно и .... улыбаясь!!! Удивила Ольга! На ММММ - я все время был впереди. А тут оказалось, что она финишировала минуты на три вперед меня. Молодец! Ура! Финиш! Итого - 1:38:51! Время апрельской тридцатки Гатчина-Пушкин улучшено на 19 минут. Так что процесс идет! Все хорошо! Жизнь продолжается! Технические резальты: 1 половина - 1:18:49 2 половина - 1:20:02 10 км - 52:38 - 5:16; 10 км - 52:23 - 5:14; 10 км - 53:50 - 5:23
Yurvin: Проехал всю дистанцию на велосипеде (после падения в конце августа еще не могу бегать). Лидеры бегут быстро, поэтому после 5 км, курсировал между бегущими на 1.42-2.00 Mike действительно бежал хорошо :) На финише было приятно пообщаться с одноклубниками. Не понравилось только отношение к велосипедистам у некоторых судей. Ехал, никому не мешал по выделенной для бегунов полосе, сзади никого, спереди тоже. Догоняет судейская машина и грозится снять бегущего в 200-х метрах сзади участника, которого я знать не знаю. Пришлось перестоиться и последние 10 км лавировать между машин. На контрольных пунктах и поворотах тоже орут.
comcur: На spb-la, доступны протоколы .... Оленька - 1:09:56! Обалдеть! Молодец! Здорово! ...... не побегу с тобой Павловск-Пушкин .....!!!
полная версия страницы