Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » 2 мая - эстафета по Садовому кольцу. Но без нас » Ответить
2 мая - эстафета по Садовому кольцу. Но без нас
Ak55: Была идея - выставить команду клуба и оргкомитет вроде бы был не против. Давайте попробуем составить список кандидатов - пора уже готовиться. Категорическое условие (моё) - только действительные члены клуба. По итогам обсуждения и в связи с переносом даты эстафеты с 9-го на 2-е мая выяснилось, что собрать чисто клубную эстафету в этом году нам оказалось не по силам. Руки, головы - не опускаем, ноги - держим в тонусе, готовимся к следующему году.
esp: а сегодня уже дома в Тихвине. Через час и у нас стартует традиционная эстафета. Когда-то я в ней участвовал, а сейчас бегут одни дети. А мы (марафонцы) побежим завтра пробег Астрача-Бокситогорск (24 км).
Master: Денис Е В общем зачете мы третьи (впереди Кострома и энерго), но Кострома в/к, поэтому по вузам вторые
Ak55: Господин тренер (Wladimir)! Не пора ли кликнуть клич и начать готовить команду к маю 2009?
Wladimir: 1, 2 и 3 мая выходные и дату могут двинуть на любой день. Ak55 пишет: Не пора ли кликнуть клич и начать готовить команду к маю 2009? команда у нас не из рекрутов, а из подготовленных опытных бегунов, которые на год вперед составляют беговой план, если не подготовки, то уж беговых мероприятий точно! Поэтому желающие поучаствовать заранее запланировали для себя этот старт и ближе к делу списочек определится;). Напомню, что провериться в беге на средние дистанции можно ежемесячно на Кубке ШЧМ на милю, который проводится с ноября по февраль (4этапа), обычно в последнюю субботу. Ближайший старт 29.11. Причем совершенно бесплатно. Бегуны старше 30 лет также могут поучаствовать в Первенстве Москвы среди ветеранов (начало - середина февраля). IRC в свою очередь проведет как минимум один подводочный старт на 1000м в передовой видимости от эстафеты для всех желающих бегать быстро . Ak55 пишет: подниму тему а вообще правильно!;)
Ak55: Wladimir пишет: а что с датой? Независимо от даты, подготовку-то уже надобно начинать
Wladimir: http://maraforum.borda.ru/?1-10-0-00000137-024 мужские (20): 1060+950+830+770+725+670+650+600+600+540+500+500+460+450+440+410+400+340+260+200 муж женщины (10): 740+440+350+350+340+310+280+250+240+240 жен до старта еще порядочно времени (чуть больше 5 месяцев), однако желательно определиться с составом, причем, понятно, что конкретный этап готовиться будет лишь за пару-тройку недель до старта, т.к. человек может только предполагать. Короткие этапы проще готовить: силовая и короткие спринтерские ускорения на мах.скорость, до 300м это прокатит. А вот дальше сложнее, выносливость, особенно специальная - это вопрос больше тренировочного стажа (активного). Поэтому, чем сильнее бегун, тем длиннее этап. Желательно за пару недель до Эстафеты не делать длительных стартов и пробежек в высоком темпе, поэтому определитесь с этим заранее. Я не знаю какой смысл сейчас составлять список участников, если только определиться с желающими. Причем помощь потребуется как в виде личного участия (стартеры+запасные), так и волонтерством, даже в виде фото- и видео- записи нашего участия в Эстафете!;)
AIS: готов в любой роли
Wladimir:
rushan: видеосюжет с эстафеты 2010г.
полная версия страницы