Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Марафон "МИР" - 24.04.2011 » Ответить
Марафон "МИР" - 24.04.2011
VL: http://probeg.org/card.php?id=51 Старт и финиш на старом месте. Регистрация 23-го и 24-го в старом помещении клуба в подвале. Раздевалки в день старта там же.
Wladimir: Artozaurus пишет: А у меня так и не было постфинишного отходняка. Всю неделю зудит желание пробежать что-нибудь коротенькое, но на скорости, в районе 17-20 км, не больше под "отходняком" я понимаю двух-трех дневный распад гормонов в крови, оказывающих обезбаливающее и легкое наркотическое воздействие. После этого начинают чувствоваться проблемы с ОДА. Если не давать организму отдыха после марафона, то можно стать хроником, заработав травму. Artozaurus пишет: Завтра отправляюсь в Ромашково, но там сама трасса не скоростная зато силовая, много горок, а значит, травмоопасного бега вниз... В течение недели после марафона больше 10км легко не бегал, акцент на ОФП/СФП. Если перебегать на невосстановлении, то о какой суперкомпенсации после марафона может идти речь?!
влад: Wladimir пишет: под "отходняком" я понимаю двух-трех дневный распад гормонов в крови, оказывающих обезбаливающее и легкое наркотическое воздействие. После этого начинают чувствоваться проблемы с ОДА. Если не давать организму отдыха после марафона, то можно стать хроником, заработав травму. Вот- вот! Пробежал в пятницу 10 км за 44.53.К концу пробежки снова возникли проблемы с левой ногой.Решил дождаться полного восстановления.Спешить мне не куда.Следующий старт через месяц.
taurus: Все фотографии будут доступны на сайте Пробега, я их уже туда выслал. А здесь накидаю выборочные. Пожалуйста, чьих фотографий здесь нет, сообщите свои стартовые номера, я отдельно поищу.
taurus: К финишу!
taurus: Еще Дмитрий
taurus: Победитель у женщин Ирина Коваль (IRO4KA)
Chapay: taurus пишет: К финишу! Ещё бы будёновку, да саблю в руку, а на стрелке - "На Берлин!"
taurus: Нестерец напутствует в светлое будущее
taurus: VP перед стартом
taurus: Робинзон в начале и в конце
taurus: Valan в начале и в конце
taurus: Chapay пишет: Немного неточно VP, а не VS Конечно, Володя Постников. Спасибо, исправил.
taurus: Валера как всегда жизнерадостен. Хоть в начале, хоть в конце.
taurus: Андрей Климковский в разных направлениях, началах и концах
taurus: esp
taurus: Он же за делом:
taurus: Almaz
taurus: Продолжение следует
IRO4KA: СУПЕР !!! Женя, здОрово ! Спасибо ! Такие портреты !
PutNic: Женя, спасибо!
Serg:
полная версия страницы