Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Марафон "МИР" - 24.04.2011 » Ответить
Марафон "МИР" - 24.04.2011
VL: http://probeg.org/card.php?id=51 Старт и финиш на старом месте. Регистрация 23-го и 24-го в старом помещении клуба в подвале. Раздевалки в день старта там же.
burun 005: Хороший марафон. Спасибо организаторам и народ рядом бежавший тоже приятный. Столько интересныхлюдей.....Правда я в этот раз сплоховал, объелся химии и как следствие на последних 7 км стало в животе бурлить, а так для начала сезона нормально.......всем привет!
Оракл: Немного негатива: 1. Водичка похоже была паленая. Уж больно много народу на последних километрах боролись с позывами... 2. В протоколе много ошибок - кто-то честно отбегал, а оказался в сошедших, а кто-то недобежал круг и оказался с финишным временем. Информация из приватных общений, поэтому имен не называю. 3. А бежать за день до старта, а потом вписывать себя в общий протокол и еще оказываться в призах не спортивно. Такое практикуется уже 2-й сезон.
Chapay: Действительно, не всех опознал! Не, этот вопрос надо как-то решать! Общаемся "он-лайн", а в реале поздороваться - целая проблема! Надо её решать! Флаг IRC нам в помощь. Есть ли такой в наличии?
skiman-66: у меня уже около месяца не получается включиться в дискуссии... отправляю сообщение, а оно почему-то не проходит, или не заслуживает внимания
Chapay: skiman-66 считайте, что заслужило. Народу - мало, тем - много, если Вам удалось хоть одним из 10 постов заслужить один отклик, то считайте, что Вас слышат.
comcur: Выложен исправленный протокол
taurus: Chapay пишет: Действительно, не всех опознал! Не, этот вопрос надо как-то решать! Общаемся "он-лайн", а в реале поздороваться - целая проблема! Надо её решать! Флаг IRC нам в помощь. Да, даже не удалось сделать общий снимок. Не есть гуд, есть бэд. Флаг - идея хорошая!
Wladimir: Chapay пишет: Не, этот вопрос надо как-то решать! Общаемся "он-лайн", а в реале поздороваться - целая проблема! Надо её решать "Настоящих буйных мало - вот и нету вожаков?" ерунда! Когда я приезжал на МИР всегда в итоге есть фотка! Метелкин&Co промолчал, не приехал, а все потерялись?:( Надо не тушеваться и брать на себя ответсвенность, собирая на предстартовую фотосессию минут за 10 до старта, указав место... всем привет из Отрадного! на постфинишной фотке 84% ircеров, явившихся на мероприятие, из числе списочного состава! предупреждаю: следующий масстарт клуба на ММП, я предварительно буду.
skiman-66: Мне этот марафон всегда даётся тяжеловато. Во-первых, он для большинства первый после зимы(без старта ,хотя бы одного на 20 км ,сложно рассчитывать на преодоление марафона в удовольствие). Со старта все лупят соскучившись по всему: по бегу, асфальту, скорости, общению(трата лишняя энергии). Весенняя погода непредсказуема: с набережной постоянно гуляет ветер(трудности передвижения одному), а если жарко - не готовых бьёт по ногам. Потом изюминка с тремя подъёмами. И теперь новая изюминка: перед стартом - разомнись. После финиша - замнись(если сможешь) Зато не надо справок и печать в этот раз нашёл - после финиша. И в довесок появился дополнительный круг с самой сложной частью на 7 км круге. Плюс чуть-чуть побольше(для срезающих) дистанция. А я то рассчитывал на 3:15, на 3:15... В итоге 3:26 против 3: 24 прошлого года, я думаю не постарел организм за год. Спрашивали про Пестрикова: он походу бега резвого попил местной воды, и случился конфуз в животе, отказавшийся бежать дальше. Я тоже чувствовал дискомфорт в животе. Предлагаю, чтобы организаторы обеспечивали стартующих памперсами, чтобы было по-меньше сошедших, ПРАВДА ВОЗРАСТЁТ опять стартвзнос. Всем привет
Forrest: смотрю у многих проблемы после воды, видимо дело было не в яйце ))))
Андрей Климковский: Forrest пишет: смотрю у многих проблемы после воды, видимо дело было не в яйце )))) Мне вода и чай конкретно не понравились. От чая после первого же глотка совсем отказался, а воду старался пить чуть-чуть и все больше на себя выливать. Но не думаю, что орги сильно в том виноваты. Просто всей это водяной мафией, что гонит на продажу воду в бутылках (расписывая на этикетках - с какой глубины да на какой горе ее добывали), пора бы давно прокуратуре заняться. Несколько лет назад на одной перевалочной базе, где мой отец работал инженером по технике безопасности, товарищи с кавказа орендовали подвальное помещение и разливали там Боржоми прямо из трубы с технической водой - добаваляли для вкуса соль, соду и йад йод. Выглядела бутылка как надо, но на вкус... Вот и сейчас, я не без оснований предполагаю, что содержимое всей этой воды, что в бутылках, имеет небольшое отношение к тому, что на ярлычке к ней пишется. Бизнес...
Ak55: comcur пишет: Выложен исправленный протокол Prof. сменил гражданство?
Artozaurus: Andrew пишет: Возможно, на дистанции стоит кушать побольше. Гелей и батончиков положить в напоясную сумку, и потреблять на подходе к каждому пункту питания. Запивать водой. Конечно, свежести мышцам это не прибавит, а вот прояснение в голове вызовет и «марафонскую стену» уберет. Эндрю, ну не хотелось мне есть. Ни во время забега, ни после, ни потом, уже вечером. С субботы натрескался домашних куличей, с утра еще кусочек проглотил - и хорошо пошло) И вчера, и сегодня - энергетическое состояние такое, будто и не бегал вообще. А вот что касается "прояснения в голове". Силенок у меня пока еще немного, приходится экономить на разных мелочах. Потому и немеют неиспользуемые мышцы, меркнет слух, периферическое зрение, пропадает способность говорить, тяжело что-то запомнить. Функционирует только самое необходимое. Оно и правильно - мозг же тоже на гликогене живет, чем менее он активен, тем больше шансов добежать. Обычно проваливаюсь в эдакую прострацию где-то с 7-8 км, если бегу длительную и не развлекает никто, и считаю это нормальным явлением. Довольно странное, но приятное состояние. Если при этом попытаться сконцентрироваться одновременно на поддержании максимальной скорости и максимальном расслаблении - просто улетаешь в другое измерение. С. Петрович пишет: да ладно, через пару дней опять "на иглу" потянет Cегодня как огурчик, сонливости, вялости никакой, полдня провел на ногах, ездил по делам, потом завернул в тренажерку, в охотку отработал силовую тренировку. Суставы с утра немного скрипели, но к вечеру расходились. Возникает вопрос: а бежал ли я вчера марафон? Или только те 27 км до первого перехода на шаг? Оракл пишет: Водичка похоже была паленая. Та, которая в стаканчиках, из больших бутылей была - временами невкусная. Километре на 10, после третьего приема воды на ПП, и меня слегка прихватило, но совсем чуть. На второй половине брал воду только из баночек с крышечками - вот эта была гуд. Чай я так и не рискнул попробовать, из всего обилия марафонской "закуси" прихватил пару раз лимону да бананов кусочек, есть как-то не было потребности Chapay пишет: Действительно, не всех опознал! Не, этот вопрос надо как-то решать! Общаемся "он-лайн", а в реале поздороваться - целая проблема! Надо её решать! Флаг IRC нам в помощь. Есть ли такой в наличии? Были когда-то IRCшные футболки. Хорошее решение. Кто на МИРе в таких был - все легко узнаваемы и из толпы выделяемы. Что сейчас с футболками, ими кто-нить занимается?
Prof.: Люблю этот марафон! Принимал участие уже в 4 раз. Удачным по времени он просто быть не может. Еще пару недель назад был тяжелый лыжный марафон в ГАБО,а неделю назад длительная на лыжах. А тут ты в трусах и 20С, а организм спрашивает тебя, ты куда и зачем. Попались неудачные попутчики в поезде - на верхней полке глухонемой храпел так, что поезд ходуном ходил, на нижней бабушки в 23.30 вытащили куличи, и читали до 2.00 с кагором и яйцами молитвы, на боковой ворчал придурок, которому не понравились мои носки. В Москве заехал к своим израильским родственникам, а потом посетил своих нигерийских учеников. Нигерийцы передали мне очередное приглашение на лекции в Лагосский университет (почетным профом которого и являюсь), рассказали, что не смотря на катаклизмы (пару взрывов) и выборы (осталось прежнее руководство-клан) в стране обстановка нормализовалась. Плюс моя программа по утилизации промотходов принята и начинает расскручиваться. Все это меня эмоционально впечатлило, и я уговорил на регистрации (имея вид на жительство) зарегить меня в протоколе под зелено-белым флагом нигерийского орла. Очень нравится перед стартом общатся со знакомыми. Светке из Твери (которая бежала в компании с 2 молодыми) споил, уже по традиции свои напитки. Она погладила мне животик и я пошел бодро на старт. Потом я понял, что в этом марафоне самым трудным будет после финиша дойти до раздевалки. А вода действительно была плохая. Мой измученный нарзаном и иностранными напитками организм всегда это чувствует. Начинаю всегда резво, толи весна, толи зима.В целом бежалось неплохо, получившийся с Великим постом тайпинг, дал о себе знать, на старте я был 107 кг, против 112 кг в Габо на лыжах. После первой половинки, которая была из 2-х часов, полезли мысли о путешествии из 4-х. Но лавируя среди роллеров, велосипедистов и просто дистов (кстати их было меньше, чем 2 года назад, когда проводили соревнования роллеристов), и после глотков воды эта идея исчезла из моего сознания на 33 км, и я по привычке мирно добрел до финиша, пропуская милых дам вперед. Сохраненное здоровье помогло мне успешно добраться до Ленинградского вокзала. В целом марафон оставил как всегда позитив. Спасибо оргам, за то что есть разметка, быстрая регистрация, таймер, комменты, медаль, душ и раздевалка. За ранее, спасибо за фотки, точно верю, что будут хорошие.
СЮр: Artozaurus пишет: Потому и немеют неиспользуемые мышцы, меркнет слух, периферическое зрение, пропадает способность говорить, тяжело что-то запомнить. Функционирует только самое необходимое. Жуть-ть! Артем,вы уж поаккуратней с марафонами,не торопитесь- всё впереди, а то даже читать страшно: "И меркнет свет и молкнут звуки, новой муки ищут руки. И если боль твоя стихает, завтра будет новая беда?" Да? А усталость будет, я думаю. Накроет чуть позднее.
СЮр: Prof. пишет: Но лавируя среди роллеров, велосипедистов и просто дистов Симпатичный отчетик
Artozaurus: СЮр пишет: Жуть-ть! Ну вот, опять людей напугал) В такие моменты я чувствую себя очень хорошо. Убирается все ненужное, суетное, живешь только настоящим моментом. При этом очень хорошо ощущается, как работает организм. Что-то вроде активной, двигательной (ритмической) медитации.
ILYshenka: Artozaurus пишет: Что-то вроде активной, двигательной (ритмической) медитации. это одна из причин по которой я бегаю, и непонимаю бегунов в наушниках...а уж на марафоне после тридцатых километров хорошо млится сёня на поезде еду в Клинцы...чтоб то туда бежать обратно в Москву странно это ехать-чтоб бежать но третьего мая вроде должны уже прибечь
Carmero: Artozaurus пишет: Ох, поучаствовал. Жуть. Я как будто прочитал про подвиги в Великую Отечественную. Типа, полз без ног через линию фронта... Не понимаю, как можно бежать марафон в апреле? Даже если и бегать зимой, всё равно это не то. А если не бегать - тем более... Короче, выглядели бегуны измученно и терялись среди прохожих. Не знаю, мне хватило 5 км с утра по 4.30 и 60 км на роликах по 3.00 потом...
Артём: Carmero пишет: Не понимаю, как можно бежать марафон в апреле? Очень просто, недельку потренировался и вперёд.
ILYshenka: Артём пишет: Очень просто, недельку потренировался и вперёд. если есть данные тада да люди они разные...как и лошади
Artozaurus: Carmero пишет: Жуть. Я как будто прочитал про подвиги в Великую Отечественную. Типа, полз без ног через линию фронта... На следующий день я весь извелся, укоряя себя за то, что на последних двух км не уцепился за Шашковым. Он бежал медленно, вполне мне по силам, но я побоялся отвалиться на последнем км, и перешел на шаг... Кто ж знал, что на последнем км силы только прибавятся?-) На следующий день всегда так. И здесь мог бы быстрее бежать, и тут на шаг не переходить, и после 27го км более оперативно реанимироваться, и с парсековцем на финише побороться... Но это уже происки зловредной фантазии
ЮГ: Artozaurus пишет: и с парсековцем на финише побороться... Главное что ты мужественно боролся с Собой, и не сошел с дистанции.Все-таки первый марафон-А с остальными потом будешь Бороться :
Artozaurus: ЮГ Да там некуда сходить-то было - справа река глубокая, слева лес дремучий, и ууузенькая тропка между гуляющими Право и лево отчего-то менялись местами, но солнце так и оставалось сверху, а асфальт - снизу. Значит, все хорошо. Совсем сходить было нерационально - до раздевалки один фиг столько же переться, а пешком, да с передыхами, это еще когдааа дойдешь... Поэтому сходил только временно)
ЮГ: Artozaurus пишет: Совсем сходить было нерационально Вот теперь Ты уже приобрел некоторый опыт--В следующий раз не присаживайся,это не совсем хорошо для сердечка,уж лучше пройти немного быстрым шагом...
valan: Второй год подряд у меня не сложился этот марафон. В прошлом году сошел после 28 км, в этом после 30 км. И опять по той же причине: передняя фаланга большого пальца правой ноги стала одной гигантской кровяной мозолью. Первоначально хотел бежать в тренировочном темпе на 4 часа в асфальтовых кроссовках с хорошей амортизацией в которых бегал последний месяц. Но в среду пробежал тренировку 19 км по МИРовской трассе в старых марафонках Асикс ДС Рейсер. Натер большой палец на левой ноге. В четверг и в субботу попробовал побегать в более новых марафонках Мизуно Вэйв Идатен. Вроде бы никаких неприятных ощущений в них не возникло и решил бежать в них марафон, забыв о том, чем закончилась прошлогодняя попытка. Точнее не забыл, а просто списал прошлогодние мозоли на дождливую погоду, мокрую обувь и т.п. Ведь пробежал же я в этих марафонках в 2008г. 4 марафона без каких-либо неприятных последствий. Вначале все складывалось совсем неплохо. Легко бежалось по 5 мин км с огромным запасом по скорости. Но после первого водопоя (на 2 пп) скорость начала потихоньку падать. Общей усталости не было, все мышцы работали нормально, но скорость падала. Наверное из-за жары. Для меня более комфортной была бы температура градусов на 15 ниже. На половинке получилось 1.50, думал спокойно добежать за 3.45, но после 25 км думал уже только о том, как добраться до раздевалки и снять обувь. Сегодня мозоль прорвалась, кровь из под ногтя ушла, завтра попробую пойти побегать. Как палец немного заживет начну поиски новой соревновательной обуви. Нужно что-то легкое, без особой амортизации, для широкой ноги с высоким подъемом, нормальной пронацией.
Lopskiy: Artozaurus Поздравляю с первым марафоном! Ты сильно не расстраивайся за результат, у нас с тобой еще 40 лет бега впереди. Сейчас за лето потренируешься и осенью на ММММ, как самолет полетишь! Отчет у тебя и вправду суров, как триллер читал. Но все-равно рад за тебя
Андрей Климковский: Artozaurus пишет: На следующий день я весь извелся, укоряя себя за то, что на последних двух км не уцепился за Шашковым Это - в хиты!
Kovi: valan пишет: Второй год подряд у меня не сложился этот марафон. В прошлом году сошел после 28 км, в этом после 30 км. И опять по той же причине: передняя фаланга большого пальца правой ноги стала одной гигантской кровяной мозолью. Я сначала подумал про мозоль! А это просто маленькая обувь. Я после одного пробега "потерял" 9 ногтей на ногах - жена подарила спортивные носки :)
Artozaurus: ЮГ Основная проблема была у меня лактате. Первый срыв, переход на шаг, был сумбурный и не слишком рационален в плане выведения кислоты. Я слишком долго шел, в то время как следовало успокоить пульс и дыхание на ходьбе и потом дать полный покой мышцам. Именно такая схема выкристаллизовалась у меня в процессе марафона. Как результат - молочной кислоты в мышцах на финише у меня было заметно меньше, чем перед первой остановкой на 27 км. А вот врубаться сразу бегом после отдыха, наверно, не стоило. Если вдруг мне бы представилась возможность вернуться и пробежать еще раз, то сбросил бы минут 10-15 только за счет более логичных остановок. Конечно, о чистоте преодоления дистанции речь не идет, не тот уровень. Lopskiy Спасибы) Я расстраиваюсь не за результат, а за свои остановки (ну вот я ни одного не видел, кто хоть на минутку присел. Либо сошел, либо дополз) А что отчет суров - так под стать пройденному испытанию, ну не мог я легкий фельетончик накатать в духе Yolы или Артёмa
С. Петрович: в понедельник как-то не особо чувствовалось, что вчера бежал марафон, вечером легонько пробежал свои 16.6 км. в конце даже повеселее, чем в начале. А зато сегодня ощутил всю прелесть деревянных ног. икроножные, ЗПБ, даже передняя ПБ, а самый цимус: от колена до паха по внутренней стороне бедра. вот и пришло на ум, что в отдельные моменты, особено с горки,я неадекватно сбегал по-хохляцки, типа, надурняк, чего его тормозить, если на горку и так еле взобрался. потом по ходу несколько минут ощущал вместо ног протезы. в общем, сегодня ноги дубовые, а до конца месяца бежать и бежать, план по валу (вал по плану) никто же не отменял. етить на всю катюшку, , сакс. Artozaurus пишет: А что отчет суров знакомо-знакомо. в тот первый памятный для меня раз (Лужники 2009) меня особенно добивали ветераны, обсуждающие на бегу сводки с полей, незаметно для себя обгоняя меня беспомощного и вялого, как таракана, обкурившегося дихлофосу. народ, а когда фотки кто-нибудь выложит? на одной у Чапая я есть, но ужасная и постыдная композиция: я верчу руками, как вертолет винтом, а ножонками переступаю мелко-мелко, как курочка ряба, типа, спортивная ходьба такая, парю низко над землей.
taurus: Не знаю, насколько достоверно - информация из третьих рук: говорят, Гордюшенко увезли в реанимацию после марафона... Никто не знает подробностей?
С. Петрович: Гордюшенко, когда бежал в конце, было видно, что работатет на отказ. я обратил внимание на технику бега. так что такое может быть реально.
Forrest: вчера отдыхал, ноготь слезет на большом пальце, болит зараза. Сегодня решил побегать: и понесло, да еще как. пробежал 10 км по 5:02. Мог добавить но не стал, боюсь чего то. Все же видимо марафон не дотерпел, да и живот. А так судя по сегодняшнему бегу, все отлично и ноги отпустило.
влад: С. Петрович пишет: народ, а когда фотки кто-нибудь выложит? Петрович,на сайте "МИР"а выложили слайд-шоу прошедшего события.Там нас много.
Artozaurus: С. Петрович пишет: народ, а когда фотки кто-нибудь выложит? Есть такое. Ныряй. http://fotoclubmir.narod.ru/mir2011albom/thumb.html Я обнаружил себя аж на двух фотах из 1443 штук. Фото с моего финиша нет, хотя я точно запомнил, как кто-то в меня целился из фоторужья в момент вручения медали
влад: Artozaurus пишет: хотя я точно запомнил, как кто-то в меня целился из фоторужья в момент вручения медали Не попали.
Artozaurus: влад пишет: Не попали. Эх, с двух метров дядько не попал, устал, бедняго . В следующий раз надо будет пораньше прибегать Еще в меня на втором круге целился полненький мальчик лет 12-13, но его снимка я уж точно не дождусь...
Chapay: taurus пишет: Никто не знает подробностей? Сестре позвонил. Она сегодня была в клубе, но никто ничего не говорил. Руководитель, правда, позвонил, сказал, что не придёт. Остаётся надеяться, что ничего серьёзного. Иначе уже было бы известно.
Chapay: С. Петрович пишет: на одной у Чапая я есть, но ужасная и постыдная композиция Петрович, извини, у меня одно оправдание - фотографировала сестра, пока я бегал Могу убрать. Только скажи.
полная версия страницы