Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Марафон "МИР" - 24.04.2011 » Ответить
Марафон "МИР" - 24.04.2011
VL: http://probeg.org/card.php?id=51 Старт и финиш на старом месте. Регистрация 23-го и 24-го в старом помещении клуба в подвале. Раздевалки в день старта там же.
ЮГ: Встретил Робинзона на финише уже в раздевалке.Сказал что болен,оно и видно вид у него ужасный.
PutNic: Один из лидеров был без номера и перешел на спокойный темп после 18 км. После старта я был 10-м. Слава Пестриков убежал вперед, вслед за Романом Салием. Потом вперед убежал и Петровский. Не стал тянуться за ними и наверное, правильно сделал. Они постепенно сдали. Подтянулся к Славе, и дальше довольно долго бежали вдвоем с парнем (не знаю имени - 4-й в абсолюте). Примерно, на 20-м км обошел Салия(на тот момент четвертого), а еще через километр и Петровского(2-е место на прошлом МИРе). Дальше ковылял один...
влад: ЮГ пишет: Также встретил на последнем кругу ВЛАДа Юра,жаль что не пообщались.Я со спутницей шли за тобой и Сергеем от метро.Затем в подвале как-то все потерялись.PutNic пишет: результат (2:41:48) Это ведь ЛР,если не ошибаюсь.Феномен!!! С. Петрович пишет: я пробежал, как сказали, за 3.27 и 6 сек. Тоже личник?Бежал очень уверенно.
Forrest: ЮГ пишет: Встретил Робинзона на финише уже в раздевалке.Сказал что болен,оно и видно вид у него ужасны На старте он был бодр и весел, но по дистанции встречал его, действительно вид был уставший.
PutNic: Chapay пишет: Что у Робинзона? Робинзон держался неплохо. Бежал в одиночестве. Думаю, результат - хорошо из 3-х часов.
PutNic: влад пишет: Это ведь ЛР,если не ошибаюсь Да, спасибо! Жаль не познакомились.
Андрей Климковский: Forrest пишет: завтрак был не удачный, после поста сыр и яйца, Не рекомендуется перед стартом есть тяжелую белковую пищу. После старта - в восстановительный период - запросто. Forrest пишет: Выводы буду делать позже А я вот на чай грешу - столько химии (химической лимонной кислоты) может только на ММММ льют. Я попробовал глоточек и больше не стал, но и от того ощущение было - как-будто зубочистку проглотил. И водица типа "Шишкин лес" говененькая была. Я думаю, что организаторы просто не в курсе, что ныне бутылочная вода очень часто хуже чем из крана-без-фильтра. Думаю, что я уже созрел до того, что бы больше орговскую воду не пить, а брать свою - ставить кого-то рядом с ПП или нести ее с собой.
PutNic: Андрей Климковский пишет: Не рекомендуется перед стартом есть тяжелую белковую пищу. Да, в день старта питаюсь исключительно нейтральным, хорошо проваренным овсом.
comcur: Предварительные протоколы
Андрей Климковский: comcur пишет: Предварительные протоколы Спасибо. Вот и узнал я цену собственных мучений. 3:37 А вот интересно, что означает результат с учетом возраста?
PutNic: comcur пишет: Предварительные протоколы PutNic пишет: Chapay пишет: цитата: Что у Робинзона? Робинзон держался неплохо. Бежал в одиночестве. Думаю, результат - хорошо из 3-х часов. Показалось, что после последнего разворота, был не далеко.
влад: PutNic пишет: Жаль не познакомились. Какие наши годы!Успеем!
Андрей Климковский: PutNic пишет: Да, в день старта питаюсь исключительно нейтральным, хорошо проваренным овсом. Я в этот раз даже без овсянки обошелся и даже понравилось выпил стакан чая (без сахара), пробежал 42 км ;)))
Wladimir: PutNic пишет: Один из лидеров был без номера и перешел на спокойный темп после 18 км. т.е. чемпион Бредихин пользовался пейспейкером?
Wladimir: Andrew пишет: IRC-шники меня на шоссере, в велоформе, шлеме и очках узнают с большим трудом :) А погода выдалась чудесная :-) ну вот когда снова станешь бегуном и побежишь по-личному, тогда станут узнавать;) было все-таки жарковато для марафона... В Покровском-Стрешнево в лесу было даже прохладно. а на открытых местах уже жара! Нудисты уже вчера открыли сезон - сам видел;), а сегодня было жарче, чем вчера! в протоколе всего шесть зачетных результатов из трех часов! Это ли не показатель уровня сложности марафона?..
PutNic: Wladimir пишет: т.е. чемпион Бредихин пользовался пейспейкером? Не могу судить, не владея полной информацией. Дело судей. Wladimir пишет: было все-таки жарковато для марафона... Это точно.
Андрей Климковский: Wladimir пишет: было все-таки жарковато для марафона... Подтверждаю - трасса проходила вне тени и тень была лишь под редкими мостами. Голову пекло хорошо. У меня же главной проблемой было то, что все практически свои объемы я набирал перед марафоном по снегу, а марафонить пришлось по асфальту. И, как результат, забил все, что забивается.
С. Петрович: PutNic пишет: Второе, 2:41:48. ПОЗДРАВЛЯЮ, для непосвященных - Дима бежал в тренировочном режиме, типа, темповичок влад пишет: Тоже личник?Бежал очень уверенно. личник, но какой-то вымученный. в понедельник вызвали на украину, сказали, мать при смерти. со вторника по четверг она умирала у меня на руках. в пятницу схоронил. на неделе почти не ел. и, как оказалось, я не железный, и потому пришлось употреблять успокаивающие средства. в субботу уехал, а сегодня с вокзала на бал. как-то бежалось грустно. особенно, на последних десяти км. click here влад пишет: Какие наши годы!Успеем! эт точно однако я тебе советовал одеться попрохладнее, а ты таки умудрился перегреться. наверное, поэтому спекся после двадцатки. Андрей Климковский пишет: А вот интересно, что означает результат с учетом возраста? мне кажется, ни к чему не обязывающая фишка мировского марафона. comcur пишет: Предварительные протоколы круто, супер. Андрей Климковский пишет: выпил стакан чая (без сахара), пробежал 42 км от это по нашему, по вегетарьянски. и животу не с чего болеть. усвоение - 100 %
Wladimir: PutNic пишет: Не могу судить, не владея полной информацией. Дело судей. никто не защитит нас, если мы сами в этом не заинтересованы! Порядок подачи протеста есть в правилах. Достаточно ваших слов (устного заявления) и фотки, чтобы упечь ловчилу в список DSQ. Чтобы со вторых-третьих ролей выйти в лидеры. просто быть сильнее недостаточно, нужно быть и самым честным и требовательнее к другим! впрочем пока это домыслы - будут фотки, будет пища! Я не был на марафоне, но мне неприятно, что кто-то выбивается в лидеры, "держа пыль в кармане"!
Chapay: Небольшой фотоальбом. С нетерпением ждём фото от taurus. "Это будет шедевр!"
Chapay: Wladimir пишет: т.е. чемпион Бредихин пользовался пейспейкером? нет он бежал впереди. "пейсмейкер" сзади него. П.С. стиль бега - "чемпионский" никаких подозрений не вызывал
Chapay: Неспортивные фото, передающие атмосферу Москвы перед марафоном где-то в 10 - 10:30. Когда бомжа фотографировал, чуть не расплакался... "Кушайте",- говорит, "кушайте". Академия наук, "лепота", нескучный сад, набережная, Буран, бомж
Forrest: Андрей Климковский пишет: Не рекомендуется перед стартом есть тяжелую белковую пищу. После старта - в восстановительный период - запросто. Вот спасибо, век живи, век учись!
А-Р: С. Петрович пишет: для непосвященных - Дима бежал в тренировочном режиме, типа, темповичок
Artozaurus: Ох, поучаствовал. Пожалуй, начну с благодарностей людям, поддерживавших меня перед стартом и в ходе забега: Valan, Феникс, ЮГ, Сhapay, Yola, Юля 4, VL, Ольга Трунова... Всех и не упомнишь. Тем более, что некоторые IRCеры воспользовались нехилой маскировкой: Феникс постригся и стал совершенно неузнаваем, я его запомнил совсем другим, Андрей Климковский - уж на что колоритный типаж, а я его, с волосами, завязанными в хвостик, выцепил из толпы всего лишь раз, и то случайно. Но всех переплюнул Andrew - в полной велоэкипировке я его не узнал в упор! Продолжаем. Спасибо А. Климковскому и Татьяне Шалимовой, которые опосредованно повлияли на подбор музыки в моем плеере (спасибо и последнему - агрегат столь хорошо подобрал порядок альбомов, что мне не захотелось с ним спорить). Спасибо Wladimir'y, Gusena и Мишель за вчерашние напутствия. Спасибо Yole, VL, Lopskiy и (опять же) А. Климковскому за компанию в длительных в подготовительный период. Особое спасибо Аndrew за изотоник. И, наконец, последнее (по списку, но не по значимости) спасибо Олегу Федотову и Леше Башкирову. А теперь о главном. По сути, я провалился. Можно еще понять переход на шаг, но мне потребовалось несколько раз передохнуть сидя. Позор(( И по порядку. Со старта взял по 5.15 - для меня совсем не быстро. Легко, без принуждения одолел в этом темпе первый, маленький круг. А потом началась катавасия. У меня нет полара или гармина, отсечки приходится запоминать. Так вот, я почти ничего и не смог запомнить. 12 км - 1.05, 21 км - 1.56.24. И все. Пока я добегал до следующего километра, отсечка смывалась из памяти. Впрочем, это в порядке вещей. Пить пришлось почти сразу же. Не останавливаясь, делал три глотка (не один за другим, с паузами), потом все оставшееся - на лицо. В подъем на Косыгина первые два раза вползал мееедленно, тратя на шаг в гору ровно столько же, сколько и на шаг по плоскости. Бегом одолел и в третий раз, однако. Из принципа. И без того невысокий темп стал падать, половинка вышла примерно по 5.30. Сдался я у ПП на 27 км. Отпивался, сжевал пару лимончиков, и пошел. Пешком. Засаднило в паху, все-таки натер (потом оказалось, что совсем не сильно). К этому времени мышцы основательно забились, я вдруг резко не захотел повторять сценарий 34-ки, когда очень мучительно и долго отходил от подобного, но зашедшего намного дальше, состояния. И тут в очередной раз нарисовался Аndrew. До этого я не мог понять, кто это так эмоционально подбадривает меня на поворотах, махает руками (один раз я ответил ему столь же динамичным взмахом руки и едва не потянул связки. Больше не махал)) ). Эндрю на шоссере, в шлеме, очках, можно было узнать лишь по голосу. Да еще по загару на руках) Он основательно подзаправил меня изотоником (и правда классная штука!) и испарился насовсем, пожелав все-таки закончить дистанцию. Шел я долго, минут 15, субъективно растянувшихся на полчаса, потом побежал снова. Хватило не очень-то надолго. 2,5 километра, поворот на последний круг, еще немного - и снова ходьба. Потом - лавочка, пытаюсь массировать задубелые ноги, но неумело, толку ноль. Потом все по новой - бег, ходьба, сидение. После второго раза ноги отошли получше, лактата в мышцах почти не осталось, но и сил - тоже. По ходу первой половины последнего круга я останавливался так раз пять. Сидение оказалось много эффективнее, чем ходьба. Что поделать - хотелось завтра-полезавтра уже увереннно стоять на ногах, а не мучиться еще неделю. Эти предпоследние 6 км оказались самыми сложными. Морально волевых не осталось никаких. Меня обогнал даже VL. И вот тут на сцену вышли Леша и Олег. Для них это также первый марафон. Но за последние месяцы ни тот, ни другой (если я понял правильно) не бегали объемных больше 20 км. Кому-кому, а им я точно не мог проиграть. Они сразу взяли темп пониже моего, и их отставание мне удавалось прослеживать - 4 минуты после первого круга, 6 мин поле второго. На третьем я их пропустил и был уверен, что они сошли (что вообще было бы странно). И тут на четвертом, после поворота с Косыгина, едва я снялся с бордюра, на котором отдыхал и начал ковылять дальше - пробегают они! Отставание мизерное, минут 7-8, бегут довольно резво. Если так дальше пойдет, меня уделают! Ааа!! Откуда только силы взялись! До ПП у метромоста по 5.30 - просто лечу) На ПП - последний легкий перекус, всего две порции воды и лимон. Воды слегка маловато, и кислинка лимона остается во рту. Приятно. Километр пешком - километр бегом, снова 200м пешком, и - финишный бег. Даже кого-то достаю - 86-летнюю старушку, старейшую марафонку России (она выглядит вполне бодренько), и мужика в синей майке с рыжими усами - последние км мы с ним вместе шли-бежали. Нарочно от него шуруюсь в толпу гуляющих - только бы не спуртанул, я же не выдержу! Он меня так и не видит) С последнего ПП (перед самым финишем) срываю со стола нераспечатанную банку с водой, при этом еще одна такая же летит на асфальт - ох, простите, у меня уже нет сил! - не пью, этопотом, за чертой, и влетаю... Нет, конечно, просто вползаю в створ. Палец автоматом жмет стоп секундомера. 4.36.05 на моих, чуть больше болжно быть в протоколе. Вешают медаль, вручают яйцо. Я, видимо в полной прострации. "Даже не верится, что все это кончилось, да?" - вопрошает меня женщина-волонтер. А я, с банкой в руке, прошу, требую воды... (со стороны, наверно, нелепо выглядит). Благодаря одному дяде мне до финиша, до раздевалки, где есть и пожрать (таки слегка голодно), и попить, и согреться, еще целый километр ползти! Воду дают - целая поллитра - сокровище! Первым делом опускаюсь на землю. Сижу. Пью. Становится холодно - сел в тени. Поднимаюсь, плетусь 200 метров и снова сижу. Под деревом, вытянув ноги, с бутылкой в руках. Дооолго-долго. Люди на меня пялятся. Я пялюсь на них. Мне сегодня все можно=) В один мощный рывок доползаю до раздевалки, беру вещи. Лежу. Спать не хочется. Странно, должно хотеться. Минут 10 спустя приходят Олег с Алексеем. Они доползли на 15 минут позже меня. Молодцы. Герои. Было бы кому подогнать, приползли бы пораньше - видок у них посвежее моего. Ну, вроде домой пора, на ногах уже нормально держусь. Так и еду - в теплом свитере и шлепках на босу ногу. Самое то, что мне нужно. С этим правильно рассчитал - хорошо. Дома с зеркала на меня глядит вурдалак с черными обводами вокруг глаз. Еще и обгореть умудрился. Мда. Из плюсов. Минута полного покоя эффективнее нескольких минут умеренной физ. деятельности. Где-нить это мне пригодится. Ни одна из ожидаемых травм не нарисовалась. Даже потянутая связка задней поверхности колена, в очередной раз поврежденная всего лишь неделю назад, ни разу и не пикнула. Видимо, бежал достаточно аккуратно. Из минусов. Марафон я-таки не пробежал, всего лишь преодолел. Колени все-таки разбил, хоть и не сильно. Это при том, что почти половину трассы пробежал по тропке рядом (Позже в раздевалке из кроссов посыпались довольно крупные камни. Бежать они мне не мешали совсем) Чую, я еще долго не побегу больше чем на половинку. Но вот когда-нибудь... Впечатления от забега остались самые положительные)
Artozaurus: comcur пишет: Предварительные протоколы Бауков сошел? Могу, конечно, ошибаться, но я видел его после разворота четвертого круга. Что случилось со Славой Пестриковым?
ILYshenka: Да уж первый марафон весной таки лучше не бегать ...ваще меня поражает легкомысленное отношение к марафонам, с лёгкой подачи обладателей исключительных физических данных для меня марафон это СВЕРХНАПРЯЖЕНИЕ (связанное с риском для здоровья) поэтому без подготовки и особых причин стараюсь их не бегать А тем кто преодолел свой первый, желаю благополучно восстановиться, и отложить второй до осени(как минимум) ну и ещё от души ПОЗДРАВЛЯЮ МАРАФОН ЭТО СЕРЬЁЗНО!!!
Andrew: Артем, поздравляю с первым марафонским финишем :) Возможно, на дистанции стоит кушать побольше. Гелей и батончиков положить в напоясную сумку, и потреблять на подходе к каждому пункту питания. Запивать водой. Конечно, свежести мышцам это не прибавит, а вот прояснение в голове вызовет и «марафонскую стену» уберет. Ну а то, что травмы не вылезли — так это вообще замечательно!
PutNic: Wladimir пишет: PutNic пишет: цитата: Не могу судить, не владея полной информацией. Дело судей. никто не защитит нас, если мы сами в этом не заинтересованы! Chapay пишет: нет он бежал впереди. "пейсмейкер" сзади него. П.С. стиль бега - "чемпионский" никаких подозрений не вызывал Вот и я о том же. Сам отсутствия номера у лидеров не заметил. Не до того было. А в том, что вчера победил сильнейший сомнений ни у кого нет.
PutNic: С. Петрович пишет: ПОЗДРАВЛЯЮ, для непосвященных - Дима бежал в тренировочном режиме, типа, темповичок Жесткий получился "темповичек". Очень близко к максимуму. Сегодня еле-еле выгнал тело на пробежку.
fa:
Ihori: Forrest пишет: в первый раз не хотел брать медаль Вот тоже произошла противная хрень. А начиналось все хорошо. На четвертом круге туда было нечто похожее на стеночку. Даже интересно стало, как оно и сколько продлится. Потом, вроде, прощел ее, а перед поворотом начало прихватывать икры. Думал пройдет, но перешло на подколенные сухожилия - сгибается нога как пружина сама и в этом положении застревает. Только отойдет, начинаешь бежать - опять. Первый раз такое. Поскольку случилась такая гадость почти перед повором - один фиг до начала добираться, доковылял-таки до этого самого поворота и потом до финиша. Мда.. питье, соли, выводы делать надо.
AIS: Бежал очень дисциплинированно, сначала вместе с Yola (спасибо за компанию ), примерно в одном темпе, в результате уложился в 3.45.00, чем доволен. Спасибо за фотки, спасибо одноклубникам за поддержку на трассе и за компанию. Продолжаю изыскания в сфере любительского бега путем преодоления разных дистанций в пределах марафона
С. Петрович: Ihori пишет: доковылял-таки до этого самого поворота и потом до финиша Игорек, молодчага, а как так, что мы друг друга не опознали? fa пишет: А вообще хочется поблагодарить организаторов Саша, а я тебя тоже не видел. На последующих стартах надо бы кучковаться и фоткаться, по возможности, наиболее полным составом наших участников. а то слегка обидно, что были вместе в одном и том же месте, в один и тот же час, и такой пиг. PutNic пишет: Сегодня еле-еле выгнал тело на пробежку а что сегодня перепало бедному телу, опять тридцатка? Artozaurus пишет: Чую, я еще долго не побегу больше чем на половинку. да ладно, через пару дней опять "на иглу" потянет А-Р пишет: то когда же/где же/за сколько же будет НЕ темповичок?! лично я думаю, что Дима выдаст стране угля на Лужниках, если все срастется так, как он планирует.
al_al: Впечатления сочувствующего зрителя не менее эмоциональны, нежели впечатления участника. Всё очень понравилось, только, конечно, переживал за то, что бегунам приходилось постоянно практиковаться в слаломе. Было всех приятно видеть, хотя, как становится понятно из постов, многих я так и не опознал...ну, уж извините.
yola: Дисциплинированно пробежал 30 с AIS, не поддавшись соблазну тянуться за Климковским и т.п... Извининте, если кого-то пропустил с приветствием. Андрей (AIS) очень впечатлил точностью расчета - как зарядил со старта на 03:45:хх, так и вышел на финиш ;-) На наших скоростях особых сложностей с толпой гуляющих не было. На второй половине ощутимо припекало. Молодцы орги - оперативно скорректировали трассу.
Артём: - худо без добра не бывает, приезд мэра обернулся не только неудобством, но и удобством - открытием уличного туалета, а также принудительной заминкой, я смотался туда-сюда дважды, находив 4 км с учётом потом до метро, да и ПП были чаще из-за мэра! - несмотря на минимальный набег - всего 105 км (начал 16.04), чуствовал в себе силы могучие и перебрал с темпом на первой половине, выбрал группу в свою силу и пошёл, но, окончательно убедился, что со "своими" мне нельзя начинать, во-первых на первом же спуске (второй круг) заболела икра, считаю, что виной стартовый темп, потом болеть вроде перестала, но множество более мелких очагов напряжения и неприятных ощущений охватили все ноги, что не позволило поддержать темп на последних 7-ми км. А сил-то было ещё дофига. Но опять же худа нет без добра. Сбережённые силы и повышенный стартовый темп должны дать хороший эффект на следующем старте. Результат 3:15, хуже на 2 минуты чем в прошлом году, но с учётом погоды и толпы, пожалуй, и не хуже, чего стоит только напряжение мышц для отскока в сторону, чтобы разминуться. Отмечу богатство ПП, у меня не возникало никакого антогонзма к чаю, воду может и пил, только на последнем, не помню, наверное не пил - взял поплескаться, не ел ничего, но видел, что еды было на выбор. Ещё я здорово обгорел, тоже пригодиться - на ближайщем марафоне буду уже с загаром. Вообщем, из-за каких-то завышенных ожиданий, получил вместо марафона отличную тренировку.
А. Пахомов: Поздравляю всех финишеров! Особо Диму Сулимова и Петровича! В субботу по М7 1350 км до Нефтекамска одолел за 15,5 часов. И вчера впервые отзвонил в колокола над Камой-рекой с колокольни Никольского храма! Сегодня пробежался в сосновои бору. Асфальтовая дорожка чистая, а на лесной тропинке снега около 25-30 см! А я - то надеялся по грунту побегать... ILYshenka пишет: марафон это СВЕРХНАПРЯЖЕНИЕ (связанное с риском для здоровья)
Денис Е: Всех с достойными результатами в таких условиях. Помню как сам бежал этот марафон , погода была примерна такая же::? Сам вчера бегал в трое меньше, и все равно было жарко. Уже загорел:) Да и сошедших много, что говорит о том, что всем было тяжело. Дима как всегда супер:) По гладкой трассе типа ММММ и осенью, по хорошей погоде и форме можно стремиться к результату 2.37.
С. Петрович: Денис Е пишет: осенью, по хорошей погоде и форме можно стремиться к результату 2.37. а я думаю наш "Илья Муромец" при прохладной погоде, а такое вполне может случиться ранним майским утром, зажжот не по-детски. не знаю, за сколько, но может и из 2.35 выскочит.
полная версия страницы