Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Ромашковские субботы » Ответить
Ромашковские субботы
Andrew: Мне выпала честь порекламировать очередной Ромашковский кубок — «Ромашковские субботы» http://www.sk-romashkovo.ru/actions/kubok_sabbath_2010_anons.php Начиная со следующих выходных, каждую субботу в Ромашкове будут соревнования на дистанцию от 3 до 17 км. (Пока нет снега — бег; будет снег — будут лыжи.) Старт с 11 до 14 часов. Заключительный этап будет 18 декабря. Но не забывайте, что 25 декабря будет Снегобег, а 26 — Ромашковский фест. В общем, каждая суббота 2010 года расписана по часам!
Artozaurus: GAV пишет: Проверьте, всё ли правильно поправка: - Щеболев Артем. hvoryh.ru пишет: Планирую бегать по 17 км, начиная с 20 ноября. Средний темп 05:15-05:30 мин/км. Планирую стартовать в 11.00. сказано - сделано) На 1'16'' меня обошел. Жаль не вместе стартовали((
ant: GAV пишет: Замечание ant по разметке тоже учтем Пардон, но я не говорил никаких замечаний . Более того, разметка трасс меня порадовала, я бежал первый раз и вообщем нигде не заблудился.
skaier: Большое спасибо всем приехавшим участникам! Нам очень приятно, что вам понравилось наше мероприятие и сама трасса. По разметке, где нехватало - довесим. Приезжайте ещё!
kkattykk: Ерасова Жанетта - по-моему, Юрасова
nalini: Жечков Игорь у Вас 2 круга по 17 бежал чтоли ? Или он в категории 80+ ?
Chapay: Замечаний по протоколу нет. Есть благодарности за организацию! Считаю, что повезло стартовать в большой компании. В-одиночку терпеть то, что происходит со мной на Лысой горе было бы практически невозможно. На Поросячьей поляне на всякий случай хрюкнул. На надписи Прибавь! мужественно не обращал внимания. Читая "Терпеть!!!". думал, "Сколько можно?" Второе дыхание пришло после последнего подъёма. Лучше поздно, чем никогда. Всё в Ромашково прекрасно, и трасса, и погода (любая), и участники, и участницы Рекомендую стартовать!
GAV:
GAV: ant , пардон, ошибся, про разметку было замечание у kkattykk . Всем спасибо за поправки к таблице результатов, учёл. Таблицу отправил нашему ромашковскому интернетчику. Ждем протоколов сегодня поздно вечером.
Сергей Леонов: Присоединяюсь к позитивным отзывам и словам благодарности оргам. Бежалось отлично, дышалось легко, земля мягкая, ноги так и летели (когда не скользили ). В нырках было немного стремновато (когда летишь вниз, а перед тобой мостик не совсем ровный и совсем скользкий ). Но тем интересней. Чувствую, что особенно интересно будет на следующем этапе. Прогноз обещает снег на неделе и мороз. Скорее всего, снега будет недостаточно для того, чтобы встать на лыжи, но вполне достаточно, чтобы испытать все чувства той самой коровы на льду. Точите шипы (у кого они конечно есть ).
kkattykk: Gav, ну не замечание к размерке, а пожелание
2a2n: Во-первых, неделю не бегала - болела. Во-вторых, надо себя беречь и бежать 5км. А в третьих,..... в жизни вышло все иначе. ....Суббота 10 утра. Вот он - Прекрасный, мокрый, покрытый листьями лес Ромашково. В плане мероприятий здесь меня всегда очень и очень радует самоорганизация - приехали, палатку поставили, мостки через грязь проложили (отдельное спасибо!!! ). Домашняя обстановка, но при этом четкое протоколирование - В общем, после разминки, и я и Andrew решаем, что бежать 5км быстро - по дождю и грязи - сложно. Бежать 10км - а зачем?? бежать 17 - вот это да!!! Yola заявляет время - по 5.15. Так, думаю, выдержу. Хотя понятно, что бежать он будет быстрее. На старте из 15 человек 17км бежало кажется пятеро. Andrew и Chapay невероятно рванули, мы с Yola тянулись в хвосте. После 10км Yola скрылся впереди. Нырки - понравились. Бегать вниз научил отец - научил отдыхать в беге на спуск. На дистанции ныряла за Yola, который прекрасно летит вниз. Грязь умеренная, как всегда, погода - приятная. Однако. После 10км в моей голове рождается болезненная мысль: "А что ты тут ВООБЩЕ делаешь??? зачем тебе этот бег?? это же ТАК тяжело!!! бросить вот его - и в балетную школу. Ну разве для девочек вот эта Лысая Гора??!!" Было правда трудно. Эти горки, эти подъемы, эти гигантские 17км.... А рядом бежит Chapay и говорит: "Легко в гору бежишь!...." Ааааааа!!!! где там легко?? Хотела помесить предфинишную грязь, но ребята заботливо проложили там деревянные помосты. Финишировали с Chapay близ 1,24. Замялись тремя км. Попили вкуснейшего чаю с бубликами и шоколадом. И вот сижу дома, болят ступни, еле хожу, но уже хочется как-нибудь еще одну беговую субботу в Ромашково. Надо как-то приручить или привыкнуть к этой Лысой горе!!! А еще: IRC-ишники - как здорово, что мы есть!! Думаю мне такой единоличный старт не доставил бы радости. А чай в хорошей компании после хорошего пробега -
nomicon: Всё понравилось, трасса супер, особенно одна горка, которая длинная и крутая (лысая???) - начал усиленно работать в неё, видел уже её конец - думал добегу, добежал оказалось дальше ещё тягун метров на наверное, вобщем выложился прилично. Однако т.к. 1-й раз на этой трассе заблудились (кто-то сорвал ленту в нужном месте) вместе с Grom'ом бобежали по какому-то старому маршруту, петляли возвращались, в итоге мое время как минимум на 2 мин хуже чем реально бегу. Но всё равно понравилось, обязательно постараюсь приехать ещё. Выкладываю фотки: фликер (придется копировать ссылку - так не вставляется): 'http://www.flickr.com/photos/56159423@N07/sets/72157625310668173' яндекс: http://fotki.yandex.ru/users/dmitry-ukrainsky/album/132803/
marik: nomicon пишет: Выкладываю фотки Спасибо за фото! Но что так мало? Надо по больше! Андрюша как всегда самый фотогеничный! Что Хафиз говорит в этот момент?:
nomicon: marik пишет: Спасибо за фото! Но что так мало? Надо по больше! Некогда было, по делам убегал . (на 10 км)
Grom: Хафиз в данный момент рассказывает о верности женской половины) P.S. Его присутствие уже показатель удачности мероприятия!
marik: Grom пишет: P.S. Его присутствие уже показатель удачности мероприятия! Да, это точно! Grom пишет: Хафиз в данный момент рассказывает о верности женской половины О верности его жены, или вообще о верности женщин? Kто-то снимал это мероприятие на видео? Камер не было?
skaier: nomicon nomicon пишет: особенно одна горка, которая длинная и крутая (лысая???) - начал усиленно работать в неё, видел уже её конец - думал добегу, добежал оказалось дальше ещё тягун Нет, это не Лысая, по описанию, это "Чижовский подъём", там действительно она состоит из двух частей, думаешь, что всё, добежал, а тут ещё подъёмчик , вставляет. А на Лысухе вы так и не побывали, а пробежали мимо, прям у самого подножья её. С разметкой, как проверили после вас. оказалось всё ок, просто, проскочили. Думаю разметку довесим, на будущее.
skaier: Результаты 1го этапа: http://www.sk-romashkovo.ru/actions/kubok_sabbath_2010_results.php
marik: Почему на фотках нету yol-ы??? Как может пройти мероприятие без того, чтобы yola был запечетлён на фото или на видео. На видео из Саломона его удачно сняли, а тут как он умудрился не попасть в кадр? Чё-то я никого не узнал кроме Андрюши,Анны и Хафиза. Артём ( Artozaurus ), ты есть на фотках? П.С: Сейчас я его увидел на фото, но с болшим трудом!!: П.С2: Aнна, ты знала эту инфо про своё имя?: Анна- от ивр. חַנָּה, Хан(н)а — «божественная благодать», «изящество»; тж. др.-греч. Άννα) — женское имя древнееврейского происхождения.
Artozaurus: marik, вторая башка справа от Андрея - моя =)
marik: Artozaurus пишет: вторая башка справа от Андрея - моя =)
Artozaurus: Artozaurus пишет: вторая башка справа от Андрея - моя =) marik, давай считать вместе:-)
Andrew: Уф! Не было сил написать впечатления вчера. Встал в 4:00, поехал ~ к 5:40 к в/ч 83320 забирать защитника родины SID-а домой. (Перед этим спал 2,5 часа.) Забрал, за что его мама накормила меня правильным предсоревновательным завтраком. Уже до Ромашкова встретился с Миланом, Димой и Мишей на Парке Победы. В самом Ромашкове уже все наши были в сборе. Вообще, настроение улучшалось прямо с 4 утра, а к моменту старта ртуть уже закипела и вышибла крышку настроениемометра :) Да так, что вместо 5 км пришлось бежать 17 км! (Настроениемометр закипел не без участия 2a2n — она всю разминку подначивала бежать 17 км, хотя сама изначально собиралась не то 5, не то 10, потому что всю неделю ей пришлось проболеть) Это было небольшим безумством: 10 км в Битце неделю назад вышибли мои ноги (прежде всего, стопы), и последующие дни я бегал 0-6-6-8-9 км, и вот только к субботе ноги пришли в полный порядок. Еще целую неделю бегать по 6 км я не хотел. А 17 км по Ромашковским горкам — это не саломоновы 10 км! Перед стартом Хафиз изрек абсолютный хит: «Ребята, подождите меня 5 минут, мне тут 3 секунды!..» На старте Михаил Громов и Дмитрий Украинский, накануне обсуждавшие 35 минут на 10 км, убежали вперед. Поскольку на старте разрешается немножко повыпендриваться, я побежал недалеко от них. Вскоре выпендриваться закончил. У нас сформировалась группа из 4-5 "семнашечников" (бегущих 17 км). Сначала казалось, что сейчас меня все обгонят, но, тем не менее, никто не обгонял. В районе 4 километра решил немножко убежать (пульсометр на равнине показывал 178, что является весьма неприличным соревновательным значением :-). Я же обещал себе, что побегу БЫСТРО (т.е. лучше 5 км, но на все деньги, чем 17 км неспеша.) Но не без оснований опасался: в Битце я умер уже к 3-му километру, а здесь осталось еще 13, и горок больше. Если переборщить с попытками оторваться, то можно сначала оторваться, а потом... откинуться на Чижовском подъеме :-) Постоянно оглядывался: растет отрыв или сокращается. (Постоянно, но редко и незаметно: не хотел своими оглядываниями показывать неуверенность в своих силах :-) Вроде, в целом, рос. Однако пульс местами доходил до 190 (а в районе 185 хотелось часто дышать — похоже, анаэробный=вентиляторный порог сейчас находится где-то там. Это, наверное, исторический минимум!) На спусках старался сбавлять пульс. Когда видел, что пульс падал до 175, радовался и начинал бежать побыстрее. Когда потерял преследователей из виду, окончательно успокоился и радовался километрам, горкам, спускам, поворотам и оврагам. Вспомнился эпизод из Pink Panther 2: - Do you know what is it? - It's a tape recorder! - No, it only looks like a tape recorder, but actually it's a PEN! У меня так же было: - It is Лысая гора! - No, it only looks like Лысая Гора, but actually it's a... Вот так я и прибежал к финишу за 1:14.42. Всю дорогу очень радовался :) И просто так радовался, и тому, что побежал 17 км, а не 5 км, и тому, что бежится хорошо, и тому, что ноги, вроде бы, остаются целыми (несмотря на то, что я не щадил их на спусках). Мой результат — это темп 4.24 из расчета 17 км и 4.35 из расчета 16,3 км (а настоящая длина дистанции — вроде такой!) Уж не знаю, кого винить: не то трасса скользкая и тяжелая, не то я стал совсем медленно бегать. Впрочем, трасса заслуживает аплодисментов, а не обвинений, а если я медленно бегаю — то это поправимо. Потом довольно долго пили чай под дождем за аутентичным деревянным ромашковским столом, сделанным из какой-то огромной катушки. Чаепитие действительно было весьма международным. Спасибо Milan-у Seonmook-у! Шел дождь. Лился чай. Шуршали обертки конфет. Говорились разговоры на известных и неизвестных иностранных языках. Я был чертовски рад тому, что побежал 17! И еще я просто был рад, что приехал. С вами, ребята, невозможно быть с плохим настроением :-) Мое состояние можно было описать строчкой из песни Брайна Адамса: There's nowhere on Earth I'd rather be. Однако все когда-то кончается. Выпились 10 термосов чая. Съелись все конфеты. Дождь закончился. Пора ехать домой. К слову, домой я попал только к 18:00. В 20:00 лег спать. Мертвым сном проспал до 8:00 и поехал в Ромашково. За ночь выпало много снега. Весь лес (если не смотреть под ноги) был в снегу, как будто сейчас февраль. Поучаствовал в ремонте четырех мостиков и очистке заросшего участка. Ну а потом отвез защитника родины SID-а дальше нести нелегкое бремя ожидания 24 июня 2011 года :) С этого дня он снова сможет бегать, подтягиваться и отжиматься. (В армии сейчас, как выяснилось, _ВООБЩЕ_ не бегают, не подтягиваются и не отжимаются. И не стреляют. Оружие в руках, правда держат, но только 1 раз в год — на присяге. Когда я учился в школе, я не только держал его в руках, но даже и несколько раз в год стрелял по мишени из винтовки и собирал/разбирал автомат Калашникова!) (В общем, если у вас есть дети призывного возраста — не пускайте их в армию. Или предоставьте им возможность поговорить с SID-ом о том, чем люди в армии занимаются :-) Да! В воскресенье на трассе мы один раз видели Yol-у, который бежал там 51 км. Yola, делись впечатлениями! :-)) P.S. Фото Сонмука c cубботы и мои с воскресенья — http://fotki.yandex.ru/users/andrewkolpakov/album/99732/
Chapay: Насыщенные выходные! Когда будет время глянь почту - там suprise
Milan: Boys and girls thank you all for great company!!! Hope to see you all next weekend!!! Spasibo! M
Юрандер: Andrew пишет: Встал в 4:00, поехал ~ к 5:40 к в/ч 83320 забирать защитника родины SID-а домой. Аааа, 1,5 года там дослуживал...... Мне, разрешали бегать вокруг Ильинского.
Andrew: Аааа, 1,5 года там дослуживал...... Мне, разрешали бегать вокруг Ильинского. SID спрашивает, в какому году это было, какая рота и кто был командир :-) Как я понял, вся армейская философия сводится к тому, чтобы ничего не делать, чтобы никто тебя не видел, чтобы ничем не выделяться и просто с наименьшими возможными потерями и потрясениями дождаться дембеля. Бег выходит за рамки такой философии. Впрочем, надеюсь, твой пример его вдохновит :-)
СЮр: Chapay пишет: На Поросячьей поляне на всякий случай хрюкнул. На надписи Прибавь! мужественно не обращал внимания. Читая "Терпеть!!!". думал, "Сколько можно?" Второе дыхание пришло после последнего подъёма. Лучше поздно, чем никогда.
yola: yola пишет: с утра пойду утаптывать глину на три круга ;-) Хоть и офф, но очень хочется поделиться - утоптал! правда не глину, а снег с той же глиной, но три круга (1:44:55+1:43:08+1:51:36) преодолел, не переходя на шаг, не закатывая глаза и не убив ноги!
Andrew: три круга (1:44:55+1:43:08+1:51:36) преодолел, не переходя на шаг, не закатывая глаза и не убив ноги! Браво! :-)))
Chapay: yola пишет: но три круга (1:44:55+1:43:08+1:51:36) преодолел, не переходя на шаг, не закатывая глаза и не убив ноги! Это сильно!
ROM: yola пишет: но три круга (1:44:55+1:43:08+1:51:36) преодолел, не переходя на шаг, не закатывая глаза и не убив ноги! yola , к сверхмарафону готовишься или так просто постоял на ногах.
yola: ROM 05.12.2010 бегу тут
ROM: yola пишет: 05.12.2010 бегу 69 км, очередной супер трейл.
marik: Artozaurus пишет: marik, давай считать вместе:-) A ну я так и думал, ты в шапке. Мы кстате родились в один и тот же год Andrew пишет: Перед стартом Хафиз изрек абсолютный хит: «Ребята, подождите меня 5 минут, мне тут 3 секунды!..» Что он делал 3 секунды? yola пишет: но три круга (1:44:55+1:43:08+1:51:36) преодолел, не переходя на шаг, не закатывая глаза и не убив ноги! Браво, Александер!!!!А я сегодня сделал 3 часа, и убил ноги
Artozaurus: marik пишет: Что он делал 3 секунды? Три секунды он переодевался. Оставшегося от 5 минут времени хватило на разглагольствования о костных отростках на голове у некоторых представителей homo sapiens. Увы, эта предстартовая речь никем не была записана PS и я, все-таки, в кепке. Рыжей.
marik: Artozaurus пишет: PS и я, все-таки, в кепке. Рыжей. Ага, рыжая кепка... В рыжей куртке это случайно не Милан, который из Сербии? Надо как-то Хафиза заманить на форум:-)
Milan: Da eto ya!!!
marik: Milan пишет: Da eto ya!!! Ты случайно в прошлом не был баскетболистом?
Milan: He he now im not that toll \ Gusy are we running this suterday at Ramashkovo???
полная версия страницы