Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Марафон "Вдохновение"- Крылатское-14.03.2009-стадион "Медик"-13.03.2010 » Ответить
Марафон "Вдохновение"- Крылатское-14.03.2009-стадион "Медик"-13.03.2010
VL: Сегодня выяснилось, что дата проведения марафона изменилась - 14.03.2009
VL: Ну, это я наблюдал. Они финишировали взявшись за руки под аплодисменты зрителей. salsakid пишет: Похоже на финиш была заруба...
Ak55: http://photofile.ru/users/irc-2007-2/3697276/
Goose: Удалено по просьбе Goose. Подпись: Andrew
Goose: Да, забыл написать. На финише дали медальку, а потом и свидетельство с фотографией.
sphinx: Эти соревнования планировались, как контрольный бег по итогам первого базового периода подготовки. По предварительным оценкам был готов бежать по 4:30. В марафоне Шри Чанмоя «Вдохновение» участвовал впервые. Как можно добраться к месту старта предварительно изучил по картам, поэтому без проблем прибыл туда одним из самых первых. В раздевалке уже отдыхали Слава Гинин с товарищем. Они уже прошли по кругу на острове, на котором предполагалось проведение соревнования, и сказали, что почти вся траса покрыта плотным снегом. Это предполагало тяжелый бег. Но организаторы перенесли место проведения соревнования с острова на берег, где была очищенная до асфальта дорожка, но в нескольких местах были лужи, с которыми организаторы соревнования героически боролись на протяжении всего забега. Но, как говорится, против лома, то бишь весны, не попрешь и к концу забега лужи становились все больше и больше. На регистрации проблем не было, хоть организаторы и пытались напустить строгости со справками, но в конце концов регистрировали и без них. Старт задержался на 22 минуты. На старте увлекся развернувшимся спектаклем – сначала было знакомство каждого участника со своим счетчиком, потом пламенная речь организатора марафона, и я забыл подготовить свой Полар к старту, и поэтому пришлось запускать его уже на ходу. Со старта почувствовал тяжесть в ногах, поэтому решил не спешить, а сначала немного размяться. К первому повороту закончились основные перемещения, все заняли места согласно своим возможностям. Лидеры разбились по парам. В третьей паре бежали мои обычные соперники – Слава Зверев и Желько Милович. В четвертой паре бежал Слава Гинин, его мощный старт очень впечатлил. Я бежал двенадцатым. На втором круге, бежавший рядом со мной Михаил Куприянов засмотрелся на встречных девушек, а там было на кого посмотреть, поскользнулся и упал в лужу. Все обошлось без последствий, но бежать мокрым неприятно. А на третьем круге уже я оступился и подвернул стопу. Пришлось громко культурно выругаться, похромал метров пятьдесят и побежал дальше как ни в чем небывало. После этого начал увеличивать темп, но мои основные соперники – Зверев и Милович ушли уже далеко и темп не сбавляли. На пятом круге Зверем стал отставать от Миловича и у меня появился шанс его догнать. На седьмом круге между мной и Зверевым было три минуты, а Милович где-то около пяти минут был впереди. Когда подбегал к развороту на девятый круг увидел радующую сердце картину – идущий шагом Милович и догоняющий его Зверев. А метров через пятьсот я догнал их уже обоих. Хотел немного пробежаться с ними, что бы самому перевести дух, но их скорость была очень низкой, и я не задерживаясь обошел их. Зверев к этому моменту видимо уже восстановился, и вцепился в меня. Сбрасывать его ускорением не стал и продолжил бег в своем темпе. А километра за четыре до финиша Слава Зверев сделал не требующее отказа предложение не ломаться и не устраивать на финише рубку, а финишировать вместе. Я сказал, что темп сбрасывать не буду, но и набегать на финиш тоже не буду, если выдержишь до финиша, то финишируем. Слава выдержал, и мы финишировали вместе взявшись за руки. После финиша вручали медальки, а потом в раздевалке был душ, затем подходили к столу и брали свидетельства, а кому повезло, достались и призы. Мне тоже достался приз за третье место в своей группе. Технические параметры и итоги марафона, которые записал Полар: Длина дистанции 42,58км. Результат 3:07:33 Средний пульс 163, максимальный 168. Средний темп 4:24 Вторую половину пробежал на две минуты медленнее, чем первую. Раскладка по пятеркам: 1 22:30 158 2 21:59 162 3 21:21 165 4 21:49 162 5 21:43 163 6 21:59 163 7 22:11 164 8 22:50 163 Остаток 2,58км 11:11 165
Wladimir: Goose пишет: когда увидели в графе "клуб" три буковки IRC - "а, ну так вы из клуба на зимнем Кубке ШЧМ постоянно писал "IRC", пару раз спрашивали:"Что это за аббревиатура?" Объяснял, что клуб такой. Рад, что мои усилия не пропали даром
k2: Это был мой первый беговой марафон. Хотел попробывать пробежать марафон еще давно, но все как-то не срасталось. С этим тоже до конца не был уверен. С учетом того что бежал лыжный марафон в Битце неделю назад и очень маленького объема набега сомневался до последнего дня, но в пятницу вечером решил твердо, что поеду и буть что будет. Место нашел не сразу, в тех краях я еще не был, невнимательно прочитал описание, в результате немного походил кругами, но в итоге нашел. Далее регистрация, заполнение анкеты, получение номера, разговор с врачем, фотографирование, разминка и выход к старту. Про предстартовые мероприятия здесь уже все написали, повторяться нет смысла, и вот он старт ! Основная проблема - я не знал с какой скоростью сразу бежать. Такие дистанции я не бегал никогда, максимум пробегал порядка 28 км. Решил бежать со скоростью, с которой я бегаю стандартную тренировку (18 км) . Первый круг 17:30, это был первый и последний раз на дистанции когда я посмотрел на часы, следующий раз я посмотрел на них уже после финиша. После первого поворота бежал примерно на 10-15 месте, и как мне казалось тогда - это временно. Почему-то думал, что меня не хватит полностью на вторую часть дистанции и к концу меня обойдут более опытные, кто грамотнее может разложить силы. Но этого не случилось. После третьего или второго круга перестановки вообще все закончились , меня никто не обгонял (за исключением лидера на круг) и я никого не догонял (не считая круговых). Было одно исключение, ближе к концу дистанции я обошел кого-то под номером 1 (если не ошибаюсь), но он уже шел пешком тогда. Самочувствие было нормальное, дышалось хорошо, но вот мышцы начали забиваться начиная со второй половины дистанции. Но не критично, скорость может быть и упала, но не думаю что сильно. А вот уже после финиша, когда постоял немного, напряжение в мышцах почувствовалось прилично, но это объяснимо в принципе – недостаток тренировок, мышцы не готовы. На следующий день ноги все еще побаливали Финиш. Время - 3:09:57. Дают медаль за участие. И потом как оказалось получаю еще кубок за третье место в категории до 39 лет. Вот этого никак не ожидал накануне По организации все очень понравилось. Большое спасибо организаторам за марафон. Особенно понравились пункты питания, большое разнообразие пищи. Старался есть и пить после каждого круга. На битцевском марафоне стартовый взнос был чуть ли не в два раза больше, а питание похуже (хотя тоже нормально). Из моих ошибок: 1. Очень тепло оделся, было жарко. Думаю мне бы было вполне комфортно бежать в шортах и футболке, что некоторые и делали 2. Конечно нужны нормальные кросовки. Мои беговые разорвались совсем, пришлось бежать в стареньких адидасах, которые скорее универсалы чем беговые, не очень комфортно было Марафоном остался доволен, это точно не мой последний, но надо больше тренироваться
Flar: Goose, привет и поздравляю с марафоном. Я вот еще только месяца через два надеюсь выйти на состояние, позволяющее бежать что-либо длительное. Вчера первый раз за 3 года часовую тренировку пробежал. Мэдленно-медленно. Сипокойно-сипокойно. Теперь напряженно принюхиваюсь к левому колену.
Flar: Кстати, коллеги, что там слышно о протоколе? А то мне тут вот жизненный опыт подсказывает, что если у меня начался понедельник, то у вас он уже заканчивается.
VL: Откровенно говоря, я не понимаю такого отношения организаторов. На контакты не идут. Отвечают: "Когда мы выложим протоколы на свой сайт, тогда и посмотрите. А когда это будет? Может быть завтра, может быть нет..." Даже спорткомитеты удается достать, а тут - полное спокойствие, вдохновение и самопреодоление. Flar пишет: Кстати, коллеги, что там слышно о протоколе?
Flar: Мда... Помнится, протоколы "Белочки-2003" достать так и не удалось. По крайней мере в последующие 2 года (может в дальнейшем кому-то удалось решить проблему - отстал я слегка от жизни )
VP: Flar пишет: Помнится, протоколы "Белочки-2003" достать так и не удалось. По крайней мере в последующие 2 года (может в дальнейшем кому-то удалось решить проблему - отстал я слегка от жизни ) http://www.probeg.org/centr/moscobl/protokol/belo4ka/belochka030705.xls
Flar: VP пишет: http://www.probeg.org/centr/moscobl/protokol/belo4ka/belochka030705.xls Ну отстал я, отстал...
VP: VL пишет: "Когда мы выложим протоколы на свой сайт, тогда и посмотрите. А когда это будет? Может быть завтра, может быть нет..." Даже спорткомитеты удается достать, а тут - полное спокойствие, вдохновение и самопреодоление. Когда сделаем, тогда и сделаем... Ну а нам остается только медитировать.
VP: Flar пишет: Ну отстал я, отстал... Дней 10 назад AK55 прислал :-)
Flar: VL пишет: Откровенно говоря, я не понимаю такого отношения организаторов... VP пишет: Чисто восточный, Шри Чинмоевский подход...Ну а нам остается только медитировать. ...постепенно приближаясь к пониманию сокровенного...
Flar: VP пишет: Да не намного совсем... Дней 10 назад AK55 прислал :-) Предлагаю ввести в клубе приз Имени Штирлица. Назрело! Вручаемый в конце года тому из одноклубников или сочувствующих, кому удалось добыть наиболее тщательно охраняемый организаторами протокол соревнования. И, конечно, на данный момент в этой номинации AK55 безоговорочный лидер. PS: Шутки шутками, но предложение делается серьезно и категорически PPS: Прошу прощения за оффтопик
А-Р: Flar пишет: И, конечно, на данный момент в этой номинации AK55 безоговорочный лидер.
Flar: Я тут так расчувствовался, что даже новую тему открыл в разделе irc-club.ru
Ak55: http://www.srichinmoyraces.org/cis/races/russia/moscow/rezults2009/14.03.2009/
VL: Спасибо Андрей! Надо мной просто поиздевались. Ak55 пишет: Протокол, оказывается, есть
А-Р: к IRC примазываешься? Не в обиду сказано, а чисто для подколки. Вступай взад, мы будем только рады! Опять же, создашь прецедент, какого не было. Ты того стоишь! Goose пишет: Но потом, когда увидели в графе "клуб" три буковки IRC - "а, ну так вы из клуба, ну тогда можно".
ROM: А-Р пишет: Вступай взад, мы будем только рады! Опять же, создашь прецедент
Vald: ROM пишет: RZ
VP: Goose пишет: Когда уже моя очередь почти подошла, появился Горохов, Там Горохов Константин 24.01.1949 Что-то он внезапно постарел на 10 месяцев
Wladimir: VP пишет: Что-то он внезапно постарел на 10 месяцев Чтобы попасть в категорию "полегче" и отовариться ворованной медалькой А Андрей Чирков лишился 3го места в группе!
А-Р: VP пишет: Что-то он внезапно постарел на 10 месяцев Wladimir пишет: А Андрей Чирков лишился 3го места в группе!
Goose: Посмотрел внимательно протокол, и вот на что обратил внимание, у кого какой был номер. Шашков Владимир . . . 38 Чирков Андрей . . . . . 39 Кируша Дмитрий . . . . 42 Горохов Константин . . . 9 Похоже, номера выдавали подряд, а если так, влез передо мной в очередь кто-то другой. Учитывая мою плохую память на лица, а также то, что несколько лет в пробегах не участвовал, вполне мог ошибиться. Так что я тут, похоже, оклеветал человека. Приношу свои извинения и прошу модераторов удалить мое сообщение 16.03.09 10:34. Мои впечатления о пробеге (они у меня сохранились на компьютере) выложу еще раз (исправив что надо).
А-Р: Goose пишет: Так что я тут, похоже, оклеветал человека.
sphinx: Goose пишет: Похоже, номера выдавали подряд, Не факт. Получал третим, взял 80 номер. А у АК55 не случайно оказался 55 номер.
Goose: Если нет полной уверенности, обвинять (как я сделал) нельзя. Сейчас вижу что ошибся, есть и другая причина так считать, но ее (причину) я в форуме писать не буду, т.к. опять же, нет полной уверенности.
Ak55: sphinx пишет: А у АК55 не случайно оказался 55 номер. Да, организаторы на регистрации предложили выбрать номер. Я долго не сомневался. Более того, возрастную группу они указывали сами не по дате рождения (дату рождения в заявке каждый писал самостоятельно), а по году, в частности, мне насчитали 54 года, а когда я сказал, что не достиг еще, то ответили, что знают, как считать. Не исключено, что и Костю сначала записали в 60-летние, а уж потом что-то намудрили с его датой.
Goose: Удалено по просьбе Goose. Подпись: Andrew Спасибо. Теперь я зарегистрировался и, если что, смогу сам править свои сообщения. Но все же постараюсь таких ошибок не делать. Еще раз извиняюсь. Как обещал, выкладываю исправленные и чуть дополненные впечатления.
Goose: Бежал тут первый раз. Нашел по карте без проблем, только подумалось что наверно зря от метро ехал, можно было бы и пешком. Зарегистрировался, предварительно поспоривши насчет справки. С одной стороны расписка о здоровье, но с другой - в положении четко написано что справка обязательна. Но потом, когда увидели в графе "клуб" три буковки IRC - "а, ну так вы из клуба, ну тогда можно". Получил марафонский номер 42. Перед стартом всех фотографировали, каждого отдельно (потом, после финиша давали свидетельсво с фотографией). Петухов (главный организатор) гонит всех на старт, говорит, что старт ровно в 11 и никого ждать не будут. Но ждать все-же пришлось, т.к. на старт опоздало подавляющее большинство. Перед стартом Петухов, сообщил, что в Москве Шри Чинмоевский марафон проводится 11-й раз, ровно 10 лет назад был проведен первый, в честь 20-летия певого Шри Чинмоевского марафона. Таким образом, Шри Чинмоевские марафоны проводятся уже 30 лет, и уже 10 лет в Москве. Интересный момент. Организаторы сообщают, что на пробеге нет ни сидящего за столиком врача, ни машины скорой помощи. Зато есть два врача, готовых, если надо, оказато помощь, и они тоже бегут марафон! Врачей представляют, чтобы каждый знал к кому обращаться, если что. Побежали. Погода замечательная. Солнышко, и совсем не жарко. Под ногами не всегда асфальт, есть пару очень неприятных участков состоящих из луж, гололеда и слякоти, но организаторы делают что могут чтобы воду и слякоть убрать, а это нелегко, так как солнышко греет, снега на обочинах много, на место вычерпанной воды натекает новая. Бежалось легко, поэтому результат 4:32.28 был хуже того, на что я надеялся. Кстати, на какое-то время даже обогнал Леню Бурыкина :-) Организация отличная. Счетчики на обоих концах круга, и все время, а не как на других пробегах, только на первом круге, и потом на их записи никто не смотрит. Тут же была связь по рации между двумя пунктами (а в конце даже тремя, т.к. последний, 11-й круг был значительно короче) и контролеры отслеживали КАЖДОГО участника, передавали друг другу по рации "такой-то номер вышел на последнй круг" "тако-то номер прошел последний поворот, ждите на финише" При круге 4 км было достаточно одного пункта питания. Помню, была вода, яблоки, бананы, апельсины, хлеб с солью (как хлеб с солью можно есть, а тем более во время бега, никогда не понимал), шоколад, изюм и кажется еще какие-то сухофрукты, еще стаканчики с чем-то (овсянка?), в общем, выбор на любой вкус, как это обычно и бывает на Шри Чинмоевских пробегах. Приехав домой, посмотрел в зеркало, и заметил, что лицо заметно загорело. Марафон пробежал, сезон открыл, результатом, понятно, не доволен, но ведь и бежать не собирался, решил что побегу только в пятницу днем.
Goose: Чтобы попасть в категорию "полегче" В 2001 году бежал Шри Чинмоевские 13 часов. Тоже (как потом только понял) нечестно попал в старшую категорию. Дело в том, что стартовал я в одной возрастной группе, а финишировал в другой! Записал себя в ту, что постарше (как тогда думал, и полегче). Только потом уже (через пару дней после финиша) внимательно перечитал положение, и там было четко написано, что возраст на момент старта (а я написал на момент финиша). Но один день - грех не большой, в день рождения простительно. К тому же в любом случае я был бы третьим в группе :-) http://nnrun.narod.ru/rezalt/13h.htm
sphinx: Фотографии от организаторов марафона тут.
Lilu: http://photofile.ru/users/irc-2007-2/3697276/
VL: Сегодня пришло сообщение, что изменилось время и место проведения марафона: Старт в 10-00. Стадион "Медик", ул. Академика Павлова 1, метро Молодежная, автобусы 73, 794 до остановки "Стадион" (4-я или 5-я) http://probeg.org/card.php?id=25 Сайт пробега: http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/moscow
Денис Е: Стартовый взнос 300 р. Для льготных категорий 200 р. Для заявившихся только в день старта 500 р. Круто:)
С. Петрович: в лесном массиве, мне кажется, не бывает очищенных дорожек. или нет? в Красногорске лыжники укатали под себя трассы так, что толщина снега составляет сантиметров 30-40. хотя круг в один км, теоретически, можно и очистить от снега... в чем я лично, как говорил ослик ИА, сомневаюсь. а может, кто-нибудь что-нибудь знает об этом круге?
полная версия страницы