Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » 6-й Солнечногорский Марафон 21-го августа 2011 г. » Ответить

6-й Солнечногорский Марафон 21-го августа 2011 г.

НА99+: Осталось менее 2 недель. Обратите внимание! Старт в 10.00. Карточка пробега Прошлогодняя ветка Звонил сегодня в Спорткомитет Солнечногорска. Подготовка заканчивается. Приглашают принять участие. В рамках марафона будет проведена благотворительная акция в поддержку Нины Виноградовой. Подробности тут и тут.

Ответов - 85, стр: 1 2 3 All

Твигги: http://foto.mail.ru/mail/urs08/214 - фотки с "изюмового" участка трассы

феникс: Кокорев 2:46,Кюн 2:51! У меня не марафон,а анекдот какой-то получился! Началось с того,что я не взял мед.справку,а в командной заявке клуба "марафонец" почему-то не оказалось моей фамилии! Пошёл к врачихе,она намерила мне повышенное давление и отказалась выдавать допуск! Что интересно в этот день не мне одному намерили повышенное давление,так что возможно прибор барахлил! Гл. судья её поддержал и пришлось поругаться ещё и с ним! Я же чувствую себя превосходно,нацеливаюсь на 2:50-2:55,какое может быть давление? В конце концов я заявил,что побегу без номера,судья ответил что это моё право и они за меня ответственности не несут! Только вот зачем в регистрационной карточке графа с подписью о личной ответственности за своё здоровье? Стартовал без номера по 4:10 км. решил бежать длительную. После десятки помаленьку завёлся и темп уже был из 4-ёх мин. к полю вышел на четвёртое место! Раньше мне почему-то эта горочка в поле казалась короче и не такой крутой! И вот тут я как раз совершил роковую ошибку! Пункты питания располагались неравномерно,первый на 11км,второй на 19км,это многовато! Следующий пункт перед полем и сразу после него. Не могу объяснить о чём я думал,но оба этих пункта я пропустил и обезводился! В итоге я бежал без капли воды с 19-го до 30-го км! Тридцатка вышла 2:01,но я уже был готов! Оставшиеся 12км до финиша сочетал трусцу с ходьбой и сколько не пил на пунктах напиться не мог уже! В одной руке апельсины,в другой лимоны,на лице улыбка,всё-таки тренировка! Последние 1,5км решил пробежать,вбежал на стадион,финишировал,3:10:13 могло быть и хуже! Организаторы спрашивают номер,дают подарки,медаль,я машу руками,отказываюсь мол без номера бежал и взнос не платил! Мне в ответ заявляют,что взнос благотворительный и мой результат будет зачтён,спрашивают имя и фамилию! Одним словом в вывешенный тут же протокол я попал! Опять не могу напиться. После искупался в Сенеже,переоделся! Вот такой анекдот! И марафон пробежал и стартовый взнос не платил! Не зря у меня сегодня в гороскопе удачный день! Единственное,если бы соблюдал правильный питьевой режим 2:55 должен был железно пробежать! Ладно,пойду ещё попью!

MikeV: Это мой самый медленный марафон и самый прикольный. Я хотел пробежать еще медленнее. Через три недели недели Чемпионат России по Рогейну. Длительная тренировка за 2-3 недели перед мобилизует силы организма и даже сверх этого - эффект суперкомпенсации. Длительная должна быть на пределе, но не превышать их и не залезать в резервы. Где эта граница - никто не знает. Но я знаю, что если пробегу длительную за 2-3 недели, мне будет легче. Но надо пробежать. В общем, марафон в Солнечногорске подходил оптимально. Поэтому накануне днем на праздновании дня рождения Жеки, я бегал в пейнтбол поменьше, ушел рано и лег до полуночи. Спал меньше семи часов. Рано утром выпил кофе и поехал в славный город Солнечногорск. Стадион "Металлургов" с Ленинградского шоссе не видно - по плутал немного на подъезде -звоню Диме - надо искать парк отдыха - стадион за ним. Чуть больше часа до старта, захожу в здание стадиона, милые девушки на регистрации подсказывают: заполнить анкету, к врачу, на оплату, обратно к девушкам. К врачу очередь, встаю в нее и заполняю анкету моими паспортными данными (спорткомитет по ним деньги потом списывает). Врач мерит давление у всех, кто без справки. У мужика передо мной: 145 на что-то - она говорит, приходите позже. Тот злится: да пошли вы и уходит. У меня 150 на 109. Аналогичный диагноз. Ну ладно второй раз встаю в очередь: знакомлюсь с милой девушкой Светой, которая собирается бежать ок 4 часов - то что мне нужно. У нее с давлением все нормально и она легко проходит врача. У меня уже 160 на что-то. Я говорю, что сам несу ответственность за свою жизнь. Та: как я буду смотреть в глаза Вашей жене потом. Переодеваюсь,съедаю батончик, зову Иру, третий раз стою в очереди, давление 170 на черт знает что. Вот, говорю, жена. Врач реально смотрит ей в глаза и спрашивает: допускаем? Ира сказала, что я самый здоровый мужчина на свете :) Пять минут до старта. Беру две гуараны - со злобной мыслью, что врач и не знает, что я еще повышаю себе давление на дистанции... Глава солнечногорского спорткомитета стреляет из пистолета и все побежали. Эффект толпы: первые три км бегу по 5 минут. Потом я чуть сбавляю скорость и меня догоняет Света. Выяснил все главные вопросы: она с парнем обогнала Борю с Леной на Ночь в городе, парень не бегает с ней марафоны, пока она не побьет его рекорд (3:47), самые длительные ее соревнования: Три-О-Тлон в Питре (14 часов), Света пробежала 14 марафонов за последние три года, на сутки готова но не знает с кем. Это был самый болтливый мой марафон - я соответственно рассказал основные свои байки. Все делал по плану: На 33 км выпил гуараны. На 35 км у меня начали забиваться передние мышцы бедра. На 37 выпил вторую гуарану. На 39 км замолчал. (Все по Гармину, дистанция оказалась короче 41.33 км) Света успела рассказать, что в детстве она была спец на 100/400 метров. Я дал добро ей на быстрый финиш - последние 400 метров должны быть по стадиону. До 35 км на пунктах питания все говорили Свете, что она четвертая и до третьего еще чуть чуть - она делала вид, что не реагировала. На 37 мы увидели бредущую пешком женщину - она оглянулась на нас и побежала - опять пошла пешком - оглянулась - побежала. Света бежала со своей скоростью, я терпел, но держался за ней. На 40-м Свете сказали, что она отлично бежит третьей. Догнать Коваль на 15 минут уже было не реально. Выходим на стадион. Я Свете - твоя дистанция - ускоряйся и сам чуть увеличиваю темп, она обгоняет меня, я прибавляю - финишные сто метров, я вырываюсь на три корпуса и чуть сбрасываю темп. Света обходит меня на корпус. ЗЫ Человек похожий на Робинзона потом меня упрекнул меня в не джентльменстве, я настаиваю на версии что уступил девушке ;) 3:45 - у Светы личник ;) Теплый душ, в мужской раздевалке Слава наливал всем вина по поводу своего дня рождения, награждение очень быстро. Из минусов: я чуть не убил волонтера на 15 или 20-м км, который сказал: Динамо бежит! Гаи не перекрывало дорогу и одна блондинка на подержанной иномарке угрожающе вильнула на обочину - неприятно. Некоторые джипы неслись в притирку на 120 и выше - напрягает. Все остальное в плюс: четкая организация, короткая речь чиновников, хороший тягун по грунту. И еще раз - теплый душ - мне это более чем достаточно. Резюме: после европейских марафонов вполне можно бегать и у нас... У нас девушки самые красивые - по-любому ;) Фото в ЖЖ


влад: Твигги пишет: http://foto.mail.ru/mail/urs08/214 - фотки с "изюмового" участка трассы Места красивые.

феникс: Вот и я говорю,что-то с этим тонометром ненормально! Прекрасно себя чувствовал до старта и после финиша! Особо не устал,только икры слегка забились! На электричку шёл,тащил тяжёлую сумку нашей девушки-марафонки,уставшей чрезмерно,плюс свой рюкзак тащил и при этом шёл значительно быстрее остальных! В Конаково выйдя из электрички ещё по делам пошёл и прошёл 5км. в быстром темпе! Какое может быть давление???

А. Пахомов: PutNic Дима! Поздравляю! IRC рулит! Тебе пора уже серьезно подготовиться к серьезному марафону! Силищи скопилось немеряно! Пробежал сегодня 20 под дождичек, мысленно с вами...

С. Петрович: PutNic пишет: Время на финише 2:41:30. Дима, поздравляю с отличным результатом для трассы с изюминкой

Forrest: Дима. прими поздравления с успешным выступлением!!!

AIS: Молодцы А мне работать пришлось...

Артём: феникс пишет: Вот и я говорю,что-то с этим тонометром ненормально! Прекрасно себя чувствовал до старта и после финиша! Особо не устал,только икры слегка забились! На электричку шёл,тащил тяжёлую сумку нашей девушки-марафонки,уставшей чрезмерно,плюс свой рюкзак тащил и при этом шёл значительно быстрее остальных! В Конаково выйдя из электрички ещё по делам пошёл и прошёл 5км. в быстром темпе! Какое может быть давление??? Гипертония за то и называется тихим убийцей... Скорее всего, если б спокойно посидел на лавочке и смерил давление самостоятельно, то не было бы этих 150, максимум 135, а с этим допускают. К тому же именно такое давление только способствует хорошему результату. Вообщем, покупай тонометр на запястье и проследи когда и какое у тебя давление. Например, если я вхожу вечером домой и измеряю, может быть и 135, а немного посижу - 120. А если такое событие да ещё измеряет врачиха, то твои 150 закономерны. Если б ты хорошо знал своё давление, то смог бы обосновать и доказать что-то. Но я ещё подозреваю, что у тебя всё таки оно немного повышено. Норма 120/76, а с учётом увлечения марафоном должно редуцировать, таким образом, если у тебя 130-135, то это повод задуматься.

феникс: Артём,с давлением у меня всё в порядке всегда было! И как только я врача не убеждал,что встал рано,да и возбуждён её это не интересовало! А вообще что-то доказывать идиотам в белых халатах не пробежавшим за последние тридцать лет ни одного километра ниже спортивного достоинства! Ладно если бы у меня одного такое было,а то ведь многие на этом спалились!

С. Петрович: не, ребята, на кисть тонометр вам может не подойти. не далее как весной смерял кистевым тонометром давление - лупит 180 не помню на сколько. из раза в раз три раза подряд. перепугался, сбегал в аптеку, приобрел на локоть. смерил, 125/80. взял кистевой. опять показывет 180. вывод простой. неспортсменам (у матери и супруги совпадение на локте и кисти идеальное) подходит, в других случаях - возможна большая погрешность.

феникс: Да мне-то честно говоря всё равно есть давление,нет давления,это никак не повлияет на моё желание бежать или не бежать! Все умрём когда-нибудь!

Артём: С. Петрович пишет: не, ребята, на кисть тонометр вам может не подойти. не далее как весной смерял кистевым тонометром давление - лупит 180 не помню на сколько. из раза в раз три раза подряд. перепугался, сбегал в аптеку, приобрел на локоть. смерил, 125/80. взял кистевой. опять показывет 180. вывод простой. неспортсменам (у матери и супруги совпадение на локте и кисти идеальное) подходит, в других случаях - возможна большая погрешность А где манжета была относительно сердца? Я всегда в таких случаях вспоминаю как нас учила школьная физичка "прибор - он глупый, показывает только свою температуру (давление и прочее по смыслу)". Тонометр на запястье даёт больше свободы пользователю исказить показания, но сам прибор не виноват, он ведь глупый... Ещё хотел отметить превосходное качество организации, отменную работу ГАИ и попросить участников, проявивших не дисциплинированность в выборе сторон дороги, задуматься о том, что это может очень повлиять на согласование пробега в следующем году. Зачастую "зайцы" перебежав дорогу на вираже один раз, вынуждены потом перебегать уже в другую сторону и тем самым минимизировать своё преимущество, тем более при топологии "кольцо", правая сторона заведомо не худший вариант. У меня только одно замечание - девушка на заявке уж очень настаивала на заполнении паспортных данных с мотивировкой "Мало ли, что там в законодательстве РФ, а у нас есть "Положение"". Кстати серьёзная тема для организаторов, ведь даже если они перепишут только паспортные данные несколько победителей, чтобы отчитаться за призовые, то всё равно они будут вынуждены соблюдать закон о защите персональных данных, предполагающий взять письменное согласие и обеспечить неприкосновенность при хранении. Своим результатом 3:22 вполне доволен т.к. 2 месяца практически не бегал, ощущения отличные первую половину прошёл в своём привычном темпе, а потом закономерно сбавил немного.

С. Петрович: Артём пишет: Своим результатом 3:22 вполне доволен т.к. 2 месяца практически не бегал, ощущения отличные первую половину прошёл в своём привычном темпе, а потом закономерно сбавил немного. круто. (а насчет положения прибора на запястье и относительно сердца, так все по инструкции, в которой все указано. если присмотреться, то прибор и можно закрепить только одним способом. все остальное уже неверно будет).

НА99+: феникс Слава! А некоторые участники СМ2011, с которыми я беседовал на дистанции, сказали, что их допустили и без справки, и без измерения давления.

феникс: А некоторых не допустили,я не один такой был,просто я видимо единственный пробежал марафон до конца без номера! Многие не допущенные пробежали не всю дистанцию! Посмотрим,в финишные протоколы меня внесли!

феникс: Что-то у меня протокол не открывается,я попал в него или нет? По абсолюту должен быть 19-м!

ЮГ: феникс пишет: я попал в него или нет Нет тебя в Протоколе-и в списках сошедших нет.Получается не было тебя совсем...

НА99+: феникс пишет: я попал в него или нет? Пока - нет. Звони Олегу Чернову = Землемеру, только он сможет помочь. Его ТФ - выше.

феникс: Ну всё понятно с этими уродами,больше я в Солнечногорск не ногой и медаль выкину!

ЮГ: феникс пишет: и медаль выкину Не выкидывай-оставь на память.Бежал все-таки.На следующий год оторвешься...

НА99+: феникс пишет: больше я в Солнечногорск не ногой и медаль выкину 1. Медаль заработана пОтом, будет потом о чём рассказывать. 2. Кто не взял справку заранее? 3. Кто не проверил включение себя в заявку от Марафонца? 4. Кто не добился выдачи номера в обход официальных путей? 5. Кто не проследил включение в печатную версию протокола, а не вывешенную на стенке? Попробуй добиться + результата или я позвоню сам. Я так надеялся, что хоть один заяц - да твой.

феникс: Да мне на этих "зайцев" п..уй! Это пусть Зверев с Гордюшенко волнуются по таким поводам! Трижды до этого бежал этот марафон и всегда без справки обходился! Добиваться выдачи номера в обход официальных путей это для пи..расов! После финиша дважды подходил к судьям с информацией о себе,но они решили видимо "наказать"! Звонить никуда не нужно,с этими уродами дел больше не имею и прошу результат даже в случае официального появления в протоколах нигде в матчах не учитывать! Медаль так уж и быть оставлю... Больше я в Солнечногорске не побегу,хотя учитывая бурыкинские марафоны шесть раз здесь финишировал!

Артём: феникс, ты сам всё портишь, с врачихой не смог договориться (а некоторые меряли по 3 раза 150, 160, 170 и допустились см. отчёты), теперь оргов обругал, хотя, возможно и не было умысла тебя вычеркнуть и реально было просто сообщить Олегу и ты бы появился в Протоколе, я минимум трижды себя не находил в Протоколах и добивался восстановления. То что где-то требуют справки просто сложившейся факт и его нужно принять, а здесь тем более вообще сказка - достаточно нормального давления или убедить врача, что знаешь на что идёшь.

феникс: А я вот с этими уродами договариваться не собираюсь! И восстанавливать себя в протоколах не буду,в отличие от некоторых не страдаю марафономанией! Завтра возьму бланк справки с печатью,заполню,отксерю и пусть все поганые орги идут дружно и с песней в !!!

Wladimir: Дмитрий, поздравляю с победой!;)

феникс: Дмтрий со старта так быстро убежал вперёд,что через пару километров только Лёня Бурыкин своим хорошим зрением ещё мог различить цвета его формы! Интересно было бы узнать раскладку Дмитрия по дистанции,его пульса!

PutNic: Спасибо всем за поздравления. Очень приятно! Раскладка получилась неровной, возможно из за рельефа и ветра. Последние километры "завалил" - подустал. Ссылка

С. Петрович: PutNic пишет: Раскладка получилась неровной, да, изюминка чисто по времени съела минуты две. а сколько сил на нее ушло. так что резервов еще есть, боже ж мой

Ольга: А как дождь не очень сильный был, когда бежали? И пашня не очень размокла? Я так из рассказов и не поняла.

Артём: Ольга пишет: А как дождь не очень сильный был, когда бежали? И пашня не очень размокла? Я так из рассказов и не поняла. Совсем не было дождя, поле совершенно сухое, в лесу лужи с грязью, я преодолел даже не испачкавшись, но некоторые падали прям в грязищу - торопились. Зато иногда было солнце и я совершенно отчётливо загорел. Ещё, первый раз такие ощущения, вечером и недолго утром была легкая головная боль, не тяготила, но не позволила вечером сделать некоторые дела. Предполагаю, что я себя немного помучил голодом - ничего не съел перед самым стартом, только за 2,5 часа до впихнул в себя большую тарелку гречки с маслом и сыром, а перед самым стартом питьевой йогурт, вода и L-Карнитин, по дистанции ничего не ел, но пил только чай.

Ольга: А в Москве первую половину дня постоянно дождь лил. Надо же, я дождя испугалась, а его и не было в Солнечногорске. А в Москве под дождем бегала.

феникс: А у меня на вершине горы пульс до 180-ти поднялся,но я на неё лихо вбежал!

феникс: Похоже я понял почему моё давление могло быть повышено,последние несколько дней перед марафоном я употреблял мало жидкости,примерно по литру в день,хотел поэкспериментировать! Одним словом обезвоживание и сужение сосудов! Но всё равно мне кажется аппарат показывал немного выше чем было на самом деле! А вообще максимально допустимая безопасная граница определённая ВОЗ 150/90,у меня было 154/86 почти норма с учётом предстартового возбуждения и погрешности прибора! Неприятно только что стандарты двойные,одних допускают с ещё более худшими показателями,других нет! И что это за врач такой для которого критерием допуска являются глаза жены обследуемого? Следующий раз в подобной ситуации какую-нибудь девушку попрошу сыграть роль моей жены,вот смеху-то будет!

PutNic: феникс пишет: почти норма с учётом предстартового возбуждения и погрешности прибора! Существует такое понятие как "синдром белого халата". У меня почти всегда при измерениях медработниками давление выше на 15-25 единиц, чем когда делаю это самостоятельно.

феникс: Надо всё-таки тонометр ради интереса купить!))) Но я перед стартом действительно чрезмерно возбуждён был почему-то! Дмитрий,это же сколько тебе врачи намеряли если на 15-25 больше???

PutNic: На водительской медкомиссии в прошлом году верхняя граница была 150. Прочитали лекцию про гипертонию. Обычно, в медучреждениях 130-140. Дома - 110-125.

феникс: "Мама, мы все тяжело больны!"

ROM: PutNic пишет: Существует такое понятие как "синдром белого халата". сегодня утром в 7:30 давление после зарядки 99/60. На приеме у врача в 9:00 давление уже 120/80. Выходит, что при пониженном давление это работает на пользу обследуемого.



полная версия страницы