Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » IAU WORLD CUP50KM DAUGAVPILS » Ответить
IAU WORLD CUP50KM DAUGAVPILS
Мишель: Подробнее напишу потом-я уж спать ложусь-устала. Короче- организация была супер! В этот раз я жила 500метров от старта в общежитии-но это не общага! Там отдельный номер был и еще кухня большая-могла сама себе все приготовить перед стартом Приехала в пятницу и еще очень ЖАРКО было но в субботу уж похолодала и в день старта утром +15 но душно. В первый час бега солнишко было потом слава Богу ушло. Ветерок был но я 44км бежала с мужчиной высокого роста и старалась за ним спрятиться. Очень повезло,что после пару км нашла комапнию тоже с целью из 4х выбежать-ему спасибо большое,что он меня вел. Накануне Андрис (организатор) меня предупредил,что в послед. момент заявилась Литовка сильная -марафон ЛР2:48. БЛИ№!!! Я уж знала,что Сада приедет-победительница на 100км в Ниде в мае за 9:06! Я ее больше всех боялась но думала,что можно с ней бежать если она быстро не начинает. Мой план простой-из 4х это по 4.48 марафон по ходу должен быть около 3:15. 3:20 уж рискованно и может и еще не выбежать. А 50км бежится все равно немножко тише марафонской скорости. Я хотела начинать по 4.50 и оттуда после 25км постепенно работать. Начинала именно так. Первая девушка по 4.20 пошла я отпустила ее. Мы со Садой начинали по 4.50 затем я пошла по 4.45 и парковалась. Это когда я компанию нашла и с мужчиной бежала почти до финиша. Веселее вместе ПМ почти 1:40 все ок ноги на месте почти не работаю еще. 25км 1:58.33 ой уж капнуть нельзя а то из 4х не пахнет. С 25км заметила что первая девушка капнет. Она впереди бежала на 4 мин. С каждым кругом приближается-как морковка впереди и уж после 30км смотрю мы бежим по 4.40 уж с 35км 4.35-30 ....Морковка была 200м впереди я как дура пошла на обгон на 40км и обгоняла. Надо было ждать и пойти после марафона и просто сидеть у нее на колесо.Мы с мужчиной очень много ребят скушали по дистанции особенно с 30км. Скорость я слишком рано стала нарашивать-Марафон 3:14.55 до финиша была срубка мне чуть не хватило с 48ого км-последний круг 4км одна бежала и против ветра до поворота было дело. Финиш-3:54.25 вторая в абсолюте первая на Ч Латвии. Жаль так проиграть конечно но сбросила 21МИН с ЛР. В моем возрасте даже не думала,что это физический возможно учитивая что у меня стаж уж немаленький. Сада 3ая была за 4:06. С питанием было супер- у каждого свой столик-место хватило для всех и Инара Федоровна мне помогала (она на 100км бежала с нами в 2010). Ей огромное спасибо!! 5ая финишировала еще Инита Быстрова-тоже в этом году на 100км поедет. Это наша была разминка перед соткой. Я Андрису проиграла на 7 мин но на 100 он еще монстр! Тех которые из 4х выбежала успели до ЛИВНИ-лил как из ведра почти час еще! Я финишировала и буквально через пару 3 мин ЛИВЕНЬ! Даже холодно было! И так первая цель барьер на 4 ч уж все теперь вторая и сложнее.....из 9 на сотке через 9 неедель.....
Ответов - 25
А. Пахомов: Мишель Молодчинка! Рад за тебя. Поправляйся. Отпишись о восстановлении.
Мишель:
Erokhin: Молодец, теперь 100 км за 8:30 с тебя!
ROM: Мишель пишет: сбросила 21МИН с ЛР. В моем возрасте даже не думала,что это физический возможно учитивая что у меня стаж уж немаленький. Мишель, какие твои годы, все только начинается в твоей сверхмарафонской карьере. Осенью 2001г. в 42 года я пробежал 100 км за 07:26.39. До этого результата личник на 100-ке был 07:55.11. Т.е. улучшил свой результат на 28 мин 32 сек. На следующий год сутки 256,191 км. Еще через 2 года личник на марафоне 02:43.56. Мишель пишет: И так первая цель барьер на 4 ч уж все теперь вторая и сложнее.....из 9 на сотке через 9 неедель..... Выскочишь без проблем и с большим запасом.
Vald: Мишель пишет: но сбросила 21МИН с ЛР. В моем возрасте даже не думала,что это физически возможно Респект !
Yurvin: Мишель, поздравляю!
Kovi: Мишель
Мишель: Erokhin пишет: Молодец, теперь 100 км за 8:30 с тебя! не накаркай МС это для меня еще до луны! ROM пишет: Мишель, какие твои годы, все только начинается в твоей сверхмарафонской карьере. Осенью 2001г. в 42 года я пробежал 100 км за 07:26.39. До этого результата личник на 100-ке был 07:55.11. Т.е. улучшил свой результат на 28 мин 32 сек. На следующий год сутки 256,191 км. Еще через 2 года личник на марафоне 02:43.56. круто- но до этого у тебя наверное тоже стаж порядочный? ROM пишет: Выскочишь без проблем и с большим запасом. тсссссссс тоже не накаркай еще 28 мин надо сбросить...и надо чтоб с погодой и самочувствием повезло. фотки протоколы и др. http://www.42km.lv/lv/news/ ноги тфу тфу сегодня ок. тфу тфу пока.
yola: WOW! Круто, Мишель!
влад: Мишель,молодец!!!
Ra: Мишель, мои поздравления!
Vald: Мишель пишет: не накаркай -тоже не накаркай влад пишет: Мишель,молодец!!! Согласен ...
влад: Vald пишет: Согласен ... Я бы ещё добавил - она всегда молодец!
Мишель:
Мишель: подробнее http://runnerchicky-runnerchick.blogspot.com/2011/07/iau-world-cup-50k-daugavpils-latvia-03.html
ROM: Мишель пишет: подробнее картинки и все. Мишель , вот бы еще в правом верхнем углу сделать сноску: "выбор языка" - русский.
Vald: ROM пишет: картинки и все. Ну ,даже судя по картинкам настроена была решительно Да и экипирована без понтов и излишеств .
Ra: Vald пишет: экипирована без понтов и излишеств Что Вы имеете в виду?
Vald: Ra пишет: Что Вы имеете в виду? Предварительно лучше посмотреть фото. Там по экипировке всё функционально : коротко , без рукавчиков, воротничков , «парашютизма».
Ra: Vald, пойняу.))) Но Вы же не будете отрицать, что Мишель сочетает фунциональность экипировки с элегантностью?
Мишель: ROM пишет: картинки и все. Мишель , вот бы еще в правом верхнем углу сделать сноску: "выбор языка" - русский. google translate....мне лень и некогда дважды написать
Мишель: Vald пишет: топку специально купила в прошлом году в Штатах -она с карманами для гелей и капсул солей-все придумано. Носки для рук-кондиционер для рук-намачиваю губкой по пути все ок
evgeny: О, Мишель опять была в наших краях. Поздравляю!
Мишель: evgeny Спасибо!
Мишель: http://foto.delfi.lv/ru/album/81998/?page=0
полная версия страницы