Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » "Космический марафон" » Ответить
"Космический марафон"
Гоша: Всем привет, не за горами , 34-й "Космический марафон". Что слышно о нем. На сайте Положения пока нет...Кто собирается поучаствовать?
Zhdanov: Гоша пишет: Остается только подождать... Что Вы хотите, если в протоколах и везде они пишут: 34-й КОРОЛЕВСКИЙ КОСМИЧЕСКИЙ МАРАФОН г.Королев а не: 34-й КОРОЛЁВСКИЙ КОСМИЧЕСКИЙ МАРАФОН г.Королёв !
А-Р: о 2500 лет тому назад где-то на греческих просторах. Бор пишет: А интересно, про Ласко кто-нибудь вспомнил?
Zhdanov: погода была хорошая .
VP: sphinx пишет: Таких двойников в протоколе может быть еще много. Дело в предварительной регистрации - человек отправляет заявку, подтверждения нет, через некоторое время он отправляет еще одну. В результате в протоколе двое, один неявившийся, другой добежавший. Так было с Васюкевичем, я дважды его заявлял, так как на первую заявку ответа не было. Из протокола: 1165 Хлусевич Василий 1945 Росс С.-Петербург Динамо 4:19.02¦ 168¦ 5015 Хлусевич Василий 1945 Росс С.-Петербург Динамо 5:03.18¦ 207 Но он что с двумя номерами что ли бежал одновременно??
sphinx: VP пишет: Но он что с двумя номерами что ли бежал одновременно Скорее всего второй номер отдал, кому-то из знакомых. Знакомый сэкономил 50р.
afanas: Честно выгрузил трек в Ози и "спрямил" его с 2000 до 50 точек ручками, убрав шум и выбросы. В итоге (если бежать точно по прямым как робот и не вилять) вышло 41,9км. Это - оценка СНИЗУ, меньше никак не выйдет. С учётом реальных виляний (негарминовских), обгонов, обеганий ям и т.п. думаю должно 42,0-42,1 выйти.
А-Р: У меня на 20-ке 405-й намерил 19.91. Насколько я помню, ровно столько же, сколько и год назад. С учетом замечаний из практики, что на разворотах в 180 градусов жпс привирает в меньшую сторону (поскольку обрезает часть верхушки на развороте с учетом дискретности измерений), все вполне стыкуется!
orovich: По протоколу 3.39.50. Со старта понял, что простуда не совсем прошла и вчерашнее таскание мешков с опятами прыти поубавит. А хотел, не смотря на колдобины, благодаря свежему воздуху улучшить ММММ 2010 3.29...Усиленно пил энергию, ждал куража, до последнего поворота бежал спокойно 2.30, потом...еще "спокойнее". В электричке догнал прописную истину - прежде всего мне нужно тренировать толчок (вместе с выносом бедра). Это значит, что темповой бег 1 час (НИКАКИХ других тренировок как и в прошлый сезон применять не собираюсь (ММММ 2009 4.15...)) нужно не семенить, а увеличить длину шага, в горки еще добавить, пусть проиграв в общем времени.
С. Петрович: orovich пишет: увеличить длину шага, в горки еще добавить, пусть проиграв в общем времени это как? в смысле, может, проиграв в общем объеме?
Carmero: А-Р пишет: Все же по отзывам о длине дистанции на этот раз я бы (наконец-то!) поставил ГлавМеру 5 баллов! Да, похоже на то. Посмотрел прошлые протоколы: в прошлом году победитель (тот же) пробежал на 4 минуты лучше, а в 2007-м - аж на 8 с лишним, по-моему...
rxs: Как и планировал пробежал в Королеве 10 км. Время по протоколу - 42:12, что после 50 минут на мммм2009 мне понравилось. Не скажу, что пробежал идеально, были небольшие провалы по скорости - на 5-7 км. Есть над чем работать. По самочувствию тоже не очень легко бежал, все-таки скорость близка скорости на 5 км (20.40). Средний пульс - 170. Среди участников встретил на старте и на пробеге 2a2n(20 км), yola(20 км), Chapay(20 км), Kostafey(20 км), hvoryh.ru(42 км). Приятно пообщались с yola, Chapay, Kostafey в ожидании финиша победителя марафона. yola спасибо за доставку в Москву. До фото доберусь вечером.
Zhdanov: Carmero пишет: Посмотрел прошлые протоколы: в прошлом году победитель (тот же) пробежал на 4 минуты лучше, В прошлом году победитель Смирнов Андрей (тот же) пробежал (2 часа 20 мин.) на 4 минуты лучше, чем в этом году победитель Гусев Александр (тот же) с результатом 2 часа 28 мин. !!!
Carmero: Zhdanov пишет: В прошлом году победитель Смирнов Андрей (тот же) пробежал (2 часа 20 мин.) на 4 минуты лучше, чем в этом году победитель Гусев Александр (тот же) с результатом 2 часа 28 мин. !!! Ну, перепутал малость прошлый год с 2008-м (Победитель - Гусев Александр, 9096 1985 РОСС ЛЫТКАРИНО СДЮШОР 2:24.02) с кем не бывает, приболел, звиняйте...
феникс: Авантюра не удалась! Так уж получилось,что суббота и воскресенье оказались пиковыми днями моей болезни! Вечером в субботу поиграли в футбол и гандбол в школьном спортзале где ночевали с ребятами и девушкой из клуба "Чемпион" Псков. Уже там я понял,что завтра не добегу! Слабость,жар,повышенное давление,высокий пульс,весь набор одним словом! Буквально пара рывков за мячом и я был весь мокрый. На утро картина не изменилась. Все меня отговаривали и ругали,но я всё таки вышел на старт! На разминки ещё ничего,но только прозвучал выстрел,я понял,что бежать не могу совсем! Пробежал 12км. по 3:50 и мне поплохело,даже голова закружилась!!! короче,дальше я прервал самоистязание,да и по ногам дало нехило! самое интересное,что сейчас уже почти выздоровел!!! [img src=/gif/smk/sm54.gif] Не думаю.что это от смога,какой-то вирус подцепил видимо!
Carmero: феникс пишет: Не думаю.что это от смога,какой-то вирус подцепил видимо! Смог в обиду не дадим! Сейчас все чихают, кашляют, так что не мудрено. Выздоравливай!..
С. Петрович: смог - это круто, показывают в новостях дохлых голубей, стрижей и прочую летавшую в дыму живность. у всех поголовно проблемы с иммунитетом.
orovich: Все ругают и я тоже: первый раз увидел феникса и удивился насколько дряблое у него тело для лучше 2.30. Для начала...А стихи и я пишу, иногда даже с музыкой.
СЮр: orovich да, сначала было... тело, а потом... стихи [img src=/gif/smk/sm38.gif]
феникс: Ну если у меня дряблое тело,то что тогда у вас??? Интересно,сколько раз вы подтягиваетесь на перекладине и далеко ли вам до моих 20-25раз после пробежки? Возможно поэтому вы и не можете выбежать из 3:30 при всех ваших амбициях! На самом деле я тут думаю как бы мышечную массу лишнюю убрать,а вы говорите наоборот! А насчёт стихов,я в вас не сомневался,вы же закончили МГУ,куда уж нам до вас!!!
феникс: Нет,не буду я сбрасывать мышечную массу,назло Оrovichу!!!
sphinx: феникс пишет: Нет,не буду я сбрасывать мышечную массу,назло Оrovichу Слава, если хочешь назло, то нужно как раз сбрасывать. А так получится, что ты его послушался.
2a2n: Неделя до КМ была дурацкая: у меня украли телефон, ноутбук с диссертационными материалами.... это сказалось на качестве тренировок. Решение бежать 20км было принято непосредственно в день соревнований - хотелось проверить себя, смогу ли я с забитой головой пробежать 20 не хуже 1,30??? На разминке не чувствовалась ни сила и ни энергия. Но да такое бывает часто! Первые 10км - близ 44мин, попался спутник - парень марафонец, который еще успевал болтать))) Вторая половинка.... на столике с питьем первое, что попалось - желтый напиток. Глоток - и выбрасываю стакан. И вот осталось 3 км, жуткая боль в желудке, с которой я не справляюсь и схожу с дистанции. Пробегающие мимо подбадривали, "пинали" меня, "Давай, финиш. Вот он!!!" продолжаю бег и вновь схожу((((( сажусь на обочину и самое гадкое - мужчины благо воспитаны иначе - начинаю реветь, рыдать!!!! понимаю, что потеряю силы, но рыдаю в голос и не могу остановится. Обидно!!!! Больно!!! моя пауза заняла не более полутора минут, но... Спасибо тем, кто "пнул" меня еще разок! Добежала. Корявый финиш. Ползком почти. 1,31.02. Хуже прошлого года. на минуту. А вообще, разбитый асфальт, взносы 450-490 рэ - это не очень!
феникс: Тогда буду думать! Хотя это моя обычная комплекция уже лет 10!
влад: феникс пишет: Не думаю.что это от смога, С. Петрович пишет: смог - это круто, показывают в новостях дохлых голубей, стрижей и прочую летавшую в дыму живность. у всех поголовно проблемы с иммунитетом. В этом всё дело,Славик! Я в дым не бегал,только работал,но интенсивно.Ожил только пару недель назад.начал увеличивать обьёмы,простыл.Не проходит никак.Carmero пишет: Смог в обиду не дадим! Ничего от него хорошего.
Chapay: Н-да, Аня, надеялись повстречать тебя на заминке (yola, Kostafey и я), да так и замялись в одиночестве Если желудок продолжает побаливать, то Almagel - лучшее средство (совет бывалого). В Королёве не получилось, попробую в Муранове первые 6 км удержаться
СЮр: 2a2n Аня держись! Я так и подумал по результату в протоколе: что то не так.
marik: феникс пишет: На самом деле я тут думаю как бы мышечную массу лишнюю убрать,а вы говорите наоборот! Зачем убирать? наабарот продолжай в том же духе! 20-25 подтягиваний на перекладине это здорово, научи как подтягиваться столько.
Carmero: 2a2n пишет: Вторая половинка.... на столике с питьем первое, что попалось - желтый напиток. Глоток - и выбрасываю стакан. И вот осталось 3 км, жуткая боль в желудке, с которой я не справляюсь и схожу с дистанции. Странно... Это "Энергия" была что-ли? Пил её два раза, на последней десятке, ничего криминального не заметил. Уж на что у меня ЖКТ чувствительный ко всему этакому... После гонки вот чуть хлебнул красного сухинького - и сразу зажгло. Только жирным куриным бульоном и вылечился, причём сразу. А вот вода была как будто из-под крана, с лёгким металлическим привкусом (якобы очищена каким-то фильтром), и арбузы частично уже начали скисать, но тоже обошлось...
феникс: Да вряд ли что-то особенное,после пробежки перед домом на турник один подход максималочка,а потом сразу брусья,почти без отдыха,тоже максималочку! Скажем турник 20-22 раза,брусья 25-30,но я не знаю насколько такие цифры помогают в беге,думаю 12-15 раз для мужчины вполне хватит,с 12 раз я и начинал! Впрочем мы от темы удалились,Саша Гусев-победитель марафона,к примеру,сказал мне после финиша,что до сих пор не может придти в себя после смога!
ALF: rxs пишет: были небольшие провалы по скорости - на 5-7 км.Есть над чем работать. На этом отрезке как раз шоссе разбито - так что работать надо в первую очередь городским службам и организаторам, ну а 7-ой км, он еще и с разворотом на 180о - потери ожидаемы. 2a2n пишет: жуткая боль в желудке, с которой я не справляюсь и схожу с дистанции По этой трассе попрыгаешь с кочки на кочку, на чем нибудь все равно скажется, особенно когда и так все на пределе Ну а выглядела ты на финише получше, чем лидеры марафонцы или, например A-P, и даже попыталась улыбнуться ...
orovich: Петровичу - Пришел радостный с трени под проливным дождем, 11 км по лыжной трассе, в тяжелой одежде 1.03.02. Маленькая хитрость - не записываю сколько раз упал, а просто минусую 10 сек на каждое падение. Сегодня это было актуально три раза. Радостный потому, что появилась ИДЕЯ похоже на весь сезон. У меня три места тренировок лес, стадион и асфальт с фиксированными длинами примерно на 1 час. И весь 2010 сезон я пытаюсь улучшить время используя семенящий бег. А теперь хочу попробовать силовой. Если ускоряться в горки, то ясно, что время ухудшится, но буду ускоряться. Фениксу я уже писал, что не будете думать, так и останетесь на 2.40. Амбиции у меня нормальные. Ни один выпускник МГУ не будет кичиться этим. ММММ 2009 - 4.15.36 2010 - 3.29.34 (17 секунд до стартового створа это удача) Че взъелся? Ну подтягивался Болотников 67 раз будучи мировым рекордсменом и олимпийским чемпионом. Я всего лишь высказал мнение как фениксу улучшить результат, хотя я никакой не тренер.
феникс: Нормальный человек вообще не будет кичиться при каждой возможности,что он выпускник МГУ!!! Вы бы сами лучше подумали над своими методами подготовки,а то ей богу ужас какой-то пишите! Где вы всё это вычитали??? Даже я со всей своей больной и фанатичной фантазией не смог бы до такого додуматься!
ALF: Фотоальбом с 34-го ККМ здесь
Vald: orovich пишет: удивился насколько дряблое у него тело для лучше 2.30. Для начала К сведению , этот бегун не далее как 10 дней назад показал 1:50.38 на тридцатке , что предполагает неплохой уровень функционального развития и умений "отталкиваться". К тому же , стайерский бег -не художественная гимнастика ... Далеко не все красавцы быстро бегут и наоборот. 2.30 ? Что это ?Буквально читается ,как время на 1000м ,но о таких амбициях впервые слышу . Если же речь о марафоне ,то тогда это обозначается ,как 2:30 . Физик и знаток лёгкой атлетики не должен в таких вещах путаться. orovich пишет: Фениксу я уже писал, что не будете думать, так и останетесь на 2.40. Вообще-то , он уже продвинулся подальше ,чем советчики ( уровня 1978 г.) и перспективы у него есть ( в неполные-то 27). orovich ! Пишите лучше прозу о временах Бимона ,Борзова , Едешко , Веденина и т.п.
rxs: Фото с 34 ккм финиш участников с 12.37 до 13.16 (58 Mb) http://narod.ru/disk/25445797000/34kkm_finish.zip.html коллеги с марафорума (4.7 Mb) http://narod.ru/disk/25445761000/34kkm_maraforum.zip.html
ЭФИ0ПКА: Vald пишет: 2.30 ? Что это ?Буквально читается ,как время на 1000м ,но о таких амбициях впервые слышу . Если же речь о марафоне ,то тогда это обозначается ,как 2:30 . Физик и знаток лёгкой атлетики не должен в таких вещах путаться. Vald! Похоже ты считаешь себя здесь главным знатоком лёгкой атлетики. Тогда возьми на заметку: уже лет пять назад точки между минутами и секундами заменили на двоеточия. Поэтому результат в марафоне правильно писать 2:30:00, а на 1000 м - 2:30.0 [img src=/gif/smk/sm116.gif] 2.30 же буквально читается как прыжок в высоту на 2 м 30 см.
С. Петрович: 2a2n пишет: Спасибо тем, кто "пнул" меня еще разок! Добежала. Корявый финиш. Ползком почти. 1,31.02. Хуже прошлого года. на минуту. здорово, впечатляет
Vald: ЭФИ0ПКА пишет: Тогда возьми на заметку: уже лет пять назад точки между минутами и секундами заменили на двоеточия.Поэтому результат в марафоне правильно писать 2:30:00, а на 1000 м - 2:30.0
НА99+: ЭФИ0ПКА пишет: уже лет пять назад точки между минутами и секундами заменили на двоеточия. Кто заменил? Не вижу логического смысла в такой замене: например, 2:30.45,05. Между часами и минутами : = двоеточие между минутами и секундами . = точка между секундами и десятыми , = запятая. И никаких сомнений!
sphinx: НА99+ пишет: Не вижу логического смысла в такой замене: например, 2:30.45,05. Между часами и минутами : = двоеточие между минутами и секундами . = точка между секундами и десятыми , = запятая. И никаких сомнений! А у меня такая запись вызвала недоумение. Впервые такой формат встретил здесь на форуме. Есть подозрение, что его выдумали и пользуются только некоторые спортсмены. Обычно межде секундами и минутами ставится двоеточие. Статья из Википедии Описание стандарта представления времени и даты.
полная версия страницы