Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » 13-часовой бег Шри Чинмоя «Самопреодоление»-2010 » Ответить

13-часовой бег Шри Чинмоя «Самопреодоление»-2010

Wladimir: результаты будут здесь: http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/moscow/results2010

Ответов - 92, стр: 1 2 3 All

Наш 6уль6аш: Говорят, что есть четыре вещи, которые не дают нормально тренироваться: лето, осень, зима и весна. Плохому танцору всегда что-то мешает: то мороз, то жара, то дождь, то снег, то ветер, то гололед. А тем временем В.Константинов и К.Патрикеев (2 и 3 место) пробежали за 13 часов ~ по 125 км, хотя на Сутках Бегом у них было всего по 166. Ольга Абрамовских пробежала 117 км и могла ещё больше, жара её совсем не волновала, она умеет отрешаться от такой ерунды, как 35 градусов по Цельсию или постоянный проливной дождь на 10 сутках в Нью-Йорке. Я никак не претендую на звание "хорошего танцора", но в своих неудачах стараюсь не винить погоду, она тут ни при чём. Успех в ультрамарафоне зависит от уровня специальной физической И/ИЛИ психической подготовленности. Чаще бывает что-то одно. Например у меня неустойчивая психика, но я компенсирую это большими беговыми объемами. А некоторые, наоборот, тренируются немного (до 400 км/мес), но на соревнованиях бегут за счёт настроя, вводя себя при помощи аффирмаций в такое психофизическое состояние, в котором не чувствуется ни усталость, ни тем более жара. Настраиваться на ультрамарафон лучше как на праздник, а не как на изнурительную пытку, и во время бега не мучиться, а получать удовольствие, расправить крылья и лететь. Именно так учил относиться к соревнованиям Шри Чинмой. Зарание приношу извинения перед многоуважаемым Valdом за скудный словарный запас.

afanas: Несколько фото со старта: http://aisafronov.100km.ru/vneplan/13-chasovoi-beg-2010

afanas: Наш 6уль6аш пишет: есть четыре вещи, которые не дают нормально тренироваться Их гораздо больше. Ещё семья, жена, дети, работа, карьера, друзья, любимые дела (небеговые), и т.д. Я понимаю, что несу ересь, будучи на БЕГОВОМ форуме, но тем не менее не считаю что бег (тренировки, результаты) стоит ставить выше других перечисленных занятий. Каждый выбирает СВОЮ шкалу ценностей. Мне 44года, я вешу на 16кг больше Бульбаша при том же примерно росте, у меня пятеро детей, мне их надо содержать, и мне результаты пробегов и периодичность тренировок по большому счёту пофиг. И мне совсем не пофиг своё здоровье - мне не хочется стать обузой своей жене и детям. Поэтому вгонять себя в транс и "лететь, не замечая усталости и жары" с риском оказаться в реанимации мне совсем не улыбается. А перспектива эта вполне реальна (см хотя бы те две цитаты про Чикаго и Нидерланды). Я биофизик по образованию и немножко понимаю что происходит при жаре... Ни в коей мере не призываю делать или думать как я - просто не считаю что тут уместно рассуждать как "правильно", а как "неправильно", деля всех простой линейкой (протоколом) на плохих и хороших танцоров. Каждый выбирает тактику под себя, под свои ценности и возможности.


Наш 6уль6аш: afanas, замечтательные фотки, спасибо!!!!!

С. Петрович: afanas пишет: Мне 44года, ....у меня пятеро детей, о, это круто. респект, полный.

IRO4KA: afanas пишет: Их гораздо больше. Ещё семья, жена, дети, работа, карьера, друзья, любимые дела (небеговые), и т.д. Я понимаю, что несу ересь, будучи на БЕГОВОМ форуме, но тем не менее не считаю что бег (тренировки, результаты) стоит ставить выше других перечисленных занятий. Каждый выбирает СВОЮ шкалу ценностей. Мне 44года, я вешу на 16кг больше Бульбаша при том же примерно росте, у меня пятеро детей, мне их надо содержать, и мне результаты пробегов и периодичность тренировок по большому счёту пофиг. И мне совсем не пофиг своё здоровье - мне не хочется стать обузой своей жене и детям. Поэтому вгонять себя в транс и "лететь, не замечая усталости и жары" с риском оказаться в реанимации мне совсем не улыбается. А перспектива эта вполне реальна (см хотя бы те две цитаты про Чикаго и Нидерланды). Я биофизик по образованию и немножко понимаю что происходит при жаре... Ни в коей мере не призываю делать или думать как я - просто не считаю что тут уместно рассуждать как "правильно", а как "неправильно", деля всех простой линейкой (протоколом) на плохих и хороших танцоров. Каждый выбирает тактику под себя, под свои ценности и возможности. Захотелось, чтобы Форум еще раз прочитал этот замечательный монолог ! Михаил, ты просто молодец ! Все правильно. Знаете, почему я пока еще жива и здорова (тьфу-тьфу-тьфу), и продолжаю бегать все, что мне хочется, не смотря на преодоленные около 30-ти суточных и 15-ти двухсуточных ? Просто, когда становится реально тяжело (себя контролирую всегда! ), я начинаю думать именно так, как сказал Михаил (afanas)...Типа, для детей и мужа, да и для себя самой , я ДОЛЖНА сохранить здоровье ! Кроме того, моя работа каждый будний день с утра до вечера не позволяет мне достаточно времени тренироваться. И это, представьте себе, даже хорошо ! Дай нам, сумасшедшим, волю - мы же перебегаем, наполучаем всяких травм и всячески будем свой организм насиловать... Ни одна спортивная победа не стОит ничего, если она принесла серьезный вред здоровью ! Так что правильно afanas пишет: Каждый выбирает СВОЮ шкалу ценностей

феникс: Блин,5 детей,столько мне и в кашмарном сне не приснится!

Igor: феникс пишет: Блин,5 детей,столько мне и в кашмарном сне не приснится! Afanas не сверхмарафонец - он сверхчеловек...

СЮр: IRO4KA пишет: Михаил, ты просто молодец ! Все правильно И все таки хочется полетать, хотя б иногда....

salsakid: IRO4KA пишет: Михаил, ты просто молодец ! Все правильно. Тоже поддерживаю Ирочку. Забавно, что Михаила заочно узнал еще до IRC по его сайту afanas.ru, где черпал много полезной информации по цифровому видео. Нужно было смонтировать видеоролик, а видеомонтажа я не знал. Помогли его интрукции по созданию видео от съемки до записи на DVD. Поразился тогда "плодовитости"и эрудированности Михаила, читая его статьи о фото, видео. Сколько полезной информации есть на его сайте. И даже про полезность\вред детских прививок (тоже тема интересовала в свое время)... И архив карт GPS (тоже пользуюсь по OziExplorer)... Если учесть, что дети Михаил тоже весьма творческие люди (смотрел немного их персональные сайты), то можно просто позавидовать, как хватает у Михаила еще время на воспитание... Не очень корректно сравнивать философию профессиональных спортсменов и "как бы спортсменов".

С. Петрович: СЮр пишет: И все таки хочется полетать, хотя б иногда.... ну, это в детстве, когда полеты во сне реальны, как наяву. когда еще деревья были большими.

А. Пахомов: Приятно почитать всех. Особенное уважение преодолевшим эту сумасводящую жару! Не знаю, читает ли Патрикеев Константин этот форум. Возможно, его дочка, которая поддерживала его в прошлом году на этом пробеге, где мы и познакомились, передаст ему привет и поздравления с 3 местом!!! В 56 лет! Феникс! У тебя точно все впереди. У меня тоже, надеюсь. Хорошо, когда есть на кого равняться. Все-таки, IRC и марафорум - это здорово!

Мишель: респект!!! +++1 тебе и afanas!

Editor: А. Пахомов пишет: Приятно почитать всех. Особенное уважение преодолевшим эту сумасводящую жару! +1. В восхищении всеми добежавшими и уважение всем ВЫШЕДШИМ на старт.

Патрикеевна: Отличные соревнования. Были на них уже третий раз. Душевно)) Итог – 3-е место в абсолюте и 1-е в возрастной группе 50-59 лет с результатом 121,9 км. Было жарко…очень …даже ночью, но не смотря на жару многие продержались до конца. Очень классные люди, большие молодцы! А. Пахомов пишет: Возможно, его дочка, которая поддерживала его в прошлом году на этом пробеге, где мы и познакомились, передаст ему привет и поздравления с 3 местом!!! Передала, сказал "спасибо")) А. Пахомов пишет: В 56 лет! Ему ещё только 55)) afanas пишет: Несколько фото со старта: http://aisafronov.100km.ru/vneplan/13-chasovoi-beg-2010 Отличные! Тоже чуть-чуть поснимала...на телефон)). Фото без намёка на качество можно посмотреть тут: http://foto.mail.ru/mail/maqny/6

VL: Наконец появился протокол: http://probeg.org/card.php?id=131

sphinx: Наш 6уль6аш, а что за история приключилась со срезанием? А то по сарафанному радио слухи ходят... лучше от первоисточника, что бы не было всяких домыслов.

Наш Буль6аш: Какие слухи?! Хотя Вам, сфинкс, зачем волноваться, Вы ведь прекрасно знаете, что я на всех пробегах либо срезаю, либо отталкиваюсь от других участников как от стенки Вообще, первые 4 часа на пробеге Шри Чинмоя счет кругов проходил вручную, и очень часто у участников (и у меня втом числе) возникали споры со счетчиками по поводу количества пройденных кругов. Но затем техническое обеспечение наладилось, и даже появился стенд, отображающий при помощи компьютера промежуточные результаты

Наш Буль6аш: Патрикеевна пишет: Отличные соревнования. Были на них уже третий раз. Душевно)) Итог – 3-е место в абсолюте и 1-е в возрастной группе 50-59 лет с результатом 121,9 км Марина, спасибо тебе и твоему отцу за моральную поддержку на дистанции!

sphinx: Наш Буль6аш пишет: Хотя Вам, сфинкс, зачем волноваться Тимур, я не волнуюсь, просто хотел узнать от непосредственного участника, так как было недоверие к источнику слухов. К сожалению в жизни часто бывает - один раз измазался, потом долго приходится оттираться.

Наш Буль6аш: Михаил, я и не пытаюсь выдать себя за "ангела", у меня очень много недостатков, я их знаю и пытаюсь исправлять

Робинзон: С удовольствием прочитал всю ветку. Мы все разные. Разные цели, приоритеты, условия жизни. Поэтому правы и те, кто упорно добежал до финиша, и те, кто сошел. Сам опять не побежал этот старт. В этот раз не видел смысла без тренировок издеваться над организмом.

orovich: Да уж, мы все разные. Для меня 400км/месяц (но только темповых, то есть хотя бы в темпе полумарафона) это пока на пять баллов, которые я заслуживаю 3-4 раза в году . А вот издевательство над организмом (сутки,двое суток, бег в летнюю ночь, в тоже день и тот же час и т.д.) даже с тренировками ухудшает результат в марафоне, человек ночью должен спать.Мой любимый бегун Евгений Аржанов (легко найти его серебряный фотофиниш на 800 метров на олимпиаде в Мюнхене 1972) говорил - сам себе я хуже не сделаю, у меня бывает желание гулять до часу, значит проснусь я в десять. Т.е. я так понимаю не пойдет на утреннюю тренировку со сборниками.

Vald: orovich ! Вы не путайте режим спортсмена (тем более -профессионала) с форматом соревнований. Суточный -двухсуточный бег имеет право на существование , даже несмотря на ваше мнение ,что "это издевательство над организмом". Согласитесь , что результаты в марафоне ,если и ухудшает, то не бег по ночам , а объёмная подготовка к суткам на невысоких скоростях человек ночью должен спать. Вы бы ещё в условиях Минобороны так выразились. Любой сержант легко бы это опроверг методом "дойдёт через ноги" .

Наш Буль6аш: Vald пишет: результаты в марафоне ,если и ухудшает, то не бег по ночам , а объёмная подготовка к суткам на невысоких скоростях +1 Только вот вопрос: КАКОЙ результат в марафоне может ухудшить подготовка к суткам? Думаю, что рез-т медленнее 3 часов она только улучшит. Отрициалельное влияние начинается, наверное, с результата ~ 2:30.

IRO4KA: Наш Буль6аш пишет: Только вот вопрос: КАКОЙ результат в марафоне может ухудшить подготовка к суткам? Думаю, что рез-т медленнее 3 часов она только улучшит. Отрициалельное влияние начинается, наверное, с результата ~ 2:30. К сожалению, ухудшается любой результат на марафоне И медленный особенно. Уж не улучшает - это точно. А как хотелось бы !

феникс: Пока что Всеволод Худяков доказал обратное! Ну не поверю я,что человек пробежав сутки уже больше марафон никогда не побежит быстро! Всё дело в приоритетах подготовки,о которых написал Vald выше! Конечно если бегать 1000км за две недели по 5мин. на км,то марафон за 2:30 будет проблематично пробежать!

ROM: IRO4KA пишет: Уж не улучшает - это точно. А как хотелось бы ! феникс пишет: Конечно если бегать 1000км за две недели по 5мин. на км В таком примерно темпе и бегал, но только 1000 км за месяц. Что не помешало мне пробежать марафон по личному рекорду 02:43:56. А, вот когда готовился к сотке и бегал на тренировках каждую неделю 40-ки за 02:48-02:50, то и марафон был тоже 02:50. Просто все индивидуально, одному подходит экстенсивный путь, а другому - интенсивный. Ну, а лучше, как всегда - золотая середина.

orovich: Отработал в средмаше электронщиком десять лет в погранвойсках. Просто там хорошо платили, родился второй ребенок, аспирантура накрылась и т.д. В погранвойсках дня и ночи не существует. Объездил весь Союз. В этой ветке я говорю про здоровье, которое тесно связано с биоритмами. Права полностью Ирочка. To Vald - я ничего не путаю. Летняя ночь с любимой девушкой это замечательно. Taurus, Wladimir и др. попытались серьезно ударить по этим пивным животам, мату молодежи, мусору,байкерам, не уважающим пешеходов (а тут задавишь быстрого бегуна) и т.д. Более того был сюжет по ТВ. Но результат - ?. А вот в Сингапуре (страна с самыми высокими штрафами за мусор) - высочайшие темпы экономического роста. На Канарах в час ночи по их времени запрещали любую музыку, со всего земного шара, слушал с обожанием (полуживая - сам поет, играет на одном-двух инструментах, остальное караоке или оркестр) и в час ложился спать. В Болгарии русские и не русские орали всю ночь - сбежал. Кому интересен марафон ночью бегать не будет. Кому в марафоне ловить нечего будет бегать ночью.

феникс: Я вот по себе знаю,что если бегаю в месяц по 400-500км,даже всё равно с какой скоростью,то из 2:45 марафон осилю! Но 1000км-это круто конечно!

Наш Буль6аш: феникс пишет: если бегать 1000км за две недели по 5мин. на км На такое способен только Денис Жалыбин образца 2006 года. Многодневцы бегут гораздо медленнее. Если ты способен на 1000км за 2 нед. по 5.00/км, то выбежишь марафон из 2:30 влегкую! Жалыбин, кстати, из 2:20 выбегал. феникс пишет: Но 1000км-это круто конечно! Стандартный месячный объем ультрамарафонца. Я в этом месяце должен 1000 осилить, немного осталось. Готовиться к суткам легче, чем к сотке - объем такой же, а интенсивность меньше. Зато бежать сутки тяжелее, чем сотку

Наш Буль6аш: orovich пишет: Летняя ночь с любимой девушкой это замечательно. Кому интересен марафон ночью бегать не будет. Кому в марафоне ловить нечего будет бегать ночью. Потрясающая логика. Получается так: "Кому в марафоне ловить нечего, будет бегать ночью. Кому интересен марафон, будет по ночам с девушками шляться"

влад: Наш Буль6аш пишет: Потрясающая логика. У каждого своя.

феникс: В смысле шляться по 4мин. на км.

Мишель: Наш Буль6аш пишет: Стандартный месячный объем ультрамарафонца. Я в этом месяце должен 1000 осилить, немного осталось. Готовиться к суткам легче, чем к сотке - объем такой же, а интенсивность меньше. Зато бежать сутки тяжелее, чем сотку подруга бежит 8:13 на 100км макс обем около 600км в месяц(100миль в неделю)

Wladimir: orovich пишет: Taurus, Wladimir и др. попытались серьезно ударить по этим пивным животам, мату молодежи, мусору,байкерам, не уважающим пешеходов (а тут задавишь быстрого бегуна) и т.д. Более того был сюжет по ТВ. Но результат - ?. когда за дело берутся мужики закатав рукава, тут однозначно должна пойти выработка на гора! Как говорится, долго запрягаем

Наш Буль6аш: Мишель пишет: подруга бежит 8:13 на 100км макс обем около 600км в месяц(100миль в неделю) Так 8:13 - это же не Ice! У нас есть Оксана Акименкова с результатом 8:10 и объемами 500-600 в месяц, но ей до КОБЫЛКИ так же далеко, как твоей подруге до Kami Semick! Да и ты сейчас готова на 8:20-8:25. А чтобы бежать из 8 часов, нужны совсем другие тренировки! Я уже не говорю про сестер Нургалиевых, но как они тренируются, известно наверно только Богу и им самим!

Мишель: Моя подруга на сброной с Kami Semick но из за травм подруга вряд ли в Гибралтар поедет. Шас сборной США стало глубже чем была раньше. Кроме Kami Semick есть еше пару девушек из 8 часов а раньше такого не было. А ставки сделаем что я даже не приближаюсь к 8:20 25???? Даже сомневаюсь,что из 9и выбежала бы но в эту жару трудно судить потому что в жару только могу черепашить или ползать как УЛИТОЧКА

Мишель: ошиблась....подруга 8:09 показала в холодрыге- ей хорошо поскольку живет на Аляске

Наш Буль6аш: Подождав, пока улягутся страсти, решил всё-таки выложить впечатления (см. след. пост).



полная версия страницы