Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » "Осенний гром" московский полумарафон, 30.10.2011 (продолжение) » Ответить
"Осенний гром" московский полумарафон, 30.10.2011 (продолжение)
Денис Е: ПОЛОЖЕНИЕ РЕГИСТРАЦИЯ Сайт соревнований Только что наткнулся на это соревнований на пробеге. Прочитал положение, все понравилось.
Artozaurus: Егорка, сбрасывай свои данные мне ВКонтакте, завтра займусь. Заодно и себе. Правду говоришь, давно пора ILYshenka пишет: не на время, как треню можно полюбому Там такой лабиринт, что на время просто боязно)) А вообще у меня в активе лишь одна тридцатка - 3:05, два 15км круга по ромашковским горкам... =)
влад: Chapay пишет: красивая техника бега Комплимент?Спасибо,Саша.Стараюсь бежать расслаблено,катить.Скорость бывалышняя правда ушла и не сказала вернётся ли. Пробежал как пробежалось.
Egor: smile-ul пишет: марафон сейчас за сколько бежишь? феникс пишет: 2:58 у Егора на ММММ-2011 было! Ну почти! Там 2:59:15 было)
Egor: smile-ul пишет: молодец,поздравляю.Впечатляющий результат. Спасибо! Не думал, что так будет!
Egor: ILYshenka пишет: а если поработает над скоростью от 5000 до ПМ так через 7-8 лет может и выигрывать эти марафоны!!! Будем стараться! Благо, всегда можно у кого-то из вас спросить совет!
master-ski: Хочу внести ясность по поводу Степанова Владимира. Мой номер 171, Воробьёв Сергей, г. Зарайск. 30-39 группа, в зеленой майке и белых шортах))). Степанов Владимир финишировал аккурат за мной секундах в 7-15. Общался с ним после финиша. Поблагодарил за борьбу. Удалось его опередить за 100 метров до финиша ускорением. Мой результат 1.19.36. на фото, выложенных в галерее, финиш Владимира следует за моим (номер 1194). На награждении он был объявлен 2-ым! Преодоление всей дистанции Степановым Владимиром подтверждаю!
ЮГ: влад пишет: Хотелось бы сек на 120 побыстрее, влад Все равно молодец--Бежал технично,а скорость придет
влад: ЮГ,спасибо.Ты ещё больше молодец!
HELEN55555: Можно вопрос о каше и питании? (раз уж эта тема была поднята выше) Я новичок (пробежала только второй полумарафон) хочу спросить - не бывает ли на соревнованиях вегетарианского меню? Не только на этих, а вообще (вопрос скорее о традициях) Ну например та же самая каша, только без добавления всего остального? (Ни в коем случае ничего не критикую, просто спрашиваю)
Povian: Не бывает, никогда не видел. Исключительно из горячего гречневая каша с тушенкой и чай на финише.
al_al: HELEN55555 Разве человеку, справившемуся с полумарафоном, трудно выковырять несколько кусочков мяса из тарелки?
Artozaurus: За прошедший год с небольшим мне довелось поучаствовать в 32 пробегах и соревнованиях (и еще 2 - наблюдать), но кашу давали лишь в четырех случаях. Я это к тому, что так кормят редко. И лучше рассчитывать на собственные силы. Особенно, если есть какие-либо предпочтения. Сейчас продаются термосы самые разные - и для жидкостей, и с контейнерами для порций, и просто с широким горлом для каш и прочего; от самых маленьких до огромных. Приобретите себе какой понравится - и навсегда забудете о вопросах вроде "чего бы перекусить после финиша" =) ((маленькая рекламка: если подберете термос на сайте www.кпоходу.рф, доставлю его вам лично (как курьер) ))
С. Петрович: Egor пишет: Часы на финише показывали 1:18:58 (в итоге официальный результат получился 1:18:57.4). Егорка, молодец, так держать.
smile-ul: ILYshenka и зачем Что за тяга к марфонам? ПоГОЛовная!!! прочитал отчет Egorа о его старте,зашел на страничку посмотреть, сравнить с другими результатами, а там марафон за 3:38.ВЫзвало удивление: марафон за 3,5 часа, а половинка за 1:18.Решил уточнить.
Andrew: Я новичок (пробежала только второй полумарафон) хочу спросить - не бывает ли на соревнованиях вегетарианского меню? Вряд ли. Просто 10% организаторов соревнований задумывается о еде, 1% из них задумывается о вегетарианстве. В итоге получаем вероятность 0,1% :-) Разве только выбирать вегетарианское из всего того, что предлагается.
ROM: Andrew пишет: Вряд ли на сверхмарафонах, проводимых МКШМ, меню только вегетарианское. Из Положения: Організатори забезпечують: - напої та вегетаріанське гаряче харчування під час змагань (12 годин – 3-разове, 24 – 6-разове). Якщо у Вас є специфіка у харчуванні, Ви повинні подбати про це самостійно.
Povian: Подытожим все фотоальбомы: olk@s: http://imgsrc.ru/olk@s/a736976.html ruukr: http://imgsrc.ru/ruukr/a736798.html я: http://imgsrc.ru/povian/a736811.html akalyta: http://photo.qip.ru/users/akalyta/200626590/ Евгения Рожнова: https://picasaweb.google.com/Evgeniya.Rozhnova/OsenniyGromRunning2011October30#
Artozaurus: Ваня, не все собрал) Игорь Графов: http://fotki.yandex.ru/users/igografo/album/127634/ Мария Шальнева: http://www.fun-run.ru/2011/10/30/moskovskij-polumarafon-s-imenem-osennij-grom-2011/
СЮр: master-ski пишет: Хочу внести ясность по поводу Степанова Владимира. master-ski пишет: На награждении он был объявлен 2-ым! Итого по интересной для меня группе 50-59 первые трое не попали в протокол, а именно: 1) Долбик Игорь №243 (время прибл. 1.17.10) 2) Степанов Владимир № 1194(прибл. 1.19.40) 3) Гусев Сергей №1213(прибл. 1.21.30) все бежали и финишировали адназначна и то, что Степанова на награждении объявили вторым, обнадеживает, значит и остальных, скорее всего, наградили правильно, но тогда непонятно почему они не попали в протокол и кстати Ирина Коваль жаловалась, её наградили за второе место , а в протоколе она четвертая. Все смешалось в доме Обломских! Ирина, верни приз, я фсе прощу!!!
kkattykk: Правильно Ира жаловалась, меня за 3-е вообще не наградили!
GAV: master-ski О как! Сергей смог обыграть Степанова! Я-то не видел их финишную борьбу и предположил, что всё, Сергей "попал под локомотив", а он смог опять выйти вперёд! Поздравляю! Сергей, прошу извинить за мою ошибку. Однако огорчает, что главное в этом вопросе так и не прояснилось. Локомотив и ныне там, т.е. в протоколе Степанов с коллегами среди сошедших .
taurus: HELEN55555 пишет: Можно вопрос о каше и питании? (раз уж эта тема была поднята выше) Я новичок (пробежала только второй полумарафон) хочу спросить - не бывает ли на соревнованиях вегетарианского меню? Не только на этих, а вообще (вопрос скорее о традициях) Ну например та же самая каша, только без добавления всего остального? (Ни в коем случае ничего не критикую, просто спрашиваю) Приходите ко мне на "Бег в летнюю ночь"! Artozaurus пишет: Сейчас продаются термосы самые разные - и для жидкостей, и с контейнерами для порций, и просто с широким горлом для каш и прочего; от самых маленьких до огромных. Приобретите себе какой понравится - и навсегда забудете о вопросах вроде "чего бы перекусить после финиша" =) Тоже пропиарю для организаторов соревнований ссылочку по большой термос в аренду. Членам IRC скидка и без залога
Wladimir: HELEN55555 пишет: хочу спросить - не бывает ли на соревнованиях вегетарианского меню? помнится в прошлом году на кроссе Мурановские холмы было вегетерианское меню (каша, колбаса и еще что-то) - там спонсор был соответсвующий - так я три порции съел вместо одной - не мог наесться!;) ...соответсвенно, кому-то не досталось:(.
Ольга: Сноску бы на протоколы. И на Пробеге тоже еще нет.
IRO4KA: СЮр пишет: и кстати Ирина Коваль жаловалась, её наградили за второе место , а в протоколе она четвертая. Все смешалось в доме Обломских! Ирина, верни приз, я фсе прощу!!! Да-да ! Но заметьте, я жаловалась не на то, что в протоколе 4-я, а на то, что наградили ! Так что медаль могу передать правильному призеру, скажите только адрес !
СЮр: IRO4KA Так випьем же за то, чтоб призеры были правильные!
Ольга: http://3sport.org/grom/ResultList.htm Нашла! Гущина Жанна, наверное, не добежала. У нее не может быть такого времени.
Ольга: Ира, Вера Бушуева была второй. Она просила связаться с ней по тел. 8-915-246-9903.
феникс: На соревнованиях Шри Чинмоя всегда вегетарианское меню насколько я помню! Я вот перед полумарафоном почти неделю был на монотрофном сыроедении,никакой приготовленной пищи,тем более животного происхождения,в результате еле добежал до финиша за 1:20:08 и ещё потом пару дней в себя приходил! Но это всё с непривычки,тише едешь дальше будешь!
Grom: Опубликовали поправленный абсолют, смотрим говорим, что еще пропустили. Принимаем решение, публикуем группы в соответствии с положением, досылаем дипломы тем кого обделили) Буду еще сплиты по 6 км.
HELEN55555: Спасибо за ответы по поводу питания Поняла что обязательно стоит поучаствовать в МКШМ (не знаю если честно как это расшифровывается и в и-нете не нашла), потом Шри Чинмой, Мурановские холмы, и однозначно "Бег в летнюю ночь". И выдвигаться как я понимаю лучше прямо сейчас, т.к. с 24-х литровым термосом, доверху наполненного традиционной гречневой кашой, приправленной черным свежесмолотым перчиком и оливковым маслом (ну может быть ещё капелькой соевого соуса), быстро передвигаться не получится )) (А по поводу выковырять кусочки.. Думаю что разделить ингредиенты до первоначального состояния "как было" не под силу даже суперсовременной химической лаборатории, не то что человеку, пробежавшему не так много и полумарафонов (даже не целых ещё пока), да ещё и после финиша)
феникс: МКШЧ-марафонская команда Шри Чинмоя,вот их ссылка http://ru.srichinmoyraces.org/ Хорошие ребята,без фанатизма! Собственно вегетарианство само по себе вряд ли имеет какие-то плюсы и особенную пользу! Та же мёртвая приготовленная пища,другое дело сыроедение при котором сохраняются все витамины и ферменты! И даже не обязательно вегановское сыроедение,можно и с морепродуктами! Другое дело что переход на такое питание стресс для организма и придётся где-то на год забыть об активных тренировках и просто трусить по утрам по нескольку километров! Хотя как ни странно силовые показатели при этом не снижаются из собственного опыта,а вот скоростная выносливость страдает! Так что лучше потратить несколько лет на этот путь,но не резко,для меня так правильнее....
ROM: феникс пишет: Другое дело что переход на такое питание стресс для организма и придётся где-то на год забыть об активных тренировках с 20 сентября по 11 декабря 2010г. (всеядное сыроедение), при этом еще и готовился к сверхмарафону "Саранская ночь". Но, жаль, что его отменили. Объемы бега были неплохие: октябрь-600 км, ноябрь-514 км. Да и тренировки довольно активные, например, 28.11.10 50 км 3:55.09 ЧССср. 133.
Grom: Протоколы. Замечания?
феникс: ROM,черепашить по пять минут и медленнее на километр это вряд ли можно назвать довольно активными тренировками,а вот бежать на соревнованиях по 3:30-3:40км. уже совсем другое! Попробуйте как-нибудь!
IRO4KA: Grom пишет: Опубликовали поправленный абсолют, смотрим говорим, что еще пропустили. Спасибо. теперь все верно ! Так и было - я 6-я в абсолюте и 3-я в своей группе kkattykk пишет: Правильно Ира жаловалась, меня за 3-е вообще не наградили! Катюша, я с радостью отдам тебе заслуженную "серебряную" медаль. Где и когда? Отличный старт, огромное спасибо организаторам !
Артём: Поменяйте нас местам, я его не догнал 22 Стоноженко Артѐм Новотор 131 1978 01:21:46,6 22 M30-39 23 Гусев Сергей Леонидович 1213 1954 01:21:47,9 23 M50-59
ILYshenka: IRO4KA пишет: Катюша, я с радостью отдам тебе заслуженную "серебряную" медаль Артём пишет: Поменяйте нас местам, я его не догнал Вот это спортивно
Forrest: когда финишировал, перед мной был только Дмитрий Ерохин, точно помню т.к. хотел догнать. А теперь между нами кто то стоит. В принципе находясь в общем протоколе на 72 месте это не важно, но все же.
Erokhin: Forrest пишет: когда финишировал, перед мной был только Дмитрий Ерохин, точно помню т.к. хотел догнать. Подтверждаю, от самого последнего разворота Forrest висел на хвосте, а я от него убегал, т.к. не хотел чтобы догнал.
полная версия страницы