Кросс Мурановские Холмы 2011 - 2010

Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Кросс Мурановские Холмы 2011 - 2010 - 2009 » Ответить

Кросс Мурановские Холмы 2011 - 2010 - 2009

fizorg3z: в 2009 наш клуб IRC стал чемпионом (а потом в 2010 - ДВАЖДЫ ПОДРЯД ЧЕМПИОНОМ!), не будучи самым массовым как в 2008 году (когда я не участвовал), что-как в этом году? Наберем хотя бы 20 активных штыков или не рыпаемся? В 2009 победа была за нашим куражом, в 2010 - за нишим "питерским засадным козырным полком", что осталось на 2011 год?(Wladimir) cайт кросса: http://www.muranovosport.ru/ карточка пробега: http://probeg.org/card.php?id=226 положение: http://probeg.org/centr/moscobl/pologenie/111002_Pl_MuranovskieHolmy_MoskObl_223.doc как проехать: http://www.muranovosport.ru/schemas/go.html протокол 2009: http://www.xcsport.ru/modules/mydownloads/cache/files/protokol_cross_muranovo_200.html напоминаю особенности командного зачета: капитан команды должен подать оргам по электронке список своей тим, а в день старта бойцы проходят регистрацию в индивидуальном порядке. Предварительная регистрация будет проводиться с 20-го сентября по 1-е октября 2010 г. до 18-00 по телефону и факсу (495)-4403594 или эл. почте: nkunicin@mtu-net.ru Поэтому всякий не регистрирующийся за клуб также клубу бесполезен, как и тайком приехавший на старт и зарегистрировавшийся вне списка. Ввиду этого здесь в теме отмечаемся, однозначно высказываясь ЗА или ПРОТИВ своего участия за команду. мужчины от 18 и до 59 бегут 12км, остальные (женщины, дети, "старики") - 6км

Ответов - 246, стр: 1 2 3 4 5 6 7 All

Музыка Александр: Chapay пишет: Раньше-то, помнится, МурХолмы на недельку позже проводились. Мурановские холмы все время проводятся в первое воскресенье октября.

GAV: увидел на форуме скиспорт. Особо порадовала эта: Ефросин: http://www.skisport.ru/photos/picture.php?v=2&w=2&uid=3787&id=23332&page= (наш одноклубник финиширует на дистанции 6 км и опережает лидера!... дистанции 12 км) Автор фото - Алексей Лиманцев. Смотреть, начиная от этой http://www.skisport.ru/photos/picture.php?v=2&w=2&uid=3787&id=23343&page=

rushan: Wladimir пишет: http://www.probeg.org/new.php?id=511 ссылка протокола вроде не работает. 404 Not Found

sid: http://www.xcsport.ru/modules/news/article.php?storyid=930

Надежда О.: Рушан,а вы смотрите протоколы,на марафоруме от Александра Музыка

fizorg3z: A-Р пишет: Кстати! СПИСОК В СТУДИЮ! "горстка истинных irceров" ((с) Wladimir) в количестве 20 штук: - Хахулина Анна - Токарева Ольга - Федорова Марина - Трунова Ольга - Алимов Роман - Коробов Дмитрий - Метелкин Владимир - Колпаков Андрей - Сидоров Олег - Говоров Александр - Ноговицын Николай - Сахибгареев Рушан - Минаев Юрий - Лукашевич Андрей - Элконин Александр - Иванов Юрий - Прокофьев Александр - Моргунов Николай - Гаврилов Александр - Колесников Валерий несмотря на то, что орги "простили" нам двух наших товарищей и посчитали клубный результат по 18 человекам, мы опередили все остальные команды. сейчас ведутся переговоры о "слиянии" команд "Москва IRC" и "IRC"

sid: http://www.vesti-moscow.ru/videos.html?id=46998&type=r

Wladimir:

Chapay: Wladimir пишет: Я не призываю бежать за клуб, но как-то прореагировать - ВАЖНО! Хорошо, учту. У меня была дурацкая ситуация - болел всю неделю и думал, что если Самарскую Луку придётся отменять, то поеду в Мураново. Хотя и там больному бежать сложно. Протянул до пятницы. Билет сдавать поздно, клубная регистрация в Мураново закончилась В-общем, сомневался. - А что писать - что я весь в сомнениях, как красна девица? Хотя, согласен, всегда ждёшь какой-то реакции от остальных бойцов. Когда Грязебег? Постараюсь не пропустить.

Chapay: Музыка Александр пишет: Мурановские холмы все время проводятся в первое воскресенье октября. Значит, я напутал. До этого я по чётным годам (с 2004) ездил на СамЛуку, а по нечётным - в Мураново В этом году нарушил традицию.

rushan: В этом году чуть холоднее вышло. Приехал в 10 часов, взял номер и немного подремал. Купил диск прошлого года и футболку с ежиками. Ветер был сильный. Решил номер заложить в файлик (завернул в формат а-ля А5) и прикрепить таким образом, чтобы не сорвало ненароком. В плане бега нужно было улучшить время - секунд на 20-30. В итоге вышло 53:57,07 в 2009ом против 54:12,07 в 2008ом. То есть не дотянул. В основном потерял темп на 5ом(т.е. как бы на 2ом), предпоследнем, подъеме. По 405му вышло 11.74 км (просмотреть в метрик в правом верхнем углу). Ребятам спасибо (Wladimir, fizorg3z) за организацию коллективной заявки! Поздравления с победой в командном зачете!

sid: Кстати! У меня по гармину 405 вышло 11.64 с линии старта.

Wladimir: Юрандер пишет: Вот пульс у меня под 182 зашкаливал...

Andrew: Мурановские холмы - образцово-показательный старт. Конечно, в день соревнований, где бы я ни находился, в любой момент я чувствовал, сколько тяжелой работы ложится на плечи организаторов и, главное, как много человек работают, чтобы соревнования стали возможными! Но, если не смотреть "по ту сторону баррикад", то для участников все оказывается максимально веселым и непринужденным. Написал заявку в интернете, приехал в Мураново, подошел к столику предварительной регистрации, без всяких очередей сказал: "Я - Колпаков!", услышал в ответ: "Держи номер" (вместе с протянутым номером и булавками!), стартовал вовремя, финишировал тоже вовремя :) Это уже не говоря о классной трассе ;) А еще, что порадовало что здесь, что в Ромашкове - это куча развлечений для детей! Смотрел детские забеги: там бегут НАСТОЯЩИЕ дети (а не те, которых насильно пригнали сюда из школы =). Смотрел детские развлечения (в Ромашкове это рогатка, скалодром и др., здесь это литературный конкурс (с такими вопросами, ответов на которые я сам не знал) - и они собирали кучу детей с неподдельным интересом! Но, если искать, в чем упрекнуть организаторов, то можно найти пару моментов... На Боровичском триатлоне, к примеру, плохо было то, что в Новгородской области очень плохой асфальт, за что я поплатился тремя колесными дисками :) А на Мурановских холмах... на обратном пути образуются большие пробки на Ярославке. (Хотя мы на обратном пути подобрали маму с дочкой, которые просто так из Москвы поехали набрать воды из одного из святых источников, которых так много в окрестностях Муранова. У меня ноги устали, пока я бегал, и неохотно жали на педали во время стояния в пробке, зато 10-летней дочке, кажется, было очень весело в машине. За время дороги мы поиграли во все давно забытые игры (в города, "отгадай слово" и им подобные). Ну, а если вернуться к спортивной части... Состояние было вполне хорошим, в Муранове можно было ожидать личного рекорда (с учетом того, что в прошлый раз я встал на этих горках очень рано :). Приехал. Холодно. Побегал. Жарко :-) Решил бежать в одной терморубашке и ни капельки не ошибся. По прошлому опыту знаю, что если бежать на пульсе 186-189, то проблем не возникнет. Поэтому мог хорошо контролировать свою скорость на подъемах и на спусках (как обычно, на подъемах обгоняли меня, а на спусках обгонял я). Разметка на трассе была, но она была... неинформативна :) Умираешь на горке и получаешь километр за 5 минут. Расслабляешься на спуске и получаешь пару километров по 3.30 :) Хотя на втором круге стало уже интереснее смотреть. В общем, бегу, горя не знаю, наслаждаюсь травой и кочками под ногами, обгоняю NHD, потом снова обгоняю NHD, но уже настоящего... Видимо, ориентировщики любят копировать NHD по стилю бега... (Впрочем, NHD меня обогнал попозже, на этот раз окончательно). Рома Алимов спокойно убегает вперед, совершенно незапыхавшимся голосом спросив: "Где Вова?" :), Я говорю, что не знаю =) Оказалось, что Вовы впереди не было, был только А-Р (которого Рома тоже догнал, хотя и не смог обогнать). Подумал, что, когда я вырасту, я тоже хочу быть таким, как Рома =) Волонтерствует на соревнованиях, ездит на МТБ, ходит ММБ, а потом еще и непринужденно обгоняет легкоатлетически-специализированного Вову =)) Первый круг пробежал за 23.00. Рекорд на трассе у меня был 48.00. По ощущениям бежал ровно, второй круг примерно так же должен пробежать, или чуть быстрее за счет финиша. Но на первом подъеме второго круга бедра встают. Если раньше на пульсе 189 я дышал свободно, то здесь уже на 183 начал задыхаться. Еле плелся, даже пошел пешком метров 10-20. В этот момент меня обогнал Вова и не узнал меня =). Второй и третий подъемы я все-таки забежал без особых проблем, хотя и медленно. На спусках и равнинах бежалось неплохо. На финише ускорился, время 47.36, новый рекорд :) Фраза из разряда "если бы": "Если бы ноги не встали, можно было бы пробежать за 46.00". А вообще на этой трассе результат 45.00 кажется очень вкусным. Примерно как 35.00 на чистой десятке. В общем, пробег, как обычно, добавил тренировочных интересов. С учетом некоторых данных из вниифка, 35.00 и 45.00 мне кажутся в рамках моего генетического предела. (Возвращаемся к извечным вопросам "сердце или митохондрии" и "можно ли увеличить МПК, если бегаешь уже 7,5 лет". P.S. Еще очень порадовало говорить: "Дай пять!", когда пересекаешься со знакомыми бегунами на встречных курсах :) P.P.S. Как обычно, хотел написать кратко, и, как обычно, это не получилось =) Оправдаюсь тем, что у меня нет времени писать короткие впечатления! UPD: Оказывается, я остался без личного рекорда :) В 2005 году было 47.29 (а не 48.00), а сейчас 47.36 :-) Но уже ближе, всего 7 секунд проиграл себе. А на ММММ проиграл целых 17 секунд! =)

Юрандер: sid пишет: Кстати! У меня по гармину 405 вышло 11.64 с линии старта. Мой 11,62.

zhenik: Юрандер пишет: Мой 11,62. похоже на правду. круг немного короче 6 км (около 5,85). Т.е. по спидометру квадрацикла трасса около 11,7км.

GAV: Мы с моим ромашковским товарищем Николаем доехали благополучно. Впритык, но без суеты, успели выполнить все необходимые предстартовые процедуры, включая забегание на первый подъём. Погода благоприятствовала, обстановка ожидаемо-приятная и дружеская, настроение боевое, а трасса показалась вполне сухой. Николай, однако, сменил кроссовки на шиповки и остался этим удоволетворен. Я и так был вполне доволен. Более того, совершив результативное целевое ускорение вглубь территории усадьбы, преисполнился уверенности в успехе предстоящего кросса и оптимистично решил, что на спусках всё будет хорошо. За подъёмы я не беспокоился. Встал в хвост стартующих вместе с одноклубниками: Ольгой, Lilu, Yola и Юрандером. Решил, что компания Yola-Юрандер - то что нужно для моего темпа. Однако, вскоре понял, что Саша выполняет какую-то свою, одному ему известную работу (после на форуме прочитал, какую), а Юра ещё не набрал форму. Пришлось убегать. Впечатляет, как легко люди умеют катить на спуск! За Lilu я так и не смог удержаться. А когда мимо меня на очередной спуск легким изящным колобочком покатилась Римма Васина, понял, что перед стартом был излишне самоуверен, не ладно что-то в датском королевстве, точнее, в желудке! Было не так плохо, как на ММММ. На подъёмах отпускало, и можно было бежать на максимуме, но каждый следующий спуск давался всё тяжелее. Однако хуже всего, как потом оказалось, было... на заминке, когда медленно трусили по спускам. Результатом 54:33 (по кругам 27:24 - 27:09) не очень доволен, можно было начать побыстрее. Прошлогодний результат улучшен почти на 2 минуты, но ждал бОльшего. Пруху, пойманную после ММММ, реализовать не удалось. Прибежав с заминки, мы с Николаем обнаружили на месте для хранения вещей сорванную ветром палатку, два наших последних рюкзака и двух замёрзших тётенек, которые нас терпеливо дожидались. Спасибо! Вообще, хочу сказать большое спасибо всем людям, причастным к организации Поэтического кросса. По себе знаю, как сложно всё хорошо организовать. На Мурановски Холмах, да и на всех Мурановских стартах всё было организовано ОТЛИЧНО! Было очень приятно пообщаться не только с одноклубниками, но и с Мурановцами. Такое общение вдохновляет и окрыляет. А то иной раз закопаешься в Ромашковских канавах и чувствуешь себя одинокой белой вороной. А тут видишь, нас, белых ворон, не так мало! И Ромашковцы, и Бизоны, и Измайловцы, и Сергиево-Посадцы и многие другие, белые и пушистые! Решился почитать со сцены свои рифмованные тексты, которые выползли из меня накануне кросса, хотел высказать свою признательность Мурановцам. Не знаю, получилось ли? Как всегда, длинно, хотя и сократил на треть. Да, гораздо проще писать длинные рифмованные тексты, чем лаконичные Стихи. На последнее у меня нет ни времени, ни способностей. у меня нет времени писать короткие впечатления - тут я в чём-то солидарен с Andrew. Но самое-самое значимое было в конце! Так хотелось клубной победы! И она пришла! Это просто кайф! Жаль, награждения дождались не все. Зато оставшиеся сполна отведали вкус командной победы и призовых кексов! PS. Уже ровно месяц с пузом проблемы, то лучше, то хуже. Сейчас сижу, ем горстями Линекс. Думаю, надо качать брюшной пресс. Я это совсем не делаю. Возможно, это снимет часть проблем.

А-Р: http://photofile.ru/users/irc-2009/115495744/ Автор мой старшой. Ну и я руку приложил - редакторскую и корректорскую. добавлено: Кстати, загружал на Фотофайл через их Фотофайл Манагер - толково! А то 1-я попытка грузить зипом не прошла. А в веб-интерфейсе никак не мог найти, где там команда "Создать новый альбом". Так и не нашел. А в Манагере сначала создаешь и называешь альбом (чего я не нашел в веб), а потом туда заливаешь выбранные файлы ф-й (все скопом за раз без всяких зипов).

fizorg3z: Andrew пишет: хочу быть таким, как охххх, ё моё :)).... распечатаю зверским шрифтом и повешу в рамочке на стене :)

MaZaKa:

Wladimir: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/48C3F8B3754CD069.html

zhenik: Wladimir пишет: дописал-таки! Любителям дайджестов лучше не читать;) спасибо за добрые слова в адрес организаторов. Давайте обсудим вопрос точности трассы - с одной стороны ее можно промерять и сделать ровно 12км. С другой стороны постоянные участники уже фиксируют свои рекорды на этой трассе и год от года сравнивают результаты. И еще - так ли важна точность НА ТАКОЙ ТРАССЕ? Ведь результаты на ней нельзя сравнить ни с какими другими результатами - покрытие (грунт, трава, грязь), а также большой перепад высот не позволит сравнить результаты ни с одной дургой дистанцией. Другие кроссы все равно будут иметь другой перепад высот, другую грязь и т.д.

al_al: zhenik Соглашусь целиком и полностью. Точность до сантиметра имеет смысл только на стадионе, на уникальных же рельефах, не понимаю, зачем это нужно....наверное, люди по старой привычке (когда на определённой дистанции разряд выполняется) слегка зацикливаются. Если я не ошибаюсь, даже на чемпионатах мира по кроссу точность промера меньше, чем при уже упомянутом стадионном беге. Плюс ко всему - на трассе кросса траектория бега - вещь не самая постоянная, думаю даже на двух поочерёдных кругах можно наловить с полсотни метров, если не больше.

zhenik: Wladimir пишет: Любителям дайджестов лучше не читать;) продолжу отвечать на вопросы: "Что мешает давать старт с поля?! " - на поле колдобины!!! там народ кувыркаться будет. со временем можно пдумать об этом, но пока силы организаторов ограничены. Да и в любом случае выход с поля будет на узкую плотину, так что не сильно ситуация изменится. Можно разбить старт на группы, но это также вопрос не однозначный. "отсутствие теплого помещения для участников - на дворе не май месяц." - К сожалению нет таких помещений. Хотя год от года уровень комфорта стараемся повышать. Но при численности уже выше 400 чел, какие помещения должны быть??? "Еще моментом был асфальт на трассе, причем его много - в шипах бежать сложно, а тогда какой это кросс?" - я бы не бежал в шипах, а одел бы внедорожные кроссовки (например мизуно харьер). Можно вынести старт на ту сторону пруда, но в этом решении больше ----, чем ++ "только через 2 часа, судьи, многократно просеяв протоколы, вынесли вердикт" - именно так и было. из-за "возрастного" зачета, было много споров. Есть такие спортсмены, которые заявляются не в свои возрастные группы.

А-Р: "Вижу спину Гены Комисарова, он близко – полсотни метров, его синяя майка, как ориентир. " ЗЫ. Ну разве только со спины.

sphinx: А-Р пишет: Комиссаров был в желтой майке! Доплеровское смещение.

zhenik: А-Р пишет: Wladimir, Г. Комиссаров был в желтой майке! ;) он написал, что гнался за синей майкой, а потом оказалось, что это не он, а Г.Комиссаров в желтой!

Wladimir: zhenik пишет: спасибо за добрые слова в адрес организаторов. можете считать, что "знак качества" вами получен! zhenik пишет: Давайте обсудим вопрос точности трассы совершенно верно! Поэтому мировые достижения на кроссах, гребле на открытой воде и лыжах не фиксируются. Но чуть более точная трасса была бы коректнее - время на дистанции измеряется в секундах - поэтому давать протокол с десятыми и сотыми - излишесто. Аналогично точность в 1% при современных средствах измерения предельно допустима. Т.е. -/+120м, т.е. по времени ~24-30" в итоговом протоколе. Хотя в сложившихся условиях после 5 лет проведения, можно ничего не менять - разница с эталоном примерно известна, лучше ее не колебать;). zhenik пишет: "Что мешает давать старт с поля?! " - на поле колдобины!!! там народ кувыркаться будет. но это же кросс! лучше упасть на поле, чем на бетонные плиты. zhenik пишет: Да и в любом случае выход с поля будет на узкую плотину, так что не сильно ситуация изменится. Можно разбить старт на группы, но это также вопрос не однозначный. есть возможность давать старт от пруда лицом к музею вверх и, не доводя до бетонки, по дуге направлять к плотине - получется старт в гору - не будет высоких стартовых скоростей - произойдет "мягкая дифференциация участиников, а линию старта можно сделать широкой. zhenik пишет: "отсутствие теплого помещения для участников - на дворе не май месяц." - К сожалению нет таких помещений. Хотя год от года уровень комфорта стараемся повышать. Но при численности уже выше 400 чел, какие помещения должны быть??? Жень, с этим проехали - это инфа за 2006 год! Постановка шатров/армействих палаток (об этом я пишу ниже) вполне решила эту проблему. zhenik пишет: Можно вынести старт на ту сторону пруда, но в этом решении больше ----, чем ++ конечно! Район музея должен быть "районом старта", а не прилегающей территорией! zhenik пишет: "только через 2 часа, судьи, многократно просеяв протоколы, вынесли вердикт" - именно так и было. из-за "возрастного" зачета, было много споров. Есть такие спортсмены, которые заявляются не в свои возрастные группы. лучше потратить время, чем наградить недостойных!;) Главное, чтобы было горячее питье в наличии! Иначе в ход идет питье горячительное!

zhenik: Wladimir пишет: есть возможность давать старт от пруда лицом к музею вверх и, не доводя до бетонки, по дуге направлять к плотине - получется старт в гору - не будет высоких стартовых скоростей - произойдет "мягкая дифференциация участиников, а линию старта можно сделать широкой. а вот это неплохая идея! На обсуждение вынесем, а сможем ли воплатить - это уже другой вопрос. Трахтор нужен для выравнивания поля - это минимум тысяч 10 рублей, а все мероприятия итак пока убыточные... Там поле настолько ухабистое, что мало кто перебежит его без падений и не дай бог травм... Тем более оно заросшее травой и все ямки там замаскированы. Wladimir пишет: Главное, чтобы было горячее питье в наличии! Иначе в ход идет питье горячительное! ага, многие там, в т.ч. победители и призеры употребляли горячительное в приличных объемах!

iNHD: Я не оч. хорошо размялся, и как результат, бежал как на стоячих лыжах. Обгонял кучу народа на подъёме и сливал на спусках. некоторых упорных обгонял раз пять)) Как и Андрея. Явно не 1 раз)

А-Р:

А-Р: Я тоже всю дорогу менялся с Чумаковым - то он меня с горы, то я его в горку. И только на финише пришлось изменить самому себе - пришлось ускоряться с последней горы, чтоб убежать от Чумакова. Убежал! http://irc-2009.users.photofile.ru/photo/irc-2009/115495744/xlarge/131803875.jpg http://irc-2009.users.photofile.ru/photo/irc-2009/115495744/xlarge/131803918.jpg Вон он вдалеке, в кислотной майечке. Правда, молодой в черном меня сделал как раз на плотине, но ему можно - мы с ним в разных возрастных категориях. iNHD пишет: Я не оч. хорошо размялся, и как результат, бежал как на стоячих лыжах. Обгонял кучу народа на подъёме и сливал на спусках. некоторых упорных обгонял раз пять)) Как и Андрея. Явно не 1 раз)

Сан Саныч: Фотоотчет о кроссе из форума про роллеры на скиспорте (автор urvin) http://photofile.ru/users/uvin/150170224/ А тут есть все (фотоотчет Алексея Лиманцева) http://77.41.105.40/photo/photo_thumb.php?dir=d0a1d0bfd0bed180d1822fd09fd0bed18dd182d0b8d187d0b5d181d0bad0b8d0b920d0bad180d0bed181d1812032303039

Wladimir: Сан Саныч пишет: Фотоотчет о кроссе

zhenik: Wladimir пишет: о, спасибо, Сан Саныч, а то ни одной моей фотки до этого не нашел:( посмотри новость о прошедшем пробеге на skisporte! http://skisport.ru/news/index.php?news=8715

А-Р: Что-то никак не соображу, где вот этот кусок, подскажите: http://77.41.105.40/photo/convert.php?dir=d0a1d0bfd0bed180d1822fd09fd0bed18dd182d0b8d187d0b5d181d0bad0b8d0b920d0bad180d0bed181d1812032303039&name=494d475f363136332e4a5047&type=1&v=0

zhenik: А-Р пишет: Что-то никак не соображу, где вот этот кусок, подскажите: начало спуска (конец подъема) 3 холма. сзади поле с дорогой и петлей разворота

Музыка Александр: А-Р пишет: Что-то никак не соображу, где вот этот кусок, подскажите: В конце подъема на третий холм, потом еще по равнине бежать до разворота на третьем холме.

А-Р: Музыка Александр пишет: В конце подъема на третий холм, потом еще по равнине бежать до разворота на третьем холме.

fizorg3z: выложил фотографии с Мурановского кросса - тут. если кому потребуются исходники (10Мпикс) - спрашивайте.

полная версия страницы