Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » 32-й ММММ 09 сентября 2012 г. (продолжение) » Ответить
32-й ММММ 09 сентября 2012 г. (продолжение)
НА99+: Осталось менее 3-х недель, можно открывать тему. Сайт марафона Карточка пробега ММММ 2011 +ММММ 2011 (продолжение) ММММ 2010 + ММММ 2010 (продолжение) "Белые Ночи 2012" высоко поднял планку по количеству финишировавших, ММММ для сохранения лидерства придётся сильно потрудиться.
Runner61: ПОЗДРАВЛЯЮ ОДНОКЛУБНИКОВ С ОТЛИЧНЫМ ВЫСТУПЛЕНИЕМ! Игорёк улучшил свой прошлогодний личник почти на 2 с половиной минуты! ЩЕРБИНА Игорь 36 02:21:35 16 Анюта вернулась в марафон! ПЕТРУШЕНКО Анна 118 2:47:08 13 Думаю Питер опять выиграл командный зачет ЧР
Артём: По-поводу обращений в мэрию с пожеланиями привести марафон в удовлетворительный вид можно писать всем (не только москвичам) сюда: http://www.mos.ru/authority/treatments/reception/ каждому будет выслан ответ на бумажном носителе. Предлагаю основной повесткой сделать тему раздевалок, туалетов, камер хранения, регистрации (получение номеров), фиксация прохождения кругов.
Chuja: Рад, что выбрался и поучаствовал, пару лет выпали у меня и вот я снова в строю, хоть и трусцой для начала Если так дальше пойдет с сокращением городка, то симметричный ответ у участников уже есть: мы захватим ГУМ! Многие и не пытались спрятаться от дождя в палатках - сразу шли туда )) И меня завлекли. Среди бутиков беговой народец смотрится, конечно, не очень органично, но зато сухо и тепло, free WC, он же раздевалка. Спасибо всем за отличную атмосферу по трассе, ILYshenka&LenOk - за регистрацию, MaZaka, другим фотокорам и просто болелам - за их альбомы, поддержку и стояние под дождем. 2Мишель: поскорей забудь об обидном падении на старте. Всяко бывает. Вот, кстати, еще один ФОТОАЛЬБОМ, от SHORECE, надеюсь не нарушу его авторских прав. Фотки маленькие, но зато их много.
spfrld: Самые лучшие фото https://picasaweb.google.com/107381021127659710972/12
Zhdanov: Ирина Вишневская сошла. Удивляюсь, как она вообще на старт вышла на следующий день после сотки из 8 часов ?!
ILYshenka: Ну лушие фото как обычно у Маши http://www.fun-run.ru/2012/09/09/moskovskij-mejdunarodnyj-marafon-mira-2012/
Ak55: Артём пишет: По-поводу обращений в мэрию с пожеланиями привести марафон в удовлетворительный вид можно писать всем (не только москвичам) сюда: Желающим в очередной раз вылить желчь на организаторов ММММ советую хорошо подумать о тоне подобного обращения. Если кто не в курсе, то еще за 4 дня до старта само проведение ММММ-2012 было под угрозой отмены из-за неожиданного наезда со стороны Русской православной церкви, вздумавшей в тот же день и час провести некий крестный ход по трассе марафона. Директору ММММ Фадееву пришлось выдержать жесточайший прессинг патриарха и некоторых руководителей мэрии и все-таки убедить их проводить свои богослужения на территории, не затрагивающей трассу марафона. Не уверен, что подобный наезд смог бы выдержать кто-либо из организаторов новых прекрасных московских пробегов, типа Грома. Их даже не стали бы слушать, а просто отодвинули в сторону. Административный ресурс еще очень многое продолжает значить в нашей стране вообще и в Москве в частности. Как пример - женскую десятку в Питере из-за чего отменили? Кто ее не смог отстоять? Хороший был пробег?
Андрей Климковский: ILYshenka пишет: Ну лушие фото как обычно у Маши http://www.fun-run.ru/2012/09/09/moskovskij-mejdunarodnyj-marafon-mira-2012/ полностью разделяю это мнение. просто невероятный по качеству и ракурсам снимки!!! Ak55 пишет: Желающим в очередной раз вылить желчь на организаторов ММММ советую хорошо подумать о тоне подобного обращения. Если кто не в курсе, то еще за 4 дня до старта само проведение ММММ-2012 было под угрозой отмены из-за неожиданного наезда со стороны Русской православной церкви, вздумавшей в тот же день и час провести некий крестный ход по трассе марафона. Директору ММММ Фадееву пришлось выдержать жесточайший прессинг патриарха и некоторых руководителей мэрии и все-таки убедить их проводить свои богослужения на территории, не затрагивающей трассу марафона. совершенно верно. надо бороться за поддержку марафона, за улучшение его уровня и массовости, а не жаловаться на оргов. Пожалуемся, и это станет поводом для закрытия проекта, учитывая, что эпицентры внимания властей ныне смещены куда-то за пределы реальных надобностей народа. думаю, что надо написать в мэрию благодарность в адрес оргов и пожелание всячески им содействовать повышая тем самым качество и массовость пробега.
Артём: Ak55 пишет: Желающим в очередной раз вылить желчь на организаторов ММММ советую хорошо подумать о тоне подобного обращения. Я планирую сразу отметить, что и М и ЧР прошли удовлетворительно, протокол выложен быстро, а далее написать за, что действительно стыдно и именно сейчас актуально и реально это изменить. Сейчас - это когда парки стали доступней для бега, вроде, какая-то программа на то есть, Лужники превратились в парк со спортиным уклоном, сам Лужниковский марафон начал меняться.
ILYshenka: Ak55 пишет: держать жесточайший прессинг патриарха и некоторых руководителей мэрии может и не надо, если таковой был... часто чем хуже = тем лучше!
rijiivasia: Артём пишет: протокол выложен быстро, а где можно увидеть протокол?, сайт марафона в каком то конвульсивном состоянии находится. Ещё за сутки до старта и не было инфы о месте старта... (что оно перенесено)...
Евгешка: http://42km.ru/result/?id=5
Wladimir: поздравляю всех пробежавших 4М! а тех, что с личниками - особенно!:)) Артем пишет: На мой взгляд, правильно было бы у ММММ забрать часть обязанностей и определить оператора конкурсно. поскольку деньги государственные, то по закону конкурс положен, но он видимо так закамуфлировано проводится... слишком сладкая и сытная кормушка! А то, что воруют, это - как всегда. Поэтому предпочитаю воров не покрывать своим участием, впрочем как и многие москвичи...
Мишель: Chuja пишет: 2Мишель: поскорей забудь об обидном падении на старте. Всяко бывает. Конечно тебе легко сказать тебя это не касается и пока ,что нить с тобой не случиться тебе как и всем и пофиг. Нет не зубуду,что в нашей толпе есть и дебилы,которые не умеют вести себя Да а про организации-даже тренер сказал надо делать коридоры на стартах по темпу,как за границей делают и вряд ли проблем будут. Но и Громов тоже так делает на его стартах.
rijiivasia: Мишель пишет: надо делать коридоры на стартах по темпу,как за границей делают и вряд ли проблем будут. Но и Громов тоже так делает на его стартах. полностью поддерживаю! оргам 4М нужно многому ещё поучиться у Грома....или передать часть функций...
hvoryh.ru: Ak55 пишет: Директору ММММ Фадееву пришлось выдержать жесточайший прессинг патриарха и некоторых руководителей мэрии и все-таки убедить их проводить свои богослужения на территории, не затрагивающей трассу марафона. Не уверен, что подобный наезд смог бы выдержать кто-либо из организаторов новых прекрасных московских пробегов, типа Грома. ММММ - это мероприятие правительства Москвы. Борис Фадеев - директор Фонда "Спортклуб" ММММ", который выполняет функции по организации этого соревнования. Другими словами, городская администрация - это заказчик (работодатель), Фадеев - исполнитель (наемный сотрудник). И здесь, "хозяин - барин". Если власть считает, что нужно заботиться о духовном здоровье жителей мегаполиса, идем вокруг храма и крестимся. Если нужно подумать все-таки о физическом, тогда бежим мимо храма. И Слава Богу, что 9 сентября был найден компромис! А теперь три пункта почему нужно менять исполнителя ММММ: 1. "Сам я марафон никогда не бегал. Участвовал в забегах на 5 км, 1500 м. Я и сейчас стараюсь заниматься спортом для здоровья, с удовольствием бегаю трусцой, использую легкие упражнения фитнеса", - Борис Фадеев (интервью журналу xcsport, 2011г) Скажите, разве может человек, который никогда не бегал марафон, знать все нужды и потребности спортсменов, преодолевающих 42 км? Нет, и еще раз, нет! Пока ты это не испытал на своей шкуре, ты можешь очень долго говорить о том, как правильно тренироваться, питаться, организовывать забег, но все это будет отчасти пустой треп. Просто вспомните себя, своим мысли и ощущения до первого марафона и после? 2. "Московским марафоном я руковожу с 1987 года." - Борис Фадеев (интервью журналу xcsport, 2011г) Дальше можно не продолжать. За это время страна изменилась, люди изменились, появились новые технологии, новые подходы в организации, управления. Во главе оргкомитета должен стоять современный, компетентный спортивный менеджер (управленец). А в Фонде "Спортклуб" такого менеджера нет. Мероприятие организовано посредственно. Слабая троечка и не более того. И из года в год ничего не меняется. И это говорит только о том, что нынешний оргкомитет находится в стагнации, т.е., не растет, не развивается. 3. Согласно сайту marafon.msk.ru в 2010-2012 гг Фонду "Спортклуб" поручено от правительства проведение более 30 (!) спортивных мероприятий. Допустим у вас есть выбор: учить английский язык у репетитора или в группе? Вы куда пойдете? Конечно, к репетитору. За час занятий с репетитором вы получите больше знаний, больше практике. ММММ у Фадеева один из тридцати. А Нью-Йоркский марафон у его отца-основателя Фреда Лебоу был один единственный, который он любил, лелеял и готовил каждый день в течение года не прерываясь ни на минуту. Все силы и внимание только одному забегу в год. Вот вам и результат: 45.000 участников в Нью-Йорке и в лучшем случае 3000 в Москве. А возраст у этих марафонов приблизительно одинаковый. Bottom line! Мое мнение - нынешнюю исполнительную дирекцию (организатора) ММММ уже давно пора заменить. Уровень ее некомпетентности с каждым годом все больше и больше проявляется. Поэтому нужно писать письма, предложения, жалобы в Правительство Москвы. Есть шанс, что при определенной их концентрации "количественные изминения перейдут в качественные" и что-то изменится... Объявят тендер. Проведут конкурс. Сейчас уже появились профессиональные компании по организации спортивных мероприятий. И пусть победит лучший не только на трассе, но и в том, что происходит до того, как выстрелит стартовый пистолет...
Андрей Климковский: hvoryh.ru пишет: 1. "Сам я марафон никогда не бегал. Участвовал в забегах на 5 км, 1500 м. Я и сейчас стараюсь заниматься спортом для здоровья, с удовольствием бегаю трусцой, использую легкие упражнения фитнеса", - Борис Фадеев (интервью журналу xcsport, 2011г) Скажите, разве может человек, который никогда не бегал марафон, знать все нужды и потребности спортсменов, преодолевающих 42 км? Нет, и еще раз, нет! Вот, Сергей Павлович Королев сам в космос никогда не летал... hvoryh.ru пишет: Дальше можно не продолжать
Wladimir: hvoryh.ru пишет: Объявят тендер. Проведут конкурс. Сейчас уже появились профессиональные компании по организации спортивных мероприятий. И пусть победит лучший не только на трассе, но и в том, что происходит до того, как выстрелит стартовый пистолет... скорее всего все проводится, только мы сами за этим не следим и не знаем, что там за "альтернативные" компании заявляются помимо "Спортклуба". В любом случае, обратная связь в виде отзывов конечных потребителей (нас с нами!) - это хорошо! Т.к. изначально тратятся наши же деньги, которые мы платим в виде налогов. А то, что мы, как потребители получаем... продукт ненадлежащего качества - это касается не стандартов 198х годов, а именно 201х! а насчет церковников, ХХС и пр. - вот в прошлом году перенесли старт на неделю под надуманным поводом - но никто из дипломатов так и не приехал! Сколько народу пострадало?
ruuukr: 869 фото марафона ММММ 2012 и 10 вёрст http://photo.qip.ru/users/ruukr/200779406/
Prof.: Посмотрел все 800 с лишним фото, нигде не нашел себя. Неужели участников было более тыщи и БН отдыхают.
Артём: Я уже отправил своё обращение. Не слишком резкое, но 10 пунктов насобирал, начиная от отсутствия рекламы и заканчивая недоумением по-поводу кто кому оказал помощь при раздаче каши и блинов силами Благотворительного Фонда. Думаю, марафону закрытие от наших писем не грозит, мы ведь его не закрыть просим, а доработать и бег сейчас в приоритете. То, что нас освободили от молебна, скорее выбрали из двух зол: с одной стороны мощное лобби, с дугой - лишний и главное обоснованный повод очередной эскалации напряжения вокруг РПЦ.
Chuja: ruuukr пишет: 869 фото марафона ММММ 2012 и 10 вёрст Не самый живописный забор, но в плане сюжета место для съемки первых 300 фото - финишная прямая на десятке - выбрано замечательно! Здесь каждый второй увлечен победным спринтерским рывком и на лицах просыпаются положительные эмоции Они же еще не знают, что после финиша еще 5 минут стоять на выход Отличные фотки! Один минус - себя любимого не нашел А нечего было филонить: на марафоне бы точно попал в кадр, и не раз
Chapay: Хоть один Наполеон по Москве бегал, ну или Кутузов фотографировал?
Казанцев Николай: Бегать вообще хорошо, чтобы встать и просто побежать этаким бодрячком, особенно это чувствуешь, когда и 100 метров протрусить не можешь. Цените саму радость бега!
hvoryh.ru: Артём пишет: Я уже отправил своё обращение. Не слишком резкое, но 10 пунктов насобирал, начиная от отсутствия рекламы и заканчивая недоумением по-поводу кто кому оказал помощь при раздаче каши и блинов силами Благотворительного Фонда. Я тоже не поленился и написал обращение через электронную приемную правительства Москвы. Остановился на пяти пунктах: палатка для переодевания, организация старта соревнования, регистрация времени участников, преждевременное закрытие пунктов питания, и проверка подлинности медицинских справок при регистрации. Высказал пожелание о том, что выбор подрядчика по организации ММММ должен происходить открыто и на конкурсной основе.
Юрандер: Андрей Климковский пишет: Вот, Сергей Павлович Королев сам в космос никогда не летал... Гагарин - ракеты разрабатывал? Меня, вообще удручил старт. Он был никакущий. Даже Московская лыжня организована на порядок лучше. Когда толпу стали уплотнять спереди, пытаясь втиснуть в стартовую линию - у меня возникли нехорошие мысли, что кого-то малого могут натурально затоптать. Ну, не должно быть захода в стартовый коридор через линию старта. Только сбоку или сзади.
ivan_tzarevich: Спасибо MaZaKa за отличные фото!прикольно я оказывается на бегу руками машу Мои впечатления здесь
al_al: проверка подлинности медицинских справок при регистрации Господи, кем же вы работаете?!
SheIsMyDream: Мне кажется, на счет справок вы погорячились. В остальном согласен, хотя мне все понравилось. Может быть это просто такое первое впечатление. p.s. Будут ли в ближайшие месяцы марафоны? Я на сайте кроме марафона Ванина Осень ничего не нашел и то там кроме телефона контактов нету, не понятно где будет проходить и как записаться.
29: ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!! ММММ-2012 всегда.выходя на футбольное поле.думал...ЧТО ЖЕ ЗАСТАВЛЯЕТ ИХ БЕЖАТЬ?..этих ребят.которые по дорожкам выводят свои забеги и никак не мог понять. вот футбол.там просто.есть две команды.судья.мяч.динамика.разнообразие.и прочее. а эти ребята просто так бегут.ясно.что от старта к финишу.но непонятно ..откуда.. и ..куда.. ......... О себе:рост 181. вес 78кг. к старту подвел к 74-75кг. раньше занимался футболом.не профессионально.а на любительском уровне.но пару лет и с упорным постоянством. перемена места жительства лишила возможности играть в команде.а собрать просто так любителей в достаточном количевстве и необходимое время крайне тяжело.поэтому.футбол ушел.а желание ..двигаться.. осталось. Здесь я начал бегать.и главное.меня это стало увлекать.И естественно.стали появляться вопросы.тогда Яковлев Денис познакомил меня с ..Лидьярдом...за что ему огромное спасибо!!!! не скажу.что это было началом моей спортивной карьеры))))))но он.Лидьярд. меня тогда поглотил всецело.многие вопросы нашли ответы и начал появляться смысл и каждый шаг наполнялся силой и энергией изнутри.....так.я выходил на пробежки около года.но очень беспорядочно и крайне не стабильно.тогда были на то причины...наша с Наташей свадьба.рождение доченьки Анечки.сессии и учеба в институте.регулярные разъезды и служба в спецподразделении полиции. Далее произошло мое знакомство с 42км и марофорумом.которые дали много полезного!!! а 01.01.2012 я решился принять приглашение на Новогоднюю Пробежку от Владимира(Vladimir) и Ко".за что ему отдельное спасибо!!!. где мы пробежали около 20км в приятной компании ребят из клуба IRC.это были новые впечатления.ведь ранее я никогда не принимал участия в совместных пробежках.придало сил и главное.я ощутил.что ..я не один.. и на примере увидел.что есть к чему стремиться.Остановился на этом.потому.как считаю началом осмысленного бега.где появилось желание бежать определенное количество километров за определенное время. Появилась мечта преодолеть марафон...... собственно и о нем... с 2012г. принялся усилить количество и качество пробегаемого.второе оказалось более тяжелым))) и с января по май.включительно.набегалось 600 км. в которых был первый старт в жизни.Им стал Весенний Гром-2012.который я покорил за 1ч 46мин. МАРАФОН!!! В планах появился ММММ-2012 с июня начал активную подготовку по плану от Сергея Евдошенко. огромное спасибо за план.приобщение к осмысленным тренировкам.за терпение!!!!!! по данным на тот момент расчет выходил на 3ч 50-40 мин. но непонятно откуда появившиеся амбиции.возжелали пробежать за 3:30.собственно на этом и остановились!!! что касается плана.то процентов 90 из тренировок я выполнил.по объемам вышло: июнь-231. июль-280.август-316км. по неделям-не превышало 70км и лишь крайняя перед стартовой получилась в 80км. по ощущениям.-тяжело было вработаться.после беспорядочных забегов.а когда набрал форму.все стало легко и в удовольствие(это тоже учитывалось при составлении). поэтому.подойдя к старту.я был уверен в его осуществлении.в мыслях надеясь и его на пару минут сократить от планируемого. время расщитал также.как и на длительных в темпе марафона.поделил дистанцию на четыре равных.и каждую часть должен был пробежать быстрее предыдущей.хоть на минуту.но быстрее. примерно так. 4 по 10.5км 1я-53 2я--52 3я--51 4я--50 но на деле мне проще по темпу ориентироваться.решил: 1-первую десятку в темпе 5м10с. на км. 2ю--5мин. 3ю--4.50 4ю--4.40.а оставшееся на оставшееся)) в принципе.так и вышло. сам старт.много очень пишут в обсуждениях и негативные отзывы явно перевешивают.поэтому мне не хочется особо комментировать!!! Я ВСЕМ ДОВОЛЕН!!! привык надеяться на себя!!! и спрашиваю себя ..а всегда ли.делаю я на сто процентов.то что требуется?..- учитывая положение дел в целом.удивлен не был. например.проблема туалета--так я.еще на подходе приметил возле ГУМа.одиноко стоящие кабинки.туда и планировал пробежать-размяться. палатка--ну да.переоделся кое-как в тесноте и сырости.сверху протекает крыша на стыке-отлично.можно помыть руки после вазелина))) а выдвигаясь к старту.увидел.как переодеваются люди в переходе-сухо.просторно)))--отлично.думаю.возьму на заметку в след.раз))))) и так.касалось всего))) стараюсь мыслить позитивно.как бы там ни было.СТРАНУ-ТО Я ЛЮБЛЮ!!!!И ВАС!!!остальное мелочи. и как я понял.бегая медленно.условий достаточно.а выходя на старт с большими желаниями.то и подготовить можно многое индивидуально под себя. почти сразу после старта. ..прицепился.. парень Михаил.узнали планы друг друга.я рассказал свою раскладку и мы так вместе и бежали до 36го.а там я побыстрее пошел или он медленнее.он тоже вышел из 3:30.кажется.3:27 у него. большой молодец!!! по ощущениям-бежал.как на тренировке.единственное неудобство(преодолимое и в дальнейшем не мешавшее)кроссовки.3 месяца в кайано-17 бегал.а за пару тренировок до старта перешел на полумарафонки и не совсем привык к ним.нога ставилась иначе.более на стопу.чем на переднюю часть. после 30го км начал с интересом ожидать стенку.так как ранее не был за 30ым)) )в принципе.чувствовал.что план ее обойдет.но было интересно в ожидании.к счастью.мы с ней так и не познакомились)))) после 38го км. начал ощущать.как забиваются икры и сильно-резко прибавлять опасался.посчитав.что лучше ..синица в руках..(3:30 по плану и 3:25 по желанию).чем ..журавль..(попытка ускориться и сойти или остановиться от судороги) в небе.поэтому.на 3:20 не пошел. питание--пробовал все по чуть-чуть))))первый старт.было интересно.как и что организм кушает))) пил почти везде по глоточку.по совету ..бывалых.. хотя на тренировках не пью в 90% занятий. по-настоящему.пить хотелось один раз.после попробованного хлеба с солью.который явно пожелал.чтоб его запили.но именно на этом пункте и не оказалось воды))) ..Иначе и не могло быть..-улыбнулся я сам себе))) на финише(который был в подъем.на мое удивление)))это тоже воспринял.как доп.мотивацию)получил.медаль.диплом и кучу различной подпитки с разных сторон))) по гармину вышло 41.700(не у одного меня такая цифра-сверялся). кажется.после 20го км. перестали сходиться данные мои с табличками на дороге. в любом случае.разница не критична(для моего уровня)учитывая.что 100% точность нам неизвестна)) но ..гармин.. помощник.без опыта я темп чувствую недостаточно.и большие плюсы--не привязан к конкретным трассам. и удобно с интервалами. по итогу.остался доволен.что выполнил план и не подвел друзей и участников форума.которые помогали.поддерживали.болели.но сразу.на финише радость перешла в мысли и о будущем планировании результата на ММММ и другие старты))) (не у меня одного так.чувствую) ..послестартовое.. состояние--отличное.без травм и потертостей.помог вазелин)) на след. день легкая неловкость при подъеме по ступенькам.и все. это тоже очень радует.значит.многое делал правильно.это был первый боевой опыт.который удался. Беспалов Михаил. №765 время (предварит.)--3ч. 24мин. 25с. у ММММ есть огромный плюс.против всех минусов.в которых укоряют организаторов.плюс в том.что у нас есть этот МАРАФОН!!!! ..ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ БЕЖАТЬ МЕНЯ???.. хм....я пока не могу ответить.но уверен.что буду очень долго бегать.когда чуть больше.когда чуть меньше..... ..откуда и куда???.. ..от себя......к себе.. P.S/ огромное спасибо супруге.за терпение.ожидания.понимание и за нашу доченьку!!!! 9 сентября у нее был день рождения.а дочке 10 месяцев.моя маленькая победа для них!!!! P.S.1. СПАСИБО ВСЕМ.КТО ПОДДЕРЖИВАЛ.ПОМОГАЛ.БОЛЕЛ!!!!Я СТАРАЛСЯ!!! P.S.2 спасибо организаторам и участникам за помощь в исполнении мечты!!!! P.S.3 спасибо и вам.что дочитали)))описывать подробно не очень много времени.поэтому писал по факту.простите за возможный сумбур. P.S.4. спасибо марафоруму .и участникам клуба IRC за поддержку.помощь.мотивацию!!!! очень многих узнавал на дистанции. читаю вас уже больше года.но в клуб без собственного марафона вступить не осмеливался.название обязывает!!!!))))) ссылка http://connect.garmin.com/activity/220628830
fa: SheIsMyDream пишет: Будут ли в ближайшие месяцы марафоны? Да навалом Информация на сайте probeg.org
Денис Е: В прошлом году мой гармин намерил 42.0.. В этом дистанция явно короче. 10 верст 10.550. Хотя все отметки до 10 км сходились практически.
ivan_tzarevich: 29 Здорово, поздравляю с победой!
29: ivan_tzarevich спасибо!!! видел.как бежали.легко и с отличным настроением!!!
starfighter65: Runner61 пишет: Дмитрий Юрьевич! Поздравляю Вас с отличным результатом. По поводу ПАНО не заморачивайтесь! Придуманная учеными cтройная модель основывается на многих упрощениях (без них им никак!!!), а на практике получаются вот такие вот вещи! Теория теорией, а в реальной жизни... А предсказали Вам все очень правильно, если бы начали по 5'15"-5'20", то как раз и набежали бы чуть из 3:50! Спасибо за поздравления. Старался как мог. А пульс у меня всегда высоковат, если б не пульсометр, даже и не почувствовал бы что на 170 уд/мин. бегу... И темп тоже. В следующий раз попробую потише начинать, просто боялся что 5:20 всё время не удержу, вот и хотелось создать "резерв" по времени с самого начала (пока силы ещё были). Опыта ещё маловато на таких дистанциях. (чувствую, что полумарафон сейчас гораздо лучше способен бежать, и без завала по темпу). ILYshenka пишет: starfighter65 Эх бежали бы с нами... Птица Говорун скинула с личника минут 17, это мы ещё быстровато начали, а вас мы обогнали только на третьем круге.. Вы обогнали меня почти у самого дальнего разворота третьего круга, у меня тогда темп упал, и состояние было хреновое... Я бы не смог за вами тогда зацепиться, как бы не хотел. Только на второй половине 4-го круга смог немножко поднять темп. Но вы уже убежали... 3:43 - это на 11 мин. быстрее моего результата. Пока ещё слишком быстро для меня.
ILYshenka: starfighter65 пишет: Вы обогнали меня почти у самого дальнего разворота третьего круга, у меня тогда темп упал, и состояние было хреновое... Я бы не смог за вами тогда зацепиться, как бы не хотел. Только на второй половине 4-го круга смог немножко поднять темп. Но вы уже убежали... 3:43 - это на 11 мин. быстрее моего результата. Пока ещё слишком быстро для меня. Так и я о том же - бежать с нами я предлагал со старта, тот на кого я предлагал Птице ориентироваться, и от кого мы убежали к середине первого круга - обогнал нас к середине четвёртого! Как я и писал -МЫ НАЧАЛИ БЫСТРОВАТО - еслиб чуть медленнее начали результат был бы 3:39...
sema: ММММ - это потому,что трасса составляет четыре круга))))) Все-таки 4 круга - психологически тяжеловато, да и погода мне не понравилась - я реально мерз всю дорогу. В результате время не очень - 4.14 (наверное, слишком берег себя первые 15 км), но я доволен, т.к. все время бежал по нарастающей: первые 10 км - средний пульс 117,вторые 10 км - средний пульс 120, третьи 10 км - ср-ий пульс 130, четвертая десятка - средний пульс 143 ударов в минуту. Значит,бежал все быстрее и быстрее. Стенки после 30 км не было, вообще четвертая десятка далась на удивление легко, после финиша - не ломало, чувствовал себя, конечно, не огурцом, но все было - ок.
Ak55: sema пишет: ММММ - это потому,что трасса составляет четыре круга))))) Отличная мысль
smile-ul: Денис Е пишет: В прошлом году мой гармин намерил 42.0.. В этом дистанция явно короче. 10 верст 10.550. Хотя все отметки до 10 км сходились практически. у меня в прошлом году было 41,8,но и разворотов было меньше на один...в общем не знаю где тут правда.
SheIsMyDream: В поиске нашел, вроде не было http://photo.qip.ru/users/nainzona/4127531/99769613/#mainImageLink
полная версия страницы