Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Суперкубок Москва-Лужники - второй этап 11.08.2012 (архив 2011, 2010) » Ответить
Суперкубок Москва-Лужники - второй этап 11.08.2012 (архив 2011, 2010)
Cyril: карта пробега: http://probeg.org/card.php?id=149 с 07.08.2010 старт переносен на 04.09.2010 Такая дата указана в календаре. Обычно бывает 15 км, 5 км и 2010м. Старт от УСЗ Дружба в 10.00 Кто-нибудь в курсе подробностей?
IRO4KA: Зачем на ноябрь ? Все гораздо проще - проведут "два в одном" ! 15 км + 6 км = 21 км Вот увидите - так и будет !
VL: По слухам третий этап отменят, а второй совместят с третим и будет две дистанции: 15км и 6,1 км.
А-Р: В таком случае, согласен с IRO4K'ой - логичней было бы сделать вместо "2 в 1" просто п/м 4.09 - тогда хоть можно будет (с натяжкой) сказать, что "в связи с форсмажором" СУПЕРКУБОК-2010 проведен по измененной формуле (2 этапа по п/м). VL, подбрось аргументированную идейку оргам! ;) VL пишет: По слухам третий этап отменят, а второй совместят с третим и будет две дистанции: 15км и 6,1 км.
VL: Не хотят проводить полумарафон.
Денис Е: Мда,у нас в городе отменили часовой бег, теперь и этот пробег перенесли, и что теперь делать?
sphinx: Денис Е пишет: теперь и этот пробег перенесли, и что теперь делать Поезжай в Торопец в гости к Ивану Зернову, там будет половинка и целый.
Денис Е: Да он меня давно уже приглашает, но этот пробег совпадал с часовым, а теперь когда отменили...
sphinx: Кстати, сейчас в Торопце +24, идет моросящий дождь (у нас тоже недавно прошел). Воздух - чистейший
феникс: В Торопец я уже еду.с Ванькой договорился,устрою себе длительную тренировку!
Денис Е: Длительная это марафон:?
Ярик: VL пишет: Пробег перенесен на 4 сентября. явно нам приезжим не в кайф- это за неделю до ММММ- будем выбирать что ниб одно
Ольга: Wladimir пишет: на ноябрь? На октябрь лучше. VL пишет: По слухам третий этап отменят, а второй совместят с третим и будет две дистанции: 15км и 6,1 км. Это как это? Если третий этап отменят, то что будут совмещать со вторым? И что значит совмещать? Это бежать сначала одну дистанцию, а потом другую или они будут одновременно по выбору? На одновременно не имеют права. Заплачено было за три дистанции. Значит должны пробежать все три. Не имеют права отбирать одну дистанцию. Тем более, что тогда марафона не получится.
феникс: Две такие дистанции в один день,да они извращенцы просто какие-то!
Wladimir: Ольга пишет: На октябрь лучше. сентябрь и октябрь - сезон кроссовых разборок между бегунами и лыжниками!;)
Ольга: Организаторы пока сами не знают когда 3 этап будет. Сегодня они вместе с Бобышевой многих обзванивали и насчет 3 этапа ничего конкретного не сказали - не знают.
Wladimir: (третий этап 02.10)
Ольга: Можно было бы и завтра провести пятнашку. Погода на завтра ожидается прекрасная для бега.
феникс: Чиновники как обычно перестраховались и по малейшему намёку сверху взяли под козырёк! А ведь синоптики заранее прогнозировали похолодание! Я вот сегодня бегал за зарплатой 23км. в обе стороны,бежал по 4мин. и всё равно чуть не замёрз,погода для бега лучше не придумаешь!
влад: феникс пишет: Я вот сегодня бегал за зарплатой 23км. Хорошие у тебя методы подготовки!
Ольга: Так за зарплатой же и холодно. Две причины ускориться.
влад: Ольга пишет: Так за зарплатой же и холодно. И я о том же.И полезное и приятное.
феникс: Да я бы за ней хоть каждый день бегал,вот как надо спорт развивать!
влад: феникс пишет: Да я бы за ней хоть каждый день бегал,вот как надо спорт развивать! Поделят тебе её на части,будешь хоть каждый день носиться.Красота!
феникс: Ну хоть так,всё одно тренировки приобретут глубинный смысл!
Мишель: эээээээ 6км ТОЧНО будет 2-10?????блллллл......хотела вылететь 1 или 2 10 придется тогда 3-10. мне уж на этой неделе надо билеты взять а то очень дорого будет если берешь за меншье 21 день до отъезда американские аваалинии любят СОДРАТЬ!
Nick: Забег на 15 км будет в 4 круга, от УСЗ "Дружба" по набережной стадиона Лужники...
rxs: Nick пишет: Забег на 15 км будет в 4 круга по кругам не особенно интересно бегать
Мишель: точно
Мишель: Wladimir пишет: третий этап 02.10) Очень хорошо я авиабилеты еще тогда не купила в США-я чуть не пропуситла объявление по поводу 3его этапа-все решили когда я была в Латвии. Вылет отложен до 4-10 но все таки 2 и 3-10 рейсов только через Н Йорк и через Атланту только с понедельника.......Н.Й sucks и стараюсь через Н Й не лететь. Жаль- 1-10 день варенья брата-30 лет еле не успею
AIS: 4 круга??? главное - чтобы недомера не было
Мишель: я тоже об этом думала....
Andrew: Приехал, пробежал — и сразу домой! Приятно было встретить столько одноклубников! Дистанция вместо 5 км оказалась не то 6100, не то 6300. Первые 10 минут я бежал где-то в группе рядом с Вовой. Пульс добрался до 195. А потом я начал скисать (и пульс падал аж до 184). Вова успел убежать от меня на минуту вперед и, будь дистанция точной, мог бы установить личный рекорд! :) Но я весьма приятно побегал и обнаружил, что сейчас у меня есть резерв для совершенствования, который можно брать голыми руками (пульс 195 - не предел, а у меня вышел средний 188. Можно поднять соревновательный пульс эдак до 10 уд/мин). Правда, этой осенью все равно вряд ли выйдет побить личные рекорды. Оставим резерв для следующих лет :)
Serg:
rxs: Пробежал 15 км, как и Day Run напутал с дистанцией, думал что будет 4 круга (1 круг = 3,8 км) и хвост зачем-то В итоге на 4-м круге понял, что он последний :) но Аню и Сергея так и не догнал. Пульс был выше, чем обычно, средний - 168. Время - 1 час 6 минут 10 секунд. Погода хорошая была, только иногда появлялись сильные порывы холодного ветра.
Forrest: И все таки пробежал на личный рекорд! Время 1:08:27. По кругам (5 км): 1- 4:45 2- 4:41 3- 4:24 Пульс очень высокий, средний 185, но почему то в Лужниках всегда такая бодяга. Есть некоторое разочарование, сил осталось вагон и маленькая тележка, зря наверное себя держал первые 10 км. Так же расстроился что небыло тренировок нормальных на предпоследней недели перед пробегом, с этим голеностопном суставом. Но, как говорят лучше не добегать , чем перебегать. Главное увидел огромный резерв. Кто бы мне год назад сказал, что я буду 15 быстрее 5 минут бегать, назвал бы сумашедшим. Встретил Робинзона и познакомился с Мишель. Всем привет!!! P.S. На следующий год, возможно и на 1 час замахнусь.
Мишель: forrest пишет: Встретил Робинзона и познакомился с Мишель. Всем привет!!! Приятно познакомиться просто сразу тебя не узнала! Сегодня пробовала темповик на 13ом дне после марафона хотя на марафоне я особенно не надрала и хорошо,что я свою оберегла потому что ОПЯТЬ на марафон через 2 недели! Сегодня учитивая,что у меня большие проблемы были со сном ВСЮ НЕДЕЛЮ (не могла уснуть до 2 или 3х вообще до четверга -много дел и ;%%;():на уме). Вчера чуть после 10 легла и чуть не просплала будильник в 7 от капитальной накопления усталости. Ладно ясно наверное не до бега но надо все 3 этапы бежать и все равно 15км темповой между марафонами НАДО. Ладно наверное где то совсем тихо побегу 1:05-06 в спяшем виде я где то так собиралась. За час до старта лошадиную дозу кофеину съела -200мг хотя 150 для моего веса хватит но с таким большим желанием просто поехать домой и спать ......надо было меры принимать. Разминалась -неможно проснулась ноги более менее не скажешь что марафон бежали недавно и сразу опять на объемы вернулись как будто ничего не случилось. На старт начинаю по 4.11 и так и почти всю дорогу на 4.10+- запарковалась. В начале спрятилась за мужиками от ветра потом они капнули и пришлось еще кого то догнять,чтоб было за кем то прятится :) Бегу и на втором круге вижу девушку-не узнала из зади -обогяю и это наш 2А2Н!!! Еще какую то незнакомую девушку потом обогняла. 3ий круг ....бл;%:н хочу пить немножко но вижу толпу девушек где то только на 15сек зади :( не пью-капну пью и время теряю...между 2х зол выбрала ПИТЬ! Рискнула потом пару км пошла по 4 мин,чтоб немножко отделиться от них. Последний поворот до финиша осталось ерунда бежать где то 2 км пить захотела немножко но решила терпеть ерунда осталась. Да и за мной девушки бегут где то 30 сек...да на финише я не быстрая скорость у меня sucks и я это знаю я выезжаю зачет выносливости и стараюсь делать отрывы в середине потом терпеть. Видно объемы меня позволяи более менее ровненко бежать сегодня и не капнуть. Спасибо 2А2Н за то что не давала мне лениться сегодня. Все у тебя еще впереди. Как начнешь тренироваться по серьезному и попрешь как ТАНК я 100% уверенно!!!! Только мне очень жаль что вместо 15км не бежали ПМ сегодня по всем показателям я бы где то за 1:28 бежала бы. не чувствовала желание сильно капнуть. 15км 1:03 да и так и получается на ПМ около 1:28. Весной у меня еще хуже было. Во вторник я 15х400 по 80--82 делала на ЮСЯ и поняла,что еще есть кое что в резерве. Только польностью реализовать скорость осенью не получиться потому что еще 2 марафона в качестве подготовки побегу 1 в сентябре 1 в октябре. Если дорогу силу не отнимет и трасса не слишком подъемная желание есть хоть стараться на марафоне в сентябре а уж в октябре надо быть осторожным. И МОЛЮСЬ БОГУ,что до 19-09 не заболею. с разминкой и заминкой вышло 28км -больше пока не надо длительный скоро будет через 2 недели! Теперь еще посплю
rxs: Спасибо Wladimir'у за булавки свой комплект я забыл сегодня
VP: http://www.probeg.org/centr/moscobl/protokol/lugniki/100904_Pr_Russia_Luga_149.zip
Надежда О.: У меня протокол не открывается?
VP: Надежда О. пишет: У меня протокол не открывается?
полная версия страницы