Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » 23.03.2013 Одесский марафон Шри Чинмоя «Самопревосхождение» + л/а пробег «Вестник весны» » Ответить
23.03.2013 Одесский марафон Шри Чинмоя «Самопревосхождение» + л/а пробег «Вестник весны»
Igor:
Ответов - 32
Igor: 23 марта 2013 г (суббота) Четвертый Одесский марафон Шри Чинмоя «Самопревосхождение» 1. Цели и задачи: • популяризация марафонского бега; • пропаганда здорового образа жизни. 2. Сроки и место проведения: • марафон Шри Чинмоя «Самопревосхождение» проводится по адресу: парк им. Т.Г.Шевченка, трасса «Здоровья», ресторан «Хуторок», г. Одесса, по маятниковой системе длиной 5,2744 км; • старт общий 23 марта в 11.00; •онлайн регистрация участников предварительная и обязательная по 20 марта здесь: http://runners.at.ua/index/marafon_i_polumarafon/0-24 или по тел. 067-488-13-47; • выдача номеров и оплата стартового взноса проводится возле ресторана «Хуторок», трасса «Здоровье», 23 марта с 9.30 до 10.30. Карту трассы можно посмотреть здесь 3. Участники пробега: • к участию в пробеге допускаются спортсмены старше 18 лет, подавшие заявку не позднее 20 марта и заплатившие стартовый взнос в размере 50 гривен (пенсионеры 10 гривен); • решение о допуске участника, не подавшего предварительную заявку, принимает главный судья соревнований, при этом стартовый взнос составляет 80 гривен; 4. Условия соревнований: • дистанции: 21 км 98 м, 42 км 195 м; лимит времени для всех участников – 6 часов; • участники имеют право на остановку для приема пищи, отдыха (время не регламентируется); • во время бега участники обеспечиваются базовым питанием; • после финиша бегунам будет предоставлен горячий обед. 5. Руководство подготовкой и проведением: • осуществляется Марафонской командой Шри Чинмоя; • непосредственное проведение возлагается на судейскую коллегию, утвержденную оргкомитетом 6. Награждение: • в марафоне награждаются абсолютные победители среди женщин-3 призовых мест; среди мужчин до 40лет-3призовых мест и после 40лет-3 призовых мест. Всем участникам, преодолевшим марафон, на финише вручается медаль и сертификат. • в полумарафоне награждаются абсолютные победители среди женщин-3 призовых мест; среди мужчин до 40лет-3призовых мест и после 40лет-3 призовых мест. 7. Финансирование: • расходы, связанные с командированием участников (проезд, питание, размещение), медицинское страхование несут командирующие организации; • Марафонская команда Шри Чинмоя несет расходы по приобретению наградного материала, техническому проведению соревнований, организации базового питания участников на дистанции. http://runners.at.ua/news/odesskij_prazdnik_bega/2013-02-18-242 Уже зарегистрированные участники: http://runners.at.ua/index/marafon_i_polumarafon/0-24
Igor: 23 марта 2013 г (суббота) В тот же день, перед марафоном/полумарафоном Шри Чинмоя, будет проведен Легкоатлетический пробег «Вестник весны» памяти В. Погорелова П О Л О Ж Е Н И Е О ПРОВЕДЕНИИ ОДЕССКОГО ВЕСЕННЕГО ПРАЗДНИКА БЕГА Легкоатлетический пробег «Вестник весны» памяти В. Погорелова. 1. Цели и задачи: • пропаганда здорового образа жизни; • привлечение населения г.Одессы и Украины к активному занятию физкультурой; • поддержка и реализация разнообразных социальных и благотворительных программ. 2. Руководство подготовкой и проведением: • Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляется Марафонской командой Шри Чинмоя совместно с управлением по физической культуре и спорту Одесского горсовета, Одесской областной Федерацией триатлона. Ответственность за проведение мероприятия возлагается на судейскую бригаду, утвержденную организаторами соревнований. Главный судья соревнований Мамотенко Василий Васильевич. 3. Сроки и место проведения: •время старта 23 марта 2013г. в 9.00-дети; в 9.30- юноши и девушки; в 10.00 мужчины и женщины; место старта: парк им. Т.Г.Шевченка, трасса «Здоровья», ресторан «Хуторок»; •предварительная регистрация участников до 20.03 обязательна: niogat@rambler.ru, тел. 093-686-6482 – регистрация детей, юношей и девушек 1996г.р.-2002г.р finn4445@gmail.com, тел 050-636-4445 - регистрация мужчин, женщин 1995г.р - и старше.(бег на 5 км). Регистрация на месте старта (только для иногородних) с разрешения главного судьи. Выдача номеров 8.00-9.00. 4. Условия, участники соревнований: •соревнования проводятся согласно действующих правил по легкой атлетике утвержденными Федерацией легкой атлетики Украины. К участию в соревнованиях допускаются подготовленные спортсмены, команды детских спортивных школ, спортивных клубов и других спортивных организаций, которые в мандатную комиссию, в установленные сроки подали заявку заверенную подписью и печатью врача, руководителем и представителем команды, печатью. Индивидуальные спортсмены предоставляют справку от врача о допуске к соревнованиям. Родители или тренер лично представляют спортсменов в возрасте до 18 лет при получении номеров и несут отвественность за их здоровье на протяжении соревнований. Стартовый взнос отсутствует. •мандатная комиссия и регистрация участников будет проходить в помещении СК «ТРИ СТАРТ» по адресу: Мукачевский переулок 4а, территория спорткомплекса «Динамо», бассейн 21.03 с 16.00-19.00; 22.03 с 16.00-19.00 Соревнования личные. Личный зачет проводится в возрастных группах: Дети 11 лет 2002 г.р. и моложе бег- 500м; 12 лет 2001 г.р. бег- 1000м; 13 лет 2000 г.р бег- 1000м; Юноши, девушки 14-15 лет 1999-1998 г.р. бег – 2км; 16-17 лет 1997-1996 г.р. бег – 2км; Мужчины, женщины 18-23, 24-29, 30-39, 40-49,50-59,60-69,70 и старше бег- 5км. Возраст определяется по году рождения на 01.01.2013. 5.Награждение: Победители и призеры соревнований в каждой возрастной группе награждаются грамотой, медалью, памятным призом. Участникам преодолевшим дистанцию вручается памятная грамота. 6. Финансирование: • расходы, связанные с командированием участников (проезд, питание, размещение), медицинское страхование несут командирующие организации; • Оргкомитет несет расходы по приобретению наградного материала, техническому проведению соревнований. http://runners.at.ua/news/odesskij_prazdnik_bega/2013-02-18-242
Глаз: С благоговением проехал по улицам города,где жили,учились,работали и творили А.Грин, А.Маринеску, Э.Багрицкий, И.Бабель... Сколько их,выпестованных этим городом - великих и неповторимых... Стою рядом с местом старта,на берегу моря. Холодно,хмарно, вопреки ожиданиям тепла и солнца. Ветер в клочья рвет волны, гнет акации. То-то будет марафончик... "Не остаться бы в этой траве". Ну-да, глаза боятся,а ноги делают! Всем доброго финиша!
Глаз: Укатали меня одесские горки и встречный ветер. Трасса вдоль моря. В одну сторону 5277м. - ветер в спину. Обратно ветер в лицо - порывами просто останавливал. В общем, не жалею,что приехал. После финиша накормили,напоили, вручили сертификат и памятную кружку. Немного пообщался с Васей Мамотенко, приглашал посидеть вечерком за рюмкой чая,но надо ехать восвояси. Я даже не стал ждать окончания марафона. Из россиян видел только коллекционера марафонов Зверева. Результаты остальных - на сайте одесских бегунов
Igor: А у меня - первый в жизни марафон! Время - 3:10:59.
Erokhin: Igor пишет: А у меня - первый в жизни марафон! Время - 3:10:59. Наконец-то! Поздравляю!
Igor: Спасибо!
Бор: Igor ПОЗДРАВЛЯЮ! Рада за тебя!
Igor: Бор пишет: ПОЗДРАВЛЯЮ! Рада за тебя! Спасибо! Там, кстати, ваши харьковчане шероху наделали (тут я ошибся - не все харьковчане). Трое бравых ребят вломили со старта и ушли далеко вперед. Приблизительно после половинки двое сошли. Один, видимо, замерз, поскольку бежал в шортах. Второй сказал, что бежал с травмой. А третий добежал где-то за 2:48...
Erokhin: Бор пишет: Рада за тебя! Тоже рад, Igor прошёл путём Худякова, начал со 100 км, потом сутки, а потом уж марафон. Теперь у нас два таких уникальных человека в клубе, и по всей видимости на всей территории ex-USSR.
влад: Erokhin пишет: Igor прошёл путём Худякова, начал со 100 км, потом сутки, а потом уж марафон. Так недолго и до "пути Чапая" докатиться!
Бор: Igor пишет: Там, кстати, ваши харьковчане шероху наделали. А протокол есть?
С. Петрович: Igor пишет: Время - 3:10:59. ну, молодец, поздравляем
Igor: Бор пишет: А протокол есть? Вот, кое-что уже появилось: http://runners.at.ua/news/itogi_otkrytogo_sorevnovanija_po_begu_vestnik_vesny_i_4_go_odesskogo_marafona_polumarafona/2013-03-24-245
albor: Поздравляю! Отличный результат!
Igor: albor пишет: Поздравляю! Отличный результат! Спасибо! А вы к сотке готовитесь?
Глаз: Igor пишет: Вот, кое-что уже появилось: http://runners.at.ua/news/itogi_otkrytogo_sorevnovanija_po_begu_vestnik_vesny_i_4_go_odesskogo_marafona_polumarafona/2013-03-24-245 Ба! Да я в призах!!! Вот что значит - "Оказаться в нужное время в нужном месте" . Не зря бензин пожег! Не зря!
С. Петрович: Глаз пишет: Не зря! ну, маладец! и главное, будет, что вспомнить
Глаз: Igor пишет: А у меня - первый в жизни марафон! Время - 3:10:59. Поздравляю!!! Вообще-то странный подход - от суток к сотке, от сотки к марафону... Ну, вас Великих не поймешь...
Глаз: С. Петрович пишет: ну, маладец Ну вот, напросился на поздравление... Спасибо, Петрович!
Глаз: Вспоминая и анализируя ощущения и впечатление от этого одесского полумарафона, и вспоминая, что прошлым летом я дома пробежал п.марафон за 1:43, могу поделиться своими выводами с "ветеранистыми" бегунами, желающими все-таки совершенствоваться и искать "тропинки" пусть не прогресса. а хотя бы поддержания уровня жизненных сил и здоровья. Так вот, разница в сторону ухудшения , целых 4 минуты... Не хочется думать, что это естественное ухудшение двигательных функций в результате старения... Дома, в прошлом году, бегал по лесу, по грунтовой лесной тропинке, при температуре 24* по Цельсию, в Одессе бежал по асфальту, при t = -1*C, с прилично останавливающими порывами ветра, да еще забегание в горки... А это "две большие разницы", как говорят в Одессе. Но, самое для меня печальное, так это то, что после 12-13 км. я перестал чувствовать свои ноги - они забились от бега по асфальту. То есть, пропало ощущение наполненности мышц силой и способности в любой момент заставить их работать в усложненных условиях. Ведь в тренировках дома я бегал только по лесу, а на работе только по беговой дорожке или грунтовке. То есть, явно не было бега по жесткому покрытию, каковым является асфальт. И вот, вспоминая Одессу, надо признать: единственным, что меня беспокоило во время бега, ( после 12-13 км) была боль в задней поверхности бедер и икроножка, вообще - бесчувственность мышц ног... Дышалось очень легко, ЧСС не поднялась более 137уд/м/, даже на финише... Первую 5-ку бежал как на прогулке - по 4:30 - 4:40м/км. Результат отсутствия тренировок в беге по асфальту? Тонкая, мало амортизирующая подошва марафонок ? Думаю именно в этих факторах скрыта причина ухудшения результата. В общем, будем жить - будем посмотреть!!!
albor: Igor пишет: Спасибо! А вы к сотке готовитесь? Готовился, но участвовать в этом году не придётся.
ELENA_S: Тоже бежала марафон, но с самого начала что-то не пошло, расстройства желудка. Видимо еда в придорожных кафе была не качественная или еще вымотала долгая дорога на машине по ледяной и снежной дороге... Но вроде дорога меня никогда до такой степени не выматывала, всегда на марафоны на машине катаюсь. К Темп бега после кустиков упал, бежать я могла и самочувствие было нормальное для бега в темпе 5.45/ км, но пробежала 20 км я поняла, что не выхожу даже из 3:52:00. Не хотелось показать такой результат и мотивация напрочь пропала. В итоге я пробежала 25 и решила сходить. Может быть я конечно проявила слабость, но видимо за последнее время так привыкла. Что бегаю марафоны по 3:30, что на результат хуже бежать не хочется. Теперь еду в Осиповичи, по дороге уже буду аккуратнее с едой в кафе))))
Chapay: Глаз пишет: Ведь в тренировках дома я бегал только по лесу, а на работе только по беговой дорожке или грунтовке. То есть, явно не было бега по жесткому покрытию, каковым является асфальт. Почти уверен, что проблема именно в этом. Осенью испытал нечто наподобие. Для меня было парадоксом как ноги привыкают к тому, по чему бегаешь.
Глаз: ELENA_S пишет: еще вымотала долгая дорога на машине по ледяной и снежной дороге... Но вроде дорога меня никогда до такой степени не выматывала, всегда на марафоны на машине катаюсь Однако... Вспоминаю свою дорогу от Ульяновска до Одессы и должен признаться, что далась она нелегко... Все-таки месить 2000 верст по снежной каше - удовольствие не из приятных. А для слабого пола (таки он ведь слабый, как не крути...) вообще, по моим понятиям, равносильно подвигу. Да и стартовать в марафоне без должного отдыха после 1400 км. пути - испытание не для слабонервных. Оказывается "есть еще женщины в русских селениях"! Жаль , что не довелось познакомиться на пробеге...
Глаз: Chapay пишет: Для меня было парадоксом как ноги привыкают к тому, по чему бегаешь. Chapay, должен признаться , что я об этом знал еще ... в общем давно, но как-то проигнорировал эту, можно сказать, тонкость в подготовке. Все-таки я готовлю себя прежде всего к бегу в ориентировании. Прежде, когда мы были молоды , по шоссе всегда бегал в составе группы, так как-то было азартнее и приятнее. А сейчас приходится "рассекать" всегда в гордом одиночестве и хочется скрыться с глаз долой от шибко доброжелательных обывателей и отдохнуть душой на лесных тропинках. Я тоже теперь уверен, что именно от недостатка бега по асфальту так быстро эабились ноги. Икры даже теперь, спустя 5 дней побаливают в месте соединения связок с мышцей.
ELENA_S: Глаз Еще скорее всего увидемся, бегаю марафоны частенько)))) По поводу машин и слабого пола - очень люблю водить и для меня это не напряг, если дорога хорошая и можно втопить под 140-150 км/час))))
Igor: Прикольное видео о марафоне смастерили: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=znswMfb2WXE
Бор: Igor пишет: Прикольное видео о марафоне смастерили: Классное!
Igor: Кстати, кто бежал, что скажете об организации этого марафона в сравнении с прочими, в которых принимали участие?
Глаз: А что сказать.... Все вроде четко, изъянов в организации не заметил. Регистрация без проблем и очередей, стартовый взнос для ветеранов = 10 гривен, т. е. 40 российских рублей - считай бесплатно... Старт вовремя, дистанция промерена и размечена белой краской по асфальту через каждые 100 метров. Пункт питания лично мне не понадобился, хотя и предлагали промочить горло. Если бы организаторы смогли с небесной канцелярией о погоде договориться, то ваще - цены бы им не было. Нормально все, за что и поблагодарил Василия Мамотенко.
Igor: Мне тоже питание не понадобилось. Даже воду не пил. Но, стаканчик с водой мне на дальнем развороте постоянно протягивали. И трасса хорошая. Воздух свежий. Чувствовалось добродушие со стороны организаторов. Хорошо, когда организаторы - такие же любители бега, как и участники. Наверное, непросто было в такую погоду и старт обустроить, и видео снимать. Надеюсь, в следующем году подфортит с погодой. Обязательно постараюсь выйти на старт.
полная версия страницы