Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Первый марафон весной: Милан или Барселона? » Ответить
Первый марафон весной: Милан или Барселона?
yokomal: Друзья, бегу свой первый марафон! :) Решил бежать весной. Выбираю между Миланом или Барселоной, так как эти два города показались наиболее интересными из весенних (на которые еще открыта регистрация) Кто участвовал, подскажите какой из них интереснее и красивее (а может есть и другие более интересные трассы, на которые стоит обратить внимание)? Заранее благодарен любой информации! :)
Ответов - 28
visor: Бежал Барселону. Город произвёл неизгладимое впечатление и стал одним из любимых. Трасса ровная, хорошая организация, самое то для первого марафона. Кстати, знакомая девушка тоже бежит там свой первый М :) Из альтернатив - Вена, но регистрация вот-вот закончится: http://maraforum.borda.ru/?1-10-0-00000829-000-0-0-1357932667 Поддерживаю выбор европейскоко марафона. Не пожалеете. Хорошего старта и наилучших впечатлений от первого М!
PutNic: yokomal пишет: а может есть и другие более интересные трассы, на которые стоит обратить внимание)? Рига, 19 мая.
yokomal: Благодарю за ссылки! ,) В Барселону и Милан нашел дешевые авиа-билеты, поэтому выбираю пока что между ними, ну и эти города всегда хотел посетить. А можно узнать как вы путешествуете на марафоны? Специальные туры? Или все как обычно?
visor: yokomal пишет: А можно узнать как вы путешествуете на марафоны? Специальные туры? Или все как обычно? Зачем туры? Регистрируешься, покупаешь билеты, бронируешь отель. Всё!
PutNic: yokomal пишет: В Барселону и Милан нашел дешевые авиа-билеты, поэтому выбираю пока что между ними. В Ригу из Москвы ходит поезд. Ночь в пути, утром - на месте. Обратно - поезд отправляется вечером, утром прибывает в Москву. Если брать плацкарт, то точно будет будет дешевле.
А. Пахомов: PutNic Дима! А сам не планируешь?
PutNic: А. Пахомов Толя, да. Зарегистрировался. До 31.12.12 стартовый взнос был ~21 евро + стоимость футболки по желанию.
А. Пахомов: PutNic Загорелся было - за компанию, да в графике командировка Буду ждать впечатлов и подробностей о дороге, проживании и самом марафоне, конечно.
yokomal: Еще визу надо получать, для этого агентство и нужно обычно. Купил билеты в Барселону, так что если кто тоже там будет - присоединяйтесь! ) И еще, расписал план подготовки на 2 месяца (километражи) - http://cs413916.userapi.com/v413916804/2f08/TxJqrW314jU.jpg Нормальный план получился? Может что-то критическое есть что стоит подправить?
arystin: Какое агентство.... зачем кормить посредников Шенген элементарно и быстро получить, анкета элементарная, в Испанию сразу как минимум на полгода дают! В Барселоне классный магазин асикс, купил там свои лахары за 84 евро))) По вечерам очень много бегунов в городе!!!
visor: arystin, +100 По поводу бегающих. Когда подбегивал по утрам перед марафоном, очень много испанцев носились рядом! Они любят бегать по дорожкам вдоль моря. Я сам недалеко от моря жил и это было фантастически по ним бегать Рекомендую!
Anzio: По поводу плана подготовки - по-моему жесткий перетрен на втором месяце обеспечен. Периодов отдыха для восстановления нет совсем. Но это мое ИМХО. Может кто-то так и тренируется?
arystin: Anzio пишет: жесткий перетрен на втором месяце обеспечен Если доживет до 5-й недели, то на 7 точно будет полная
Victor: Без выходных дней - несерьёзно.
yokomal: по отдыху - понял, сколько следует добавить выходных дней? каждую неделю по 1 дню или больше, или? а динамику роста километража стоит корректировать? каждую неделю +4 км к максимальной дистанции прошлой недели - это нормально?
влад: yokomal пишет: динамику роста километража стоит корректировать? каждую неделю +4 км к максимальной дистанции прошлой недели - это нормально? Обьёмить надо раньше.Последняя длительная за три недели.Потом нагрузку сбрасывают и ждут адаптации.Отдыхать минимум раз в неделю.
Victor: Обычно перед длительными отдых, значит ПТ -выходной день. И в ПН после длительных тренировок особо жилы не рвать, а так в восстанавливающем темпе 8-10км.
yokomal: Влад, Виктор, благодарю! А где можно поискать коллег, кто едет в Барселону на марафон? Кроме данного форума, есть сайты на которых легко найти марафонцев-соотечественников для объединенной поездки?
PutNic: yokomal А какие ваши исходные данные и цели на марафон? Исходя из этого и стоит корректировать программу. yokomal пишет: есть сайты на которых легко найти марафонцев-соотечественников для объединенной поездки? Попробуйте на 42km.ru
7jupiter7: Париж, только Париж
Erokhin: yokomal пишет: Нормальный план получился? Может что-то критическое есть что стоит подправить? Для новичка объём сильно размазан по неделе. Используйте формулу длина длительной 1/3 недельного объёма. 2 тренировки на выходных 1/2 недельного объёма. Остальные тренировки пусть будут равномерно распределены. Дня отдыха нет. Один день новичку бесспорно обязателен, можно и два. Как бы я распределил нагрузку с учётом запланированного вами объёма. 1 неделя - 72 км. 72 * 1/3 = 24 км длительная. 72 * 1/2 = 36 км всего за выходные, или вторая тренировка должны быть 12 км. 36 км можно распределить на четыре будних дня, в среднем по 9 км.
Ra: yokomal, основное преимущество Барселоны - море. Марафон не бежал, протрусил в прошлом году половинку в феврале. И в этом тоже протрушу. Очень понравилось.
AIS: Бежал марафон в Милане в 2011 году. И город хорош, и марафон классный. Остался доволен :)
yokomal: Erokhin - благодарю! :) AIS, значит в следующий раз поеду в Италию на серию марафонов. Хочу через Италию попутешествовать с севера на юг :)
Юля 4: Сегодня пробежали марафон в Барселоне. У меня третий марафон,у дочки первый.Время,правда,не очень. Но зато пробежали очень ровно. В конце не сдохли. Поэтому в целом это примиряет меня с лузерским временем. Но организовано всё просто безупречно. Хочется приехать ещё.
Wladimir: Юля, поздравляю!)
Юля 4: Wladimir пишет: Юля, поздравляю!) Спасибо!!
Юля 4: Написала свои впечатления от Барселонского марафона. http://shykar.livejournal.com/77369.html
полная версия страницы