Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » а, собственно "БеНоМа"-III - подготовка, участие, впечатления!;) » Ответить
а, собственно "БеНоМа"-III - подготовка, участие, впечатления!;)
Wladimir: Таурус уехал, а его дело не должно умирать!;) итак, статруем в ночь с субботы на воскресенье с 14.07 на 15.07 - через неделю после ветеранов. Сезон делает паузу, надо объемы поднимать! дистанция: от ~32км до ~35км. Так что предвкусие марафона можно успеть почувствовать!;) Почувствуйте себя дегустатором марафона, который не нужно потом переваривать;). в качестве расширения состава участников предлагаю двигаться через 'чек-поинты', т.е. обязательные остановки, в которых будет промежуточное восстановление монолитности группы, фотографирования и т.д. поэтому можно обсудить и места остановок 'допов-накопителей'. место старта: то же (м."Коломенское") время старта: 0:00. трасса: набережные реки Москва! В том числе по центру города, который никогда не спит! место финиша: Андреевские пруды. время финиша: не ранее 3:30 желающие провериться бегом по ночной Москве - отмечайтесь! есть возможность участия на роликах, самокате, вело, личном автотранспорте!;) ПОЛОЖЕНИЕ: http://www.dotsonmap.tau-site.ru/RunInSummerNight/2007.htm КАРТА пробега: http://www.gmap-pedometer.com/?r=1100367 фотки с прошлых побегушек: http://fota.mota.ru/view_list.php?id=45961 http://fota.mota.ru/view_list.php?id=45968 http://fota.mota.ru/view_list.php?id=46102 а также читайте про "БеНоМа" в журнале "БЕГай с нами"-2! были времена, когда они вдохновляли на участие даже MaZaK'у!;))
Skeeler: Можешь не поверить, но я первый раз пробежался с бегунами осенью на "Семи холмах" 10км год назад, и остался жив. После этого понял, что в моём рыхлом теле что-то есть, позволяющее мне преодолеть все пороки и что я могу бегать. Попробуй, сердце-лёгие - это не самое главное, пару раз кровь прокачаешь, и почувствуешь себя здоровым человеком. Начни с утренних пробежек, не пожалеешь! Большой плюс против роликов - можно бегать по какому угодно покрытию, ЭТО ДАЁТ БОЛЬШЕЕ ЧУВСТВО СВОБОДЫ. Но это всё-таки требует жертв, потому что бег более травмоопасен, чем скейтинг: за всё "надо платить". ТЕм не менее, мои беговушки "стоят на запасном пути", готовые к старту!
yola: Чего же не хватило тебе, чтобы присоединиться? Впрочем, вопрос уже стал риторическим, и актуальность обретет вновь месяцев через 10-11 ;-) Skeeler пишет: ЭТО ДАЁТ БОЛЬШЕЕ ЧУВСТВО СВОБОДЫ Еще как дает! Двумя руками согласен! и ногами тоже! Skeeler пишет: бег более травмоопасен, чем скейтинг Уверен? Конечно, для статистики маловато, но за БеНоМ-III точно убрался 1 роллер - поймал в Нескучном саду решетку ливневой канализации; со стороны бегунов обошлось без потерь ;-) .
taurus:
Андрей Климковский: MaZaKa пишет: А потом меня потеряли :(((( Надя, фотографии хочу. Снимала ты много, я видел, так что не стесняйся.
Cyril: MaZaKa пишет: Сам БеНом понравился за маленькими исключениями: - какой-то нехороший человек (даже три) сбили толпу с панталыку и свернули с набережной в город, в пыть, в машины, в светофоры! - на развилках никто никого не ждал, и мне, как очень-очень ответственной девочке приходилось ждать отстающих (иногда ценой потери основной группы (благо, я уже участвовала и знала, куда все это движется)) - на пешеходном мосту, том, что у Нескучного сада, у лестницы никто не остался, поэтому велосипедеры уехали по правой стороне Москва-реки... Догоняла 3 км, потом забила, рассказала Саше куда надо в результате попасть и поехала назад на трассу (Саша молодец, с заданием справился и вернул велосипедеров на трассу в районе метромоста) Собстна это все, на что я бухчу (на будущее, чтоб такого впредь не повторялось), все остальное было просто суппер: Подписался подо всем. :) Спасибо всем, мне очень понра! Я начал с группой, которая впоследствии ушла в город (это все Вовка! :-D ). Боялся от нее там отстать: ни денег с собой, ни карточки на метро. Потом, когда вышли на знакомую трассу около ХХС, стало спокойнее. Отпустил основную группу и бежал уже в свое удовольствие. По настоящему прихватило после метромоста, не догадался взять с собой пожрать. Так что, всю последнюю набережную полз на автопилоте, под конец даже НЕспортивной ходьбой, ибо ноги отказались передвигаться. Хорошо, уже при подбегании к Мосфильмовской меня догнали велосипедисты и отсыпали щедрой рукой орехово-ягодной смеси. Чистый термояд! :) В горку бежалось уже свободнее. Однако, прикинув расстояние до основной группы, решил вместе с Taurusом добираться до финиша в Андрюхиной машине. Отдельное спасибо Наде за поддержку на самых сложных участках и Сергею Собову за транспорт практически к подъезду дома. Жажду повторить через год. Надеюсь, буду готов лучше :)
MaZaKa:
Сказочник: Ребята, я тоже хочу добавить свои 5 копеек - поделиться впечателниями. Но у меня они заняли 3 страницы в ворде - это можно выложить сюда или куда-то еще?
taurus:
taurus: Выкладывай, конечно. Можно еще на сайт IRC, но тогда нужно попросить админов (Andrew, А-Р или MaZaKу), чтобы занесли тебя в список приближенных к телу. Если будет достаточно впечатлений, я их потом залью на страницу пробега - для весомости!
Сказочник: Можно очень долго жить в городе и знать о нем что-то одно. Например, толчею, суматоху, людей, дошедших в индивидуализме до крайностей и суету, необходимую, но не дающую ничего ни уму, ни сердцу. А можно однажды вырваться за пределы привычного поведения и отколоть что-нибудь неожиданное. И – как следствие – увидеть мир с другой стороны. На этот раз неожиданное приняло вид ночного пробега по Москве. Это для меня это был первый опыт такого рода – раньше я представлял себе, что ночная Москва – это, в основном, город кабаков , казино, пьяниц, бомжей, и автомобилистов. Оказалось, что это совершенно не так. Как и все по-настоящему серьезные открытия, это было сделано случайно. Случайно услышал, что бывают ночные покатушки, наобум искал, где ни попадя, нашел (как дальше выяснилось) совсем не то, что искал... Но… Но это было просто замечательно! Сомнения меня терзали практически все время – пока я собирался дома, пока ехал на велосипеде к метро, пока проходил через турникет.. Кстати, насчет турникета – может, кому пригодится. В метро нельзя ездить с велосипедом, по правилам. А как быть, если нельзя, но очень надо? Тут поможет тонкое знание физиологии и психологии контролерш при турникетах. Физиологически, у них очень узкий угол обзора, модифицированный для наблюдения непосредственно за аппаратами. Поэтому, когда ты входишь в вестибюль, покупаешь карточку и идешь к турникетам – они на тебя не реагируют. В поле их наблюдения ты попадаешь только в метре перед турникетом. Тут надо действовать быстро и решительно, тут уже психология. Во-первых, на голове желательна бандана (как вариант – можно быть бритым налысо). Во-вторых, нижнюю челюсть надо максимально выдвинуть вперед, а с лица убрать даже намек на интеллект. В-третьих, надо одним движением правой руки вставить карточку в аппарат, а левой, взяв велосипед за раму и уперев его седло в бедро, приподнять его параллельно полу и перпендикулярно корпусу выше уровня турникета. После чего быстро и уверенно форсировать преграду. В результате, раздается одиночный неуверенный свисток в след – явно просто для очистки совести. Ни пускаться в погоню, ни бросаться наперерез при таком раскладе контролерши не решаются. Милицию тоже не вызывают – видимо, это нарушение еще не дотягивает до порога вызова. Метод опробован примерно пять-шесть раз и сбоев не давал. Серьезный недостаток – не годится для девушек. Впрочем, я отвлекся, история не об этом. История о том, как, появившись в 11-45 вечера на метро Коломеская возле кинотеатра Орбита, я обнаружил очень много народа самого разного вида. Почему я в выше написал, что «нашел совсем не то, что искал» - искал ночные покатушки роллеров по Москве, а нашел, как выяснилось, форум клуба любителей бега IRC (http://maraforum.fastbb.ru/). В итоге, я, в качестве велосопровождения присоединился к ежегодному ночному пробегу «Бег в летнюю ночь». Сперва, я чувствовал себя несколько неловко в предстартовой суете – как-то рефлекторно хотелось к кому-то подойти, отрапортовать «Типа, прибыл», получить поощрительное похлопывание по плечу или что-то в этом роде. А кругом кипела активная деятельность и на меня особо внимания не обращали. И это было правильно, по большому счету – насколько я понял, до старта еле успели разобраться со всеми делами и погрузить в машину вещи бегунов. Зато после старта ситуация изменилась. Оказалось, что не так обязательно представляться, что можно потрепаться на ходу о жизни с любым из участников пробега и сопровождения – я был там не единственным велосипедистом. Люди подобрались на редкость теплые и открытые, уже через пятнадцать минут я окончательно перестал ощущать себя новичком, с бухты-барахты свалившимся в совершенно незнакомую компанию. Совершенно замечательным человеком даже в этой теплой компании оказалась девушка Надя – душа коллектива, некоторые говорили, что решили бежать только из-за того, что она будет – и я их понимаю. Человек с редким количеством внутреннего света, искренне переживающий за окружающих – знакомых и незнакомых, настолько открытый, насколько я сам хотел бы быть. Когда-нибудь. Например, она отдала мне свой шлем. Не на голову, а в велорюкзак. Вот любой из вас отдал бы на сохранение совершенно незнакомому человеку, которого впервые видит ночью на пробеге где народу человек 30-40 дорогую и, в принципе, нужную вещь? Ась? Агась. И я о том. Не знаю, возможно, такие вещи для многих ни о чем не говорят, но мне сразу вспоминаются наши походы по Крыму в начале 90-ых годов и их особая атмосфера, когда мы вставали рядом с незнакомыми людьми и уходили купаться, не беспокоясь за свои вещи – и они поступали так же. И вспоминается, как в конце 90-ых все испортилось, и мы начали озираться на соседей. Не просто так. Надя же спасла меня от ощущения полного собственного идиотизма. Дело в том, что на форуме в преддверии забега упоминалось, что приветствуется помощь в смысле размещения вещей бегунов. Я как-то не сообразил, что речь идет об автовладельцах и явился на пробег с 40-ка литровым велорюкзаком, который был совершенно, как выяснилось, никому не нужен и дико мешал. Вот и чувствовал я себя полным дураком – я там один такой был – пока Надя не положила мне в рюкзак свой шлем – какая-никакая, а польза от него возникла и я успокоился. В спортивном плане меня поразили меня трое роллеров, которые сразу со старта рванули вперед, и за которыми я некоторое время держался. Как выяснилось, держался только потому, что было много переходов и светофоров. Как только мы выехали на набережную – они рванули так, что я не смог их догнать. На велосипеде. Торкнуло. Гнать на велосипеде по ночной Москве – совершенно особенное удовольствие. Видя в ночном сумраке знакомые по дневной жизни места, обычно кипящие суетой, а сейчас – тихие и пустые, ощущаешь себя как бы вне обычного времени. Это – тайм-аут, моменты когда ты свободен и другие, кого ты можешь встретить, тоже свободны – от НЕОБХОДИМОСТИ что-то делать. Если ты на улице ночью – то только по собственному желанию, не по делу. И эта атмосфера свободы, тайм-аут необходимости, удивительно действует на всех. Даже милиционеры не останавливают людей, бегущих и едущих, пересекающих оживленные днем трассы порой совсем в неположенных местах. Автомобилисты – тоже пропускают, некоторые даже приветствуют гудками. Наверно, потому, что никто никуда не спешит – ночной Москвы хватает на всех, в отличие от дневной. То рядом с нами, то чуть обгоняя, едет машина сопровождения – в ней сопровождающие (вернее, сопровождающий, с ником Andrew – из чего делаю заключение, что мирское имя, скорее всего, Андрей). Сначала я не обратил внимания на машину и когда километров через десять после старта увидел перед собой на набережной совершенно незнакомого человека, протягивающего мне бутылку с водой – «Чай, кофе, шампанское?» - протормозил по-полной – сперва чуть не упал с велосипеда, потом чуть не брякнул – «Почем?». Позже, возле храма Христа-Спасителя (который, кстати, ночь выглядит весьма величественно) , Андрей (буду его так назвать, если что – прошу прощения) организовал целую акцию по встрече с нами – отлавливал случайных прохожих и пытался привлечь к раздаче воды. Прохожие испуганно шарахались – видимо, это были дневные люди. Потом мы с еще четырьмя велосипедистами успешно пролетели мимо нужного моста и мчались по ночной набережной, пытаясь «догнать своих», помогали под мостом четырем велосипедистам с BMX-ами (велосипедами для прыжков и прочих выкрутасов) чинить пробитую шину, любовались прыжками, которые по дороге устраивал один из наших – к сожалению, совершенно не знаю, как его зовут. Он прыгал с бордюров, спускался и поднимался на велосипеде по лестницам и вообще вытворял всякие чудеса. Потом, у станции Воробьевы горы нам попалась замотанная Надя – естественно, разыскивающая нас, потерявшихся. Нас разыскали и направили на путь истинный. На улице Косыгина (той, что поднимается противным тягунком на смотровую) у меня внезапно кончилась батарейка. Не энерджайзер, отнюдь. Сдох и в итоге пер в горку позорно на первой-второй передаче. На смотровой мы оказались впятером – я, один бегун (Сергей?) и еще одна потерявшаяся на трассе пара - девушка-роллер (Аня) и молодой человек на шоссейнике. Потом наш пробег превратился в задание по ориентированию на местности. Конечной точкой маршрута были Андреевские пруды, и мы их честно искали. Не знаю, на шли бы в итоге или нет, но в критический момент из темного переулка нам на перерез выкатился единственный участник пробега, стартовавший и финишировавший на … самокате. Но это был серьезный самокат, я вам доложу, аппарат, внушающий уважение при первом же знакомстве. Хозяин самоката внушает еще большее уважение, поскольку в его возрасте большинство соотечественников полагают активную спортивную жизнь завершенной и переходят к фигурному сидению на скамейках и художественному ворчанию. Хозяин самоката, полагаю, мог вполне дать фору многим моим офисным знакомым в большинстве спортивных дисциплин. Он-то и указал нам правильную подворотню, и, после пятиминутного спуска по крутому серпантину, в темноте, разгоняемой лишь фонариками, мы вылетели к Андреевским прудам. Там-то, на берегу ночного пруда, («Вы не поверите, там – лебеди!!» - восхищенно тыкала рукой в его сторону Надя) пробег и финишировал – чаем, тортом, музыкой и.. шампанским. Сидели и гуляли еще где-то час, потом приехали роллеры. Их привели те самые трое, что в самом начале рассказа умчались от меня по набережной. Потом мне стало совсем завидно – роллеры сразу расположились буйным и веселым табором, заявили, что чай они не пьют и начали пить не чай. Я с грустью, хорошо знакомой автомобилистам, поглядел на велосипед, который в отличие от роликов, в рюкзак не спрячешь, и решил ехать потихоньку в сторону дома – дабы устоять перед соблазном. Что интересно – после Косыгина я думал, что ноги попрощались со мной окончательно, но после отдыха в беседке, оказалось, что все это ерунда. В шесть утра я уже садился в электричку на Савеловском вокзале, бормоча, что главное – не прислоняться к стенке вагона и не закрывать глаза. Не прислоняться и не закрывать… Не прислоооааауу.. В завершении отчета хочу сказать спасибо всем тем людям, благодаря которым это стало возможным, которые открыли для меня ночную Москву и составляли компанию, спасибо, спасибо вам! Полагаю, я теперь постараюсь почаще бывать «ночным человеком» и как-то не потерять контакт с этими людьми, хотя бегать ногами, как это делают они, я, к сожалению, не способен. Но это не главное…
А-Р: воть сюда! ЗЫ. Разумеется, не забыдь найти себя и выбрать из списка persons на букву С.
yola: MaZaKa пишет: какой-то нехороший человек (даже три) сбили толпу с панталыку и свернули с набережной Я, как один из тех самых "нехороших", вовсе даже никого не сбивал, и даже наоборот, всяко старался наставить. Вот эта схема трассы показывает, что в город свернули правильно, ну, может, на 150 метров раньше, чем нарисовано... Зато потом не отклонялись от прописанного маршрута ;-) Другое дело, что можно подумать над модификацией маршрута на следующий год: например, на каждом мосту после ТТК пересекать реку (получится Новоспасский - Краснохолмский - Б.Устьинский - Б.Москворецкий - Б.Каменный - пешеходный на Фрунзенской). Если пешеходный с Пречистенской набережной достроят до Якиманской набережной, пробежать по нему и вернуться на старую трассу по Крымскому мосту. Конечно, нужно учесть, что все эти фокусы добавят еще километра три, зато получится пробег "Мосты Москвы", мы охватим их все, кроме ж/д, метро- и ТТК.
Сказочник: Отсюда удалить?
taurus:
yola: Сказочник: subj. У нас и днем бывает неплохо ;-)
Сказочник: yola пишет: У нас и днем бывает неплохо ;-) Не сомневаюсь. :) Просто днем у меня уже чаще всего напряги со временем.. :(
A.S.: Сказочник пишет: Он-то и указал нам правильную подворотню Вот теперь я спокоен. От усталости мои ЦУ были не лучше сусанинских.
A.S.: Пока Al_Al только разбегается от впечатлений к нетленке, тут уже сказания тачают вовсю.
Pozitive: спасибо!) очень приятно читать)
al_al: Ваше гуманитарное образование, позволяющее так непринуждённо владеть языком,отнюдь не отравляет мою душу и не наполняет её злобой. Пишете-то всё лучше. А про мну в следующий раз прошу отзываться "Виликий и ужастный"
Skeeler: yola пишет: Чего же не хватило тебе, чтобы присоединиться? Саша, я уже говорил(ю) второй год подряд: я ночами веду сонный образ жизни (сплю). Не бегаю, не прыгаю, не сочиняю стихов. Просто сладко сплю. СПЛЮ. Самый последний раз, когда я не спал ночью, было в Амстердаме 2 года назад: меня насильно утащили наши в роликовую ночную на ихний голландский фрайдинайфт, но там меня жестоко обманули пообещав, что отведут в мой тёплый спальный мешок в местном кемпинге :) А так бегаю по утрам, в 05:15 тоже КАЖДЫЙ день. Маршрут ты мой знаешь. Приходи завтра к подъезду к этому часу - составь компанию, буду рад.
sid: Pozitive пишет: спасибо!) очень приятно читать) +1
Андрей Климковский: может и мне свои 50 копеек добавить? ;)
taurus:
A.S.: Ежели столько желающих поделиться, стало быть, есть, чем. За всех не скажу, но сам месяц предвкушал. Теперь долго буду жить впечатлениями. Мои при мне, зато чужие интереснее. Восполняют. Оказывается, и меня кто-то видел. Или вот не был я, к примеру, в Африке или Лапландии. А почитал, — будто рядом пробежал. Как пассажир в машине: сидит сзади, а руки-ноги рулят и педалят.
Андрей Климковский: Еще пару месяцев назад я уверенно бегал 10 км, но о большем и не помышлял. Но как бывает неожиданно и бесповоротно всего одно случайное предложение меняет жизненные ориентиры. Вот таким было предложение Евгания Казакова принять участие в ежегодном дружеском забеге "Бег в Летнюю Ночь" по набережным Москвы-реки на дистанцию что-то около 30 км. Я взялся за подготовку к забегу. В какой-то момент мне даже начало казаться, что не рожден для таких расстояний, но тем не менее резултаты следующих тренировок вселили уверенность и 14 июля вечером я вышел на старт. Несмотря на то, что к месту сбора (ст.м. "Коломенская", к-т "Орбита") я приехал несколько раньше назначенного времени, там уже весело предвкушали забег два-три десятка любителей нестандартного времяпровождения. Больше всего было бегунов, но так же присутствовали велосипедисты, роллеры и даже целый самокатчик. Оказалось, что большая часть участников друг с другом не сильно знакомы. Забег проходил в третий раз, но такого количества участников он еще не знал, а участники все вырисовывались из ночного мрака, продолжали прибывать. Машина автосопровождения была припаркована метрах в 50-ти от точки сбора и старта. Я с радостью избавился от 10 кг багажа, что припер с собой на всякий случай и немного знакомясь с народом ожидал старта. Перед стартом организатор и ветераны "БЛН" собрали разномастных участников для коллективного фото и ровно в полночь веселая ликующая толпа хлынула в лоно Нагатинского Затона пробивая себе путь к началу набережной. Признаюсь, во время ожидания всего этого я несколько опасался, что вдруг начальный темп забега будет мне не по зубам. Практически с первых сотен метров дистанции темп задали новички пробега молодые и достаточно шустрые ребята бежавшие "Летнюю Ночь" впервые. Не знаю, каков их послужной список, но дистанции они не боялись. Определившись с темпом я тоже успокоился - это был как раз мой темп, даже чуть медленнее, чем обычно я начинал свои тренировочные бега. Ночная прохлада, веселый и дружный настрой бегущей лавины, пикирующие вдоль трассы велосипедисты и роллеры, новизна маршрута и частые ободряющие выкрики случайных свидетелей забега - все это очень скоро изменило мое представление о событии - бежалось удивительно легко. Можно сказать, что - летелось, и легкие касания носков кросовок об асфальт были необходимы лишь для ориентации и контроля высоты... А между тем пятно участников забега удлиннялось и растягивалось по карте. Я старался держаться в группе лидеров, так как они шли в комфортном для меня темпе, но там было весело, шумно, болтливо и кто-то даже пытался петь песни и я время от времени разворачивался в обратную сторону и бежал к середине "косяка" "перелетных бегунов", Где до поры находился Евгений - отец забега. В какой-то момент обнаружилось, что в группе лидеров никто не знает маршрута, а уже пора бы корректировать траекторию. Вот тут надо сказать огромное спасибо велосипедистам - без них бы забег сбился с пути и растерялся мелкими группками по прибрежным закоулкам. Стряслось все это где-то в районе Третьяковки - Евгений повел стаю бегунов по известному только ему маршруту обхода бурной московской ночной жизни. Несколько раз мы меняли направление, иногда мне приходилось задерживаться на перекрестках пробуксовывая в беге на месте и перекрывая собой автомобильное движение что бы дать растянутой колонне пересечь улицу. Честно говоря в какой-то момент я потерял ориентацию и сейчас уже не смог бы повторить этот маршрут - запутано сложно и не очень оправдано - там где бежали мы ночная жизнь била не меньшим ключом. У меня не было с собой ровным счетом ничего. И ничего не хотелось. Не смотря на то, что уже начиная с 4-го километра наш автосопровождающий кормилец начал поить всех желающих, мне решительно не хотелось пить. В процессе тренировок я привык преодолевать многокилометровые трассы без единого глотка, а здесь в ликующей атмосфере и ночной прохладе пить и подавно не было желания. Вот так лишенный всякого тайм-контроля я вдруг узнал, что мы добрались до первого ЧП (Чек-Поинт - контрольная точка). Здесь, в 15 километрах от старта предстояло собраться дождавшись пока подтянутся хвосты, перевести дыхание и вновь коллективно засняться для истории забега. Но дыхание было ровным и останавливаться ни в какую не хотелось... впрочем, пришлось... А вот велосипедисты и некоторые роллеры, коль скоро ЧП состоялось на мосту, проследовали дальше. Буквально через пару тройку минут отправились дальше и мы, но уже по противоположному берегу Москвы-реки, где нас тут же встретил автосопровождающий Андрюшка с водой и какими-то новыми случайного характера помошниками которые волей не совсем трезвого настроения подрядились помочь в напаивании бегунов. К счастью, чистой водой. Но я от воды вновь отказался... В это время я уже начал подумывать, что несмотря на то, что сейчас пить совсем не хочется, но перед долгим изнурительным подъемом по улице Косыгина мне бы очень пригодился неприкосновенный резерв гремучей жидкости припасенный в автосопроводительном мобиле и вознадеялся, что после следующего ЧП я стрельну из кабины ту самую бутылку. Следующий ЧП обнаружился через 6 км на Андреевском мосту, но как выяснилось, автосопровождение тут не ездит - пешеходная зона - Нескучный сад и все такое, а впереди еще 11 с чем-то километров уже не столь легкого бега. Честно сказать, этот ЧП не пошел мне на пользу. Это была уже та фаза бега, когда остановившиеся после долгого бега мышцы ног завелись после короткой остановкой с некоторой неохотцей. Но через сотню метров я уже набрал штатный темп и приторможенность отстала. Для меня было крайне полезным делом, что за день до забега в проливной дождь я отправился смотреть тот самый подъем на Воробъевы горы, что бы оценив его взглядом подготовиться хотя бы психологически. Это дало свои результаты. Когда в районе метро-моста стихли разговоры, прекратились шутки и тем более песни и стало понятно, что лидировавшим всю дарогу беглецам уже не так легко держать темп, я стал понемногу отставать нащупывая наиболее экономичный способ сохранять поступательное движение, что бы на этих 4 километрах сэкономить силы. На повороте с набережной на Косыгина, когда уже виден был подъем меня уверенно обошли Владимир и Yola (как я понял) и отправились так же легко делать группу незадачливых лидеров, которые к тому времени уже рассыпались гуськом и тоже теряли темп. На несколькокилометровом подьеме я как-то обошел двух бегунов из некогда лидирующей группы, но выглядело это в уставшем сознинии иначе - как-будто это они изнурительно вращая двигательными механизмами, медленно проплывают в противоположном направлении... и вся улица Косыгина с фонарными столбами, зелеными насаждениями и лыжными трамплинами тяжело переваливаясь и ухая плывет мне навстречу... и вот уже показалась верхняя палуба этого огромного корабля - "Смотровая площадка" - последний ЧП. Невероятное столпотворение байкеров, сторонних велосипедистов и просто праздного народа... где здесь свои? Оказывается - вот, стоят, утомленно отдуваются в ожидании отставших и допивают остатки воды. Я останавливаюсь и понимаю, что прилично устал. Ноги превращаются в ходули. Гнутся с нежеланием. Смогу ли побежать опять? Наверное смогу. Но надо бы попить и во рту появляется иллюзия дурманящего вкуса той жидкости, что осталась в автосопровождающем транспортном средстве - как я не мог подумать о том, что движение по этой стороне встречное и автосопровождение здесь невозможно ?!... Но мечтать некогда. Попросил воды, сделал глоток. Чуть полегчало. Еще 30 секунд и забег продолжился - до финиша всего 2 км. Пытаюсь ускориться, но из этого мало-что выходит. Но честно сказать эти 2 км даже в выжатом состояни уже не пугали. Понимаю, что добегу. Позже, раньше - да какая разница, ведь главное, что резерв сил есть, а ведь столько я еще никогда не бегал - все замечательно и не страшно, что кто-то обгоняет... обгоняет... обгоняет... а вот уже и поворот к "Золотоым Мозгам", Надя (главная по велосопровождению) показывает мне, что здесь надо повернуть. Поворачиваю, устремляюсь по последней прямой и относительно горизонтальной части маршрута в надежде, что "сейчас как покачусь вниз мячиком на одной только инерции!", но не катится особо - ноги не хотят бежать вниз, но бежать приходится, да еще и в темноте... а вот уже и кто-то стоит, никуда не торопится - неужели финишь?! - точно - ФИНИШ! Это очень хорошо, но где волшебная бутылка? и где, вообще, автосопровождение?! Мне говорят какую-то цифру. Я с трудом догадываюсь, что это - время за которое я пробежал... и тут же его забываю, потому, что тут же по финишному серпантину скатывается Андрюшкин автомобиль. Машина останавливается и в первый же удобный момент я достаю бутылку крепчайшего стадкого чая с критической концентрацией лимона и выпиваю эти пол-литра... Через минуту я вновь способен адекватно мыслить и может даже что-то совершить, а совершить надо как минимум усилие над собой, что бы достать из машины съестные припасы. Я хочу есть, все хотят есть и надо бы поскорее приступить к этому замечательному делу. К этому моменту у Андреевского пруда собралась практически вся команда участвовашая в забеге. Мы собрались в небольшой, но уютной беседке на берегу пруда и уставшие, но довольные погрузились в символическую отмечалку - Шампанское, кока-кола, но как я понял, самое мощное средство от усталости после столь протяженного забега все же был чай. Я притащил его (приготовленный по хитрому рецепту) в термосе - 2 с половиной литра, но что такое два литра чая для двух десятков бегунов пробежавших три десятка километров!!?? Как я понял, к чаю в следующий раз надо будет подойти более масштабно. Была легкая дрожь. Чуть-чуть колбасило, но состояние вполне терпимое. Во всяком случае после всех тренировочных дальних забегов последнего месяца было хуже и порой существенно, но то было в учении, а в бою оказалось все куда лучше. К сожалению, мне не довелось быть со всеми до конца торжества и кто-то из бегунов уезжал в очень удобном, попутном мне направлении и я соблазнился уехать, ведь путь лежал в Подольск. Кто бы еще повез меня туда ночью или ранним утром. Но я уверен, что торжество по случаю третьего забега "Бег в Летнюю Ночь" прошло замечательно и уже с нетерпением жду следующего раза. Огромное спасибо всем кто бежал со мной эти 32 км. Отдельное спасибо Евгению за приглашение и за сам Забег, ну и за консультации по ходу подготовки. Спасибо Андрюшке за автоподдержку и за фотографии. Спасибо Надюше за велосипедную и душевную поддержку, за фотки. Зовите опять!
yola: Андрей Климковский пишет: Зовите опять! Собссно, у нас тут свобода - мероприятия открыты для всех, читай форум, присоединяйся! Глядишь, и на марафон выйдешь - как раз Солнечногорский 19.08.07 .
MaZaKa:
Wladimir: MaZaKa пишет: - ну и Колечке (Nick) за доставку меня до заячьей норки :)))
Wladimir: Pozitive пишет: за то что не дала убежать увлекшимся бегунам неизвестно куда
Сказочник: Разительный контраст с вашим форумом - сунулся на роллер.ру, спросил когда ближайшая ночная и будет ли с 20 на 21е - вместо ответа вопрос просто удадили и все. :( Какие милые люди. Быть мне у вас вечным сопровождающим. :) Кстати, а когда ближайший забег, на котором может пригодиться веллер с фотиком? (аккумуляторы обязуюсь не забывать!)
Skeeler: Wladimir пишет: а вообще было прикольно потерять ориентировщиков И даже от Сан Саныча убежали??
Skeeler: Сказочник пишет: Разительный контраст с вашим форумом Не ругайся, у Серёги с Мариной отличный портал, бывают сбои, не суди их строго-то уж.
Wladimir:
Сказочник: Skeeler пишет: Не ругайся, у Серёги с Мариной отличный портал, бывают сбои, не суди их строго-то уж А чего теперь делать-то? Как тупому писать еще раз то же самое? Чего доброго, вообще забанят - зачем-то ведь удалили сообщение..
Wladimir:
А-Р: Wladimir пишет: поеду туда кроссик бежать по5мин
Skeeler: yola пишет: на марафон выйдешь - как раз Солнечногорский 19.08.07 Саша, если не очень затруднит, не дашь несколько рекомендаций по подготовке, как подготовиться к Солечногорску на 03:50...ну или хотя бы из 4х ч. выбежать, а? В объеме месячного плана?
Carmero: Сказочник пишет: А чего теперь делать-то? Как тупому писать еще раз то же самое? Чего доброго, вообще забанят - зачем-то ведь удалили сообщение.. А зачем писать вообще такие сообщения? Есть специальный раздел на их форуме "Ролики: Московские покатушки", есть специальный сайт про покатушки. Там всё подробно и задолго пишут, когда, куда и во сколько...
taurus:
полная версия страницы