Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Годовая цикличность. » Ответить
Годовая цикличность.
snonov: Всем привет. Кто сталкивается с отсутствием желания проявлять всяческую активность с наступлением сезона дождей, туманов и грязи? Как из этого пике выходите, на сколько это нормально? Я бегать перестал 4 месяца назад и все эти 4 месяца было желание только спать, но проснувшись 28 февраля я понял - всё пора. Теперь втягиваюсь, но тяжело, коленки побаливают.
Ответов - 16
marathon_man: В наших широтах тоже четыре трудных месяца: с декабря по февраль, и то в феврале уже веселее, светает раньше. Объём падает, особенно в гололёд. В этот сезон снега-льда почти не было, пробежек соответственно почти не пропускал. Способов борьбы немного, лучший -- хорошая экипировка, и терпеть.
Музыка Александр: snonov пишет: Как из этого пике выходите, на сколько это нормально? Это нормально, я вообще понять не могу, как живущие в Москве в конце осени - начале зимы не вешаются пачками. Из этого пике выходить просто - повторять мантру "нет тренировок - нет результата", перенести часть тренировок на светлое время суток, в манеж, бассейн и тренажерный зал, чтобы не месить грязь на улицах, а самое лучшее - заняться лыжами, поскольку ноябрь и декабрь являются ключевыми месяцами в подготовке лыжников и это помогает внутренне мобилизоваться, хотя я проблему решаю проще - уезжаю на этот самый противный для меня период из Москвы недели на три-четыре туда где есть снег. Легкоатлетам можно порекомендовать поехать в теплые страны. Вообще лучшее время для отпуска - ноябрь или декабрь. Можно попить адаптогены - женьшень, элеутерокок ну и витамины и секс .
snonov: а самое лучшее - заняться лыжами Я из Киева, для лыж у нас мало снега, правда есть много грязи.
salvataggio: snonov пишет: Кто сталкивается с отсутствием желания проявлять всяческую активность с наступлением сезона дождей, туманов и грязи? Как из этого пике выходите, на сколько это нормально? от этого может уберечь только 2 вещи - реальная цель, ради которой все эти дождь с грязью - пустое место или если просто сам процесс доставляет неописуемое удовольствие, а если и природа меняется - так это в двойне приятно!
marathon_man: salvataggio пишет: или если просто сам процесс доставляет неописуемое удовольствие, а если и природа меняется - так это в двойне приятно! Согласен, это самое лучшее. Опять же, весна грядёт неизбежно.
Andrew: Я всегда хочу бегать - и летом, и осенью, и зимой, и весной, и утром, и вечером, и на солнышке, и под дождем... Любите бег так, как люблю его я! ;-)
дмитрий михайлович: с эпохондрией в манеже неплохо бороться.
Мишель: Да хоть камны с неба- побегу! После того как я много зим бежала еще при -40 -50 я сделала вывод,что самый тяжелый шаг это первый шаг из дома потом все ок.
Erokhin: snonov пишет: Всем привет. Кто сталкивается с отсутствием желания проявлять всяческую активность с наступлением сезона дождей, туманов и грязи? Как из этого пике выходите, на сколько это нормально? Я бегать перестал 4 месяца назад и все эти 4 месяца было желание только спать, но проснувшись 28 февраля я понял - всё пора. Теперь втягиваюсь, но тяжело, коленки побаливают. У вас метеопатия, болезненное изменение состояния организма обусловленное сменой погоды. Встречается в той или иной степени у четверти людей, то есть меньше чему половины, следовательно это ненормально. Для организма метеопатия плохо, значит ненормально. У городских жителей в три раза чаще, чем у сельских. Это генетическая особенность организма. Вылечить невозможно, можно бороться только с симптомами. Ну или уезжать, как уже написали. Проявляется у всех по разному. У вас предположительно проявляется понижением давления, раз сонливость. Тренируйтесь осторожно, поскольку влияет на сердечно-сосудистую систему. Тренировки в манеже ее не вылечивают, это слабенькая попытка обмануть организм. Если вы из Киева, то вот в Киеве продается книжка http://goods.marketgid.com/goods/1596/1620047/
yola:
snonov: Erokhin пишет: У вас метеопатия, болезненное изменение состояния организма обусловленной сменой погоды. Встречается в той или иной степени у четверти людей, то есть меньше чему половины, следовательно это ненормально. Для организма метеопатия плохо, значит ненормально. У городских жителей в три раза чаще, чем у сельских. Это генетическая особенность организма. Вылечить невозможно, можно бороться только с симптомами. Ну или уезжать, как уже написали. Проявляется у всех по разному. У вас предположительно проявляется понижением давления, раз сонливость. Тренируйтесь осторожно, поскольку влияет на сердечно-сосудистую систему. Тренировки в манеже ее не вылечивают, это слабенькая психологическая уловка. Если вы из Киева, то вот в Киеве продается книжка http://goods.marketgid.com/goods/1596/1620047/ Интересно и похоже на правду, следующую зиму попытаюсь провести в Таиланде. Мишель пишет: Да хоть камны с неба- побегу! После того как я много зим бежала еще при -40 -50 я сделала вывод,что самый тяжелый шаг это первый шаг из дома потом все ок. Если солнце встаёт в 8-00 утра и заходит в 16-00 и на улице грязище,фэээ. Не зря во всех сказках русский мужик зимовал на печи, может это нормальный процесс дл нашей климатической зоны?
Erokhin: snonov пишет: Интересно и похоже на правду, следующую зиму попытаюсь провести в Таиланде. Выделяют три типа метеопатических реакций организма. Нарушения сна, как у вас относятся к I степени (слабовыраженные). Зависимость от типа климата, конечно есть, но не очень четкая. Считается хуже, где погода менее устойчива. А с Таиландом будьте тоже осторожны. snonov пишет: Не зря во всех сказках русский мужик зимовал на печи, может это нормальный процесс дл нашей климатической зоны? Эти аналогии здесь совершенно не пременимы.
Мишель: еще круче бывает- а если солнце встает в 11 и заходит в 14.30 в декабре и в январе вообще тянет на спячку но я помню к 15 с работы приходила домой и сразу на трену на закат иначе никак. Температура в это время обычно от -20 до -50 может быть! Я руководила группой по средам с октября до апреля и мы друг друга поддерживали и бежали вместе. Очень помогало! Групповая морозка! Если есть с кем то бежать зимой уже друг друга поддерживать будут
marathon_man: snonov пишет: Если солнце встаёт в 8-00 утра и заходит в 16-00 и на улице грязище, Время года пыль и время года грязь. Я бегал в Киеве, как раз в марте-апреле. Общежитие было в районе Нивок, бежал мимо кладбища, точно помню, большое шоссе -- и направо, по лесам. Так мне даже понравилось.
Neytrino: Мишель пишет: самый тяжелый шаг это первый шаг из дома потом все ок абсолютно верное замечание! Andrew пишет: Я всегда хочу бегать - и летом, и осенью, и зимой, и весной, и утром, и вечером, и на солнышке, и под дождем... ДА! Особенно люболю бегать в непогоду ... в ливень (там уже всё равно ... мокро везде и внизу и сверху, бежишь, как танк ); в буранчик тоже весело ... всё это, наверное, потому, что вообще людей нет
Runnerst: У меня, желание бегать зимой и поздней осенью гораздо меньше, чем в другие времена года. Даже не знаю ,чтобы я делал без манежа Тоже сплю много, иногда бесит непогода, трудно бежать быстро, куча одежды надёвано, как какпуста Скорее бы уже потеплело, чтобы можно было выйти в одних трусах и майке, тогда я оторвусь по полной
полная версия страницы