Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Интервью с Алексеем Соколовым (старш.). » Ответить
Интервью с Алексеем Соколовым (старш.).
salsakid: На сайте "Сильвия" Юра (Yurvin) выложил интересное интервью с А. Соколовым (рекордсмен России на марафоне, 2.09.07). Стр.1 Стр.2 Стр.3 Пульс покоя - 32... Пульс при скорости 4.00мин\км - 120 и ниже... Алексей рассказывает про свой недельный цикл, месячные объемы, подготоку к марафонам... А также некоторые нюансы тренировок своего тренера - Леонида Шевцова...
Ответов - 29
Mike: Оказывается и в наше время можно начать в 17 лет и стать рекордсменом России. Юра, спасибо, что выложил, очень интересно.
Андрей Климковский: Хорошая статья. Спасибо. Может кто знает, как он в Пекине пробежал?
stranger: В огороде - бузина , а в Киеве дядько !
salvataggio: salsakid пишет: интересное интервью с А. Соколовым Юра и Дима, спасибо что выложили интервью - всегда интересно читать о том, что за люди «эти чемпионы», как тренируются, бывают ли у них травмы, что их интересует.
Mike: Алексей Соколов - 21 место на ОИ в Пекине - 2.15.57
ROM: salsakid пишет: Пульс покоя - 32... Пульс при скорости 4.00мин\км - 120 и ниже... что определяющим в циклических видах спорта является экономичность работы ССС: А. Кругликов 29 уд/мин, А. Соколов 32 уд/мин, ...В. Худяков 30 уд/мин.
WWW: ROM пишет: является экономичность работы ССС: в спокойном состоянии
Runner: salsakid! Благодарю за ссылку на интервью. Ничего особенного в его подготовке,в-принципе нет. Так как он элитный марафонец. Просто Алексею ДАНО,вот и всё. ROM пишет: В. Худяков 30 уд/мин. Рекордный показатель-27 уд/мин в состоянии полного покоя. Обычный(находясь в хорошей форме)=29-32 уд/мин
ROM: WWW пишет: в спокойном состоянии Интересно было бы посмотреть статистику ЧССпокоя элитных марафонцев. Думаю, что среди них процент марафонцев с ЧССпокоя более 45-50 уд/мин ничтожно мал.
Ерохин: ROM пишет: А. Кругликов 29 уд/мин, А. Соколов 32 уд/мин, ...В. Худяков 30 уд/мин. Круто! Есть куда стремиться. ROM пишет: Интересно было бы посмотреть статистику ЧССпокоя и наших одноклубников, можно даже это в профиль добавить, в информацию о себе, помимо возраста, роста и веса.
Андрей Климковский: Ерохин пишет: и наших одноклубников, можно даже это в профиль добавить, в информацию о себе, помимо возраста, роста и веса. который даже в форуме никак не зарегистрируется...
А-Р: Андрей Климковский пишет: который даже в форуме никак не зарегистрируется...
А-Р: марафоне попасть. Вот это б было для нас! А если ДАНО - то это каждый валенок сможет! Runner пишет: Просто Алексею ДАНО,вот и всё.
Mike: Конечно ДАНО, вот только есть мнение что ДАНО далеко не ему одному, а рекордсмен России он один на сегодня..
salsakid: Mike пишет: Конечно ДАНО, вот только есть мнение что ДАНО далеко не ему одному, а рекордсмен России он один на сегодня..
Runner: Mike пишет: Конечно ДАНО, вот только есть мнение что ДАНО далеко не ему одному, а рекордсмен России он один на сегодня.. Значит ДАНО не только ему,а ещё и его тренеру-Лёне Швецову...в разных вариациях...
Андрей Климковский: Еще очень важно найти свою нишу - вот у него - марафоны. У Швецова - ультрамарафоны до 100 км. Бывает, что человек бьется башкой не о свою стену, образно говоря, и не реализует себя полностью.
Master: Андрей Климковский пишет: человек бьется башкой не о свою стену прикольное выражение .. надо запомнить)))
Vald: Андрей Климковский пишет: Еще очень важно найти свою нишу - вот у него - марафоны. У Швецова - ультрамарафоны до 100 км. У Швецова в разные периоды спортивной карьеры были : стипль-чез ( вроде даже участвовал в ЧМ среди юниоров) -марафон ( рекордсмен РФ до Соколова и участник 2 ОИ) - "Сomrades" & марафон. Так что не стал бы определять его "нишу" . Runner пишет: Ничего особенного в его подготовке,в-принципе нет. Намного более интересные вещи можно найти в подготовке Л.Швецова к своему 1-му марафону ( что-то в р-не 2:19) . Точно была бы дискуссия . Источник : "Лёгкая атлетика" , ~1997 г.
NameChanger: Эх... "Классическая схема для бегунов на длинные дистанции"... 1. Получается у него в неделю две одинаковые работы на отрезках? Точнее, из одного класса, так-то может быть он их и чередует как-то. 2. Развивающий бег считается "халявкой", которая выполняется на недовосстановлении? 3. После развивающего бега состояние я так понял улучшается - то есть на следующий день вплоне можно провести работу на отрезках? 4. Развивающий бег выполняется значительно ниже скорости ПАНО (145-150 при ПАНО 165-170)? 5. Силовые работы (прыжковые) выполняются в дни отдыха. То есть за время прыжковой он тоже умудряется отдохнуть? Наверное, просто день отдыха фактически у него всё-таки только один - понедельник. Но тогда вопрос - как он может не восстановиться ко вторнику. Или тезис о том, что хотя бы раз за микроцикл должно присутствовать ПОЛНОЕ восстановление - ошибочен? 6. При этом результат прыжковых не убивается ни длинными (воскресенье), ни интенсивными (пятница) бегами. 7. Пульсовые режимы конечно удручают (тяжело ему, видите ли, за 170 разгонаться :) )
Runner: Андрей Климковский пишет: Бывает, что человек бьется башкой не о свою стену, образно говоря, и не реализует себя полностью. Сказано чисто профессионально!
NameChanger: Кто-то недавно спрашивал - что делать перед марафоном? Вот, похоже, эта программа как раз из этой степи: если общая (силовая, скоростная, сердце) подготовка проведена, то наверное вот то что делает Соколов - это чистая работа на ПАНО с марафонским уклоном, всё остальное - поддерживающее. Что же делать в периоды до того, как нужно поднимать ПАНО - тут нет.
Master: NameChanger пишет: тяжело ему, видите ли, за 170 разгонаться :) ) мне тоже тяжело бывает... особенно когд ауже за 175... ноги устают))) силы не хватает блин...
Master: Mike пишет: Конечно ДАНО, вот только есть мнение что ДАНО далеко не ему одному, а рекордсмен России он один на сегодня.. ну это то же самое , что бегают многие, а выигрывает один...
Master: ну про 170 я конечно имела ввиду во время кроссовых работ, когда набегания делаю
Erokhin: А-Р пишет: Это потому что ЧСС в состоянии покоя не пишем. Вот как будем - тут же и зарегится!
Master: гыгы)) у нас прибыло))))
Авва: ROM пишет: что определяющим в циклических видах спорта является экономичность работы ССС: А. Кругликов 29 уд/мин, А. Соколов 32 уд/мин, ...В. Худяков 30 уд/мин. Можно ли считать марафонцами спринтеров-шоссеров, которые во время многодневок едут по 5-7 часов несколько дней подряд? А у них пульс покоя может быть в районе 50. Зато максимумы за 200.
Master: а вот у меня пульс в покое дай бог наверно будет 55... не меньше...
полная версия страницы