Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Восстановление физической формы после травм, болезни, вынужденного перерыва и т.п. » Ответить
Восстановление физической формы после травм, болезни, вынужденного перерыва и т.п.
ROM: Каждый из нас хотя бы раз за свою тренировочную карьеру прекращал на неопределенное время свой тренировочный процесс из-за травм, болезней и т.п. В данной ветке хотелось бы обсудить вопросы восстановления физической формы после подобных перерывов. Как быстрее снова набрать утерянные физические кондиции. Прошу поделиться своим опытом.
Ответов - 43, стр:
1 2 All
Neytrino: Neytrino пишет: Олег - Runnerst
Dasha Nino: Добрый вечер.Я месяц назад переболела инфекционным мононуклеозом.Врач сказала,что иммунитет сильно ослаблен и буду подхватывать всякие вирусы.Первые две недели бежалось хорошо,неделю назад пробежала длительную 20 км-легко.А несколько дней что-то подцепила и хожу с кашлем и красным горлом.Бежаться стало хуже,сегодня где-то 40 мин побегала,легкости нет.Закономерно ли такое и было ли подобное у вас?Можно ли тренироваться дальше?
домово: болезнь, выздоровление и тут же 20 км хорошо, расплата, кашель, горло, хуже. Я бы предположил что закономерно. Было, в такой же последовательности. Надо учится у ROM, спокойно, долго, неспеша восстанавливаться.
полная версия страницы