Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Сверхмарафонская жировая загрузка » Ответить
Сверхмарафонская жировая загрузка
ROM: Где-то читал, что наряду с марафонской углеводной загрузкой, существует и жировая загрузка. Следуя логике, сначала 3-4 дня надо ограничить до минимума потребление жиров, а затем 3-4 дня усиленное жировое потребление. В чем ее смысл? В том, что жировые клетки будут в таком случае ближе находиться к кровотоку и быстрее включатся в выработку энергии? Объясните, пожалуйста, есть ли в этом положительный эффект?
Ответов - 83, стр:
1 2 3 All
любознайка: Иначе не выходит. 8ч в день, пусть 3км в час = 24 км в день. За 24 дня 576км. Как же получилось больше 3000?
taurus: «Достижение переплывшей Атлантику американки поставили под сомнение»: http://lenta.ru/news/2009/02/13/ocean/
Vald: пловцы вроде Фигге вправе устанавливать свои правила, так как не существует ни одной организации, которая бы руководила заплывами через Атлантику.
полная версия страницы