Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Ролики versus бег » Ответить
Ролики versus бег
Ihori: В мае решил разнообразить свою жинь роликами. Прикупил PowerBlade. Но явно оказалось не мое. Покатался пару раз у себя на бульваре. Чтобы хоть как-то понагружаться приходилось основательно разгоняться. В горку еще туда-сюда, а вот под горку привыкаешь к скорости и летишь со всей дури накатом. А тут люди начинают подворачиваться с разными детскими колясками. В общем, балансировал, балансировал я в экстренной остановке и со всего маху хрясть правой рукой об асфальт. Дальше уже было мало интересного: травмпункт, осколочный открытый лучевой со смещением, нудные храповицкие ночи в 13-ой, гипс, железная пластина в руку на вечную память и длительный процеес реабилитации. Единственно, что порадовало, так это вопрос перед операций: "А чтой-то у вас пульс такой редкий? Уж не заболели ли?" Фиг я вам заболею -- осталось еще от тренировок. Остались еще, правда, и боты неудобоваримого 46-го нумера. Конечно, если попробовать снова, но потихоньку и вдумчиво - как вон дети покатаются немного, потом посидят, снова покатаются, то вроде и можно привыкнуть, но честно говоря, ну его нафик этот экстрим. Слишком многих пришлось подводить. Лучше уж тихой мирной трусцой. Но могу передать "эстафету" (в смысле инвентарь и инвентарь исключительно - тьфу-тьфу-тьфу!!!) на разумных условиях стремительному и сильному, кому это может быть интересно. Зачем все это написал? Вроде как отрицательный опыт - тоже опыт. А как народ с форума, кто-то юзает ролики? И что о них думает?
Ответов - 25
Музыка Александр: Юзаю лыжероллеры (три пары). Что о них думать-на них катать надо. Когда у нас на Левковке собирается пелетон из трех-четырех человек мы не то, что людей с детскими колясками разгоним, нам машины дорогу уступают За двадцать лет не падал ни разу.
Carmero: Да... сочувствую. Не дай Бог такое пережить. А что, защиты на руках не было? Я юзаю тоже помаленьку. Меня, правда, больше собаки достают, один раз даже покусали. Стервы, не любят роллеров... Очень хороши для отработки баланса в лыжах. Как средство нагрузки - никудышные, на уровне ходьбы. Дело всё в том, что надо ехать в специальное место (Одинцово, например) чтобы нагрузиться. А по городу приходится постоянно тормозить, так что средняя скорость получается где-то не больше 18 - 20 км/ч. Релакс, в общем. Сейчас я это дело отложил до осени, так как колено не позволяет - не любит оно статичные нагрузки в полусогнутом положении, поберегу...
Ihori: Защита на руках как раз-то и была, но, думаю, она и подвела: кисть оказалась зажатой как в тисках меж двух пластин, а тут еще и "пятка" эта. В общем, физика для шестого класса, наука о рычагах - от плеча длинный, а от начала запястья короткий. Лучше бы просто варежки каки-нибудь одел. Был бы шанс вывернуться. И еще был чисто психологический фактор: как это так, я буду тут кувыркаться по грязному асфальту среди цивильный людей и среди "стерв", лучше уж попытаться выстоять. А выстаивать-то и не надо. Начал падать - так кувыркайся, гаси удар, хоть через голову, хоть через уши, а ручонки поближе к груди держи.
Бромден: Ролики и роллеры, вроде бы не одно и то же... Если по-русски. Ролики - это на 4 колесах и без палок. Типа коньки. А роллеры на 2-х и с палками. Лыжи на колесиках. Или нет?
zhenik: Бромден пишет: Ролики и роллеры, вроде бы не одно и то же... Если по-русски. Ролики - это на 4 колесах и без палок. Типа коньки. А роллеры на 2-х и с палками. Лыжи на колесиках. Или нет? Так и есть. Ihori про ролики на 4 колесах без палок, а Музыка Александр про роллеры на 2х колесах с палками
zhenik: Ihori пишет: Начал падать - так кувыркайся, гаси удар, хоть через голову, хоть через уши, а ручонки поближе к груди держи. это точно руку надо к телу прижимать.... не раз испытал на себе. я в отличает от Саши за 20 лет несколько раз падал на асфальт...
Музыка Александр: Бромден пишет: Ролики и роллеры, вроде бы не одно и то же... Если по-русски. Ролики - это на 4 колесах и без палок. Типа коньки. А роллеры на 2-х и с палками. Лыжи на колесиках. Или нет? А один хрен - падать то все равно на асфальт . Да и скорости сравнимые. В общем надо стараться упасть на задницу и тормозить ей - самое безопасное. Кувыркаться или идти винтом - недопустимо. Многие поэтому катаются в шортах из плотной джинсы или лайкры (вроде этот материальчик). Я сам в велоформе падал на асфальте с велосипеда и пропахал на бедре метра два - думал все раздеру - а в результате - всего лишь немного исцарапал кожу, поскольку лайкра здорово тянется. Без нее бы тянулась кожа...
salvataggio: Ihori пишет: Зачем все это написал? Вроде как отрицательный опыт - тоже опыт. А как народ с форума, кто-то юзает ролики? вот-вот. по причине повышенного травматизма я отказался и от роликов и от сноуборда. оставил велосипед. но катаю только в шлеме.
Юрандер: Carmero пишет: средняя скорость получается где-то не больше 18 - 20 км/ч Carmero пишет: Как средство нагрузки - никудышные Лыжероллеры юзаю в больших объемах, классику и конек. Классика: 16-17 км/час, конек: 20 - 22 км/час. За 30 км я в состоянии нагрузиться в хлам на пульсах, сравнимых с бегом.
Бромден: Ролики (на 4-х) надел впервые 8 лет назад. Прокатался пару месяцев. Нагрузки с беговыми несравнимо меньше, но мне хватало, поскольку умел плохо, стопы болели. В Парке Победы упал здорово, тормозил задницей. После этого опасаться стал... Общий вывод, если и грузится на них, то у нас в Москве негде кататься. Всё очень небезопасно. На лыжероллеры встал две недели назад. Медленные, классика. 24 года на лыжах даже не стоял. Но еду, нагрузка очень приличная, но как-то радостно все идет. На Поклонке даже, когда народу много, везде есть где проехать (классика меньше места занимает). И безопасно. С Юрой согласен пульсы соопоставимы с бегом, время на нагрузку примерно тоже самое, для меня что и бегом. Очень разнообразит жизнь. И на медленной классике травматизма меньше, чем на веле
Carmero: А я ещё хочу осенью попробовать вот это: http://www.nordicblading.com/portal/nordic_blading/english/ Nordic Blading - это что-то среднее между лыжероллерами и роликами. Надо руки понагружать, может быть, тогда и тренировочный эффект будет выше...
Ihori: Как убийц тянет на место преступления, так наверное и самоубийц к деталям своего суицида из прошлой жизни. Долго смотрел на непроданные валенки на колесах. Одел просто чтобы постоять (благо домашние не видели). Постоял, поробовал покрутиться, не напрягаясь. Что-то стало получаться. Забавно. Пятачка в 3-4 метра вполне хватило чтобы незаметно пролетел почти что час. Четр его знает, что-то в них все же есть.
Авва: Ihori для создания нагрузки надо купить убитые подшипники ABEC1. Правда пульс выше 65-70% от максимума мне так и не удавалось разогнать, для быстрой и нагружающей езды надо менять и ролики и технику. Скоростные роллеры это умеют.
Pozitive: 5 лет назад навернулся на спуске на роллерах около 50км/ч - наехал на шишку. По асфальту много метров меня тащило. От одежды не осталось ничего,как будто впиталась в тело..хотя от тела тоже мало чего осталось 2,5 недели лежал в больницы, ноги гнили и вообще было очень хреново Ну хоть не поломал себе ничего, одна радость.. Потом появилась проблема психологического характера: через год попытался встать на роллеры еще раз, даже по стадиону было страшно ехать, через несколько кругов тренировку завершил. :( Может кто-нибудь подскажет, как убить этот страх? На роликах и роллерах кататься любил, да и сейчас сидя дома с радостью...а вот как одену..такой страх накатывает :(
Бромден: Pozitive, если без специалиста, то можно воспользоваться методом постепенного включения. Общий принцип: двигаться поэтапно. Первый шаг: решить для себя вставать снова на них или нет. Второй - все-таки приобрести необходимую защиту. Третий - надевать дома и снова пробовать, пусть и по комнате. Дальше сделать короткую вылазку, не больше пяти минут. Лучше не там, где навернулся. И т.д., постепенно увеличивая время катания. Не прибавляя скорости. Главное переходить на следующий уровень только при условии, что исчез/уменьшился страх на этом уровне, и есть ощущение контроля за своими эмоциями полное. Главное, плюнуть на стыд, смущение... Это-то вообще полная фигня (да и не видит этого никто).
Carmero: Pozitive пишет: Может кто-нибудь подскажет, как убить этот страх? На роликах и роллерах кататься любил, да и сейчас сидя дома с радостью...а вот как одену..такой страх накатывает :( Страх должен быть. Иначе теряешь бдительность и осторожность. Начать лучше на роликах, там есть штатный тормоз (которым надо уметь пользоваться в совершенстве, тогда будет внутренняя уверенность), да и в защите на роликах нормально катать, на роллерах это как-то не принято. Что ещё добавить? Я, например, когда по весне начинаю, стараюсь выбирать трассу, чтобы спуски были пологие (подъём можно и покруче). Но всё равно исключить падение полностью нельзя...увы
Авва: Carmero пишет: Страх должен быть. Иначе теряешь бдительность и осторожность. Начать лучше на роликах, там есть штатный тормоз Штатный тормоз на роликах на самом деле просто опасен, его использование приводит к неустойчивому равновесию. Надо уметь тормозить приставлением ноги.
Ihori: Pozitive пишет: как убить этот страх Вот и я сперва решил одеть и просто постоять дома с оговоркой, что если не понравится, то сразу же снять и забыть, как будто ничего и не было. Потом просто походил. Коленочки поначалу тряслись. Потом попробовал шаги с разворотом. Все делал о-о-очень осторожно. Потом просто посадился и повставал с табурета. А падать сейчас никак нельзя. Главное, как я чувствую, делать все плавно и иметь полную картину движения в голове. И не дай бог что-то менять уже по ходу движения (как тогда и получилось). Штатным тормозом пользоваться очень неудобно и стремно. Лучше для гашения скорости освоить разворот на 360 град. Пока получается только градусов на 200. Да и вообще, для начала надо не гонять сразу, а освоить разные фигурные перемещения типа вальса. Теперь проблема, как это все дома "легализовать" ;) Наслушался уже много разных слов, что дескать не мальчик, что опасно, что беречь здоровье надо и что пора "успокоиться"...
Carmero: Авва пишет: Штатный тормоз на роликах на самом деле просто опасен, его использование приводит к неустойчивому равновесию. Надо уметь тормозить приставлением ноги. Ihori пишет: Штатным тормозом пользоваться очень неудобно и стремно. (ужасы какие ) Но если его освоить как следует, то вполне комфортно. Причём, я ставил его как на правую, так и на левую ногу, и освоил торможение обеими ногами, а также в повороте и на спусках. Безусловно, лучше владеть разными способами торможения. Но торможение приставлением ноги приводит к чрезмерному износу колёс, которые стоят существенно дороже резинки штатника. Устойчивость равновесия при этом виде торможения не выше. Остановка разворотом требует определённого места, которого может и не быть. В любом случае, нештатную ситуацию лучше предвидеть, так как мгновенно затормозить на роликах не всегда возможно. Зачастую, бывает удобнее резко свернуть или, скажем, выпрыгнуть на газон... P.S. Ладно, всё равно бег - форева!
Авва: Carmero пишет: Но если его освоить как следует, то вполне комфортно. Причём, я ставил его как на правую, так и на левую ногу, и освоил торможение обеими ногами, а также в повороте и на спусках. можно поспорить по данной теме. в случае ножного тормоза торможение получается неравномерным если асфальт не идеально ровный и нога не зафиксирована и "натыкается" на поверхность. Можно кувырнуться вперед, в случае приставления ноги - тормозящая нога приставлена ко второй (конструкция "жестче"), и в случае неровностей ей удобнее управлять.
Carmero: Авва пишет: можно поспорить по данной теме Ладно, не будем. Мир - Дружба - Жвачка! У каждого могут быть свои ощущения от торможения штатником...
Pozitive: Да вроде бы просто стоять на них не страшно, дома. Катался по стадиону - абсолютно пологому и медленно (а лыжная и следовательно лыжероллерная техника у меня считаю хорошая + неплохая горнолыжная).. - страшно Не знаю как правильно выразить свой страх, но страх даже наверное не перед самими роллерами, а перед асфальтом и любым твердым покрытием...
Илья: Ролики - это отдых и удовольствие. С севера на юг, через всю Москву, к другу -попить пива. Или вдоль набережной Москвы-реки от Нагатино до Сити - красота! И я далеко не марафонец! Если коньком на лыжах ходите, то ролики - практически та же техника. Страх асфальта преодолевается падениями в защите - не больно ни разу. По-поводу штатного тормоза - помню, пришлось спуститься с Воробьевых гор к набережной. Мало того, что уклон, так еще и асфальт с щебенкой - после этого, все фигня
Mango: Pozitive пишет: страшно Не знаю как правильно выразить свой страх, но страх даже наверное не перед самими роллерами, а перед асфальтом и любым твердым покрытием... Со временем, это пройдет. Поверь. Сама испытала подобное, при падении с шоссера об асфальт. Скорость была около 40км/ч, но успело протащить с велом прилично. То, что одежда впилась в мясо, еще пол беды, от удара лопнула капсула плечевой мышцы. Села на вел, и управляя одной рукой докатила еще 20км до травматологии. Так же, подняться на ноги не могла две дедели. Но суть не в этом. После происшествмя, появился непреодолимый страх падения. Со временем, учавствуя в соревнованиях, это острое неприятное ощущение, постепенно стало проходить. Хоть и не скажу, что готова бездумно бросится с крутого спуска. Еще хорошо подумаю, и не стану особо рисковать. Лучше быстро сбегу (это в мтб конечно). Да, для тренировок на асфальте, у велосипедистов имеется одежка с кевларовыми волокнами, т.е во время падения, одежда не порвется, а наоборот защитит кожу. Нужно смотреть состав. Ролики уважаю, и катаюсь с легкостью. Во времена этого бума, так же приобрела дорогую модель, и помчалась по велодорожке к морю и обратно. Всего около 34км. Мышцы нагрузить не удалось, а испытала просто тупую усталость. Немного покатавшись еще, оставила это дело. Вот лыжероллеры, это уже серьезно. Лыжники все время пашут, точно, как на лыжах. Тем не менее один знакомый, серьезно стртующий на роликах, очень советовал, кататься на роликах с лыжными палками (хорошо отталкиваясь конечно). За час такой работы, получается отменное офп! Буду пробовать.
Авва: Mango пишет: После происшествмя, появился непреодолимый страх падения. Со временем, учавствуя в соревнованиях, это острое неприятное ощущение, постепенно стало проходить. Хоть и не скажу, что готова бездумно бросится с крутого спуска. Еще хорошо подумаю, и не стану особо рисковать. Лучше быстро сбегу (это в мтб конечно) Совершенно верно, страх лечится даже не тренировками, а соревнованиями. Заочковать в гонке намного сложнее, чем на тренировке. У меня крутые спуски тоже вызывают страх, в детстве я любил гонять на лыжах (беговых) с горок и прыгать с трамплинов ;) закончилось это сложным переломом кисти и страхом перед спусками.
полная версия страницы