Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Посоветуйте насчёт кроссовок » Ответить
Посоветуйте насчёт кроссовок
sid: Когда в ноябре начал бегать объёмы ~90-100 в неделю, отстучал себе в кроссовках(сайкони омни грид) правую стопу(в носовой части). Свалив всё на старость кроссовок (~1 год), взял мизуно мустанг. Буквально в это же время получил травму и не бегал нормально до 1 янв 2007. Сейчас бегаю по 60км/нед. При этом после последней 20-ки в этот пн опять заболела таже стопа в том же месте. Причём побегал ещё во вт 8км и в ср заболело уже сильнее:( Видимо нужны мне какие-то оч. мягкие тапки хотя бы на первое время. Прошу что-нибудь посоветовать по теме из асиксов, адидасов, мизуно, сайкони или найк. То есть требования такие - максимальная аммортизация в носовой части кроссовка. Пока думаю насчёт 21ХХ серии асиксов.
Ответов - 64, стр:
1 2 All
Бромден: Vlad! Очень давно мне посоветовали спортсмены-мастера (футбол, гандбол) вместо наколенника бинтовать колено особым образом: начинаешь ниже колена, затем перекрест под коленом и бинтуешь над коленом. Там же и фиксируешь. Получается,что колено сверху открыто. Преимущества: лучшее кровообращение, не позволяет разгибаться ноге до конца (можно, но чувствуешь это), ближе по работе собсвтенным связкам. Жестче, чем наколенник. То есть можно придать любую жесткость, по-разному натягивая. Наверное, скоростить тяжелее, но полная надежность и снижение нагрузки на колени. При этом бегать можно с приличным темпом все же. Надо брать эластичный бинт помягче и по эластичнее. Достаточно 70-80 см. У LP есть лента специальная эластичная с липами, но она жестче и толще, чем бинт.
sid: Vlad пишет: Точно не надо, достаточно описания например, с жесткими пластинами или нет, фиксирует чашечку (есть с таким вырезом под нее) или нет, а фирм их куча несметная. Мне описания достаточно. Вечером попробую фотки выложить. Жёстких пластин нету, выреза под чашечку тоже.
sid: sid пишет: Вечером попробую фотки выложить. Фотки сделал. А как выложить - не знаю:( Радикал глючит сильно.
Vlad: Бромден Спасибочки за совет, можно попробовать, как с таблеток слезу, т.е. как только уйдут болевые ощущенияя (а они пока еще сильные). sid А можно на адрес выслать, указанный на IRC, там у меня места много. Спасибо. Интересно, с какого состояния можно можно счмитать себя быть готовым без усугубления травмы, чтобы так сказать дров не наломать?
Бромден: Vlad! Так такие повязки при болях в колене можно в течение дня носить. Только на ночь или в покое снимать (не допускать ухудшения кровообращения). Оно и заживать быстрее будет. Я в обострениях так делаю. В этом случае в лечебных целях можно неэластичные косынки использовать. А состояние по симптомам следующее: отсутствие боли в покое, при обычной ходьбе, при подъеме или спуске с лестнице (важнее), во время приседаний (острой не должно быть). И при беге бы тоже. Но здесь можно ориентироваться на отсутвие боли при забинтованной или с наколенником ноге. Совсем в идеале: колени не должны болеть ПОСЛЕ легких пробежек. Может быть чувство тяжести, набухания, но боли быть не должно. Если почувствовал боль во время пробежки - вставай и аккуратно домой шагом. Если после бега, делай перерыв. И осторожно сейчас, когда скользко. Тут все вылететь нафиг может сразу! Увеличивать нагрузку можно только, если не появляется боль при беге и после. Бинт/наколенник в моем случае снимаю только через месяц после начала пробежек, если болей нет. Вроде бы все просто! Удачи!
sid: Попробовал побегать сегодня в более широкой обуви и чуть большего размера. Асиксах тиога 12р. Обе ноги натёр, но зато стопа не болела. Посмотрим как дальше будет. Спасибо за совет!
Бромден: sid! Ну что тут сказать? То понос, то золотуха!
sid: Бромден пишет: sid! Ну что тут сказать? То понос, то золотуха! Ну а чего тапки зря пылятся. Уже год в них не бегал, поэтому и натёр. Заживут:)
Vlad: Бромден sid Спасибо, все прочитал и получил :) Нарыл тут статью про "16 способов справиться с болями в коленях", но вот не знаю куда выложить? Сохранил в doc-е, а линк нет. Материала достаточно, надо только все переварить и излечиться навонец-то. Сколько же можно сачковать то? :)
Бромден: Vlad!Спасибо! Статью нашел с помощью google. Интересная. Давай, выздоравливай!
Vald: sid пишет: взял мизуно мустанг "Мизуно" , как правило " жестковаты. Это едва ли не общее мнение на Форуме. По причине жёсткости так до сих пор и не решился их купить , хотя пару- тройку раз прмерял в разных магазинах. Жёсткие "Мизуно" & асфальт вполне могли дать проблемы.
Сергей С.: Vald Взял в прошлом году Мизуно прецишен 6, легкие, и подошва вроде не тонкая, так вот бегал по асфальту в асиксах 2090/2100 и на субботу на длительные мизуны, плюс в них все соревнования. очень конкретно ощущения сформулировать не могу но в мизуно прецишен бегать супер. А амортизация для всех разная. я бегаю медлено плюс вешу в районе 80 кг, мне мизуны больше нравяться чем асиксы. те по мойму излишне мягки(асиксы) для моего веса. Я когда первые мизуно брал меня продовец тож бегун спросил - первые, я говорю - да, ну скорее всего на них и подсядешь. Вот на лето буду брать пару пар, наверно из линейки мизуно, но это на уровне подсознания.
salvataggio: msolo пишет: Сейчас бегаю тока от случая к случаю. Поэтому проблемы со ступнями исчезают. msolo, а может лучше ходить если бег причиняеь боль? предлагаю рвануть по подмосковью в бл. воскресенье!
msolo: salvataggio пишет: msolo, а может лучше ходить если бег причиняеь боль? предлагаю рвануть по подмосковью в бл. воскресенье! salvataggio, спасибо за приглашение! Но на ближайшее время я выключен из таких длительных походов на выходные. У нас дома маленький карапуз, поэтому дежурим с супругой :))) Как станет со временем полегче, очень хочу поучаствовать :)
sid: Сергей С. пишет: наверно из линейки мизуно, но это на уровне подсознания. Тоже считаю что мизуно у меня - самая удобная обувь.
Ihori: Сергей С. пишет: излишне мягки(асиксы) Вот-вот. Тоже есть такие ощущения. Какая-то тягучесть. Хотя тут все и индивидуально.
salvataggio: бежал Дорогу Жизни с ее неровностями и выпуклостями в Асиксах Нимбусах, в котрых бегаю с авгута на тренях и стартах. несмотря на мое приличное плоскостопие и не доконца вылеченную травму пятки они широкие в носу и амртизирующие в пятке. очень доволен! взял по рекомендации Пшничникова со скиспорта.
stranger: По мне "Мизуно" WAVE AERO , даже излишне мягкие . Бежал в них марафон "Дорога Жизни" и ... остался доволен . Для меня у них один недостаток - сильно плохо отмываются .
art:
Zag Byson: salvataggio пишет: предлагаю рвануть по подмосковью в бл. воскресенье! Извините за "оффтоп", но я прочитал это как: "...предлагаю рвануть по подмосковью, бл., в воскресенье" :-)
Zag Byson: sid пишет: в носовой части кроссовка. Все же слово "кроссовка" женского рода, как и "тапочка". (www.gramota.ru)
Лена: я купила скулы и не знаю как их носить,шнурки прятать и куда если да
al_al: Лена Барышня, просветите, что такое "скулы"? Этот профессиональный жаргон, очевидно, из другого форума? По крайней мере я в первый раз слышу такое слово в приложении к обуви
Бромден: Нешто это Skull? Тапочки такие типа китайские?
полная версия страницы