Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Polar RS800sd, 625x, 610i. PPT5. Делимся опытом. » Ответить
Polar RS800sd, 625x, 610i. PPT5. Делимся опытом.
salsakid: Предлагаю в этой ветке делиться опытом использования...
sphinx: Зимой уже был разговор о замене батарейки. С тех пор она, получается, еще почти пол года проработала.
SneGoVik: ROM пишет: и неожиданно монитор выключился. Затем через пару минут снова заработал, но при этом не соханил текущий файл. К тому же поменялось время, на час вперед и дата, с текущей на 01.01.2001г. Я так понял, что это звоночек на смену батарейки монитора. Не менял более 2,5 лет. Правильно ли я понял? 100% батарейка сдохла. И уже не звоночек а самый явный посыл на ее замену :)
ROM: salsakid пишет: Когда будешь менять, узнай производителя своей старой батарейки. батарейка была: FDK made in Japan.
palmuser: Подскажите пожалуйста - можно ли соединить RS800 (625х, 610i и др.) с компьютером с помощью обычного ИК-порта? Есть ли тут какие-либо сложности?
salsakid: palmuser пишет: Подскажите пожалуйста - можно ли соединить RS800 (625х, 610i и др.) с компьютером с помощью обычного ИК-порта? Есть ли тут какие-либо сложности? У меня все эти часы работали прекрасно с обычным ИК-портом. Поларовский ИК-порт покупать не обязательно. В модели RS800, кстати, он идет бесплатно в комплекте.
sphinx: А никто не разбирал поларовский датчик жрс? Не нашел на нем ни одного винта, видимо собран на защелках. Как бы его грамотно открыть. Каким-то образом в него попала вода. Сегодня случайно шевельнул датчик и на нем очень ярко засветился красный светодиод питания. На кнопку не реагировал. Вытащил аккумулятор, а он влажный. Позавчера попал под сильный дождь, а неделю назад плавал в озере с датчиком. В каком-то из этих случаев, видимо, попала внутрь вода.
sphinx: Удалось его разобрать. Оказалось просто. Прежде всего, надо открыть держатель ремня - он защелкивается снизу. Потом над батарейным отсеком спереди есть узкая (миллиметров пять) слегка утопленная горизонтальная полоска из пластика. Ее надо чем-то тонким и плоским (типа отвертки) аккуратно приподнять и тогда можно снять верхнюю часть корпуса вместе с держателем ремня. Под ним находится еще один корпус, который крепится пятью винтами. Винты с головками под звездочку. Откручиваем эти винты и плата у нас в руках. Пайка на плате аккуратная качественная. Сделано в Китае. Для связи со спутниками используется чип GSC3f/LP. Это вроде-бы 20-канальный чип. На плате нашел несколько высохших капелек воды, а в одном месте уже началась коррозия. Прочистил и промыл спиртом. Вода внутрь могла попасть из-за того, что прокладка между двумя частями очень тонкая. Поэтому, когда собирал датчик, дополнительно промазал торцы корпуса герметиком. Еще вода могла попасть через крышку батарейного отсека, если она не плотно закручена. После сборки все заработало.
salsakid: sphinx пишет: После сборки все заработало. Ну, прям, Кулибин!
sphinx: Не, здесь это сравнение не подходит. Скорее всего Винтик или Шпунтик.
Владас: Подскажите где в Питере можно купить или заменить ремешок от часов Polar RS 800sd
SneGoVik: Вчера случился первый большой косяк. Пробежал восстановительную тренировку. Часы показывают что пробежал 8,8км.. При загрузке в комп он пишет что я пробежал всего 7,5 Удаления и считывание заного не помогает... У кого-нить такой глюк был?.. (модель rs800 g3)
SneGoVik: Владас пишет: Подскажите где в Питере можно купить или заменить ремешок от часов Polar RS 800sd Сервис-центр POLAR в Cанкт-Петербурге: тел: (812) 346-13-38, 347-55-16
Yurvin: Потерял грудной датчик для Polar S625x Вопрос: он вроде как кодированный, и другие датчики, даже от этой модели не подходят? Я взял датчик от другого такого же Polar, но пульс не показывает. Как быть, покупать новый, "незакодированный"? Или проблема в другом? Как "раскодировать" свой?
salsakid: Yurvin пишет: Потерял грудной датчик для Polar S625x Вопрос: он вроде как кодированный, и другие датчики, даже от этой модели не подходят? Я взял датчик от другого такого же Polar, но пульс не показывает. Как быть, покупать новый, "незакодированный"? Или проблема в другом? Как "раскодировать" свой? Юра, привет! Да, у тебя "кодированный" передатчик. Но это лишь означает, что он при работе не дает себя считывать другим часам. "In a coded transmission the wrist unit accepts heart rate data only from the Polar coded transmitter. Coding significantly reduces crosstalk caused by other users of heart rate monitors. " Любой другой датчик, что совместим с моделью 625х обязан работать (если он в этот момент не работает с другими часами). Проверь, что новый датчик действительно рабочий. Может там уже батарейка села. Работает ли он с другими часами, например с часами Николаича?
Yurvin: Дима, спасибо, В "новом" датчике батарейку поменял, но все равно не показывает. Буду еще пробовать.
sphinx: Новый датчик надо проинициализировать или как пишут в инструкции «обучить». В часах, в настройках есть опция типа поиска нового датчика. Желательно старый датчик отключить - там есть опция типа удалить все датчики. Это для RS800, а как в других не знаю.
sphinx: SneGoVik пишет: Пробежал восстановительную тренировку. Часы показывают что пробежал 8,8км.. При загрузке в комп он пишет что я пробежал всего 7,5 Удаления и считывание заного не помогает... У кого-нить такой глюк был?.. Такое бывает, когда при беге часто попадаешь в места с отсутствием связи со спутником и потом загружаешь данные в необновленную версию PPT5. В прошлом году было обновление этой программы, после которого такие глюки стали значительно реже. Попробуй обновить свою программу.
SneGoVik: sphinx пишет: Такое бывает, когда при беге часто попадаешь в места с отсутствием связи со спутником и потом загружаешь данные в необновленную версию PPT5. В прошлом году было обновление этой программы, после которого такие глюки стали значительно реже. Попробуй обновить свою программу. Обновлена до последней версии. ЖПС в лесу "не работал" в общей сложности 16сек.... На часах инфа правильная написана..
sphinx: SneGoVik пишет: На часах инфа правильная написана.. В мониторе, по-видимому, используется какой-то алгоритм, позволяющий более менее точно определять расстояние при кратковременных пропаданиях связи со спутниками. После восстановления связи он, по-видимому, вычисляет расстояние между последними удачными сеансами связи. Но в память монитора во время пропадания связи записывается нулевая скорость. На компьютере по этим записям невозможно определить это была остановка или пропадание связи. Программа вычисляет расстояние по записям скорости, и не использует окончательное расстояние из монитора. В программе есть возможность в ручную исправить эти провалы скорости - в меню есть опция Error correction..., затем надо выбрать закладку Speed ну и там дальше будет все понятно.
Yurvin: sphinx пишет: Новый датчик надо проинициализировать или как пишут в инструкции «обучить». Вот мне тоже так кажется. Дали пояса от 625х (там даже заменил батарейку) и S120 (он точно рабочий) - не ловит, только в конце 1 раз мигнет 625х и снова "00".
sphinx: Yurvin пишет: Дали пояса от 625х (там даже заменил батарейку) и S120 (он точно рабочий) - не ловит, только в конце 1 раз мигнет 625х и снова "00". Насколько я знаю, у Полара есть две разновидности кодированных кардиопередатчиков. Внешне они абсолютно одинаковы, имеют кодированный сигнал, но работают на разных частотах и между собой несовместимы. Более современные, в своем названии имеют префикс WearLink. Они могут работать на расстояниии до 20 метров от монитора. В S625x используются именно такие кардиодатчики. В старых моделях используются кардиодатчики без этого префикса и они работают на расстояниии не более метра от монитора, но зато они прекрасно работали в воде, а новые кардиодатчики в воде сразу гаснут. Возможно в S120 используются старые кардиодатчики.
Erokhin: Хочу установить РРТ5 на другой компьютер. Подскажите как перенести свои данные о предыдущих тренировках, и чтобы их не потерять.
sphinx: Когда мне надо было иметь PPT5 на втором компьютере, то не стал напрягать мозги, а просто сначало на втором компьютере установил программу, а потом с первого компьютера скопировал всю папку с программой на второй. Никаких потерь и проблем не было. А сейчас у меня данные тренировок находятся на флешке. И есть пара компьютеров с установленными на них PPT5 настроенных на чтение и запись тренировок с флешки. А для подключения своих данных и настроек с флешки на любом другом компьютере с установленой на них программой нужно несколько секунд. В общем очень удобно - всегда есть с собой только одна актуальная копия данных, не надо париться с синхронизацией данных. Из минусов это то что флешка все таки не надежный носитель - ее можно потерять, сломать... Поэтому приходиться периодически архивировать базу.
SneGoVik: Erokhin пишет: Хочу установить РРТ5 на другой компьютер. Подскажите как перенести свои данные о предыдущих тренировках, и чтобы их не потерять. Копируется папка с данными пользователя (скорее всего в папке Полар папка Ерохин Дмитрий) на второй компьютер. В меню создания нового пользователя нажать add exiting person, найти скопированную папочу
salsakid: Вопрос тем, у кого RS800\RS400 и кто использует беговой индекс ((Running Index). В последнее время у меня он как то точно стал отражать мое состояние. Возможно за месяцы непрерывных измерений Полар набирает статистику о пользователе и уже более правдиво проводит анализ... Например, средний текущий индекс за послед. 2 месяца = 62 И этот идекс по таблице предопределяет довльно точно рез-т на 10-ке (39.30) и на пм (1.26). У меня бывает иногда 65-68, когда реально, что называется "бежится" супер Конечно, по таблице рез-т завышен в эти дни. Но тенденцию показывает правильно... Интересно было бы посмотреть графики бегового индекса других. Есть ли похожая зависимость?
Денис Е: Я тут когда бегал с Поларом Siberian, раннинг индекс был 51 видать, что есть- то есть) А вообще сегодня бежал на пульсе 140 по 6 мин на км. все ухожу в одых!
Erokhin: salsakid пишет: И этот идекс по таблице предопределяет довльно точно рез-т на 10-ке (39.30) и на пм (1.26). Похоже эта таблица близка к истине. У меня как правило индекс выдает 60-61. Результат на 10ке - 40.30, на пм-1:30 на марафоне 3:11. Таблице соответствует. Хорошая таблица. Где нашел ее?
sphinx: salsakid пишет: В последнее время у меня он как то точно стал отражать мое состояние. Дима, не обольщайся Это временное совпадение. Если верить документации, то показатели бегового индекса за предыдущие дни никак не влияют на текущий и друг на друга. У меня средний беговой индекс за два последних месяца 61, максимальный 69. А ровно год назад средний был 65, а максимальный 74. Результаты прошлого года были похуже, чем в этом.
salsakid: sphinx пишет: Это временное совпадение. Если верить документации, то показатели бегового индекса за предыдущие дни никак не влияют на текущий и друг на друга. . Думаю, что это уже не совпадение, т.к. теперь представляю как этот RI (Running Index) считается. Кстати, у Полара в документации нет информации о том как этот индекс точно подсчитывается. Во партизаны. :)) Но я нашел эту информацию в интете. Один известных эксперт в беге Matt Fitzgerald написал о этом на своем сайте. Он позвонил Hannu Kinnunen, the manager of physiology research компании Polar, и тот ему раскрыл секретную формулу. Polar speed and distance devices calculate Running Index by comparing heart rate and speed. The device notes your heart rate and speed when you reach the 12-minute mark of a run. It converts your heart rate into a percentage of heart rate reserve. Your heart rate reserve is the difference between your maximum and resting heart rates. This requires that you enter your maximum heart rate into the device before using it. The more accurate this number is, the more accurate your Running Index scores will be. The following formula is used to calculate your current running heart rate as a percentage of reserve: (current HR - resting HR) · heart rate reserve. The device then divides your speed by your percentage of heart rate reserve to yield an estimate of the maximum running speed you could sustain for 12 minutes, which will be close to your VO2max running speed. Finally, the device converts this value into an estimate of your current VO2max, with scores typically ranging from 40 to 80 (the higher, the better). After 12 minutes, the device continuously recalculates your Running Index as a rolling average up to the present moment, so that your final Running Index score at the end of the run may be slightly different from your initial score at 12 minutes. Так вот, чтобы RI (Running Index) считался корректно, нужно каждый день "обучать" девайс, вводить в него текущие значения resting HR и max HR. Я начал делать Fitness Test регулярно (практически ежедневно) и обновлять свой HR-max. Resting HR полар берет, я думаю, их ортопробы (ее и до этого делал регулярно). После этого RI стал считаться более точно. Кстати, Matt Fitzgerald сооавтор отличнейщей книги в соаторстве с Brad Hudson (а это тренер Dathan Ritzenhein, бежал недавно 5к из 13, между прочим). Книга называется Run faster from 5K to Marathon. Очень рекоммендую. Книга про "адаптивный треннинг". Я Mik-у много про нее рассказывал. Жаль, что ее нет в переводе на рус. Пожалуй по содержанию книга не уступает "Бегу по шоссе...". В инете в эл. виде книгу не нашел. Пришлось купить и читать в mobipoсket.com. Как из их софта вытащить в эл. вид и выложить - не знаю.
Erokhin: SneGoVik пишет: Копируется папка с данными пользователя (скорее всего в папке Полар папка Ерохин Дмитрий) Мне очень грустно, но у меня нет этой папки. Что делать?
sphinx: salsakid пишет: чтобы RI (Running Index) считался корректно, нужно каждый день "обучать" девайс, вводить в него текущие значения resting HR и max HR. А я практически так уже второй год делаю. Единственное, что сейчас я отказался от предсказаний максимального пульса в фитнес-тесте, так как он показывал у меня всегда одно и то же значение совпадающее со значением по формуле 220-возраст, хотя в это же время на тренировках показывался пульс ударов на 5-7 больше. Вот и подумалось, что он просто вычисляется по формуле, а не меряется. Кстати, в старой модели полара S200 это значение имело какую-то динамику. Я начал делать Fitness Test регулярно (практически ежедневно) и обновлять свой HR-max. Интерсно, у тебе он меняется? Resting HR полар берет, я думаю, их ортопробы Здесь ты не прав. Автоматически он почемуто не берется, нужно каждый раз ручками вводить в настройках. ее и до этого делал регулярно Кстати, это не правильно. В документации написано, чтобы полар правильно оценивал состояние тренированности этот тест надо проводить не чаще 3-х раз в неделю: После записи базовых характеристик вы должны продолжить тестирование по 2-3 раза в неделю. Тестируйте себя еженедельно по утрам после дня восстановления и после дня больших тренировочных нагрузок (или нескольких подобных дней). В качестве варианта проведите третий тест после нормального тренировочного дня. OwnOptimizer может предоставить ненадежную информацию в период недотренированности или нерегулярных тренировок. salsakid пишет: После этого RI стал считаться более точно. Может у тебя в мониторе используется более совершенная формула, все-таки у тебя более новая модель монитора и разработчики могли улучшить расчет. Кстати, Дима, ты не в курсе у полара можно в мониторе обновлять микрокод? Большинство микропроцессорных устройств такую возможность имеет. Разработчики иногда выпускают обновления для своих устройств и их потом заливают в устройства. Есть ли такой сервис у Полара? Цитата из скрытого текста в твоем посте:Finally, the device converts this value into an estimate of your current VO2max, with scores typically ranging from 40 to 80 (the higher, the better). Не соглашусь с этим. Во первых в документации приводится табличка в которой диапазон бегового индекса от 36 до 78. А во вторых своими глазами видел на мониторе беговой индекс 121 после велотренировки (все настройки монитора были на бег). Потом когда слил данные в комп и указал вид спорта велосипед, PPT5 просто обнулил это индекс.
sphinx: salsakid пишет: Например, средний текущий индекс за послед. 2 месяца = 62 Ждем в ближайшее время на марафоне 3:05? Хотя я тебе уже давно говорил, что ты готов бежать быстрее трех часов, но почему-то не хочешь это делать. Кстати, табличка, которую ты привел, немного отличается от той, которая была в документации с моим монитором. Вот и какой теперь верить?
salsakid: sphinx пишет: Кстати, Дима, ты не в курсе у полара можно в мониторе обновлять микрокод? Большинство микропроцессорных устройств такую возможность имеет. Разработчики иногда выпускают обновления для своих устройств и их потом заливают в устройства. Есть ли такой сервис у Полара? На эту тему было много дискуссий на форуме. Некоторые пользователи из Англии писали, что смогли за N eвро в Поларовском сервисе обновить RS800 до RS800CX. При этом им возвращали часы в том же корпусе. Был ли это апгрейд только софта или софта и железа - никто внятно сказать не смог. sphinx пишет: Resting HR полар берет, я думаю, из ортопробы Здесь ты не прав. Автоматически он почемуто не берется, нужно каждый раз ручками вводить в настройках. Да, это он для расчета HR зон берет его из настроек пользователя. А для RI какое значение он берет - не известно точно. sphinx пишет: Единственное, что сейчас я отказался от предсказаний максимального пульса в фитнес-тесте, так как он показывал у меня всегда одно и то же значение совпадающее со значением по формуле 220-возраст, хотя в это же время на тренировках показывался пульс ударов на 5-7 больше. Странно... У меня HR-max-р от полара варьируется практически каждый день. 177 +\- 5 ударов. Как и ортопроба. Что похоже на правду. Снижение HR max произошло за 3 три года и на финише при полной выкладке и на миле и на 20-ке выше 177 уже не разгоняеся. Вот динамика есть этого показателя. Кстати, и пульсовые зоны у меня расчитываются от него. Т.е. если HR-max-p сегодня низкий, то и пульсовые зоны сдвигаются немного вниз. Но зоны подогнаны как и у РОМа от ЧСС АнП по формулам Joe Friel. Просто в эксле сделал перерасчет их от HR-max-p. Жаль, что в Поларе пока нет автомат. расчета пульса АнП и зон от него. Но думаю, что это появится и это лишь дело времени.
sphinx: salsakid пишет: У меня HR-max-р от полара варьируется практически каждый день Попробую включить эту функцию еще раз. Может было просто случайное совпадение. Жаль, что в Поларе пока нет автомат. расчета пульса АнП и зон от него. В нем есть более крутая вещь - расчет зон от ЧСС резерва, а она зависит и от ЧССмакс и от ЧССпокоя. смогли за N eвро в Поларовском сервисе обновить RS800 до RS800CX Скорее всего, это с обновлением железа, т.к. CX имеет больший объем внутренней памяти. А обновление софта порядочные фирмы делают бесплатно, этим они могут устранять и свои недоработки и улучшать работу своих устройств.
salsakid: sphinx пишет: В нем есть более крутая вещь - расчет зон от ЧСС резерва, а она зависит и от ЧССмакс и от ЧССпокоя. В принципе, на выходе у нас с тобой похожая метода. Просто у тебя зафиксирован HR-max а ты варьируешь HR-resting и соотв-но разницу: HR-max - HR resting. И считаешь HR зоны от (HR-max - HR resting) = HR резерва А у меня зафиксирован HR resting. А варьируется HR max. И HR зоны считаются от HR max. Возможно HR max и HR resting коррелируют (т.е. одновременно или увеличиваются или уменьшаются). Хотя, скорее всего живут своей, жизнью. При входе в форму HR resting может уменьшаться, а HR max увеличиваться.
sphinx: salsakid пишет: Он позвонил Hannu Kinnunen, the manager of physiology research компании Polar, и тот ему раскрыл секретную формулу А кому нибудь удалось разобраться с этой формулой по этому описанию? Я дошел до получения значения VO2max. Как дальше получить конечное значение не понимаю. И дальше непонятно - беговый индекс вычисляется в 12-минутном окне, потом это окно сдвигается и снова перерасчитывается беговой индекс. Какой шаг сдвига этого окна непонятно, и как усреднять потом эти значения?
shtudi: Оказывается все гораздо проще, в конце концов, все сводится к определению параметров аналогичных пульсовой стоимости. По крайней мере, чисто физиологически, и ПС и RI отражают одно и то же – экономичность работы ССС. Но RI, конечно, более объективен т.к. учитывает ЧССмин и ЧССмакс, но простота определения ПС нивелирует преимущества RI. Одного я не понял, куда вводят рез-ты 12 минутного теста maximum running speed you could sustain for 12 minutes, which will be close to your VO2max running speed, и как часто этот тест необходимо проводить? Ясно, что МПК с помощью подобного алгоритма вычислить НЕРЕАЛЬНО. Вспомните Andrew, какая у него высокая ПС, а МПК почти самый высокий. P.S. А я надеялся , что в этом деле R-R замешаны, а так….. по ЧСС –дедовский метод.
salsakid: shtudi пишет: А я надеялся , что в этом деле R-R замешаны Думаю, что R-R все же замешаны. Иначе, почему RI есть лишь в RS400\RS800, где есть R-R интервалы? В младших моделях RI нет. Надо написать одному инженеру Polar из Оулу. Может он прольет свет на эту тему.
shtudi: Интересно бы посмотреть, как коррелируют ПС и RI. Может, кто из форумчан проводил статистику одновременно по ПС и RI?
sphinx: salsakid пишет: Думаю, что R-R все же замешаны. Иначе, почему RI есть лишь в RS400\RS800, где есть R-R интервалы? Дима, ты же сам давал ссылку на описание формулы. R-R интервалы здесь не замешаны никоим боком. Главное это наличие датчика скорости. shtudi пишет: Интересно бы посмотреть, как коррелируют ПС и RI Пытался в прошлом году найти эту взаимосвязь, но безуспешно. Точной зависимости нет, но общая конечно присутствует - чем ниже ПС, тем выше RI. Более точно понять эту зависимость можно будет если удастся получить формулу расчета RI.
полная версия страницы