Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » IRC в Питере » Ответить
IRC в Питере
Mike: Не пора ли нам уважаемые земляки-одноклубники организовать первое клубное мероприятие в Питере? Нас уже не так мало (включая область, конечно), но существуем мы (как мне кажется) немного обособленно др. от друга в сравнении с москвичами, например. Конечно, встречаемся на пробегах, общаемся, есть даже среди нас замечательные организаторы (esp,Yurvin), но клубное мероприятие не помешает. Предлагаю в этой теме писать свои мысли на эту тему. Нужно ли нам это, каков формат (может для начала сделать просто совместную побегушку, а может включит спорт. составляющую), ориентировочные сроки (в наступающее межсезонье это сделать проще). Конечно, сможем пригласить потенциальных одноклубников (знаю по крайней мере 2-х), это им поможет быстрее влиться в наши ряды.
Runnerst: Теперь мы официально прокаченные - "КРАСНОСТРЕЛОВЦЫ - КРАСНОГВАРДЕЙЦЫ"
Neytrino: Так скромно ... salsakid пишет: Я в клуб вступил...
salsakid: Runnerst пишет: Теперь мы официально прокаченные - "КРАСНОСТРЕЛОВЦЫ - КРАСНОГВАРДЕЙЦЫ" Это точно!... Для Красностреловцев придумал такой значок на шапочку. Экслюзивные экземпляры ручной работы есть пока только у меня и у Морячка. Планирую заказать на всю команду.
морячок: Пробег отличный, похоже на 11 км. Забегали в четыре школы района, где проходили соревнования, там делали круг почета по стадиону, где под аплодисменты, а где под молчание. Жителей района немного жаль, они не знали как относиться к сорока бегунам с флагами и лозунгами о здоровом образе жизни А потом, как всегда баня. В "Красногвардеец" я вступил.
salsakid: морячок пишет: Пробег отличный, похоже на 11 км. Дистанция была примерно 11.5 км Темп был спокойный. Но на обратном пути, мОлодежь понесло... Ну не умеют они так медленно бегать... Мне очень приятно было во время пробежки поговорить с Наташей Соколовой. На разные тренировочные темы, сборы в Кисловодске, двухразовые тренировки, питание и т.п. Приятно, что Наташа не задирает нос и охотно делится опытом... морячок пишет: В "Красногвардеец" я вступил. Этот исторический момент даже есть на фотке.
Mike: Приятно читать о таких событиях, молодцы! salsakid пишет: Как заметили на собрании, КЛБ "Красногвардеец" будеть скоро задавать тон всему СПб... Ну это без вопросов. salsakid пишет: Алексей Петрушенко Наверное, Илья.
salsakid: Mike пишет: Наверное, Илья. Спасибо. Поправил. Миша, Петрович про тебя и Владаса спрашивал. Сказал ему, что сегдня вы очень хотели, но не смогли поучаствовать. Но что собираетесь поддержать его начинание... Кстати, про Владаса Евсиков сказал, что специально интересовался насчет формальностей и выяснил, что иностр. граждане тоже могут быть членами КЛБ.
Mike: salsakid пишет: Сказал ему, что сегдня вы очень хотели, но не смогли поучаствовать. Но что собираетесь поддержать его начинание... Всё правильно, я ему напишу "В контакте".
Neytrino: Давно уже задумывалась о переходе из АЛА (Академии л/а) в Красногвардеец, вернее убеждал меня в этом Runnerst... после пламенных речей на собрании, ваших обсуждений и массовых вступлений ... чаша весов в пользу КЛБ. Хотя стоит ли менять "шило на мыло"?! Сборы не оплачивают ни там ни там ...
Runnerst: Вообще-то я предлагал сменить тренера, а не организацию Давно уже задумывалась о переходе из АЛА (Академии л/а) в Красногвардеец, вернее убеждал меня в этом Runnerst
Neytrino: Одно является следствием другого!
comcur: Да! Пробежались мы что надо! Особенно я! Потому что обещанных Димой агитационных 6 мин на км не получилось! Пришлось поупираться. И вот что интересно! Мой Гармин 405 показал 11,51 км! Димин Полар 10,8! Но самое главное - скорость! Че-то по моим ощущениям (минуя, так сказать, все умные девайсы) мы явно по 5:36 не бежали! А на Диминой картинке - получается так. По Гармину средняя скорость получилась 5:16! Вот это ИМХО ближе к истине! Вот! Поэтому для меня сегодня получился - такой конкретный темповик! Поздравляем новоиспеченных Красногвардейцев!
salsakid: comcur пишет: Но самое главное - скорость! Че-то по моим ощущениям (минуя, так сказать, все умные девайсы) мы явно по 5:36 не бежали! Да, Женя, пожалуй ты прав. Картинку поправил. Ввел в Полар дистанцию 11.5 км. Темп пересчитался. Судя по пульсу, действительно побыстрее двигались... У меня датчик скороти был не откалиброван. Я в нем вчера батарейку менял. Ты молодец! Еще и с флагом много бежал. Можно сказать был темповик с утяжелителями. Кстати, некоторые не выдержав темп "сходили" и пешочком возвращались в школу...
Runnerst: Я уверен, что мы бежали близко к 5 минутам, просто по ощущениям
comcur: salsakid пишет: Ввел в Полар дистанцию 11.5 км. Темп пересчитался. Во! Теперь похоже на правду! salsakid пишет: Ты молодец! Еще и с флагом много бежал. Спасибо, спасибо! Я старался! Дима! Пришли мне пожалуйста все фотки в оригинальном размере на мыло: comcur собака mail.ru Так! И кто-то еще мне телефончик обещал - по питанию! Морячек! Ау!
salsakid: Runnerst пишет: Я уверен, что мы бежали близко к 5 минутам, просто по ощущениям Олег, как раз собирался у тебя спросить про темп... Но ты уже с ответом опередил.
Yurvin: питерцы, побежим ли ППВ ("Путь Петра Великого") в субботу? Или 7 км для нас маловато будет? ;)
comcur: Извиняйте, я пас! Маловато будет! А еще рано мне быстро бегать ... после воскресного агитпробега здорово разболелась поясница - с отдачей на обе ягодицы, а еще - в связи с выездом на 28 апреля в Нижний Новгород (золотая свадьба у родителей) зародилась крамольная мысль замахнутся на 26 апреля на Москву на Мир. Поэтому в субботу планирую 10-12, а в воскресенье длительную. Заодно проверю - что со спиной. А вообще красногвардейцев - надо бы поддержать массовостью .... опять! Зря мы что-ли в прошедшее воскресенье столько лозунгов по всему району распространили!
Артемий: Comcur[/b, если поедете на Мир. Удачи. Расскажите потом, как там у них
comcur: Артемий пишет: Comcur[/b, если поедете на Мир. Удачи. Расскажите потом, как там у них О`кей! Спасибо. Спина бы только не подвела!
Артемий: Спасибо кстати, что отметили меня на сайте Сильвии. Мне Yurvin сказал, что вы там рулите
salsakid: Yurvin пишет: питерцы, побежим ли ППВ ("Путь Петра Великого") в субботу? Или 7 км для нас маловато будет? ;) Юра, я тоже собираюсь. Хотя специально не готовился. Даже не знаю как после зимы этот "спринт" бежать... После вступления в "Красногвардеец", теперь ППВ для меня - как "домашний" пробег. Пропускать не хотелось бы. Там же Евсиков А.П. - организатор.
Neytrino: Yurvin Я бегу ... не знаю, как по скорости получится, но скорее всего не быстро, после ППВ ещё 2 старта 20-го и 23-го :( А самый важный, в принципе, 23-го. comcur пишет: после воскресного агитпробега здорово разболелась поясница - с отдачей на обе ягодицы может быть это из-за того, что вы с флагом бежали?! спина была отклонена немного назад, поэтому и поясница болит ... насколько я успела заметить у вас есть небольшие горизонтальные колебания корпусом (может я и не права). Для скорости, к которой вы привыкли эти колебания были привычными, а на большей уже с последствиями ...
Владас: Соревнования-лучшая тренировка...Планирую прибежать до места старта (7-8км),а после забега бегом вернутся назад(5км)...Во вторник прибегал на стадион "Турбостроитель",попросил у А.П. "раздобыть"мне стартовый номер...Сегодня побегу на стадион к 18.45 забрать...
Mike: Тоже заявился, так что увидимся.
salsakid: Mike пишет: Тоже заявился, так что увидимся. А что, уже где-то открыта онлайн регистрация?
Mike: salsakid пишет: А что, уже где-то открыта онлайн регистрация? Странно, что люди, стоявшие у истоков КЛБ, этого не знают. Набираешь известный номер и там тебя онлайн регистрируют
Yurvin: На всякий случай, положение http://sylvia.gatchina.ru/results/pol_ppv09_1.jpg http://sylvia.gatchina.ru/results/pol_ppv09_2.jpg
salsakid: Mike пишет: Странно, что люди, стоявшие у истоков КЛБ, этого не знают. Набираешь известный номер и там тебя онлайн регистрируют Прям VIP сервис какой-то... Просто выпал из темы из-за очередной командировки в Таллинн. Здесь, кстати, такие распродажи на беговую экипировку... Скидки 50-70%. Эстонцы все сливают. Как при ликвидации складов. Правда, из за упавшего курса рубля это все равно не так уж дешево... Кроссовки, которые раньше всегда 100-120 евро, теперь продаются по 40-60. Кстати, в вс в ЦПКиО хочется опять спокойную длит. в районе 2.00-2.15 пробежать. Мне понравилось в прошлый раз... Если рано утром (около 8-8.30 стартовать), то там лучше чем по набережным... Воздух чище. Морячок, вроде, тоже собирался поддержать. Вобщем в сб обсудим планы...
comcur: Артемий пишет: Спасибо кстати, что отметили меня на сайте Сильвии Нашим людям - везде у нас почет, уважение, любовь и соответствующее - заслуженное место на сайте! :-) Neytrino пишет: насколько я успела заметить у вас есть небольшие горизонтальные колебания корпусом Спасибо! Послежу теперь. Сегодня бегал восьмерку, в итоге - скверновато. Спустя пару часов - вообще в спине начало простреливать. Скорее всего накрылся мой Мир медным тазом. Грустно. Посмотрим что будет на выходные .... salsakid пишет: Просто выпал из темы из-за очередной командировки в Таллинн Обалдеть! Моя Родина .... На которой я, из-за своей военной бытности, в последний раз был в 1985 году! Дима как там Таллинн? Пару строк в личку чиркни!
salsakid: Yurvin пишет: питерцы, побежим ли ППВ ("Путь Петра Великого") в субботу? Или 7 км для нас маловато будет? ;) А почему-то никто не пишет впечатления?... Между прочим Yurvin был 6м в абсолюте (награждали 8). И уехал домой с отличным рюкзаком и медалью. А Neytrino аж дважды попала в призы (и в абсолюте, и в группе). Соответсвенно рюкзак и отл.сумка для ноута. Вобщем, ребятам можно не работать... Был рад пообщаться с Mik'oм, Владасом и новыми коллегами из КЛБ"Красногвардеец". По трассе увидел Морячка с сыном в качестве группы поддержки. Своим бегом доволен не очень. Сказалось отсутствие опыта на "короткие" дистанции в этом сезоне. Классика: быстрое начало и не очень приятные ощущения в конце дистанции. Хотя получилось довольно ровно. Как и планировал чуть из 4.00\км. Если бы не первый км за 3.45, можно было бы более равномерно силы распределить. А так длина шага постепенно падала... Прибавить в конце желания не было... Радует, что пульс не высокий.
salsakid: Завтра мы с Артемием бежим длит. пробежку в ЦПКиО. Наверное около 2ч в темпе 5.20-5.00. Кто желает (Морячок ? ), присоединяйтесь. Старт в 9.00 на входе на Елагин остров.
comcur: salsakid пишет: в темпе 5.20-5.00. Да-да! Хочется верить! Не надо нас маленьких дурить! Завтра посмотрим отчет!
comcur: salsakid пишет: Yurvin был 6м в абсолюте Поздравляем наших! Сильвия вперед! А Neytrino аж дважды попала в призы (и в абсолюте, и в группе) Кто бы сомневался! IRC - вперед! И де сыскать протокол?
salsakid: comcur пишет: Да-да! Хочется верить! Не надо нас маленьких дурить! Завтра посмотрим отчет! Все будет как в аптеке! Это примерный базовый темп. Но, как тут уже млн. раз писали, в конце длительной полезно включать отрезки Х км со скоростью на марафон и выше.
comcur: salsakid пишет: в конце длительной полезно включать отрезки Да-а-а, я понимаю! Конечно, конец длительной на 2 часа начнется через 10 минут после старта!
Neytrino: comcur пишет: конец длительной на 2 часа начнется через 10 минут после старта salsakid пишет: А почему-то никто не пишет впечатления?... У меня начался "отходняк", состояние как перед стартом ... колени и стопы жутко ноют, большая слабость и вообще еле хожу Две ночи до старта не высыпалась, в пятницу весь день из-за этого болела голова ... Думала не добегу. Кое-как размялась, потрусила совсем чуть-чуть, короче сделала вид разминки и гимнастики ... Старт ... Бежим ... А у меня мысли: "хмм, странно ... ничего не болит, бегу нормально, ну, наверное, это только начало ... потом терпеть начну ... главное сильно не упираться, впереди ещё 2 старта, могу не успеть восстановиться ..." Вообщем в спокойном режиме мои мысли и протекали. Пряталась за чужими спинами от ветра, как обычно Сильные бегуньи впереди, мне они не по "зубам" ... А я всё ждала, когда же станет тяжело ... А тут уже возле дома А.П. пробегаем "так это ж финиш уже скоро! ". У меня уже на душе радость (спокойная), соревноваться начала с мужчинами Последние метров 50-60 сделала хороший спурт, не захотелась проиграть мужику, которого км за 2 до финиша обогнала На заминке поболтали с Аней Петрушенко (Евсиковой), оказалось мы немного "срезали" ... А после было приятное общение с одноклубниками и другими знакомыми-товарищами
salsakid: comcur пишет: цитата: в темпе 5.20-5.00. Да-да! Хочется верить! Не надо нас маленьких дурить! Завтра посмотрим отчет! А вот отчет: Пробежали как и планировали с Артемием 25 км за 2.09.хх. Примерно по 5.00\км. Морячок с другом Дмитрием тоже стартовали с нами в 9.00 и закончили свои тренировки чуть по-раньше. У Артемия пульс был повыше моего на ~ 10 ударов из-за индивидуальной особенности, молодости (20 лет!) ну и недосыпа вчерашнего... По ходу пробежки очень интересно побеседовали. Даже не заметил, как пролетели 5 кругов в ЦПКиО. Ускорение в конце решили не делать. Лишь в самом конце - около 600м чуть "прокатили" по 4.20-4.05. Чисто психологически, чтобы почувствовать, что сил еще полно и чтобы встряхнуть мышцы... Артемий, кстати, интересный и, думаю, очень перспективный стайер! Он уже написал в IRC заявление о вступлении. Ждем, когда обновиться страничка "МЫ". Надеюсь, что скоро. Да, Andrew?
comcur: salsakid пишет: Пробежали как и планировали с Артемием 25 км за 2.09.хх. Примерно по 5.00\км. 25 км за 2:09 - по 5:11! На картинке - из пяти ... Ну а вообще - молодцы! Критика оказала свое положительное воздействие! Ждем пополнение в клуб!
Yurvin: Протоколы ППВ! http://sylvia.gatchina.ru/results/prot_ppv09.xls
полная версия страницы