Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, Царицино, Бирюлево)) » Ответить
Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, Царицино, Бирюлево))
Андрей Климковский: Буду рад компании. Так же предлагаю периодически бегать вокруг Царицинских-Борисовских Прудов - хорошая ухоженная трасса, живописные места, рельеф и протяженность 10,5 км
Pozitive: Андрей Климковский пишет: Возвратная просека к ул.ак.Янгеля оказалась вполне пригодной для бега... опять бегуны, бегуньи, гуляки с собаками, к счастью мирными... Ну вот почему я там постоянно бегаю, и никогда не встречаю бегающих девушек? :(
Авва: Андрей Климковский пишет: Бегал днем раньше. Во второй половине. По стечению обстоятельств - в хорошей компании - повстречал на кругу Татьяну Дмитриеву (она в СнегоБеге участвовала, но не в клубе) А то мне показалось, что мы видели тебя в субботу вечером. В лицо nt,z не очень помню. Dидел тебя пару раз, на 7Х и на снегобеге. Ну значит не тебя. В Царицыно вокруг прудов в первую половину дня все тает и "кирпичные" дорожки все в воде. К 12 начинает подсыхать, но народу к 12 уже невпроворот, через плотину бежится с трудом, настолько плотная толпа. Тем не менее очень приятно бежать ибо мягко. Мои связки и суставы просто счастливы.
Андрей Климковский: Авва пишет: К 12 начинает подсыхать, но народу к 12 уже невпроворот, через плотину бежится с трудом, настолько плотная толпа. Не... я бегаю совсем не там. Как раз потому, что в той обзаборенной части действительно много народу. Я бегаю севернее. Pozitive пишет: Ну вот почему я там постоянно бегаю, и никогда не встречаю бегающих девушек? Может потому, что очень быстро? ;) Зови в след.раз в компанию - 772 50 57
Андрей Климковский: taurus пишет: Может, еще разбегаюсь когда-нибудь? готов поучаствовать в этом. Зови ;)
Андрей Климковский: Вот сейчас померял сейчас по карте. Оказалось , что с учетом большинства отклонений и коррекций маршрута его длина составила 15,5 км, а значит в 5 мин/км я почти вписался, хотя все равно это не дело, ведь зимой бегал то же самое по 4.45
Carmero: А я решил подготовить ноги к беговому сезону велосипедом. На 35-м км начали отваливаться ЗПБ (колющая боль), пришлось уехать домой. Ну ничего, для начала нормально... Разработать бы коленный сустав, тогда и бегать можно будет начать...
Авва: Carmero пишет: На 35-м км начали отваливаться ЗПБ (колющая боль) Вероятно седло стоит слишком низко.
Wladimir: только не раньше 18.00 и ок. 10км - я буду вполне безобидным на 5мин/км;)
Carmero: Авва пишет: Вероятно седло стоит слишком низко. Вполне возможно. Надо будет попробовать поднять повыше...
Авва: Carmero Только двигай не больше чем на 2 мм за раз.
Carmero: Авва пишет: Только двигай не больше чем на 2 мм за раз. ОК
Андрей Климковский: Ребята, очень прошу, лисапедные тонкости здесь не пишите. Не в тему. Wladimir пишет: можно 06.04 после Звездного городка замяться десяткой в Царицыно - только не раньше 18.00 и ок. 10км - я буду вполне безобидным на 5мин/км;) годится. Правда я могу оказаться еще безобиднее ;)
Carmero: Андрей Климковский пишет: Ребята, очень прошу, лисапедные тонкости здесь не пишите. Не в тему. Прошу прощения. Не буду. Лисапед - это только временная замена бегу в связи с проблемами с коленом... Но катаюсь я всё равно на юге...
Андрей Климковский: Carmero пишет: Но катаюсь я всё равно на юге... завести тему что ли : " Покататься вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, Царицино, Бирюлево" ;)
Cyril: А Северное, Южное Бутово и Бутовский лес в районе зоны отдыха Битца сия честная компания не захватывает? Я по вечерам колесю в тех местах.
Андрей Климковский: Я захватывал раньше, но в период паводка и пологрязеводья пока не суюсь. Но если ты покажешь там грибные беговые места, буду очень благодарен.
Андрей Климковский: фотографии со вчерашнего царицынского пробега тут: http://blogs.mail.ru/community/runninginthecity/5EF0B94240D515D6.html
AIS: Андрей, спасибо, классные фотки
Андрей Климковский: Помните знаменитую шутку из журнала "Крокодил" - "Железнодорожные кассы Аэрофлота"? Вот сегодня было что-то подобное, только больше. И намного... Началось с того, что вчера я не выбрался на пробежку. А так хотелось... Сегодня решил компенсировать вчерашний недобор. Компенсировал... Пожалуй даже перестарался. Я решил отправиться не просто на пробежку, а в путешествие (по лабиринтам южного подмосковья) и не просто в путешествие, а в фото-кросс по пересеченной местности. Цель - добраться до станции Щербинка и посетить железнодорожный испытательный круг, где всегда можно увидеть и заснять что-нибудь очень интересное из отечественной железнодорожной техники. Если бежать прямой дорогой... да разве ж это путешествие получится. Решил пробираться кривой - по полям, лесам и ... аэродромам. продолжение здесь: http://blogs.mail.ru/mail/nrec/7DB91C20C11F0D1C.html
taurus: Вфотографировал, года бегал. Вот фотографии с места событий: Тропорево велосипедное
Андрей Климковский: гляди-ка - разбегался ;) очень рад за тебя, Евгений. И спасибо за снимки - места изумительные. Надо будет туда податься - опробовать ;)
Carmero: Андрей Климковский пишет: места изумительные. Надо будет туда податься - опробовать ;) Бывал там пару раз. Да, неплохо там обустроили...
yola: каждое утро там, и вечерком бывает... еще Wladimir по тем же дорожкам и тропинкам ;-)
Андрей Климковский: Предлагаю дружескую пробежку в Царицино вокруг озер. воскресенье 3 августа. Сбор в метро на ст. Царицино в центре зала в 15-50 - 16-00 дистанция - 10,5 км | темп бега ~ 5 мин/км | время в пределах 60 минут
rushan: но на 2 недели отправлюсь в уфу. т.е. если что - в следующий раз смогу
Андрей Климковский: В воскресенье 31 08 2008 у ст. м. Орехово в 11-00 - надеюсь не передумали? 772 50 57 +7 (926) 719 19 00 что-то около 25 км
Wladimir: надо ОФП и не больше 15км:\ (что-то я никак не выберусь!)
Андрей Климковский: Если помнишь, на СтадоБеге AIS, Ольга, Yola собирались на побегушку в Царицыно. Можно ведь и сократить по желанию
Андрей Климковский: Похоже Царицынские побегушки крепнут и ширятся. Сегодня нас было уже 5-ро. Славно набегали от 27 до 30 км. Словесный и фотографический отчеты будут позже. Всем, кто участвовал, - Спасибо ;)
Wladimir:
rushan: Андрей Климковский , эх, "профукал" твое сообщение . в следующий раз буду внимательнее к темам
Андрей Климковский: rushan пишет: Андрей Климковский , эх, "профукал" твое сообщение на самом деле пробежка назначилась еще на Стадобеге ;)
Андрей Климковский: Теперь на очереди пробег "По Битцевским просторам" ;) в воскресенье 07 09 2008 - 25 - 30 км - как-то так...
Carmero: Андрей Климковский пишет: Теперь на очереди пробег "По Битцевским просторам" ;) в воскресенье 07 09 2008 - 25 - 30 км - как-то так... Интересно. А где примерно планируется?
Андрей Климковский: Вообще-то, просто планирую для себя подготовку к ММММ и в планах длительная (~30) за неделю до марафона. Агитировал Алексея Бурдова - это в его краях. Побежит или нет - не знаю. Но хотелось бы убегаться вмеру, что б устать и успеть восстановиться к след.выходным. А маршрут такого плана: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2226531 Присоединяйтесь, кто свободен в воскресенье 7-го сентября днем. Темп ~ 5 - 5:30/км, покрытие : асфальт - пересеченка - асфальт. Панорама живописная тел: +7 (926) 719 19 00 Старт от ст. м. Ул.ак.Янгеля (низ серой ветки метро) . Врямя согласуем.
taurus: Лучше быстро пробежать умеренно длинную 20-ку.
Андрей Климковский: taurus пишет: Лучше быстро пробежать умеренно длинную 20-ку. В среднем подходе - да. Но у меня есть способность к быстрой деградации. Если я сделаю длительную за 2 недели до марафона, а далее буду умеренно отдыхать 20-ками, то к марафону у меня будет состояние, что я и не бегал вовсе. Да простят меня потенциальные участники воскресной пробежки, планирую пробег под себя ;)
Андрей Климковский: ФотоОтчет о пробежке в Царицыно 31 08 2008 здесь: [клик по картинке] И не забывайте о следующей - 07 09 2008: http://blogs.mail.ru/community/runninginthecity/3520D5D14E840888.html
AIS: Андрей, спасибо за фотки и приятную компанию во время пробежки
rushan: А.К., возможный интервал расчетного времени старта - 10:30 - 13:00?
полная версия страницы