Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » посоветуйте кроссовки / марафонки » Ответить
посоветуйте кроссовки / марафонки
zhenik: Уважаемые IRCэры, посоветуйте марафонки (полумарафонки) Бегал в Мизуне Фантом (когда покупал их назвали полумарафонками, потом заходил сказали что это марафонки... :)), в целом понравились! Сейчас стою перед выбором - купить опять мизуну или посмотреть другие фирмы. Пожелания - подошва должна быть усиленная, а то я с надкостницей мучаюсь поэтому скорее полумарафонки нужны, а не чистые марафонки)... Второй вопрос: в чем бегать зимой? Какие модели наиболее удачные для бега по снегу. Подумываю купить кроссовки ориентировщиков, но не знаю на сколько они будут удобны и эффективны. Спасибо.
Авва: Mango в ВАШИ края скорее всего шлет любой европейский магазин.
Master: вот блин!!! первым асиксам износа не было!!! а сейчас прсто горят(((
Ihori: Был тут недавно по случаю вторговом центре на м. Южной. Все завалено тапками NB. Но какие-то дубовые они. Кто знает, есть ли у NB мягкие тренировочные модели типа асиксных трабуков, чтоб и по асфальту мягко было и по пересеченке. Или с NB лучше не заморачивать?
Vald: Ihori ! У меня лет 10 назад была "мягкая "модель NB . Соревновательная .Очень нравилась . Кстати , "выбирал" ту модель вслепую , со слов гл.редактора основного бегового журнала , который и прислал её по почте. Super ! В настоящее время имею другой NB: "дубовые" полумарафонки ( что вроде , модель 330 ). Не нравятся , хотя выбирал сам в московском экип-центре. Годятся для тренировок по среднеазиатским каменистым покрытиям.
Мишель: Newtons хорошие кроссовки но они не для всех. Если ты привык с средней части стопа или с носка бежать (пятку не ударишь) тогда они кроссовки для тебя. Cushion Racer и Cushion Trainer мягкие Скоро будет зимняя модель но она не появилась до моего отъезда от Чикаго С апреля до конца октября тренирусь в Newton Stability Trainer а стартую в Newton Cushion Racer. Буду иногда стартовать в Lunaracer. Ноги быстро восстанавливаются с Lunaracer ведь он мягкий как подушка! Итак- что в арсенале на зиму- В данный момент тренируюсь в Mizuno Wave Rider 10. Когда мизуно уж мертый наверное в январе-феврале буду в Nike Tailwind или в Nike Air Max 360 тренироваться-решу тогда. По снегу по каше есть айсбаги для тренировки и модель для соревнований. www.icebug.se В ноябре и в декабре мы с тренерои по горкам бегаем и ОФП делаем для укрепления стопы и бедра. Для укрепления стопы есть спец модель от Найк- Nike Free 5.0 . В Америке я купила внедорожную модель и обычную. Щас я в парке по грунту 2 раз в неделю в гору отрезки делаю в внедорожной модели. Когда будем в манеж ходить я в обычной Nike Free 5.0 буду разминаться и заминаться,чтоб мышцы укрепить. Для ОФП они супер! А отрезки буду в шиповках или в марафонках делать. Nike Free 5.0- для бега -боссиком- http://urbansemiotic.com/2005/06/26/nike-free-50-review/
stranger: Мишель пишет: Буду иногда стартовать в Lunaracer. Ноги быстро восстанавливаются с Lunaracer ведь он мягкий как подушка! Для соревновательных кроссовок такая характеристика , не есть "хорошо" . Гасится сила идущая на продвижение , отсюда падение скорости по дистанции и как следствие снижение результата ... А оно тебе надо ?
Мишель: как скорость можно упасть в Lunaracer??? Наоборот- вес всего лишь 150г но подошва легкая и мягкая и выдержит до марафона. Другие марафонки тяжелее- около 220-250 г.
Mango: Мишель, очень признательна, за столь подробное описание моделей, и их характеристик. Недавно, примерила кроссовки Nike Air Zoom 3, покрутившись немного, сочла их довольно комфортными. Пегасус оказались широковатыми для меня. Пожалуй выбрала бы Lunaracer для стартов. Тренировочные Асикс, по мне жестковаты, модель не помню. Бренд Newton, пока в и-нет магазинах, шлющих к нам, не появлялся. Интересно, что модель Cushion Racer, используется и для триатлона.
Мишель: Newtons можно купить только в 1 магазине в пригороде Чикаго и еще в одном маг. в Колорадо а то придется по и-нету заказать. Есть 1 минус- они дорогие- 150-175 долларов. Мне дают немаленькую скидку в Чикаго потому что сразу покупаю 3-4 пары на год. Да- они очень популярные с триатлонистами,марафонцами,и сверхмарафонцами. Начсет техники можно скинуть минуты на длинных дистанциях. Я обратила внимание,что на Чикагском марафоне много людей бежали в Newtons. Кстати- не знаю как у тебя с весом но если у бегуна лишний вес- лучше в Newtons не бежать. Я могу в них 12-1500км бежать без проблем. Найк пегасус- там есть и летняя и зимняя модель. До айсбаги я в зимных бежала (крутила гайки в подошву чтоб не сользнуть) и они тепло держат даже при -50! Если -30 или больше на улице все кроссовки становятся жесткими -совсем не гибкие как КИРПИЧИ!
MKAT: Добрый день, уважаемые форумчане. Подскажите, пожалуйста, какие варианты обуви стоит рассмотреть для бега со следующими характеристиками: 1) беговое покрытие - асфальт; 2) основная нагрузка приходится на переднюю часть стопы (не будет ли помехой высокая пятка в таком случае?); 3) дистанция около 4-5 км ежедневно, скорость около 3.2 км/мин. Сейчас бегаю в обычных кедах - травмы замучали...
Vald: MKAT пишет: скорость около 3.2 км/мин. дистанция около 4-5 км ежедневно Подойдёт любая беговая модель . Даже из недорогих . На условия зимы можно сделать поправку : резина подошвы должна быть ~мягковатой и ребристой. Есть ещё обувная тема из архива . Подробно и кое-что даже с картинками : http://irc.borda.ru/?1-0-70-00000038-000-0-0-1116531652
MKAT: Vald Чем выше скорсть, тем больше нагрузка на обувь. Разве нет? Не хотелось бы, чтобы после пары пробежек всё развалилось. Подошва мягкая и ребристая - пометил. То, что я вижу на прилавках меня смущает в контексте статьи Гордона Пири - пятка не должна быть высокой, задик не должен бить по ахиллу. Те же Asics по-моему делаются для людей, которые приземляются на пятку...
jabahutt: С вашими объемами можно не заморачиваться насчет подбора обуви. Купите себе любой асикс и все. А если охота потратить деньги при объеме в 100 км/мес, то купите себе нибусы.
al_al: MKAT в контексте статьи Гордона Пири наживёте себе геморрой
MKAT: al_al Раньше я бегал на пятках, покалечился((
BarSeg: MKAT пишет: пятка не должна быть высокой, задик не должен бить по ахиллу. Так Пири в кедах и бегал, а вас травмы замучали... Лучше пожалуй сперва рассмотреть свои травмы, а потом обувь. Может не подходит вам пока что бег с носка?
Igor: MKAT пишет: дистанция около 4-5 км ежедневно травмы замучали... Может, стоит бегать раз в 2 дня по 8-10 км. Будет больше времени для восстановления при тех же объёмах. Мне, однажды, удалось так избавиться от травм, хотя, я тоже бегаю в обычных кедах за 6$.
MKAT: BarSeg Ну как не подходит, спина перестала болеть - хорошо. А травмы проходят после того как перестаю бегать, начинаю - повторяется (сначала была надкостница, а теперь в стопе), связываю с обувью. Но фотках Пири бегал в кедах, но по песку.
MKAT: Igor Подумаю
al_al: MKAT Покалеченных последователей Пири, тоже предостаточно. Может быть ваши проблемы обусловлены чем-то иным, а не бегом "на пятках"(это , кстати, как? совершенно противоестественное зрелище). И почему Пири? Это первое, что вы нашли в сетевых ресурсах?
BarSeg: MKAT пишет: Но фотках Пири бегал в кедах, но по песку. вот именно, по песку и грунту. Плюс особенности образа жизни и конституции. Возможно и вам его техника подходит, я не спорю, просто предположил. Но дело в том, что модели с низкой пяткой (марафонки-полумарафонки) мало отличаются по амортизации от используемых вами кедов и никак не защитят вас от опасности отбить носки при быстром беге по асфальту, а также травмировать ахиллы и мелкие связки в стопе. А модели с дополнительной амортизацией в носке (гель у асикс, "волна" у мизуно) вам не нравятся, т.к. они именно с пяткой. А давно вы бегаете? Иногда просто ОДА долго адаптируется к бегу, болят все связки по очереди, и обувь тут мало что решает
MKAT: al_al пишет: Может быть ваши проблемы обусловлены чем-то иным, а не бегом "на пятках" Скажем так, одна из составляющих. Просто при беге возникали боли, да и врачи похоже объясняли. "На пятках" - значит нога приземляется на пятку, а дальше идёт переход на носок al_al пишет: И почему Пири? Это первое, что вы нашли в сетевых ресурсах? Типа да. Вполне убедительно.
MKAT: BarSeg пишет: давно вы бегаете? Иногда просто ОДА долго адаптируется к бегу, болят все связки по очереди, и обувь тут мало что решает (ОДА-это нога?) Лет 10, а поменял технику несоклько месяцев назад. К надкостнице я был готов, а вот от ступы такого не ожидал. Я бы взял обывь с высокой пяткой, если бы мне хотя бы здесь кто-то сказал "бегаю давно в таких же условиях - проблем не возникло"
MKAT: ОДА-опорно-двигательный аппарат, понял
BarSeg: Для 3-20/км. техника с носка и легкая обувь, пожалуй более оптимальны, в амортизирующих кроссовках непривычно вам будет так быстро бегать, но очень уж стиль бега у вас травмоопасен сам по себе. Каждый день, 5 км. по 3-20мин, по асфальту. Получается почти без разминки жесткий такой темповик. Ударные нагрузки большие, сложно не травмироваться. Может вам такую работу лучше на стадионе делать, или на грунте, или вообще как-то скорректировать тренировочную программу? Стопа, возможно, адаптируется со временем к новой технике, если не форсировать нагрузку. Со спиной могут силовые упражнения помочь, смена поверхности для бега, опять же. Неужели врачи вам ничего больше не посоветовали, кроме как поменять технику бега?
MKAT: BarSeg пишет: Неужели врачи вам ничего больше не посоветовали, кроме как поменять технику бега? Они мне и этого не советовали, была рекомендация бегать по менее жесткой поверхности. Но в наших железобетонных джунглях это непростая задача. А без бега уже никак - привык. Сейчас заменяю его велотренажером, но что-то не то...
Авва: MKAT Меня спасают Asics Blackhawk или любой их бюджетный аналог от Asics (Radiance например), главное чтобы была гелевая вставка и все. Случилось так, что в дешевых азиксах мне комфортнее всего. В них нет всяческих технологий, выворачивающих ногу, как в более дорогих моделях. Единственный минус: жаркие.
MKAT: Авва Спасибо!
Zag Byson: MKAT пишет: скорость около 3.2 км/мин Не быстро ли? Это же 192 км/ч... Опасно и для окружающих тоже!
MKAT: Zag Byson )) я рано бегаю - людей мало, плюс неточно перевел - 3.33 км/мин
MKAT: Zag Byson что-то вообще не то написал - скорость 0.3 км/мин п.с. теперь понял вопрос от Vald
al_al: MKAT Ого, это ваще уже 199,8 км в час. Бегаете по хайвэю?
Vald: MKAT пишет: скорость 0.3 км/мин 300м /мин ,т.е. по 3.20/км. Если измерения и оценки правильные , то - талант . И надо эту тему развивать , а не про обувь .
ALF: Vald пишет: скорость 0.3 км/мин Вы случаем не чемпион Украины. ? Откуда такие данные, как и чем измеряете. Это достаточно быстрый бег -здесь на форуме человека 3 только способно пробежать с такой скоростью на соревнованиях 5-10км. Обычно тренировки с такой скоростью проводятся на точно промеренных дистанциях и фиксируется с точностью до секунды - например на стадионе 2-3 раза в неделю, спортсменами уровня 1 разряда и выше А бег по шоссе по липовым километровым столбам или по GPS - это слабоконтролирумый бег. Более объективная оценка - это общее время на конкретной дистанции , от него и надо плясать. САМОЕ главное -это то, что в одних кроссовках постоянно треннироваться нельзя, у вас появятся травмы специфические именно для этих кроссовок. Их обязательно должно быть несколько- мягкие, средние и жесткие, с пяточкой и без, для бега по грунту, снегу, стадиону,мокрому шоссе и т.д. Как правило 5-6 пар: разбитые, рваные - неважно, главное чтобы они компенсировали недостатки других и не давали травме перерости в хроническую. А травмы обязательно будут, особенно в начале пути - пока не переформируется опорно-двигательный аппарат
MKAT: ALF пишет: Вы случаем не чемпион Украины. ? Откуда такие данные, как и чем измеряете. По-моему весьма посредственные показатели для стаерских дистанций, под силу любому. В своё время в ВУЗе было первое место. Мерял так: замерял расстояние по эл. карте, а затем засекал время. Последний раз мерял давно. Но это абсолютно не важно. Скорость приводил исключительно для того, чтобы указать уровень нагрузки на обувь. Разная обувь? Как-то сложно слишком. Пока что заказал себе через инет Asics Blackhawk.
ALF: MKAT пишет: Разная обувь? Как-то сложно слишком. Ничего сложного, любой бегающий регулярно и участвующий в соревнованиях это понимает. Например, слишком мягкая пяточка или бег по мягкой поверхности обычно приводит к травме ахил, бег в шиповках кстати тоже. Высокая пяточка - это травмы коленок(с позвончником тоже могут быть проблемы), плоская жесткая обувь и быстрый бег в холодную погоду по шоссе - воспаление надкосницы (стрес-переломы), перенапряжение передней части стопы. На соревнованиях обычно используют легкую обувь, средней жесткости, достаточно устойчивую - ибо мягкая будет гасить скорость, некотрые модели на скоростях выше 3 мин 45 с на км не успевают соамортизировать, хотя для обычных восстановительно-развивающих пробежек просто незаменимы. Но если вы собираетесь выступать на соревнованиях вы пару раз в неделю должны бегать в тех кроссовках в которых будете выступать. Многие тренеруются на стадионе в шиповках. Если приходится бегать по снегу - то большинство моделей Nike при низких температурах (-10 и ниже) в отличие от другой самой дешевой обуви вообще ни фига не держат, зато великолепно держат в отличие от последних моделей адидас и asics на мокром асфальте. GEL-BLACKHAWK Вес: ~ 330 г. по моим меркам тяжеловаты, только для "пешеходных прогулок", т.е. как правило для бега в восстановительной и развивающей зоне, или для тренировок с отягощениями, но не для бега по 3 м 20с на км, для соревнований непригодны. На мокром не новом асфальте должны проскальзывать. MKAT пишет: В своё время в ВУЗе было первое место Ныне народ дохлый пошел - на форуме далеко не философы и воспринимаются ТОЛЬКО КОНКРЕТНЫЕ ДИСТАНЦИИ И КОНКРЕТНЫЕ ЦИФРЫ (например, по стадиону 5000м-16.40) А измерения по электронной карте приблизительные, любые объективные оценки только в реале.
MKAT: ALF пишет: легкую обувь, средней жесткости, достаточно устойчивую Вы можете привести название таких моделей?
ALF: Любая модель марафонок на ваш вкус, у каждой фирмы их несколько -главное чтоб были в наличии, но желательно самому потрогать и пощупать. пожалуй весь спектр моделей здесь: http://www.asics-shop.ru/catalog.php?category_id=6 Я предпочитаю чтобы пяточка и носочек были приблизительно одинаковой толщины и чтобы носочек амортизировал тоже. Присмотрись к моделям ADIZERO CS , ADISTAR COMP, GEL-SPEEDSTAR 3 - Держал в руках только ADISTAR COMP - немного смутила пластиковая вставка и шнурки красного цвета, купил племянице - довольная, летает Себе купил вообще не в специализированном магазине фиг знает какую модель, вес порядка 200 гр или меньше, верх практически одна сеточка -пока очень доволен, не думаю что протянут долго (рисунок 63 кБ)
Mango: Mишель пишет: Я обратила внимание,что на Чикагском марафоне много людей бежали в Newtons. Кстати- не знаю как у тебя с весом но если у бегуна лишний вес- лучше в Newtons не бежать... До айсбаги я в зимных бежала (крутила гайки в подошву чтоб не сользнуть) и они тепло держат даже при -50! Если -30 или больше на улице все кроссовки становятся жесткими -совсем не гибкие как КИРПИЧИ! Нашла и-нет магазин, который шлет вроде и к нам Newtons. На мой взгляд, вес у меня не соответствует марафонскому, не слишком сухая, и мышечная масса развита по велотипу. Хотя, для этих кроссовок возможно и подойду впритык Получается, больший вес, для этой модели, увеличит ударную нагрузку на ноги? Правда к сезону, увеличивая обьемы, можно быстро высушится. Вот уже несколько дней, как у нас снежная метель, и конечно бег в скользких летних кроссовках, не так комфортен. Хоть с техникой бега вроде знакома, но под конец сегодня, замоталась не на шутку. Одна радость, недавно купленные специальные влагонепроницаемые носочки, сохранили ноги в сухости и тепле. Пойду теперь за приобретением зимней модели беговой обуви. Эти будут Асиксы. Ради интереса посмотрела на кроссовые (для мультиспорта) Salomon, довольно гибкие, очень классный рельеф.
palmuser: ALF пишет: Вес: ~ 330 г. по моим меркам тяжеловаты, только для "пешеходных прогулок" Мои Reebok Trinity KFS, в которых я бегал марафон, весят 325г. Для меня они нетяжелые, да и колено было им благодарно))) А мои внедорожники Montrail весят 470г!!!!! Может я - извращенец???
полная версия страницы