Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Спб: помощь новичку » Ответить
Спб: помощь новичку
artemo: Всем привет, Совсем недавно начал бегать (в ноябре). Бегать очень понравилось, поэтому бегал по 4-5 тренировок в неделю. Сначала бегал по 5-7км, потом стал 10-12 + один раз в неделю 15-18. Бегал на морозе до -25, по снегу/льду - ну, знаете какая зима была. Параллельно 1-2 раза в неделю бассейн - по 2-3км за тренировку. Изредка велосипед (снег накрыл зимний байкинг капитально). Начала болеть правая нога (надкостница, как теперь уже понимаю) - в целом, игнорировал,т.к. особо не домагала. Пробежал ДЖ-2010 полумарафон за 1-46 (тормозил себя из-за боязни сорвать ногу, думаю мог из 1-40 выбежать) - во время бега все было ок, даже сильно прибавил на последней 5-ке, но после финиша - нога "слетела" - домой храмал и прыгал. Через неделю небеганья, начал ходить нормально, но при начале бега сразу боль - вообщем все плохо, как у всех чайников :-) Перестал бегать, налег на бассейн и велосипед. Сейчас опять начал делать пробежки - медленно и недолго (до 5км, 5:30-6 мин-км) - все нормально, вроде не болит. Читаю Chi Running - пытаюсь применять, не могу понять получается или нет. Собственно, из-за чего пишу :) Друзья, а реально-ли кому-то, если не трудно, поучаствовать со мной в пробежке (вернее наверно наоборот) - посмотреть опытным глазом на технику, дать верные советы. Уж больно боюсь опять все сделать неверно, а бег очень нравится :) Собственно я готов сам подъехать в выходные куда угодно, а можно и в будни - если на юге города (я сам в районе пулквоского шоссе, бегаю в парке городов героев). Думаю можно сделать что-то типа открытого мастер класса если соберутся несколько гуру и таких-же чайников и обменяются опытом, пообщаются? Спасибо заранее, Артём.
Ответов - 3
Runnerst: Лучше здесть написать http://maraforum.borda.ru/?1-9-0-00000101-000-0-0-1269029363Может кто-нибудь и откликнется.
artemo: Runnerst пишет: Лучше здесть написать http://maraforum.borda.ru/?1-9-0-00000101-000-0-0-1269029363Может кто-нибудь и откликнется. Упс, затупил - не увидел такого раздела :) Спасибо
yola: привет, salsakid & Co (посмотри поиском) - к ним и просись.
полная версия страницы