Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » объёмы (продолжение) » Ответить
объёмы (продолжение)
esp: предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований
Мишель: ой а мне даже стыдно -138 на этой неделе Я чвуствую себя как лентайка среди вас! Пару работ в неделю в манеже а остальное на улице а 30 км по снегу ммм да это дело. ОЧЕНЬ плохо убирают 7км по асфальту в парке,где раншье могла зимой длительных по ЧИСТОМУ асфальту в обычных кроссовках бежать. Дворникам я поставлю двойку с минусом в этом году Теперь лежит тонький слой снега и под ним гололед уж 3 недели поэтому а только в лесу сейчас бегаю-когда снег протаптали все ок а когда нет....и он как песок лучше на снегоступах бежать. Я уж понимаю,что я буду в айсбагах наверное до апреля-также как на Аляске
КОБЫЛКА: На этой неделе вышло 301км. В Кисловодске тепло,а главное сухо.В Пущино и Тархаут не поедем, остальное - как получится.
Эллочка: КОБЫЛКА пишет: На этой неделе вышло 301км. В Кисловодске тепло,а главное сухо В Кисловодске наверно красота! А у нас погода мрачная! То снег, то дождь, то лед, то мороз. А курянка Лариса Клейменова тоже с вами на сборах? Если да, то привет передавай от Эллочки из Воронежа! Кто вообще из соточников сейчас в Кисловодске? Измайлов, Худяков, ещё кто-нибудь? Сева какой милый парниша! Небось сейчас километров по 500 в неделю шарашит!
Денис Е: Эллочка° пишет: Небось сейчас километров по 500 в неделю шарашит Да)) во монстры то собрались в кисловодске%:) Мне свои 100 в неделю с трудом даются а 500 так это ваще, 8 часов бега в день?:
Робинзон: Для средних дистанций и 100км в неделю для любителя - выше крыши. Важно что входит в эти 100:) Что-то на Comrados в команде Russia народа поубавилось, видимо девушки перешли в другие команды. Спонсоры? Нургалиевы вон тоже за Mr Price бегут. Кстати, не нашел Севу в заявившихся, а по агентурным данным он туда едет.
Наш бульбаш: КОБЫЛКА пишет: На этой неделе вышло 301км А я что-то совсем расклеился, за неделю всего 132 км. Со стопой проблемы. А грозился 7 часов на НМ разменять... ball-o-ball Эллочка пишет: Сева какой милый парниша! Небось сейчас километров по 500 в неделю шарашит! Ну 500-то вряд ли. Скорее те же 300, только на 30 с/км быстрее. Хотя я где-то слышал, что Жалыбин перед установлением рекорда России (282.282) на сборах в Кисловодске за 2 недели 1000 км пробежал! Денис Е пишет: во монстры то собрались в кисловодске Обычные профессионалы. Никакие не монстры. Ничего сверхъестественного в их тренировках нет. Робинзон пишет: на Comrados в команде Russia народа поубавилось А может и не стоит туда соваться?! По-моему, слишком это разные веши - гладкая сотка и Comrados. Да и лететь далеко. С непривычки можно и мимо призов пролететь.
Erokhin: Наш бульбаш пишет: Обычные профессионалы. Никакие не монстры. Только результаты этих "обычных" почемуто в первой 20ке лучших мировых результатов последних лет Наш бульбаш пишет: По-моему, слишком это разные веши - гладкая сотка и Comrados. В этом году Комрадс вниз бежать. Он полегче. Наш бульбаш пишет: А может и не стоит туда соваться?! Наоборот стоит, шансы Юры на 10ку призеров растут, так как наши отморозки типа Мурзин, Шевцов, Харитонов и другие не едут.
Наш бульбаш: Erokhin пишет: Мурзин, Шевцов и другие не едут. а Шевцов - это кто???
Erokhin: Наш бульбаш пишет: а Шевцов - это кто??? Он настолько крут, что в России его не знают, ведь он тут не бегает Комрадс 2009 он занял 2 место Комрадс 2008 он занял 1 место Комрадс 2007 он занял 1 место
Наш бульбаш: Erokhin пишет: Комрадс 2009 он занял 2 место Комрадс 2008 он занял 1 место Комрадс 2007 он занял 1 место
Erokhin: Наш бульбаш пишет: Так это же Леонид ШВЕцов! А ты так уж и запутался, из-за опечатки две буквы местами поменялись
Бор: Erokhin пишет: А ты так уж и запутался, из-за опечатки две буквы местами поменялись Ерохин=Ерхоин?
Эллочка: Денис Е пишет: во монстры то собрались в кисловодске А Ирочка лучше всех! Почаще бы к нам на форум заглядывала, чтобы мы, лентяи, почитав её тренировки, сами хоть немного зашевелились! А то есть тут такие товарищи, которые "на халяву" хотят 7:50 разменять! Пусть знают, как много нужно тренироваться, чтобы сотку быстрее 7:50 бежать!
yola:
zhenik: yola пишет: мы, лентяи я лентяй. декабрь 13 тренировок, 127км, из них 76 бегом и 51 на лыжах. за 2009 год 189 тренировок (206 часов), 1342 км бегом, 772 на лыжах, 435 на л/роллерах, 195 на веле, 10,7 часов игровая
Master: А я теперь снова буду вводить свои километры в нашу базу данных. Буду их считаь как раньше. И пусть сейчас они очень очень маленькие, но все равно буду)))
влад: В декабре набрал аж 411км.Давненько со мной такого не случалось.За год 3393.
Леонид: декабрь - 294, за год - 3634 км
Юрич: в декабре: лыжи - 369км (классика-конёк 1:2) 1старт, 16тр. Беговая - 109км (8тр. - 3 совмещ. с силовой) Роллеры - 48км (2тр.)
Игорич: декабрь лыжи - 140 (8 трень или 11 часов) бег - 80 (5 трень или 8 часов) роллеры - 40 (1 трень или 2,5 часа)
КОБЫЛКА: Привет всем из Кисловодска! Из сверхмарафонцев здесь Сева, Игорь Тяжкороб, Кругликов, Вера Ильина и я. И Нургалиевы носятся.Помогите узнать, зарегистрировали меня на Комрадс.
Наш бульбаш: КОБЫЛКА пишет: Помогите узнать, зарегистрировали меня на Комрадс. http://www.comrades.com/ConfirmYourEntry.aspx?Page=114 Нургалиевы Олеся и Елена есть, а Irina Vishnevskaya 02/06/1982 - нет. Поедем лучше в Италию на 100 km del Passatore.
любознайка: На Irina Vishnevskaya ничего не находит. На дату рождения тоже. На Севу по имени или дате рождения тоже. Робинзона по дате рождения находит.
Эллочка: любознайка пишет: На Irina Vishnevskaya ничего не находит. На дату рождения тоже. На Севу по имени или дате рождения тоже. Робинзона по дате рождения находит В этом сезоне поём о Робинзоне!!!
С. Петрович: Эллочка пишет: В этом сезоне поём о Робинзоне!!! Эллочка мы вас попросим, как поэта, восславить подвиги атлета
Эллочка: Про атлета у меня тоже есть (на мотив той же Пугачевой) С. Петрович пишет: Эллочка мы вас попросим, как поэта, восславить подвиги атлета Я снова вижу стадиона яркий свет – Прекрасным принцем здесь является АТлет. Он фибергласовую палочку берёт И за собой в мир спорта сказочный зовёт. И вот взлетаю, я взлетаю высоко, Чтоб в тот же миг упасть свободно и легко. И звезды спорта, что как прежде надо мной, И остальные, что остались за спиной – Спортивной музыке подвластны мы одной. Атлет, атлет, атлет, Нас ждёт почётный круг. Атлет, атлет, атлет, Мой самый верный друг. К тебе прикован взор, Ты снова это смог, Атлет, ты с давних пор мой бог, Мой бог. Атлет, атлет, как хорошо тобою быть, Быть смелым, сильным и не пить и не курить, Пройти стремительно судьбы крутой вираж, Остановить старения хронометраж! * * * * * * * *
Master: ))) посчитала свои километры)))))) не считая сегодня, еще не знаю, может пробегу и сегодня, посмотрим) Так вот, 166 км))))) Ну учитывая, что я могла не бегать по пять дней подряд.. то думаю не все так печально)))))
С. Петрович: моодец. Master пишет: Так вот, нет, сегодня только началось. времени уйма. еще можно вписать свою строку "в биографию планеты".
Master: Просто у меня сегодня выходной) А с завтрашнего дня я уже начинаю нормально бегать. Точнее я начала уже с этой недели, но это неделя не спасла ситуацию предыдущих дней нового года)
Master: Я и так считаю что у меня еще много получилось)
С. Петрович: зато процесс спасения дает очень много конечной цели - натренированности тела и духа, правда?
Master: ничего не поняла.. какой еще процесс спасения??
Master: а сейчас я пойду на калланетик
Мишель: 548 пару воскресенья отдыха-на сноуборде(на прошлой неделе было-20 не каталась:( черепашила 10км,чтоб ноги очистить после 27км) 1 день почти отдых-6км странно-не увчствовала,что объем растет даже пересчитала в дневнике и на Гармине 3 раза и итоги вот такие. Форму еще надо набирать...
Наш бульбаш: Мишель пишет: 548 У меня на 40 км меньше Сверхмарафонец, называется! Ничего, несколько часов у меня ещё есть!
КОБЫЛКА: Вот и закончился январь.Прохалявила пару сотен.Итого 1149 км.
Мишель: но ты наверное отдохнул перед стартом у меня тоже объем меньше,в месяцах,когда я марафоны бегу-сокрашение объема до М и восстановление после. Но я от тебя на сверхдлинных даааааллллеееко!! Если эти 548 в горах отбегала бы от них было бы 200%больше толка! В феврале наверное будет чуть чуть поменьше-только28дней плюс сделаю 1 старт. В марте-апреле-да будет дело Сегодня после мелького старта 25 отбегала.
Мишель: КОБЫЛКА пишет: Вот и закончился январь.Прохалявила пару сотен.Итого 1149 км. Удачи на ЮАРе!!!! У Вас ждет успехов!!!
С. Петрович: Master пишет: но это неделя не спасла ситуацию предыдущих дней нового года) С. Петрович пишет: зато процесс спасения дает очень много Master пишет: ничего не поняла.. какой еще процесс спасения?? повторил нашу беседу в хронологическом порядке. КОБЫЛКА пишет: Итого 1149 км. обалдеть вообще а за сколько тренировок, если не трудно вспомнить?
Наш бульбаш: Мишель пишет: Но я от тебя на сверхдлинных даааааллллеееко!! Вряд ли далеко. Если бы вместо мили ты бежала НМ, среди женщин ты бы победила с отрывом 3-5 км
полная версия страницы