Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Бегай, не бегай... если сидишь на работе целый день, то все равно! » Ответить
Бегай, не бегай... если сидишь на работе целый день, то все равно!
Авва: http://www.runnersworld.com/health/too-much-sitting-linked-heart-fat Сидеть целый день в офисе вредно - накапливается сало вокруг сердца. даже если регулярно заниматься физкультурой, сало все равно накапливается
tauker: Авва пишет: весной этого года ударным циклом наприседал оба бедра 59.5 - обычные значения для велосипедных ног. На днях померил, после 3-х месяцев только бега, 57.5 и 58. Однако штормит Икры же как были 40 так и остались. Лишний раз подтверждает то, что Тюпин говорил (другие тоже это говорили, но он как-то ярче запомнился), что для марафонца "стопа" важнее чем "бедро"! anyrun пишет: А вот с этого момента попрошу поподробнее пояснить. Уж больно фантастически звучит эта информация. Генетика или какой другой секрет? Думаю, что подробностей не будет. На соотвествующих форумах после таких заявлений обычно спрашивают фото до и после, силовые показатели, антропометрические замеры до и после, но ничего не появляется, кроме банальных отмазок. Даже не знаю, стоит ли спрашивать нашего генетического уникума? AlexK, подробности будут? )) anyrun пишет: Ищу на форуме полезную информацию, читаю, впитываю. Но когда один теоретик не знает кто такой Джей Катлер и попутно награждает 4-кратного Чемпиона Олимпии мерзким прозвищем урода, фрика. Другой сынок ни когда не имевший огромных ног, уверенно заявляет, что они мешают ходить. Третий намекает на отсутствие потенции у культуристов. Это МАРАФОрум, здесь качков на дух не переносят. )) Найти можешь информацию про то как тренироваться при беге на выносливость. Про то "как накачать мышцы" тут информация неформатая, хотя иногда тут и пишут про подтягивания и отжимания. anyrun пишет: клуб "200" (непосвященным поясняю - жим лёжа от груди 200 кг.) А когда парень с большими ногами приседает с весом более 300 кг. - гриф изгибается как коромысло. Разве это не прекрасно! На МАРАФОруме свои клубы. 42 км из 4:00, из 3:30, из 3:00, из 2:30. Если приседы, это будет клуб 1000, то есть 1000 раз, но без веса. Или 200 раз пистолетиком (был и такой уникум). С весом кто-то сегодня похвастался 40кг на 80 раз. Можно было бы его спросить, а 100кг хотя бы раз получится? Но со 100кг тут приседать как-то не принято. домово было пробовал, больше не помню. Хотя судя по описываемому объему бедер, таких ребят тут найти можно. С жимом дела обстоят еще хуже. Непрофильное упражнение. )) anyrun пишет: Я в школьном возрасте весил 84 кг. не имея ни грамма лишнего жира, чувствуя себя боевой машиной. Но я люблю эксперименты над собой и твердо намерен достичь своей беговой цели. А снижение веса - это неизбежная плата, как бы мне горько не было. Если так было, то за полгода восстановишься, тем более имеешь правильное понятие о тренинге и питании. Надо просто решить, то тебе надо. А совмещать одновременно хороший бег на выносливость и мощный верх не получается. Думаю, максимум, что можно совместить это пробежать марафон из 3:30 и жать 100 на 10 раз. Может когда-нибудь попробую.
влад: Авва пишет: Вообще Державин, Ширвиндт и Миронов в данном фильме были в образе. Да и с чего бы все актеры должны быть как Шварц или усредненный Кипротич Перечитайте "Трое в лодке,не считая собаки".Джером как раз таких и описал. Представьте на месте этой великолепрной троицы Шварцнегера,Сталлоне и Ван Дамма.Получится не комедия,а фарс.
Tsi-nick: Обиделись культуристы )) Не оказано должного уважения к их сантиметрам и килограммам.
Татьяна Шалимова: Tsi-nick пишет: Обиделись культуристы )) Не оказано должного уважения к их сантиметрам и килограммам. Вообще-то смешно было бы видеть штангистов и штангисток супер тяжей на балетной сцене.
tauker: влад пишет: Перечитайте "Трое в лодке,не считая собаки".Джером как раз таких и описал. Представьте на месте этой великолепрной троицы Шварцнегера,Сталлоне и Ван Дамма.Получится не комедия,а фарс. Володя, это так. Но тут дело не в конкретных актерах. Выше уже несколько человек написали, что и в других фильмах народные любимцы тоже не блистали атлетичным телосложением, что нынче практически, норма для героя, спасающего человечество. Кто снимался с голым торсом? Урбанский, Высоцкий, Еременко... В зоне особого внимания, бравые десантники и то не запомнились формами культуристов. Просто раньше другие стандарты были. И не было фильмов с качками в главной роли. И не было журналов про мужскую красоту и здоровье. И не было тренажерных залов, и вообще культуризм считался капиталистическим извращением. У меня был друг из Долгопрудного, опытный фарсовщик, однокурсник по энергетическому институту, так он в 79 году зарабатывал тем, что продавал пацанам фотографии культуристов, перефотографированные из заморских журналов, привезенных контрабандой. То есть самих таких изображений в свободном доступе даже и не было. Татьяна Шалимова пишет: Вообще-то смешно было бы видеть штангистов и штангисток супер тяжей на балетной сцене. Не менее смешно было бы, если бы античные скульпторы делали своих Зевсов, Посейдонов и Апполонов с моделей с фигурами Кипротича. Всему свое место и свое время.
Tsi-nick: tauker пишет: Не менее смешно было бы, если бы античные скульпторы делали своих Зевсов, Посейдонов и Апполонов с моделей с фигурами Кипротича Ради интереса посмотрел в интернетах - Аполлон вроде как типичный дрищ, по Ваше классификации. Вот боевые машины Олимпа, те да, более прокачанные.
Erokhin: Авва пишет: Хотя можно пойти работать в какую-нибудь работу, где требуется мясо - ФСО, ОМОН и т.п. И туда с мясом не берут: основные нормативы при приёме это бег, лыжи, подтягивание, отжимание. tauker пишет: С весом кто-то сегодня похвастался 40кг на 80 раз. Это рекорд марафорума? Надо будет попробовать, у меня стандартное упражнение с 40 кг приседаю от 30 до 50 раз. Но присед не сильно глубокий. НикАлЮ пишет: но на разгрузке вагонов поробуй было меня догнать..как вы знаете мешое сахара 50 кг... Это неплохая идея. Если согласовать с качками какое-нибудь универсальное упражнение, типа разгрузить вагон, выкопать яму, свалить дерево, занести КАМАЗ кирпичей на 9ый этаж, то можно бросить им вызов кто кого (я готов выступить за бегунов).
Авва: tauker пишет: Не менее смешно было бы, если бы античные скульпторы делали своих Зевсов, Посейдонов и Апполонов с моделей с фигурами Кипротича. Всему свое место и свое время. Ботичелли и Рубенс - люди почти одной (для нас) эпохи ;) Греческий стандарт тоже не застывал никогда.
Авва: Erokhin пишет: И туда с мясом не берут: основные нормативы при приёме это бег, лыжи, подтягивание, отжимание. не знаю как туда берут, но муж подруги жены - полковник ФСО. у него с 30-ти лет ожирение какой-то там степени. Он физкультурой кажется даже в школе не увлекался. Да и сегодня ФСО-шные лбы, которые перегородили тротуар на Охотном ряду не выглядели способными пробежать 3 км даже из 15 мин
Erokhin: Авва пишет: не знаю как туда берут, но муж подруги жены - полковник ФСО. у него с 30-ти лет ожирение какой-то там степени. Он физкультурой кажется даже в школе не увлекался. Да и сегодня ФСО-шные лбы, которые перегородили тротуар на Охотном ряду не выглядели способными пробежать 3 км даже из 15 мин Это потомучто у нас несдача нормативов не является основанием для увольнения сотрудника в отличие от других стран
Авва: Erokhin пишет: Надо будет попробовать, у меня стандартное упражнение с 40 кг приседаю от 30 до 50 раз. но это не беговое упражнение? Я приседал весной до 8 подходов по 25 с 49 кило, тогда и бедра были. сейчас с 42 присел два подхода по 30 и вот сейчас еще раз подойду, но это фитнесс.
Erokhin: Авва пишет: но это не беговое упражнение? Это упражнение бегунов по горам. Оно у меня одно из многих в круговой тренировке. Вот из последнего, где бегал, можно посмотреть взлёты/спуски, и насколько необходимо бедро http://www.youtube.com/watch?v=lKZG7SlM7P8&feature=youtu.be
Авва: сделал 60 раз, запас еще был раз на 15 точно, но у меня нет стойки, мне штангу еще на пол аккуратно класть и дети вокруг бегают
anyrun: Tsi-nick пишет: Обиделись культуристы Во-первых не культуристы, а имеющие понятие об этом не понаслышке. Где тут на марафоруме Вы видели культуристов? Здесь бегуны. Не пишите глупостей - за умного прокатите. tauker пишет: марафон из 3:30 и жать 100 на 10 раз Спасибо за поддержку. Цель для меня достойная. Особенно первая часть. Даю слово постараться. Хотя в зал идти стыдно, втихаря пойду в другой. Авва пишет: пойти работать в какую-нибудь работу А сами то что в офисе сидите, сало вокруг сердца копите? Тем более с такими отличными ногами. На свежую улицу - пиццу разносить или, что нибудь более экзотическое, например - велорикша. Бесплатный совет. И тема эта не возникла бы. Сбегал за метром, бедра впервые померил: 57 см. Кстати наименьшее, что у меня сдулось и пострадало. Есть небольшой положительный момент: если напрячь - можно анатомию мышц изучать, чего раньше не замечалось. Без иронии, серьезно - Вы меня заинтриговали. На форуме аксакал, полагаю бегом увлекаетесь серьёзно. Какие успехи на марафоне? Не мешают такие ноги долго бегать? Какой у Вас рост, вес? Поверьте, спрашиваю не из праздного любопытства. Я например заметил у себя дисбаланс в работе мышц ног. Мне легко отталкиваться, даже в гору и очень сложно поднимать колени, т.е. к финишу я просто волоку ноги. Я понимаю, что у меня хороший квадрицепс бедра и никакой бицепс бедра. У Вас нет проблем с мышцами антогонистами?
tauker: Erokhin пишет: Это рекорд марафорума? Не анализировал пока, а домово молчит, он обычно владел такой статистикой. )) На я бодипампе на присед тоже обычно беру 40 кг, и там повторов 120-140, в зависимости от программы. Однако, я не стал бы сравнивать результаты не видя техники исполнения. Насколько глубокий присед? Точно до параллели? Асс ту грасс? Или полуприсед? На ютубе есть присед одного придурка 190, при этом амплитуда всего 5 см, да еще и трое помощников страхуют. Ужоснах. Авва пишет: не знаю как туда берут, но муж подруги жены - полковник ФСО. у него с 30-ти лет ожирение какой-то там степени. Кадровики ФСО просто поклонники Рубенса. Erokhin пишет: Это неплохая идея. Если согласовать с качками какое-нибудь универсальное упражнение, типа разгрузить вагон, выкопать яму, свалить дерево, занести КАМАЗ кирпичей на 9ый этаж, то можно бросить им вызов кто кого (я готов выступить за бегунов). Дмитрий, ты в душе тяготеешь к кроссфиту. Я давно это заметил. Это там мешки с песком таскают и тележки толкают. Выбирай какую-ниубдь кроссфитовскую программу. Зарубимся!)) Tsi-nick пишет: Ради интереса посмотрел в интернетах - Аполлон вроде как типичный дрищ, по Ваше классификации. Вот боевые машины Олимпа, те да, более прокачанные. Я бы сказал, что он скорее турникмен или воркаутер. Они, конечно, не качки все же не совсем дрищи. )) Строго говоря, на форуме бодибилдеров, я тоже не вполне форматный качок. Во-первых, натурал, а во-вторых, бегун, хотя и с рукой с рукой 39. Зато силовые у меня поболее, чем у некоторых химиков с собственным весом за 100кг и рукой за 45.
tauker: anyrun пишет: Поверьте, спрашиваю не из праздного любопытства. Я например заметил у себя дисбаланс в работе мышц ног. Мне легко отталкиваться, даже в гору и очень сложно поднимать колени, т.е. к финишу я просто волоку ноги. Я понимаю, что у меня хороший квадрицепс бедра и никакой бицепс бедра. У Вас нет проблем с мышцами антогонистами? Мы все это проходили. Бицепс бедра и стопа бегуну важнее квадрицепса. А после многих лет похода в тренажерный зал хорошо проработан именно квадрицепс. Была даже травма бицепса бедра, уверен, что из-за дисбаланса. Так что если присед, то очень глубокий. А так выпады, становая тяга на прямых ногах и упражнения со штангой на манер легкоатлетов.
rrs05: anyrun пишет: и очень сложно поднимать колени не в бицепсе дело, а в мышце псаос - где-то у Игори была хорошо раскрыта тема..
Erokhin: tauker пишет: Или полуприсед? Посмотрел ролики, у меня скорее это, только я ещё немного дополнительное выталкивание вверх делаю за счет стопы, а у него стопа ровно http://www.youtube.com/watch?v=VJLkqMPImsc tauker пишет: Зарубимся!)) Талинский марафон в одни даты с Московским проходит, пока это так, то скорей всего не получится. Ты попробуй на качковском форуме вбросить тему, если им с бегунами зарубиться, то в каком бытовом виде человеческой деятельности. Интересно их мнение.
visor: anyrun пишет: Вам не в тренажёрку забежать и "нагрузить по минимуму" и не на турничок сбегать возле работы, как тут некоторые советуют. От тяжёлых тренировок и мышцы случается рвутся и переломы не редкость и суставы летят. Любой из "200"-ых через это прошел. Вы ошиблись форумом. Здесь бегуны, в основном - марафонцы. Им турника будет достаточно. Если вам охота потрепаться о "200" и иже с ним - в качковские форумы. tauker подскажет адреса.
Авва: anyrun пишет: На форуме аксакал, полагаю бегом увлекаетесь серьёзно. Какие успехи на марафоне? Не мешают такие ноги долго бегать? Какой у Вас рост, вес? не увлекаюсь, так, подбегиваю. длинее 19 км тренировки не бегал, соревновательно максимум 12. Долго бегать не могу - слабенький ;) основная специализация - МТБ рост 179, вес уже 81.
visor: anyrun, по вашим сообщениям видно, что вы серьёзно закомплексованы. Могу дать пару советов. Банальных, но многие и этого не делают. Займитесь бегом, причём, каждый день. Больше ходите пешком, особенно на работу. Урежьте паёк. Уйдёт лишний жир и сало с сердца. Придёт радость и отличное самочувствие. Придёте потом в зал и скажите своим друзьям, что выбежали на марафоне из 3-х часов. Они заценят.
Авва: visor пишет: anyrun, по вашим сообщениям видно, что вы серьёзно закомплексованы. Могу дать пару советов. Банальных, но многие и этого не делают. Займитесь бегом, причём, каждый день. Больше ходите пешком, особенно на работу. Урежьте паёк. Уйдёт лишний жир и сало с сердца. Придёт радость и отличное самочувствие. Придёте потом в зал и скажите своим друзьям, что выбежали на марафоне из 3-х часов. Они заценят. ну это уж слишком толсто. Кажется вы не учитесь.
Фунт: tauker пишет: …то у мужчин пресс проглядывает при 10-11%. – Это все шесть кубиков чётко прорисованы или только «проглядывает» ? Татьяна Шалимова пишет: Никогда не нравился фитнес и бодибилдинг. Не понимаю я их. Для меня спорт это нечто "ощутимое", количество оборотов в воздухе, или во вращении, минуты и секунды на трассе, дорожке, лыжне,в воде, ну или количество мячей, шайб. +1 ( ну или нокаут ) .visor пишет: Даже на марафоруме некоторые называют дрищём-бывшим узником концлагеря. Вот так и живём – А за что называть по другому ? – мышц нет , силовых показателей нет , беговых достижений нет… Что есть-то ? Vald пишет: …многовато для марафонца ( 180 см х 0.4 кг - 2 = 70,0 ). Если ещё 5-6 кг долой ( а для спеца в полумарафоне 6-8 кг) , то в самый раз… – Да уж… Морально не готов весить 71кг., а если и ещё 5-6кг. Долой… Интересно , за сколько можно пробежать марафон с 183/80 ? nuclear пишет: Хм, при 183 см весить 73,2 кг, пусть с поправкой на возраст и сдвиг "толстый-нормальный" (которого у меня нет) ИМХО за гранью разумного. – У меня тоже 183см. и минимум веса был 75кг., как-то не очень-то уверенно . Я не люблю качков , но с 90 кг. мне было комфортнее ( жира при 90кг. почти не было ) .tauker пишет: В принципе, не все спринтеры выглядят как бидибилдеры, хотя они обычно явно мощнее марафонцев. – И в свете ранее сказанного это привлекает – можно быть в требуемых кондициях ( о требуемых кондициях в последующих двух цитатах ) и в то же время очень активно заниматься бегом . Скорость , мощность , вес . Правда сверхмарафонцы то же бывают «крепенькеми» , хотя не 90+ . Авва пишет: Хотя можно пойти работать в какую-нибудь работу, где требуется мясо - ФСО, ОМОН и т.п. Ihori пишет: Пахать надо, а не рассуждать тут. anyrun пишет: Но когда один теоретик не знает кто такой Джей Катлер… +1 tauker пишет: Но со 100кг тут приседать как-то не принято. - Я бы попробовал , но действительно , как-то не то... С жимом получше получится . tauker пишет: А совмещать одновременно хороший бег на выносливость и мощный верх не получается. – Вот –вот . Всё чаще думаю о 100-400м. tauker пишет: …античные скульпторы делали своих Зевсов, Посейдонов и Апполонов… +1 Erokhin пишет: И туда с мясом не берут: основные нормативы при приёме это бег, лыжи, подтягивание, отжимание. – Основное всё-таки будут спарринги – борьба + бокс + смешанный раунд - и здесь недостаток мяса ощутиться от души , на приёме весовые категории не соблюдаются . Я , кстати , на занятиях по борьбе на службе чувствую себя не так уверенно , как год назад .anyrun пишет: Сбегал за метром, бедра впервые померил: 57 см. - Тоже сбегал померил - 59. Это много ?
visor: Фунт пишет: – А за что называть по другому ? – мышц нет , силовых показателей нет , беговых достижений нет… Что есть-то ? А вероятно и ничего. Куда ж мне до вас! Сильного, ловкого, быстрого Авва пишет: ну это уж слишком толсто. Кажется вы не учитесь. Иначе не поймут и будут ныть здесь до скончания веков о своих проблемах, вместо того, чтобы выйти на улицу/спортзал и их решить.
Фунт: visor пишет: А вероятно и ничего. - Вероятно . А советов и рекомендаций на целую книгу , а то и на многотомник . visor пишет:задумайтесь!
visor: Что это Фунт такой злой сегодня? Мясца мало покушал? Или набрал 1 гр лишнего жира из 90 кг ежедневно лелеемых мышц?
AlexK: anyrun Не хотел и не хочу никого обидеть, но я не совсем понимаю чего ты взъелся. Специально для AlexK: мышцы ни у кого и ни когда быстро не растут, и уж тем более это не беда. Мышцы растут в результате: грамотного питания 75% и многолетних тяжёлых тренировок 25%. Тяжелые тренировки - это Вам не в тренажёрку забежать и "нагрузить по минимуму" и не на турничок сбегать возле работы, как тут некоторые советуют. От тяжёлых тренировок и мышцы случается рвутся и переломы не редкость и суставы летят. Любой из "200"-ых через это прошел. Не учи пожалуйста что такое тяжёлые тренировки и травмы, если ты марафон целишь бежать из 3.30 значит не нюхал серьёзных беговых работ и проблем с ними связанных, равно как и я их не нюхал в тренажёрке с железом. Хоть и уверен, что ты достаточно бегаешь, так же как и я достаточно времени провожу в тренажёрном зале. А вот с этого момента попрошу поподробнее пояснить. Уж больно фантастически звучит эта информация. Генетика или какой другой секрет? AlexK, подробности будут? )) На счёт факта - бицепс с 27 до 31 увеличился за 4 месяца. Буквально на днях листал мед. карту из диспансера, оттуда и данные. При этом вес увеличился с 77 до 79. Лично мне эти два килограмма абсолютно не нужны в беге. А всё из-за вечернего увлечения турником, из-за друзей которые там зависают У меня икры 42, бедро 60. Рост вес 192 83, и я бы хотел весить меньше, потому что борюсь за результат, а не за красоту тела. При этом жира на мне можно сказать нету, сушёный как и многие профессиональные бегуны. И я помню как икры у меня были 38, стоило начать делать подъёмы на стопе в режиме на силовую выносливость - пожалуйста, 42см. А ожидалось, что они наоборот от этого подсохнут. Для кого как, а лично для меня - ограничение занятий. Не нужно мне таких больших мышц, а тренажёрка нужна, вот и приходится делать по минимуму. А вы каких подробностей ожидали? И каких секретов? Знаю спринтеров, которые бегают по КМС, при этом имеют бедро и икры меньше чем у меня. Не нужно бегуну столько мяса, ибо не в нём сила, если мы говорим о беге.
visor: Фунт пишет: Никогда не следует злиться. От этого дрожат руки и сбивается прицел...
AlexK: Да и в конце концов, ребятам не понаслышке знакомым с культуризмом и силовыми видами спорта, должен быть известен такой факт, что спортсмены, интенсивно тренирующиеся на выносливость, имеют большой потенциал в плане роста мышц при условии уменьшения тренировок на выносливость. Может поправите меня, но я где-то читал статью об этом и сам знаю несколько примеров людей, которые просто "разбухают" после ухода из бега или лыж в тренажёрку. И ещё по поводу того, что "качков тут не любят" - Тем кого это задевает бы пора задуматься почему. А не сыпать кучу обвинений и нравоучений, обвиняя всех и вся в своих личных проблемах.
Фунт: visor пишет: Что это Фунт такой злой сегодня? Мясца мало покушал? Или набрал 1 гр лишнего жира из 90 кг ежедневно лелеемых мышц? - Вполне даже добрый . Злой я совсем плохой . За сегодня покушал около 300гр. варёной говядины в борще и всё ОК . Вешу около 80кг. и пока планирую сбросить к весне , так , что не лелею. А реплика та была вот к чему - вы исхитряетесь цеплять людей , которые хоть что-то могут , добились этого своим трудом - делают нормальный жим , нормально бегут марафон , спринт , пусть средне , но хоть что-то . От вас много сенсеевских рекомендаций и НИЧЕГО за ними . Хоть бы что-то - нет бицепса в 50см.? - да и фиг с ним , не жмёте 200кг.? - да и не надо , бегун ? - хорошо бежите спринт ? - нет ? - тоже обойдёмся - марафонец - может достойно бежите марафон ? - профессиональные кондиции ? - по мастеру ? Нет ? Ну хоть что нибудь . Столько наставлений - то не ешь , там не пей , если весишь больше скелета - тяжкий грех . И при этом ничего хотя бы средненького . Нет , не злой - недоумевающий .
visor: Фунт, вероятно, вы правы. Пора завязывать с этим. Каждый движется в своей колее и с неё не свернёт. Чую я, что от всей этой болтовни глобального перераспределения энергии в этом мире не предвидится. Кто жал, тот будет продолжать жать, кто жрал, чтот будет продолжать жрать...
dva_69: anyrun пишет: Но когда один теоретик не знает кто такой Джей Катлер и попутно награждает 4-кратного Чемпиона Олимпии мерзким прозвищем урода, фрика. Я не знаю кто такой Джей, потому, что меня эта тема не интересует, т.е он сам и все вокруг него. Я даже Поиск терзать не хочу. Именно поэтому я на беговом форуме. Профильном. Я отпахал 8 лет в самбо (Динамо Москва, тренеры В.С. Амплеев и В.Ф Баздырев) и 4 года бокса по ветеранам (К. Советов, тренер И.Я. Войтенко), потом уехал, как и многие, оттуда по возрасту в наст. теннис (БМЖ, еврейский бокс как это некоторые называют за скорость мышления и координацию, но попробуйте в этой тусовке назвать его пинг-понгом!))). Из-за проблем с ОФП (техника не тянет во времени) пришел в бег, временно завязав с теннисом. И тут, на форуме, я новичок, это правда. Раз 100 уже писал об этом. Но потому и пишу в соответствующих темах, либо задаю вопросы в профильных. И я не понимаю, как можно обсуждать сложение человека, взявшего высшее золото, находясь на профильном форуме? Надо быть тупо на него похожим, вот и все. Точка. Или молчать. Я нормально отношусь к качкам. Это лучше, чем колоцца. Но, качковый мир - закрытый, точнее - замкнутый. Они вращаются в среде себе подобных, сами себя оценивают, смотрят в зеркало, обсуждают и прочее. Но, если вся идеология выносится на свет божий, хочется перекреститься даже некрещеному. Это моё мнение, без негатива. Скорее всего, тоже самое происходит, когда внутрь качкового мира попадает кто-то извне, кто не при качковых делах. Представьте, что убежденный бегун засядет крепко на качковом форуме. И начнет давать советы. Для него там все - фрики, это объяснимо! Причем, в не оскорбительном смысле, а в том, что, "ну не нравятся мне ваши идеалы". И почему бы вам, качкам, не создать профильную тему здесь и там тусоваться? Профильная тема - дело святое, никто не будет возмущаться. Наоборот, если будет выдержан такт, там вопросы появятся. Я, например, Такеру тоже вопрос задавал. И получал достойный ответ. Но, как только дело касается оценки фигуры - идет поток оскорблений, причем, односторонний. С чего бы это? AlexK пишет: И ещё по поводу того, что "качков тут не любят" - Тем кого это задевает бы пора задуматься почему. Вот как раз об этом я и написал выше. Чушь все это. Но, только до тех пор, пока их специфическое восприятие мужчин не касаются личностей. Как только да - тут же получают взамен. В итоге - долгожданный срач. Вместо того, чтобы отвечать (пусть даже снисходительно, но честно!) на вопросы новичков или просто интересующихся только тогда, когда их спрашивают, без навязывания их собственного мнения, которое никого не интересует по-умолчанию. На профильном бегунском форуме!!!
Erokhin: dva_69 пишет: Вместо того, чтобы отвечать (пусть даже снисходительно, но честно!) на вопросы новичков или просто интересующихся Для новичковых вопросов у нас специальная тема есть http://maraforum.borda.ru/?1-13-0-00000403-000-0-0-1354433609
tauker: visor пишет: anyrun, по вашим сообщениям видно, что вы серьёзно закомплексованы. Могу дать пару советов. Янис, уже стопятьсот раз тебе писали, кончай ты разговаривать с людьми таким тоном. Тебе твои сыроеды что ли мозги промыли? Видел я их проповедческие ролики на ютубе. Промываловка как в тоталитарных сектах. Ты как раз ведешь себя как эти проповедники из ваших пропагандистских роликов. Можно подумать мессия. Чемпион по всему что есть на свете и нобелевский лауреат. А всех твоих заслуг по жизни - марафон за 3:13. Азат имеет точно такой же результат, но что-то я не помню, чтобы он с кем-то так разговаривал. А он кандидат наук по медицине и ведущий хирург одной из питерских больниц. Да еще и разбуди его ночью отжмется пятьдесят раз. )) Фунт марфон бегает за 2:40 и еще защищает честь своего подразделения в силовых соревнованиях, но ты и его поучаешь. Ты вообще постоянно всех поучаешь, особенно любишь поучать тех, кто тебе в отцы годятся, хотя сам ты никто, и звать тебя никак. Заткни уже наконец свой язык себе в задницу, пожалуйста.
anyrun: Фунт пишет: - Тоже сбегал померил - 59. Это много ? Наверное много. Но если это Вам не мешает марафоны бегать - то очень здорово. Уменьшившись на два размера одежды на пути к покорению марафона, я запаниковал. Верной ли дорогой я иду? Неужели это неизбежно. И все больше склоняюсь к выводу: Да, неизбежно. Но если у Вас получается не сдуваться - то и у меня может получится. Буду иметь в виду и искать способы. rrs05 пишет: не в бицепсе дело, а в мышце псао Большое спасибо! Уже интернет почитал и много полезного нашёл. Авва пишет: подбегиваю... Долго бегать не могу - слабенький Чувствую огорчил я Вас. Извините! И в мыслях небыло. visor пишет: Им турника будет достаточно Сынок не надо передёргивать. Ведь ты же Авва даешь ценный совет как при помощи турника с салом вокруг сердца бороться. Я ничего не имею против турника, но утверждаю что в борьбе с салом турник что мертвому припарка. С трудом себе могу представить кретина, который в аэробной зоне, часами подтягивается на турнике с целью похудеть. Про силовую работу со штангой я говорил "Специально для AlexK", чтобы голову людям не морочил, а ни как с целью дать совет бегунам. Пока писал ответ, AlexK уже все пояснил - он просто качёк и не бегает каждый день часами. Выглядило это так: человек с бегового форума (думаю марафонец) забегает (очевидно после пробежки) в качковый зал, поминимуму работает - и руки по сантиметру в месяц растут. Верно? При этом картинно расстраивается. Соответственно, что прикажешь мне думать, если у меня всё с точность до наоборот - руки заметно уменьшаются. AlexK - да брось ты эту качалку, как мне тут сынок советует, уменьши аппетит и займись бегом. Килограммы из тебя пулей повылетают. И совсем я не взъелся на тебя. Просто пиши грамотно и ответственно. Из за Вас, так сказать, меня в качки записали. Хотя у меня качалка в прошлом и возможно очень в будущем. dva_69 пишет: И почему бы вам, качкам, не создать профильную тему здесь и там тусоваться? Начнем от печки. Качек это спортсмен регулярно посещяющий качалку имеющий характерные объемы и силовые показатели. Где Вы тут таких встречали. Или может быть я давал совет бегунам заняться бодибилдингом или пауэрлифтингом? Где такое было? Я что, с дуба рухнул? Вы же просто туман разводите и словоблудством занимаетесь - особенно когда фразу "урод, фрик" произносите как оказывается "в неоскорбительном смысле". Ещё раз для теоретика: Я не даю советов как тренироваться бегунам, потому что сам новичек. Я только призываю быть ответственным за свои слова и не болтать о том чего не понимаешь
воссилий: anyrun пишет: 57 это ноги? Это ветки! Я перед занятием бегом имел 64 см ляхи. Недавно измерился - всего 59, сдулся, всего за 8 месяцев. Функциональность не проверял, но присесть раньше мог раз сто пистолетом на каждой ноге. К штангам и другим страшным железкам не подходил никогда.
dva_69: Erokhin пишет: Для новичковых вопросов у нас специальная тема есть Я имел ввиду качковые (общеатлечические, уж не знаю, как тут выразиться, что бы ни у кого адреналин не выделился вхолостую) вопросы. Вроде есть - СБУ. Но там-то профильные беговые У. А по факту, одни отжимания чего стоили. А была бы тема "Общеукрепляющая", я бы первым Такеру вопрос задал: "Вот программа, хочу как в ней, 100раз, зачем - моя заморочка, но че думаешь, фуфло или нет?"
tauker: воссилий пишет: 57 это ноги? Это ветки! Я перед занятием бегом имел 64 см ляхи. Недавно измерился - всего 59, сдулся, всего за 8 месяцев. Функциональность не проверял, но присесть раньше мог раз сто пистолетом на каждой ноге. К штангам и другим страшным железкам не подходил никогда. Не понял 64 имел от пистолетика? Рост вес какой?
dva_69: anyrun пишет: особенно когда фразу "урод, фрик" произносите как оказывается "в неоскорбительном смысле". С русским проблема, да? Так я спецом аглицкий заимствованный юзаю. Что бы не особо больно было. Кто-то любит толстушек, кто-то худых. Для всех противоположности есть фрики. По-русски - уроды. Не встанет, ять. Так понятно? Но если есть такт и самоуважение, то ты сам понимаешь, что права не имеешь совать нос в то, что не касается тебя. И даже вякать на эту тему. Understood? anyrun пишет: потому что сам новичек свой новичЕк пиши через "о". Меня тут с первым постом поправили. Передаю эстафету. Народ тут неглупый, поверь.
tauker: AlexK пишет: Да и в конце концов, ребятам не понаслышке знакомым с культуризмом и силовыми видами спорта, должен быть известен такой факт, что спортсмены, интенсивно тренирующиеся на выносливость, имеют большой потенциал в плане роста мышц при условии уменьшения тренировок на выносливость. Может поправите меня, но я где-то читал статью об этом и сам знаю несколько примеров людей, которые просто "разбухают" после ухода из бега или лыж в тренажёрку. И ещё по поводу того, что "качков тут не любят" - Тем кого это задевает бы пора задуматься почему. А не сыпать кучу обвинений и нравоучений, обвиняя всех и вся в своих личных проблемах. Тебе обвинений никто не сыпал. А есть на форумах нормальное правило сказал "а" скажи "б". Ты заявил, что неимоверно быстро наращиваешь мышечную массу. Подтверди это. Засвети фото, расскажи про рост, вес, антропометрию, каковы твои силовые, как они выросли. Если нам покажется сомнительным, попросим выставить видео с жимами, приседами. А то придет балаболка набалаболит, а потом сливается, мол вы все тут тупые качки с комплексами, которые крутятся перед зеркалом, а пля весь такой белый и пушистый. Засвети свои мышцы, генетический уникум. И мы выкажем тебе почет и уважение. А нет - будешь балаболка. На фатале тебе бы так и прописали бы под авой. Это тут модераторы нанькаются. Интеллегенты, мать их так.
полная версия страницы