Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Бегай, не бегай... если сидишь на работе целый день, то все равно! » Ответить
Бегай, не бегай... если сидишь на работе целый день, то все равно!
Авва: http://www.runnersworld.com/health/too-much-sitting-linked-heart-fat Сидеть целый день в офисе вредно - накапливается сало вокруг сердца. даже если регулярно заниматься физкультурой, сало все равно накапливается
visor: Татьяна Шалимова пишет: Сейчас мало кто может похвастаться таким весом, причем не только женщины стали клизмами, но и мужчины. И что самое страшное, в их мозгу понятие толстый-нормальный резко сдвинулось, посмотрите на детей на улице. Я про свой каток вообще молчу, хоть стреляйся. Особенно у людей, далёких от спорта. Большинство моих коллег соответствуют формуле 0,4*175+30. И не считают себя толстыми. Вариант нормы. Норма и то, что огромные ноги мешают ходить, пузан мешает сидеть. На меня смотрят странно, может больным считают? Не знаю. Даже на марафоруме некоторые называют дрищём-бывшим узником концлагеря. Вот так и живём
Tsi-nick: Татьяна Шалимова пишет: Никогда не нравился фитнес и бодибилдинг. Не понимаю я их. Для меня спорт это нечто "ощутимое", В той олимпиаде свои очки и секунды. Количество комплиментов от коллег, количество завистливых взглядов от дрищей и начинающих малолеток, коих всегда полно в залах, опять же плюс 100500 к карме от наблюдения себя в зеркале.
Vald: Татьяна Шалимова , насчёт крепких ребят из старых фильмов -согласен ( другое время , другие каноны и т.п.). Но там и девушки были не по 300 г. на 1 см роста , а покрепче ... Татьяна Шалимова пишет: Кенийцев тогда в марафоне не было Тут вы неправы ( см. пример ниже :современная история, вкл. период до «прихода » кенийцев; ничего принципиально не изменилось ). Согласен c Авва : узкая специализация диктует свои условия. Росто –весовые показатели призёров ОИ в марафоне среди мужчин. Вся история ( 1896-2012 гг.) 1896 г. 1. Spyridon "Spyros" Louis (Σπυρίδων "Σπύρος" Λούης ) Нет данных January 12, 1873 2. Kharilaos Vasilakos (Χαρίλαος Βασιλάκος ) Нет данных 1877 3. Gyula Kellner Нет данных April 11, 1871 1900 г. 1. Michel Johann Théato Нет данных March 22, 1878 2. Émile Champion Нет данных December 7, 1879 3. Ernst Robert Efraim Fast Нет данных January 21, 1881 1904 г. 1. Thomas James "Tom" Hicks Рост: 5'6" (168 cm) Вес: 132 lbs (60 kg) May 6, 1872 2. Albert Louis Coray Нет данных 1881 3. Arthur Lewis Newton Рост: 5'3" (160 cm) Вес: 112 lbs (51 kg) January 31, 1883 1908 г. 1. John Joseph "Johnny" Hayes Рост: 5'4" (162 cm) Вес: 121 lbs (55 kg) April 10, 1886 2. Charles Archie Hefferon Нет данных January 25, 1878 3. Joseph "Joe" Forshaw, Jr. Рост: 6'0" (184 cm) Вес: 163 lbs (74 kg) May 13, 1880 1912 г. 1. Kennedy Kane "Kenneth" McArthur Рост: 6'2" (188 cm) Вес: 170 lbs (77 kg) February 10, 1882 2. Christopher William "Chris" Gitsham Нет данных October 15, 1888 3. Gaston M. Strobino Рост: 5'3" (160 cm) Вес: 110 lbs (50 kg) August 23, 1891 1920 г. 1.Johan Pietari "Hannes" Kolehmainen Рост: 5'6" (168 cm) Вес: 57-58 kg 9 декабря 1889 2.Jüri Lossman Рост: 5'7" (169 cm) Вес: 128 lbs (58 kg) February 4, 1891 3. Valerio Arri Нет данных Дата рождения: June 22, 1892 1924 г. 1. Oskar Albinus "Albin" "Stena" Stenroos Рост: 5'8" (173 cm) Вес: 141 lbs (64 kg) February 24, 1889 2. Romeo Bertini Нет данных Дата рождения: April 21, 1893 3. Clarence Harrison DeMar Рост: 5'7" (171 cm) Вес: 139 lbs (63 kg) June 7, 1888 1928 г. 1. Ahmed Boughera El Ouafi (Бугера эль Уафи), أحمد بوغيرا العوافي (arabic) Нет данных. October 15, 1899 2. Manuel Jesús Plaza Reyes (Мануэль Пласа Рейес) Рост: 5'7" (171 cm) Вес: 134 lbs (61 kg) March 17, 1900 3. Martti Bertil Marttelin Рост: 5'9" (176 cm) Вес: 146 lbs (66 kg) June 18, 1897 1932 г. 1. Juan Carlos Zabala (Сабала Хуан Карлос) Рост: 5'5" (165 cm) Вес: 121 lbs (55 kg) October 11, 1911 2. Samuel "Sam" Ferris Рост: 5'9" (174 cm) Дата рождения: August 29, 1900 3. Armas Adam Toivonen Рост: 5'7" (171 cm) Вес: 130 lbs (59 kg) January 20, 1899 1936 г. 1. Kitei (Kee-Chung) Son (Sohn) (Корейский национальный Сон Ки-Чун), 孫 (손) 基禎 (기정) Рост: 5'7" (170 cm) Вес: 132 lbs (60 kg) August 29, 1914 2. Ernest "Ernie" Harper Рост: 5'6" (168 cm) Вес: 128 lbs (58 kg) August 2, 1902 3. Shoryu (Sung-Yong) Nan (Nam) (Корейский национальный - Нам Сьюн-Юн), 南 (남) 昇竜 (승룡) Рост: 5'5" (165 cm) Вес: 123 lbs (56 kg) November 23, 1912 1948 г. 1. Delfo Cabrera Gómez Рост: 5'8" (172 cm) Вес: 130 lbs (59 kg) April 2, 1919 2. Thomas John Henry "Tom" Richards Нет данных March 15, 1910 3. Étienne Gailly Нет данных November 26, 1922 1952 г. 1. Emil Zátopek Рост: 6'0" (182 cm) Вес: 159 lbs (72 kg) September 19, 1922 2. Reinaldo Berto Gorno Рост: 5'7" (170 cm) Вес: 139 lbs (63 kg) July 18, 1918 3. Gustaf Nils Jansson Рост: 5'10" (178 cm) Вес: 148 lbs (67 kg) January 5, 1922 1956 г. 1.Alain Mimoun O'Kacha Пол: мужской Рост: 5'7" (170 cm) Вес: 123 lbs (56 kg) January 1, 1921 2. Franjo Mihalić Рост: 5'9" (175 cm) Вес: 128 lbs (58 kg) March 9, 1920 3. Veikko Leo Karvonen Ник: Lentävä postimies Рост: 5'5" (165 cm) Вес: 53-55 kg January 5, 1926 1960 г. 1. 1. Abebe Bikila Рост: 5'10" (177 cm) Вес: 126 lbs (57 kg) August 7, 1932 2. Rhadi Ben Abdesselam Рост: 5'11" (180 cm) Вес: 143 lbs (65 kg) February 28, 1929 3. Arthur Barrington "Barry" Magee Рост: 5'5" (165 cm) Вес: 117 lbs (53 kg) February 6, 1934 1964 г. 1. Abebe Bikila Рост: 5'10" (177 cm) Вес: 126 lbs (57 kg) August 7, 1932 2. Benjamin Basil Heatley Рост: 5'8" (173 cm) Вес: 146 lbs (66 kg) December 25, 1933 3. Kokichi Tsuburaya, 円谷 幸吉 Рост: 5'4" (163 cm) Вес: 119 lbs (54 kg) May 13, 1940 1968 г. 1. Mamo Wolde Рост: 5'7" (170 cm) Вес: 119 lbs (54 kg) June 12, 1932 2. Kenji Kimihara, 君原 健二 Рост: 5'6" (167 cm) Вес: 128 lbs (58 kg) March 20, 1941 3. Michael "Mike" Ryan Рост: 5'9" (176 cm) Вес: 154 lbs (70 kg) December 26, 1941 1972 г. 1. Frank Charles Shorter Рост: 5'10" (178 cm) Вес: 134 lbs (61 kg) October 31, 1947 2. Karel Lismont Рост: 5'6" (168 cm) Вес: 137 lbs (62 kg) March 8, 1949 3. Mamo Wolde Рост: 5'7" (170 cm) Вес: 119 lbs (54 kg) June 12, 1932 1976 г. 1. Hannes Waldemar Cierpinski Рост: 5'7" (170 cm) Вес: 130 lbs (59 kg) August 3, 1950 2. Frank Charles Shorter Рост: 5'10" (178 cm) Вес: 134 lbs (61 kg) October 31, 1947 3. Karel Lismont Рост: 5'6" (168 cm) Вес: 137 lbs (62 kg) March 8, 1949 1980 г. 1. Hannes Waldemar Cierpinski Рост: 5'7" (170 cm) Вес: 130 lbs (59 kg) August 3, 1950 2. Gerhardus Marinus Maria "Gerard" Nijboer Рост: 6'0" (182 cm) Вес: 154 lbs (70 kg) August 18, 1955 3. Сатымкул Джуманазаров Рост: 5'6" (168 cm) Вес: 123 lbs (56 kg) September 17, 1951 1984 г. 1.Carlos Alberto de Sousa Lopes Рост: 5'6" (167 cm) Вес: 121 lbs (55 kg) February 18, 1947 2. John Treacy Рост: 5'9" (175 cm) Вес: 130 lbs (59 kg) June 4, 1957 3. Charles "Charlie" Spedding Рост: 5'8" (173 cm) Вес: 139 lbs (63 kg) May 19, 1952 1988 г. 1.Gelindo Bordin Пол: мужской Рост: 5'11" (180 cm) Вес: 150 lbs (68 kg) April 2, 1959 2. Douglas Wakiihuri Maina Рост: 6'1" (186 cm) Вес: 143 lbs (65 kg) September 26, 1963 3. Ahmed Salah Houssein Рост: 5'11" (180 cm) Вес: 141 lbs (64 kg) December 31, 1956 1992 г. 1. Hwang Yeong-Jo, 황 영조 Рост: 5'6" (168 cm) Вес: 126 lbs (57 kg) March 22, 1970 2. Koichi Morishita, 森下 広一 Рост: 5'5" (165 cm) Вес: 119 lbs (54 kg) September 5, 1967 3. Stephan Timo Freigang Рост: 5'10" (177 cm) Вес: 141 lbs (64 kg) September 27, 1967 1996 г. 1. Josiah Thugwane Рост: 5'2" (158 cm) Вес: 99 lbs (45 kg) April 15, 1971 2. Lee Bong-Ju, 이 봉주 Пол: мужской Рост: 5'6" (167 cm) Вес: 123 lbs (56 kg) October 11, 1968 3. Erick Wainaina Рост: 5'9" (175 cm) Вес: 128 lbs (58 kg) December 19, 1973 2000 г. 1. Gezahgne Abera Рост: 5'5" (166 cm) Вес: 128 lbs (58 kg) April 23, 1978 2. Erick Wainaina Рост: 5'9" (175 cm) Вес: 128 lbs (58 kg) December 19, 1973 3. Tesfaye Tola Рост: 5'6" (167 cm) Вес: 132 lbs (60 kg) October 19, 1974 2004 г. 1. Stefano Baldini Рост: 5'9" (176 cm) Вес: 137 lbs (62 kg) May 25, 1971 2. Mebrahtom "Meb" Keflezighi Рост: 5'7" (170 cm) Вес: 128 lbs (58 kg) May 5, 1975 3. Vanderlei Cordeiro de Lima Рост: 5'6" (168 cm) Вес: 119 lbs (54 kg) August 11, 1969 2008 г. 1. Samuel Kamau Wanjiru Рост: 5'4" (163 cm) Вес: 112 lbs (51 kg) November 10, 1986 2. Jaouad Gharib ( جواد غريب ) Рост: 5'9" (176 cm) Вес: 146 lbs (66 kg) May 22, 1972 3. Tsegaye Kebede Wordofa Рост: 5'2" (158 cm) Вес: 110 lbs (50 kg) January 15, 1987 2012 г. 1. Stephen Kiprotich Рост: 5'8" (172 cm) Вес: 123 lbs (56 kg) February 27, 1989 2. Abel Kirui Пол: мужской Рост: ? Вес: ? April 6, 1982 3. Wilson Kipsang Kiprotich Рост: 6'0" (182 cm) Вес: 137 lbs (62 kg) March 15, 1982
nuclear: Хм, при 183 см весить 73,2 кг, пусть с поправкой на возраст и сдвиг "толстый-нормальный" (которого у меня нет) ИМХО за гранью разумного. Это тогда обретает реальный смысл анекдот, когда на финише кениец сломал два ребра об финишную ленточку.
visor: nuclear пишет: Хм, при 183 см весить 73,2 кг, пусть с поправкой на возраст и сдвиг "толстый-нормальный" (которого у меня нет) ИМХО за гранью разумного. Ваше ИМХО имеет право на существование! Но, к примеру, моё ИМХО отличается от вашего. При 184 см вес 68 +- 2 кг. Сдвигов нет наверно
ROM: nuclear пишет: , при 183 см весить 73,2 кг, пусть с поправкой на возраст и сдвиг "толстый-нормальный" (которого у меня нет) ИМХО за гранью разумного. грань то? После длительного голодания при росте 168 вес был 52 кг. И при этом, некоторые из форумчан (вернее их дети), называли меня качком.
tauker: Татьяна Шалимова пишет: Калькулятор простой, он запросил : пол, возраст, рост, вес, объем талии и объем бедер. Данных мало. Поэтому результат неточный. Надо взять калькулятор, который учитывает толщину жировой прослойки. Татьяна Шалимова пишет: ROM ну вы же смотрите иногда старые фильмы, там ребята все крепкие такие. Сразу вспоминаю этот фильм. Мужчины тут выглядят типично для позднего СССР. И вес у них как в формуле из дедушкиной книжки, ну может немного больше. Однако, по нынешним меркам вид у них не очень-то атлетичный.
tauker: nuclear пишет: Хм, при 183 см весить 73,2 кг, пусть с поправкой на возраст и сдвиг "толстый-нормальный" (которого у меня нет) ИМХО за гранью разумного. Это тогда обретает реальный смысл анекдот, когда на финише кениец сломал два ребра об финишную ленточку. Александр, в тебе говорит спринтер. )) [/url] [/url]
nuclear: tauker пишет: nuclear пишет: цитата: Хм, при 183 см весить 73,2 кг, пусть с поправкой на возраст и сдвиг "толстый-нормальный" (которого у меня нет) ИМХО за гранью разумного. Это тогда обретает реальный смысл анекдот, когда на финише кениец сломал два ребра об финишную ленточку. Александр, в тебе говорит спринтер. )) Валер, но я не выгляжу как эти ребята. Потому и задался вопросом насчёт не грани разумного (неправильно сказал) а границы разумности, ну пусть конечно лично для меня. Т.е. собираясь сбросить вес до 78 кг я задумывался - а не перегибаю ли я. А тут эта формула :D
Авва: А вам всем не кажется, что под видом формул, расчетов, статей и т.п., мы обсуждаем исключительно собственные комплексы?
Татьяна Шалимова: tauker пишет: Мужчины тут выглядят типично для позднего СССР. Специально полезла на полку, книжка 1953 года. Это далеко не "поздний" СССР. А эти трое просто рыхлые и жирные квашни( ничего личного к артистам). Если посмотреть историю предложенную выше, то в ранние годы тоже не все "Кипротичи". Очень интересные данные, кстати. Было любопытно. Сейчас внешний вид спортсмена очень резко "притянулся" к специализации. Думаю, что стоит стремиться к "идеалам", но без фанатизма, учитывая собственные особенности. Мой вес соответствует формуле 0,3Х164 , я вешу 48 кг +- 1 кг, но если это минус, то есть 47 кг, у меня нет сил бежать быстро и долго, хватает ровно на половинку. Поэтому я варьирую вес в зависимости от цели и дистанции.
Авва: Если моя жена будет весить по вашим формулам 50 кило (рост 167), то у меня просто не встанет. Зато она будет "соответствовать".
Татьяна Шалимова: Авва пишет: А вам всем не кажется, что под видом формул, расчетов, статей и т.п., мы обсуждаем исключительно собственные комплексы? Авва любой человек наделен своими собственными комплексами, людей без них не бывает, просто многие их искусно скрывают. Если мы говорим о них(обсуждаем под любым предлогом) это свидетельствует лишь о том, что мы психически здоровы.
tauker: nuclear пишет: Валер, но я не выгляжу как эти ребята. Потому и задался вопросом насчёт не грани разумного (неправильно сказал) а границы разумности, ну пусть конечно лично для меня. Т.е. собираясь сбросить вес до 78 кг я задумывался - а не перегибаю ли я. А тут эта формула :D Да эти ребята и поздоровее меня будут тоже. Этот англичанин черный рекордсмен на 60м попался же на стероидах. В принципе, не все спринтеры выглядят как бидибилдеры, хотя они обычно явно мощнее марафонцев. Я вот сейчас иногда тренируюсь с хорошими спринтерами, один паренек готовится к лету выбежать на 200м из 21, и тренер говорит, что он выбежит. Так я с ними только бегаю, а на штангу с ними меня тренер не берет. Я даже просился, а он говорит мол ты и так слишком здоровый. Не фиг их с толку сбивать.))
Татьяна Шалимова: Авва пишет: то у меня просто не встанет. Авва, Вы думаете что марафонки --- девственницы. У кого-то ведь встает....
tauker: Авва пишет: А вам всем не кажется, что под видом формул, расчетов, статей и т.п., мы обсуждаем исключительно собственные комплексы? Угу. И еще пытаемся оправдаться перед собой и окружающими.))
Авва: tauker пишет: Угу. И еще пытаемся оправдаться перед собой и окружающими.)) +1
tauker: Татьяна Шалимова пишет: Специально полезла на полку, книжка 1953 года. Это далеко не "поздний" СССР. Может в пятидесятых и правда не были такие квашни как всеми любимый Андрюша Миронов. Но я родился немного позже. Для меня идеал из фильмов пятидесятых - Урбанский в фильме Коммунист. Помните как он там деревья валил. Красавец!
Авва: Вообще Державин, Ширвиндт и Миронов в данном фильме были в образе. Да и с чего бы все актеры должны быть как Шварц или усредненный Кипротич
Ihori: tauker пишет: как он там деревья валил Для того и качаются - чтобы деревья валить. Нефига красоте простаивать. Пахать надо, а не рассуждать тут.
Vald: Авва ! А.Миронов практически всегда был рыхловатым . Начиная с «3+2» с многочисленными пляжными сценами , где ему 22-23 г. То же и в «Берегись автомобиля » . Только к «Бриллиантовой руке » он заметно подсушился и внешне смотрелся очень хорошо. Авва пишет: У меня просто не встанет. На бегуний ,что ли ? Слышали бы вы ,как некоторые из них отзываются о ладненьких грудастых ровесницах. Самые корректные слова «корова с...».
tauker: Авва пишет: ]Вообще Державин, Ширвиндт и Миронов в данном фильме были в образе. Да и с чего бы все актеры должны быть как Шварц или усредненный Кипротич В те годы еще не было примеров в виде героев Арни и Сильвестра Сталонне, поэтому наши рыхлые киногерои воспринимались как должное. Кстати, в "Приключениях итальянцев в России" Миронов в образе героя-любовника, да еще и работника спецслужб. Однако, по телосложению он там нисколько не лучше чем в "лодках", и до работника спецслужб и по совместительству героя-любовника Джеймса Бонда, сильно недотягивает. А ведь Джеймс Бонд никогда не подбирался из культуристов.
край: Vald пишет: Слышали бы вы ,как некоторые из них отзываются о ладненьких грудастых ровесницах. Есть и бегуньи очень таки и ничего, например наша КОБЫЛКА.
Tsi-nick: tauker пишет: А ведь Джеймс Бонд никогда не подбирался из культуристов Понятно, почему. Потому что культурист часть работника спецслужб еще потянул бы, а вот образ героя-любовника уже никак
tauker: Tsi-nick пишет: Понятно, почему. Потому что культурист часть работника спецслужб еще потянул бы, а вот образ героя-любовника уже никак Ошибаешься. Герой-любовник должен быть хорош в постели, а то что у него в сперме нет живых сперматизоидов, это второй вопрос. Злостные химики потомства проивести не могут. Сейчас на форуме некоторые ребята отписываются как восстанавливаются, чтобы заиметь детей. Но что касается стояка, то на экзогенном тестостероне у них такая потенция, что они могут сутками заниматься сексом. Они, кстати, ленятся делать анализы, так что для проверки "рабочести препаратов" железный стояк - один из главных признаков, что подсунули не фейк. ))
Tsi-nick: tauker, осспади, как же я счастлив, что далек от описываемого мира... Но мы же про кино. А там культурист как герой-любовник это странно. Ну разве что в комедии.
rrs05: ёмаё... блаблабла шоу пораб уже всем разругаться Вот еслиб кто бы подсказал как набрать 1 килограмчик?
AlexK: rrs05 А у меня наоборот беда - очень быстро мышцы растут. Боюсь даже руки в тренажёрке нагружать, всё по минимуму.
Авва: rrs05 пишет: Вот еслиб кто бы подсказал как набрать 1 килограмчик? Скоро новый год, у меня начинается череда праздников (гости, дни рождения + ПГ, Рождество) поэтому у меня будет другой вопрос - "как избавиться от новогоднего килограмчика?" ;)
LarsVVS: nuclear пишет: Хм, при 183 см весить 73,2 кг, пусть с поправкой на возраст и сдвиг "толстый-нормальный" (которого у меня нет) ИМХО за гранью разумного. Это тогда обретает реальный смысл анекдот, когда на финише кениец сломал два ребра об финишную ленточку. Питер Куиллин (Peter Quillin) - чемпион мира по боксу по версии WBO, выступающий в средней весовой категории (до 72,6 кг), рост - 185 см. Кто там кому и обо что ребра сломает?
НикАлЮ: Я с 19 лет при росте 1м68 см имел от48 до 56 кг , по вашему я всегда был глиста в скафандре.. но на разгрузке вагонов поробуй было меня догнать..как вы знаете мешое сахара 50 кг... да сейчас после 15 км по лесу -снег по колену- я приседаю с штангой 40 кг от50 до 80 раз не снимая с плеча... так что для каждого "свои" килограммы веса....
rrs05: AlexK пишет: у меня наоборот беда - очень быстро мышцы растут. Боюсь даже руки в тренажёрке нагружать, всё по минимуму. О, как классно, значит можно строить тело без химии и доп. протеинов а мышцы ног сделать просто улётными после накачки их мясом и митохондриями! Авва пишет: Скоро новый год, у меня начинается череда праздников (гости, дни рождения + ПГ, Рождество) поэтому у меня будет другой вопрос - "как избавиться от новогоднего килограмчика?" ;) (С)"Скушайте тайскую таблетку с солитёрчиком" /рецепт мейби а-ля Пугачёвой и др. худеющих звёзд/
воссилий: LarsVVS пишет: Питер Куиллин (Peter Quillin) - чемпион мира по боксу по версии WBO, выступающий в средней весовой категории (до 72,6 кг), рост - 185 см. Кто там кому и обо что ребра сломает? Пример неудачный, показывающий насколько вы "разбираетесь" в боксе, впрочем как и в остальном. Вес его 72.6 за сутки перед боем. В начале боя он весит под 80, если не больше. Между боями кило 100 небось. Такая тема с большинством боксеров профи. Поэтому втирать тут про тощих боксеров не надо.
tauker: LarsVVS пишет: Питер Куиллин (Peter Quillin) - чемпион мира по боксу по версии WBO, выступающий в средней весовой категории (до 72,6 кг), рост - 185 см. Кто там кому и обо что ребра сломает? Хочешь сказать, что Питер Куиллин такой же по телосложению как Кипротич? Питер Куиллин Никсон Стивен Кипротич
Авва: Эх, знатоки. Стивен, а не Никсон.
воссилий: Авва пишет: Эх, знатоки. Стивен, а не Никсон. ну да, тот кениец.
anyrun: AlexK пишет: А у меня наоборот беда - очень быстро мышцы растут. Боюсь даже руки в тренажёрке нагружать, всё по минимуму. А вот с этого момента попрошу поподробнее пояснить. Уж больно фантастически звучит эта информация. Генетика или какой другой секрет? Я же пришёл к выводу, что ежедневные честные пробежки, ограничения в питании, т.е. все что служит для достижения цели - достойно пробежать марафон, ни как не вяжется ни с объемами мышц, ни с силовыми показателями. Сила уходит пропорционально массе. Например мне моё телосложение 182 см. х 79 кг. очень даже не нравится. Я в школьном возрасте весил 84 кг. не имея ни грамма лишнего жира, чувствуя себя боевой машиной. Но я люблю эксперименты над собой и твердо намерен достичь своей беговой цели. А снижение веса - это неизбежная плата, как бы мне горько не было. Мне сейчас стыдно смотреть в глаза своим корешам по качалке. Я действительно испытываю настальгию и чувствую себя предателем. За прошедшие пол года ещё один приятель вступил в клуб "200" (непосвященным поясняю - жим лёжа от груди 200 кг.) А когда парень с большими ногами приседает с весом более 300 кг. - гриф изгибается как коромысло. Разве это не прекрасно! Ищу на форуме полезную информацию, читаю, впитываю. Но когда один теоретик не знает кто такой Джей Катлер и попутно награждает 4-кратного Чемпиона Олимпии мерзким прозвищем урода, фрика. Другой сынок ни когда не имевший огромных ног, уверенно заявляет, что они мешают ходить. Третий намекает на отсутствие потенции у культуристов. Да у любого нормального культуриста тестостерона столько, сколько Вам Tsi-nick и не снилось. Вам не стыдно за сказанное? Или вы тут покруче Усейн Болта и Давида Рудиши вместе взятых? Специально для AlexK: мышцы ни у кого и ни когда быстро не растут, и уж тем более это не беда. Мышцы растут в результате: грамотного питания 75% и многолетних тяжёлых тренировок 25%. Тяжелые тренировки - это Вам не в тренажёрку забежать и "нагрузить по минимуму" и не на турничок сбегать возле работы, как тут некоторые советуют. От тяжёлых тренировок и мышцы случается рвутся и переломы не редкость и суставы летят. Любой из "200"-ых через это прошел.
Авва: anyrun пишет: Разве это не прекрасно! А в чем прекрасность? Хотя можно пойти работать в какую-нибудь работу, где требуется мясо - ФСО, ОМОН и т.п. весной этого года ударным циклом наприседал оба бедра 59.5 - обычные значения для велосипедных ног. На днях померил, после 3-х месяцев только бега, 57.5 и 58. Однако штормит Икры же как были 40 так и остались.
rrs05: anyrun, для специализации бегуна на длинные дистанции чем более аномально соотношение мышечных масс верхней части тела к нижней в сторону дистрофичной верхней и хорошо развитой нижней - тем легче, дольше и быстрее бег - увы, в этом есть определённая жертва мужескому естеству
azat: что-то уж нотки у воссилий больно знакомые...
полная версия страницы