Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, ЦарицЫно, Бирюлево))+Коломенское » Ответить

Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, ЦарицЫно, Бирюлево))+Коломенское

Андрей Климковский: Буду рад компании. Так же предлагаю периодически бегать вокруг Царицинских-Борисовских Прудов - хорошая ухоженная трасса, живописные места, рельеф и протяженность 10,5 км Сверхподробная карта Битцевского парка с каждым деревом http://www.x-race.info/news/1616/

Ответов - 145, стр: 1 2 3 4 All

Андрей Климковский: yola пишет: В субботу грязебег, ты будешь? можно зарядить 20-25 во второй половине дня ;-) Если нет - в воскресенье с удовольствием присоединюсь, лучше утром, часов с 8-9.Спасибо, Александр. Грязебег из сознания почему-то выпал. Скорее всего виной тому Туманногорский марафон. На Грязебеге предположительно буду. Не против продолжить его в одном из предложенных направлений.

yola: стартую от Новоцарицынского ш. вокруг Царицынских и Борисовских прудоа (против часовой, в сторону Шипиловского-Каширского-Нагатинской), рассчитываю на два круга, темп около 04:45-05:00. Привязан по времени финиша - в 10:15 должен уехать из Царицына. Если кто еще в такую рань подымется - буду несказанно рад ;-)

Андрей Климковский: yola пишет: стартую от Новоцарицынского ш. вокруг Царицынских и Борисовских прудоа (против часовой, в сторону Шипиловского-Каширского-Нагатинской), рассчитываю на два круга, темп около 04:45-05:00. Привязан по времени финиша - в 10:15 должен уехать из Царицына. Если кто еще в такую рань подымется - буду несказанно рад ;-) Я только сейчас об этом проснулся... надо будет возобновить эти пробежки после 18-го


Андрей Климковский: Думал-я-думал... Придумал,что все-таки и как-было-то-не-было-неожиданно, а бегать 1-го января я буду в Битцевском Лесопарке - глупо ехать за 7 верст (на самом деле - 12) на Коломенскую, что бы фигачить по безлюдным набережным продуваемым ледяным ветром, когда рядом с домом замечательные для бега места. План: дистанция: 20-25-30 км - по настроению-самочувствию темп: 4-30 - 5-00 мин/км время старта - около 12-00 - 13-00 - уточняется ежели кто желает присоединиться - +7 (926) 719 19 00 предполагаемое место старта: http://www.gmap-pedometer.com/?r=4209681

yola: Вс 30.01.2011, Царицыно, традиционный маршрут вокруг прудов, пару кругов, с утра, часов с 10, медленно - не быстрее 05:45/км. Машину поставлю на парковке, место встречи - у пруда. Вот карта Буду рад всем попутчикам.

Milan: I will be there!!

Artozaurus: yola, спасибо! Классная побегушка=) Хотя, конечно, с моей стороны это была чистая авантюра... Сама трасса понравилась, рельеф позволяет хорошенько отдыхать)

yola: Замечательно обработали 20 км, не спеша и дружно. Жалко, что Милан промахнулся...

yola: сб 05.02.2011, Царицыно, традиционный маршрут вокруг прудов, один круг (может, по настроению еще добавим - то ли там же, то ли уйдем внутрь), с 09:30, медленно - не быстрее 05:45/км. Машину поставлю на парковке, место встречи - у пруда. Вот карта Будем рады всем попутчикам.

yola: Сбегали с Андреем один круг, на большее меня не хватило - с утра пораньше попробовал (после 20-летнего перерыва) встать на беговые лыжи, непривычная нагрузка основательно дала по рукам/ногам. Все равно Андрей разогнал меня - скинул на 10-км круге 10 мин с прошлой недели ;-)

Milan: There is just empty msg there??? Want to go for a run tomorrow??? Just write time and place!!!

yola: Завтра утром в Крылатском, бежим по велотрассе, старт с ул.Крылатские холмы в 08:30, вот карта. Большой круг 14 км, хотелось бы пару кругов одолеть... Желающие могут сойти раньше Еду с Юго-Западной, если кого подхватить по дороге - скажите

Milan: will be there!!!

Artozaurus: Буду. 14 км - то, что надо. За предыдущую семидневку набегал 44км, пока не совсем понятно, много мне это сейчас или нет. Очень надеюсь не проспать =)

Artozaurus: Ух, классно же побегали!-) Бежалось невероятно легко, особенно участок до снежного "болота", и в целом удалось замечательно разложиться по незнакомой трассе. Время 1.22.09, из расчета 14км ровно средняя скорость 5.52/км, но у меня такое чувство, что нет там 14000...

Milan: Yola i ya pobezaly 21.6km av-speed 5.50! Vse bilo ochen horosho! Spasibo!!!

Artozaurus: Вы же хотели два полных круга пробежать? Не решились?

yola: пробежали сегодня с утра два круга (около 11 км) по моему обычому утреннему маршруту в парке Тропарево, к западу от Ленинского просп. Было морозно, безветренно, малолюдно, многособачно и очень радостно.

Milan: A zavtra?

Андрей Климковский: Сделали сегодня с Yol-ой 17 км вокруг Битцевского Лесоповала -http://www.gmap-pedometer.com/?r=4361963 по Гуглю 16.85, но это плоская интерпретация, а с учетом заметного рельефа, я полагаю, 17 км будет легко. 1 час 23 мин. Погода была отличная - то снег, то солнце. В меру скользко - для весны в самый раз. Понравилось. PS: Думали, что бежим по 5 или чуть тише, а оказалось - 4.52 PPS: Думал (это уже я один заблуждался), что от дома до точки старта метров эдак 500. Оказалось - более 1 км. Обратно - так же. Значит у меня на счетчике 19.

yola: Андрей Климковский пишет: Думали, что бежим по 5 или чуть тише, а оказалось - 4.52 Последние 30 минут я плыл и офигевал... собственно, цель и была - после работы в четверг и 16 км в умеренном темпе вчера наесться сегодня. Наелся. Андрей, спасибо, было здорово!

Андрей Климковский: yola пишет: наесться сегодня Вот и наелись - быстро, как в макДональдсе ;-))) Это я к тому, что - и время сэкономили ;) PS: в след-воскр планирую что-то в том же духе ~ 18-20 км около 5'/км

yola: Завтра в 9:30 Seonmook Lee + yola, стартуем с обычного места у плотины на Новоцарицынском шоссе, бежим 1 круг (чуть больше 10 км) и еще немного - по настроению ;-)

Andrew: Вношу предложение :) Суббота, 10:00, Борисовские пруды. 5 мин/км. 1 круг. Желающим - больше :) Поправки и предложения приветствуются. В качестве места встречи предлагаю ВАШЕ ОБЫЧНОЕ МЕСТО :-) Буду так же благодарен за точку на карте.

Milan: Ya hochu!!! Just put google maps, i need meeting point! I Dima skazal chto on tozhe hochet!

Wladimir: Andrew пишет: Суббота, 10:00, Борисовские пруды. 5 мин/км. 1 круг. Желающим - больше :) Поправки и предложения приветствуются. В качестве места встречи предлагаю ВАШЕ ОБЫЧНОЕ МЕСТО :-) Буду так же благодарен за точку на карте. жаль, я в Отрадное на 2км в 11:00 собрался:(.

Andrew: We are meeting at the parking lot at 10 am: http://maps.yandex.ru/?um=HHTCIefbBnbpPxI55ha6ijbQt6VuMDDk&l=sat%2Cskl%2Ctrf%2Ctrfe

Мандаринка: на улице стало тепло и сухо. хочу бегать) если кому-то нужна компания в коломенском, например, (или где-то недалеко) пишите!) мэйл: mandarinka2612 собака mail.ru для начала не больше 5-7 км

Andrew: Побегали! :-) Andrew, Yola & Seonmook, где-то 1:30 и где-то 16 км по приблизительным прикидкам. Для меня это первая групповая пробежка с 1 января (тогда 27,5 км набежали) и самая длинная с 1-го января. День выдался чудесный. По итогам могу смело сказать, что бегать интереснее, чем крутить педали ;-) За 16 км вполне набил себе в ноги мышечную надерганность/усталость. Красота ;-) Скоро вернусь в беговую стаю =)

Андрей Климковский: Классные фотографии. А в субботу/воскресенье (09/10 июля 2011) кто-нибудь бежит медленно-длительную на Юге?

yola:

Андрей Климковский: yola , да ничего (с) получилась длительная-медлительная, но в самый раз Александр забрал меня своим четырехколесым транспортным средством в 2-х километрах от дома. уже 2 км на счетчике. приехали в Царицыно, припарковались на какой-то супер-свадебной стаянке - до линии старта 750 м. два круга вокруг Царицынских-Борисовских прудов - ПолуМарафон = 21 км обратно к парковке трусцой - еще 750 м. Александр подбросил меня почти до дома - до пересечения МКАДа и Дорожной улицы и еще 4,5 км я прочапал трусцой до Чертаново и 1 км уже окончательно расслабившись доплелся пешком. Итого бегом за день 29 км. Дома хотел утопиться - так пить хотелось. Огромное Спасибо Александру (ака yola) за отличную компанию и пробежку.

Андрей Климковский: Суббота/воскресенье - 16/17 июля - у кого какие планы относительно длительно-медлительного бега в южном полушарии Москвы?

yola: Андрей, с удовольствием сбегаю с тобой что-нибудь часа на полтора-два в воскресенье утром - если тебя не пугает перспектива стартовать часов в 8 ;-) завтрашние планы пока неясны - с утра буду занят домашними делами, смогу определиться во второй половине дня.

Андрей Климковский: yola пишет: если тебя не пугает перспектива стартовать часов в 8 ;-) Пугает. Буду занят на работе. часов до 10-11... а... ровным счетом до обеда ...

smile-ul: планирую завтра около 7:30 стартовать с ул.Борисовские пруды в районе браетевского моста далее пару кружков вокруг Царицынских- Борисовских прудов и обратно к мосту.Общее расстояние около 23км темп- 5мин\ км. Бегу с утра потому что не так жарко , ну и на день есть планы....

Андрей Климковский: В Воскресенье - 25 сентября 2011 - кто-нибудь бежит на Юге Москвы километров эдак 10-20? Хочу либо присоединиться, либо присоединить желающих к моему маршруту по Битцевскому л/парку (16 км в темпе 4:30) пишите сюда или звоните туда: +7 926 719 19 00 согласуем время.

Андрей Климковский: Андрей Климковский пишет: В Воскресенье - 25 сентября 2011 - кто-нибудь бежит на Юге Москвы километров эдак 10-20? Хочу либо присоединиться, либо присоединить желающих к моему маршруту по Битцевскому л/парку (16 км в темпе 4:30) Ну, ясно, что все были в Королеве. А я решил вечерком тоже двадцатку пробежать. Правда , несоревновательно и не по битцевским лесам, а поперло меня в Орехово: http://www.gmap-pedometer.com/?r=5104936 конечно, не по 4:30 - дождик, слякоть, глина - но по 5'/км как-то получилось.

alexfreeder: Бегаю в Ю. Чертанове вокруг прудов за датацентром Акадо. Круг 1 км http://maps.yandex.ru/-/CBeorTyq В будни бегаю после работы, часов в 9 вечера Завтра или послезавтра в планах 10км по 4.40-5'/км. Буду рад компании.

yola: alexfreeder пишет: Завтра или послезавтра в планах 10км по 4.40-5'/км Написал в личку.



полная версия страницы