Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, ЦарицЫно, Бирюлево))+Коломенское » Ответить
Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, ЦарицЫно, Бирюлево))+Коломенское
Андрей Климковский: Буду рад компании. Так же предлагаю периодически бегать вокруг Царицинских-Борисовских Прудов - хорошая ухоженная трасса, живописные места, рельеф и протяженность 10,5 км Сверхподробная карта Битцевского парка с каждым деревом http://www.x-race.info/news/1616/
Ответов - 145, стр:
1 2 3 4 All
Kostafey: "Любая развитая технология неотличима от волшебства" Артур Кларк Андрей Климковский пишет: обособленно стоящий острый пик - это где мы пили воду из бутылки Посмотрел в проигрывателе - нет пик относится не этому. На соотнесении местности и этого пика мы уже далеко ушли от первого места водопоя, но еще не добрались до второго.
Андрей Климковский: rushan Обрати внимание, что реально самого первого пика и предшествующего ему провала в рельефе, конечно же не было - кге мы могли на первом же километре бега набрать 100 метров высоты. У нас таких горных пиков не водится пока ;) Кстати, забыли совсем на финише посмотреть тот 25-этажный дом, который за "повернутый" слой из 3-х этажей окрестили "Кубиком Рубика" Вот он на трехмерных картах Google Earth
Андрей Климковский: Сегодня, как начало темнеть, я встал с табуретки стоящей перед компьютером, потянулся хрустя засиженными суставами, поднял правую руку вверх, а когда резко опустил ее вниз, решительно произнес: "и фиг с ним!" - действительно, дел было не в проворот и многое необходимое досадным образом все еще не готово, но пробежаться было еще более необходимо. Давно не бегал как следует. Пробежки по 3-5-7 км с деловыми мотивами - не в счет - что с них толку... Решился на свой стандартный круг вокруг Битцевского Лесопарка - 16,5 км - по которому я не бегал уже полтора месяца - наверное уже забыл трассу и могу заблудиться в лесу в потемках. Пока я собирался уже значительно стемнело. Подбегая к опушке леса я встретился лицом к лицу с невероятно тонким и красивым, только что родившимся Лунным Серпиком. Немного ниже его сияла ослепительная Венера - ее я не видел очень давно - несколько последних месяцев она была вне условий видимости, но теперь будет хорошо видна вечерами - ото дня ко дню все дольше и выше. Мне пришлось тут же с ними расстаться - вбежав в лес, я потерял из виду то и другое светило. У меня еще оставалась надежда увидеть Луну через 6 километров, когда я выбегу на огромную поляну именуемую "Лысой Горой". Наблюдения Венеры на сегодня были закончены - она была совсем низко и точно зашла бы за горизонт ко времени моего выбегания из леса. Так оно и случилось. В лесу меня ждали перемены. После недавних снегопадов, потом - оттепели, мои тренировочные тропинки стали плохопробегаемыми - сплошные колдобины, кочки, лошадиные копытца - все это покрыто наледью, рельеф в темноте невиден. Я-то предполагал, что в вечерних сумерках что-то можно будет увидеть. Я бегал как-то в конце января в три часа ночи и все прекрасно видел, но, то ли снег (лед) стал другой, то ли вечерний темно-синий эфир, имеющий странную особенность все замывать и обволакивать, полностью поглотил хоть какие-то градиенты освещенности. Бежать пришлось почти вслепую и оттого темп 4 мин 30 сек / км оказался очень затруднителен. Единственное что хорошо смотрелось на снежно-ледяных монотонно-темно-синих дорожках парка - лошадиные какашки, которые выдавали парнокопытных виновников многочисленных невидимых рытвин на моем пути. Пришлось изрядно попрыгать. Где-то лунный серп проглядывал сквозь ветки, а я начинал опасаться, что не успею на Лысую Гору к его заходу. На извилистой велосипедной дорожке (вообще-то она универсального назначения, но хороший асфальт летом провоцирует парно-колесных к тому, что бы дьявольски гонять по этим полутора километрам туда-сюда-обратно распугивая всех, в том числе и бегущих) мне повстречались трое бегущих - их сегодня никто не распугивал. Они как-то странно появились вынырнув на мою дорожку с просеки в 50 метрах впереди меня - у всех свои трассы - и один из них тут же чебурахнулся - скользко, однако. Поравнявшись с ними я их поприветствовал, но похоже ребята были так измучены ледяными тропами, что растерявшись ничего не сумели ответить. Я же поторопился к поляне. Луна тонко сияла. Венера - уже нет. Небо еще немного потемнело накалив изумительный темно-голубой вселенский бэкграунд. То, что я увидел посмотрев выше заставило меня остановиться - как же сегодня сияли звезды - я такого в Москве давно не видел, если вообще когда-то случалось видеть такое. Только в Крыму, но там в этот раз небо было при яркой Луне и урывками между облаками, а здесь - 101 процент чистого прозрачного звездного неба преисполненного сияющими зимними созведиями. В них запутался Марс, который не так давно прошел противостояние и из Близнецов стремился к Раку, а ниже Льва в восходящей Деве уже горел желтоватый Сатурн. Я остановился рядом с разрушенным Капищем - самое место вести астрономические наблюдения - вершина холма. Но - не самое время. Одет я был легко и на суровом ветру начал остывать . Пришлось ограничиться парой минут божественного созерцания - в переди были 10 километров и их надо было пробежать как следует. И я вновь обратился в бегство - хоть и навстречу ветру, но вниз по склону бежать было легко, а от увиденного - радостно. Луна сопровождала меня почти весь оставшийся путь. Я взбирался вверх по Севастопольскому проспекту и кося глазом вправо видел ее - желтеющую, гаснущую, плывущую к горизонту тонко-срезанную апельсиновую корку. Она иногда скрывалась за домами, когда я делал крюк по Соловьиному проезду и улице Рокотова, но вырулив на Новоясеневский, я вновь увидел тонкую изогнутую полоску скользящую над крышами Ясеневских 16-этажек. В начале просеки ведущей меня обратно в Чертаново Луна начала окончательно прятаться, и, что бы ее еще раз увидеть, приходилось оглядываться, что на бегу было трудно и поэтому там я с ней распрощался, отпустил. У Чертановского окончания просеки я встретил еще одного бегуна, но в наступившей темноте не смог разобраться - знаком мне этот бегущий человек или нет. Он тоже не смог. 1:1. А дальше Чертановские огни уже не дали мне любоваться небом, так что последние полтора километра я банально созерцал асфальт и леденую корку на нем - так себе - ничего интересного. За время этой пробежки у меня три раза развязывался шнурок. К чему бы это? карта: http://www.gmap-pedometer.com/?r=3554042
Wladimir:
PutNic: Я вчера утром тоже бегал в тех местах. Наши маршруты совпадают на участках между Вашими точками 2-8 и 11-13. Только я бежал рано утром, так чтобы в лес вбежать на рассвете. На аллейке (точки 4-6) все достаточно ровно и гладко. А вот остальные лесные тропы, действительно, для бега не очень подходят. Особенно раздражают ямки от конских копыт. "Лысая гора" - это где-то в районе точки 6?
taurus: Трасса Битцевского парк сейчас в очень сложном состоянии: раскатанная, скользкая и, действительно, пробитая копытами милицейских коных патрулей. 4:30 ночью - это что-то фантастическое! Я бегаю крадусь на цыпочках по 6:45 днем. Очень трудно. Венера, да, уже кажет на западе щеки. Так это, значит, Марс около Близнецов третьим близецом? Впрочем, я так и предполагал, но сомневался из-за яркости, а в карту было лениво лезть.... P.S. Андрей, запости на Астрофоруме!
С. Петрович: Андрей Климковский пишет: То, что я увидел посмотрев выше заставило меня остановиться - как же сегодня сияли звезды - я такого в Москве давно не видел, если вообще когда-то случалось видеть такое. Только в Крыму, но там в этот раз небо было при яркой Луне и урывками между облаками, а здесь - 101 процент чистого прозрачного звездного неба преисполненного сияющими зимними созведиями. В них запутался Марс, который не так давно прошел противостояние и из Близнецов стремился к Раку, а ниже Льва в восходящей Деве уже горел желтоватый Сатурн. спасибо за рассказ, очень душевно...
Андрей Климковский: Wladimir пишет: можно поздравить с возвращением?;)думаю, да. Спасибо ;) PutNic пишет: Наши маршруты совпадают на участках между Вашими точками 2-8 и 11-13.Интересно было бы посмотреть несовпадающие участки. Как добираетесь от 8 до 11? PutNic пишет: "Лысая гора" - это где-то в районе точки 6?совершенно верно. taurus пишет: 4:30 ночью - это что-то фантастическое!Темп в значительно степени колеблется от 5 до 4 мин/км. На сложных участках медленнее, но там, где хотя бы относительно ровно, поднимаю. В среднем выходит по 4:30 taurus пишет: Я бегаю крадусь на цыпочках по 6:45 днем. Очень трудно.Понимаешь, ночью этого безобразия просто не видно и потому - легче ;)
PutNic: Андрей Климковский пишет: Интересно было бы посмотреть несовпадающие участки. Как добираетесь от 8 до 11? Зимой бегаю в основном по расчищенным от снега тротуарам. Бежал вокруг Ясенево, навстречу Вашим точкам. Попробую разобраться, с конвертацией трека из форераннера и выложу.
Андрей Климковский: Сегодня отправился из дома в типографию http://www.gmap-pedometer.com/?r=3558484 8,5 км за 37 мин. Как раз снежок метелил. Дороги, и без того узкие , замело - под снегом лед, но это фигня - сильно достали пешеходы (рассуждаю почти как автолюбитель уже). Ну, бежит навстречу человек по 4 - 4:30 мин/км, ну сделай ты шаг в сторону - нет будет идти посередине узкого тротуара создавая одностороннее движение. Я предполагаю, что им неведомо про 4 мин/км и что это 15 км/час и про ЭмВэКвадратПополам они тоже давно забыли, но чисто человеческая практичность и здравый смысл куда делся? В общем приходилось выскакивать на бруствер. Получилась не пробежка, а паркур какой-то. Пора заводить тему (наряду с уже существующей про сабак) о вреде пешеходов и борьбе с оным ;)
Kostafey: Андрей Климковский пишет: Ну, бежит навстречу человек по 4 - 4:30 мин/км, ну сделай ты шаг в сторону - нет будет идти посередине узкого тротуара создавая одностороннее движение. Я предполагаю, что им неведомо про 4 мин/км и что это 15 км/час и про ЭмВэКвадратПополам они тоже давно забыли, но чисто человеческая практичность и здравый смысл куда делся? В общем приходилось выскакивать на бруствер. Получилась не пробежка, а паркур какой-то. Да-да. Все так. В Лосином Острове практически то же самое (особенно после снегопада): узкая обледеневшая тропинка посредине, и снежные пропасти по бокам. Взял за правило: если человек все же уступил дорогу - говорю спасибо. Все же чаще 1-2 раз нарушать ритм дыхания словами не приходится. Никто не реагируют, не уступает. Дальше смешнее. Там где могут пройти 2 человекапо тропинке - 2 и идут. В шеренгу! И не уступают! Там где 3 - то 3, в шеренгу, да еще с санями! Оббегаешь их - прыгаешь на обочину, а там рыхлого снега глубже колена. Скорость вмиг с 4 - 4:30 мин/км падает до 999:99 мин/км. Выползаешь оттуда - заново разгоняешься. И так снова и снова. Тренировка весьма суровая получается. Андрей Климковский пишет: Пора заводить тему (наряду с уже существующей про сабак) о вреде пешеходов и борьбе с оным ;) Вообще, иной раз видя такую вот шеренгу, которая с наглыми рожами прет тебе навстречу сильно подмывает желание с разбегу-то хорошенько врезаться. Один фиг те кто не попадает - не догонят. Зато на будущее урок. Заодно и физику, глядишь, повторят...
Carmero: Ага, так и хочется обозвать этих людей "овощами". Особенно, когда едешь на лыжах, а они по лыжне гуляют с собаками, колясками и прочее...
rushan: Kostafey пишет: Оббегаешь их - прыгаешь на обочину Когда случается, почти всегда выходит по указанному сценарию. Поэтому это явление стало привычным.
Андрей Климковский: Друзья, хочу побегать в выходные коллективно. Есть встречные идеи?
taurus: Если медленный бегун тебе не в лом, то можно на Лысой горе встретиться или на Балаклавском, где в прошлый раз.
Kostafey: Все зависит от того когда именно. В ближайшую субботу я пас.
PutNic: У меня намечена на воскресенье длительная в районе Ясенево и Битцевского лесопарка, но рано утром. В субботу-воскресенье обещают потепление и дожди. Опасаюсь, что в лесу может быть очень скользко. Вчера бегал мимо Лысой горы. Местами можно было убиться.
Cyril: В воскресенье проветрили трассу по району в южном бутово. По асфальту бегать уже можно, хотя все-таки частично получаются прыжки, а не бег. В лес я пока боюсь соваться.
likk: Предпочитаю бегать рядом с Царицино. Это от парка ближе к МКАД. Зеленая зона тянется от п.Царицино до Бирюлевского дендропарка. Настоящий лес с тропинками оврагами березками и соснами. Можно сделать круг часть маршрута будет через парк Царицино протяженность получится около 10 км.
Андрей Климковский: куда меня сегодня поперло?! Насмотревшись на то, как Yola запросто бегает по 2 полумарафона к ряду, решил сегодня устроить себе "день отдыха" и восстановительный кроссец. Отправился туда, куда давно собирался, но по ряду причин так и не собрался - в Царицыно, но не к северу от парка, где бегали много раз, а через парк на юг. Предполагал, что смогу добраться этим путем до МКАДа, а там как-нибудь вырулить обратно в Чертаново. Все так и получилось: http://www.gmap-pedometer.com/?r=3702253 Большая часть трассы представляло из себя бездорожье или железнодорожье. Выбежав из дома я прудо-оврагами добрался до ж/д-станции Покровская и вдоль рельсо-шпал добежал до Царицынского парка. На входе в парк металлодетектор зазвенел - значит моя железная воля еще была при мне [(с) С. Петрович], а еще при мне были обрезанные выше колен джинсы с дырявыми карманами, сотовый телефон в одном из таковых, оранжевая футболка (что бы машинисты паровозов видели меня издалека и объезжали) и больше ничего. Через остров и 2 легких мостика я пересек парк и отправился к его юго-восточной оконечности, а достигнув ее понял, что дальше трасса - просто подарок - вверх-вниз, вправо-влево, прыжок через ручей, скачок через болото, скачок прямо в болото, кладбище... Кладбище я на карте не видел, но смело проник за ограду и побежал по его западной окраине - чего мне бояться? - я вырос на рядом с кладбищем. Хуже было с другой стороны - военная база. Но я успешно промчался между Сциллой и Харибдой и зацепившись ногой за железный прут торчащий прямо из тропы приложился к грунту. Удачно приложился - только немного ободрал левую руку, ноги остались целы. Из-за военного забора заливаясь гавкала четвероногая морда. В ее лае я услышал насмешку, поднялся и решил впредь быть внимательнее, не становиться поводом для смеха и смотреть под ноги, коль они еще представляют ценность для моего образа жизни. Вместе с этим в душе поднимались патриотические чувства - в какой еще стране Мира, в чистом поле, где не ступала нога человека Вы встретите торчащую из почвы дюймовую арматуру? Только у нас это растет само по себе и больше - нигде! Далее дорога предполагала все большую и большую внимательность - наверное от того, что почти пропала и в кустах, и дебрях с трудом находились места, куда можно поставить ногу - сначала одну, потом другую, но я продолжал бежать, зная, что и это кончится. Это кончилось какими-то гаражами и я был вынужден подняться из оврага к людям, которые жили выше по склону и вряд ли представляли - какая же красота (для бегуна-извращенца) кроется чуть ниже уровня их жизни. Еще дальше - за оврагом (и несколько километров вдоль моего маршрута) была еще большая красота - Бирюлевский Дендропарк - он тянулся по правому берегу оврага, а я бежал по левому... Почему я выбрал именно такой маршрут - я так и не понял пока... Выбравшись из оврага я еще метров 300 продолжал бежать в том же направлении, пока не заметил, что я уже не знаю точно - где нахожусь и - как мне вернуться обратно без денег на транспорт и воду. В этот момент на счетчике гмапа-педометра было 12 километров 170 метров и 1 час 05 минут пути на моих сотовых часах. Я перешел на шаг, что бы обдумать дальнейшую стратегию и может быть спросить кого - "где я?" Спросил и оказалось что я в двух шагах от развязки Каширского шоссе и МКАДа - МКАД достигнут - надо разворачивать оглобли к дому. Первоначально я решил бежать вдоль МКАДа почти до Варшавского шоссе - до пл. Битца (8 км), а там до моего дома еще 6 км - многовато, конечно, но я что-нибудь обязательно придумаю. Ровно через 1 км пешего хода (10минут) и от соответствующей автобусной остановки на внутренней стороне МКАДа я перешел опять на бег и вскоре придумал - пересекая МКАД под мостом в сторону Бирюлево уходила одинокая железнодорожная ветка (бег помогает придумывать!). Я ринулся по ней - ровно между рельсами - они были блестящими, раскатанными, паровозики здесь ездят часто, а по обочине дороги нет - справа/слева наше главное национальное достояние - болото. Пришлось бежать и оглядываться. Впереди - метрах в 500-х так же посередине пути шел мужик - значит и там нет альтернативы. В целях сохранения себя для следующих подобных экспериментов я предельно прибавил скорость выйдя по этим шпалам на 4 мин/км и вскоре мужика догнал. И в этом месте кончилось болото, начались хорошие (сравнительно с тем, что я еще недавно имел в овраге) тропинки справа от колеи и слева. Мужик свернул налево, я - направо и вскоре догнал паравозика медленно тянувшего вогоны к разветвлению маневровых путей - где-то рядом станция. Вот бы понять - какая? Какое-то время я бежал вровень с последними вагонами состава и все подумывал - а не схватиться ли за один из них и не подъехать ближе к дому - жалко, когда халява пропадает, но в конце концов решил этого не делать - я же не кататься сюда прибежал. Надо добираться своими двумя! В некоторый момент пришлось уйти от железной дороги влево и бежать по дорогам Бирюлево-Восточного. Я выбежал к станции Бирюлево-Пасажирское (Товарное, куда ехал попутный поезд, было бы лучше и ближе, но бежать далее вдоль ЖД становилось уже совсем трудно, трасса ухудшилась, а силы начали иссякать). Пронырнув под станцией по подземному переходу я осмотрелся - более близкая дорога к дому поднималась вверх. Более далекая шла на спуск и недолго думая я выбрал более долгую, но идущую низом дорогу. И не прогадал - она шла в тени и вдоль прудов, а Солнце и так выпило весь запас влаги моего страдающего организма - более греться мне не имело смысла. Я решил возвращаться не через станцию "Покровская", а через "Красный Строитель" и направил свои усталые стопы туда, и уже через пару километров праздновал отметку 22 км на мостике-переходе над железной дорогой. Я был крайне измотан Солнцем, жаждой, сложной страссой, но кладбище осталось далеко позади и возвращаться не имело смысла. Я решил еще километр пройти пешком и надеялся, что это поможет. Топая по ул. Газопровод я увидел идущего навстречу мне и улыбающегося сквозь седую бороду моего школьного учителя литературы. - "Мне нравится, как ты одет - так и надо сейчас ходить по улице - жарко ведь" - приветствовал меня Сан-Саныч. - "Но я так бегаю" - (футболка была изрядно промокшей, помятой и раскрашенной солевыми разводами, а край обреза джинсов сильно разлохматился будучи необметанным, старые кроссовки просто разваливались уже) - "Но ведь и ходить так можно" - я так и не понял - серьезно ли он это говорил - "Да, наверное, только вот штаны бы по приличнее одеть... - позавчера был полумарафон, соревновательный. Вот я теперь восстанавливаюсь" - едва прошептал я сквозь слипающиеся губы - во рту пересохло, говорить становилось все труднее. - "Это наверное что-то серьезное?" - "Там было все - и серьезное, и бабушки с дедушками" - "Знаю я этих бабушек с дедушками" - раздосадовано ответил Сан-Саныч - "Я как-то участвовал со своими учениками в пробеге 'Беги и Улыбайся', так эти бабушки с дедушками..." - "Знаю, Александр Александрович, они и меня обходят как маленького" Александр Александрович заулыбался, пожелал мне успешного восстановления, мы простились, я побрел дальше, стараясь как-то компенсировать потерю энергии ушедшую на разговор. Пройдя в общей сложности полтора километра за 17 минут (от точки 22 км) и поравнявшись с северным выходом ст.м. Ул. Ак. Янгеля я решил опять побежать, но через 300 метров понял, что хватит, от добра добра не ищут - идешь, вот и иди себе тихонько, скорость не превышай, а то повезут, если найдут вообще. Так, маленькими шашками я добрел почти до самого дома, и когда до подъезда осталось метров 200-250, я понял, что вот именно здесь меня начинает распирать - традиционная финишная точка требует уважения в виде финишного ускорения, рывка, Пришлось ускориться и рвануть. Не сказать, что это бы красивый финиш, но финишировал я уверенно и не падая в асфальт лицом. Упал лицом на диван - но это уже дома. Я понял, что все хорошо и жизнь на самом деле действительно классная штука только когда немного проснулся, вспомнив, что не выключил секундомер в мобильнике. На нем было 5 часов о6 минут - ровно 3 часа с момента перехода на шаг в точке 22 км.
Wladimir: для таких моментов и существуют тренера - чтобы за шиворот иногда удерживать! Так вот "погулять" можно было и в субботу\воскресенье...
AlexPro: Андрей Климковский пишет: но через 300 метров понял, что хватит, от добра добра не ищут - идешь, вот и иди себе тихонько, скорость не превышай, а то повезут, если найдут вообще. В хиты! Я обычно предпочитаю бегать в эпсилон-окрестности от дома, где эпсилон <= 5км.
Ihori: Андрей, в следующий раз возьми с собой немного денежек, так, на всякий, и слегка измени маршрут: от гаражно-овражно-арматурно-промышленных дендропарковых кладбищ перейди за мкад и следуй далее до а/п Домодедово, обойди его с востока по слегка болотистому леску и выйди на узенькую шоссейку до Брониц. Там, в ресторане с партийно-сельскохозяйственным названием Колосс можно слегка перекусить и поискать какой-нибудь транспорт на возвращение (автобусы, правда, несколько неудобные - следуют до Выхина). А если силы еще останутся , то можно проследовать далее до областной бетонки, а там (уже хватит, все, все на сегодня!) поймать попутчика до павелецкой ветки. Веселых приключений и интересных рассказов
likk: Андрей Климковский Узнаю уже давно знакомые свои места. В Лесу между Орехово и Бирюлево находятся воинск.части академия ФСБ и даже санаторий в заборах очень много дырок
likk: Андрей Климковский пишет: Кладбище я на карте не видел, но смело проник за ограду и побежал по его западной окраине - чего мне бояться? - я вырос на рядом с кладбищем. Из парка можно выбраться через скромную дырку в заборе. И бежать дальше на юг а кладбище останется слева через речку намного удобнее. А дальше небольшое поле, овраг и забор где можно опять через дырку пройти и там нормально побегать вплоть до бирюлево. Или слева от забора тоже не плохо.
Андрей Климковский: Wladimir пишет: для таких моментов и существуют тренера - чтобы за шиворот иногда удерживать! Так вот "погулять" можно было и в субботу\воскресенье... В субботу/воскресенье может не получиться. К тому же на 3.12 я объективно не готов, а получить удовольствие от такого "восстановительного" кросса - всегда готов AlexPro пишет: Я обычно предпочитаю бегать в эпсилон-окрестности от дома, где эпсилон <= 5км Да надоело уже в этой эпсилон-окрестности Ihori пишет: Андрей, в следующий раз возьми с собой немного денежек, так, на всякий Ага, только вот дыры в карманах заштопаю, а то все напрасно будет Ihori пишет: и следуй далее до а/п Домодедово, обойди его с востока по слегка болотистому леску и выйди на узенькую шоссейку до Брониц Очень интересно. Попробую как-нибудь likk пишет: А дальше небольшое поле, овраг и забор где можно опять через дырку пройти и там нормально побегать вплоть до бирюлево. Или слева от забора тоже не плохо. Обязательно буду дальше оптимизировать маршрут в этой части вселенной. И скорее всего по правому берегу - со стороны дендропарка.
Cyril: Андрей Климковский пишет: Я ринулся по ней - ровно между рельсами - они были блестящими, раскатанными, паровозики здесь ездят часто, а по обочине дороги нет - справа/слева наше главное национальное достояние - болото. Пришлось бежать и оглядываться. Эт хорошо, что моста не было. На мосту всегда надо ускорение делать. Спрыгнуть то особо некуда. Да и солдатики могут успеть среагировать. Хуже бега по шпалам только бег по скользкому снегу. В битцевском парке никто бегать не собирается? А то пора уже объемы набегивать к БЛНу. :)
PutNic: Cyril пишет: В битцевском парке никто бегать не собирается? А то пора уже объемы набегивать к БЛНу. :) Я там бегаю почти каждый день, но по утрам. На рассвете.
Андрей Климковский: PutNic пишет: Я там бегаю почти каждый день, но по утрам. На рассвете. на след.неделе и я начну
Cyril: PutNic пишет: но по утрам. На рассвете. По утрам я только если в Химки бегаю. :( Я скорее хотел предложить как-нибудь на выходных повторить маршрут ул. Янгеля - Бутово.
Андрей Климковский: Cyril пишет: Я скорее хотел предложить как-нибудь на выходных повторить маршрут ул. Янгеля - Бутово. в следующие. Охотно. Правда там по трассе сразу за зоной отдыха суки перекопали все, трассу испортили нелюди
taurus: В плане 40+, хочется часть дистанции скрасить общением. В прошлое воскресенье приятно побегали с Андреем Климковским, он не давал мне лениться.
taurus: В плане 40+, хочется часть дистанции скрасить общением. В прошлое воскресенье приятно побегали с Андреем Климковским, он не давал мне лениться.
taurus: В плане 40+, хочется часть дистанции скрасить общением. В прошлое воскресенье приятно побегали с Андреем Климковским, он не давал мне лениться.
Carmero: taurus пишет: В плане 40+ А маршрут какой примерно?
taurus: Carmero пишет: А маршрут какой примерно? Сначала по Битце ("внутренней") кружок 20 км (http://www.gmap-pedometer.com/?r=571008), потом ~15 км по Тропаревскому парку (западная + восточная часть).
Андрей Климковский: taurus пишет: Ищу небыструю компашку в Битцу 25-26 сентября. В субботу закинул удочку велосипедному соседу, что б он вез мою воду 30 км из Чертанова в Южное Бутово и обратно, но в предполагаемое воскресенье сосед не клюнул - пришлось бежать одному, без воды. http://www.gmap-pedometer.com/?r=4067975 моя традиционная 30-ка. уложился в 2.20-2.25 - точнее сказать не могу. В конце, конечно, утомленный весь был... ну, в общем, вспомнил, что это такое.
Андрей Климковский: taurus пишет: В плане 40+ Как прошло?
Андрей Климковский: в субботу (6 ноября) или в воскресенье (красный день календаря) ищу встречных предложений по дружеской длительной ~25 км в заданных темой окрестностях с допустимыми погрешностями
yola: Андрей Климковский пишет: в субботу (6 ноября) или в воскресенье (красный день календаря) ищу встречных предложений по дружеской длительной ~25 км Андрей, В субботу грязебег, ты будешь? можно зарядить 20-25 во второй половине дня ;-) Если нет - в воскресенье с удовольствием присоединюсь, лучше утром, часов с 8-9.
полная версия страницы