Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Суточный бег (продолжение) » Ответить

Суточный бег (продолжение)

НВВ: Здравствуйте! Есть у кого-нибудь информация о том где и когда у нас в России будут проходить суточные бега?

Ответов - 93, стр: 1 2 3 All

Eduard765: Андрей Климковский пишет: Буду сочувствовать чё за бред

ROM: ROM пишет: Еще бы знать точную дату. 2012 IAU 24 Hour World & European Championships, Katowice (POL) 8-9 September 2012 в запасе еще целых 1,5 года.

ROM: Денис Жалыбин, готовясь к суточному чемпионату в С-Петербурге «Испытай Себя» в прошлом году, где он установил свой замечательный рекорд в 282 км 282 м, пробегал за два дня по три марафона в каждый: утром, днем и вечером в один день и так же - во второй, потом два дня отдыхал, потом свою 250-километровую двудневку повторял, и так - в течение всего цикла подготовки. Денис не скрывает особенностей этой методики: пожалуйста, повторяйте! А придумал он ее не сам, а перенял у Кругликова. http://lugor.org.ua/publ/marafonomanija_mozhet_stoit_zadumatsja/2-1-0-860 надо будет попробовать, для начала хотя бы (50+50) + (50+50) + (0+0) + (0+0)...


ROM: Яннис Курос - Немного. Я, например, больше 12 км на тренировках не бегаю. Единственно, что могу добавить, так это еще одну такую пробежку в день. Итого - две. Мой максимальный тренировочный объем в месяц - 400 км. Вместе с соревнованиями он, конечно, возрастает. Иногда в два раза. Я знаю, многие набирают тысячу и более километров за месяц в одних только тренировках. Такой подход у русских, французов, испанцев, немцев. Но я давно уже понял: сколько не тренируйся, а на сверхмарафонских соревнованиях после 100 км все равно всем становится крайне тяжело. http://lugor.org.ua/publ/samyj_vynoslivyj_begun_jannis_kuros/2-1-0-1135

Vald: ROM пишет: надо будет попробовать, для начала хотя бы (50+50) Японские марафонцы (то бишь бегуны на 42,2 км) конца 70-х гг. такие тренировки практиковали. См.ссылку. «2-3 раза в год имярек проделывает над собой настоящую беговую экзекуцию –совершает темповый забег на 30 км утром и повторяет его днём». «Сейчас мы работаем уже над двойными 40-километровыми тренировками ,-говорит его тренер .-Это необходимо для установления мирового рекорда». Хотя мировые достижения тогда устанавливали другие (в 1-й половине 80-х -А.Салазар ,С.Джонс , К.Лопеш -все очень приличные стайеры ). http://sylvia.gatchina.ru/la/1989_8_1.jpg

ROM: После финиша долго в себя приходите? – Конечно, ведь нервная система испытывает колоссальное перенапряжение. Вроде устал, а спать не получается. Лягу, а ноги дергаются – бежать продолжают. В таком случае нужно стакан водки или коньяка выпить, чтобы отпустило. – Сколько еще планируете бегать? – Не знаю. Готов бегать сколько угодно, лишь бы здоровью не навредить. Я, правда, хотел было завязывать со спортивной карьерой, но нет, говорят, достойной смены в Украине. Так что еще побегаю. На этом мы закончили разговор, пожелали Андрею всяческих успехов и расстались. Он побежал дальше по Набережной, ведь по плану ему нужно было еще потрусить часа два... после суточного бега, оригинально, но по-русски. [BR]http://lugor.org.ua/publ/2-1-0-77 Вернее по-украински.

Vald: ROM пишет: Янис Курос Наткнулся случайно на следующую информацию о Куросе. В 16 лет имел на 1500м- 4.09 , на 3000м -9.03. Другие лучшие результаты : марафон 2:24.01 ; 100 км -6:25.06. Источник : «Лёгкая атлетика» №4/1989.

Erokhin: Vald пишет: Источник : «Лёгкая атлетика» №4/1989 www.yianniskouros.com

Алексей Кононов: ROM пишет: Яннис Курос - Немного. Я, например, больше 12 км на тренировках не бегаю. Единственно, что могу добавить, так это еще одну такую пробежку в день. Итого - две. Мой максимальный тренировочный объем в месяц - 400 км. Вместе с соревнованиями он, конечно, возрастает. Иногда в два раза. Я знаю, многие набирают тысячу и более километров за месяц в одних только тренировках. Такой подход у русских, французов, испанцев, немцев. Но я давно уже понял: сколько не тренируйся, а на сверхмарафонских соревнованиях после 100 км все равно всем становится крайне тяжело. Мне больше такой подход нравится, чем Кругликова. Кстати, и у работающей на ответственной должности Ирины Коваль такойже, а результат среди нескольких лучших. Алексей Кононов.

Vald: Алексей Кононов пишет: Мне больше такой подход нравится, чем Кругликова. Всё-таки, г-да суточники , что всё это значит ? Здоровье+ очень умеренные нагрузки + волевые усилия + марафонский опыт = сутки ? Если человек регулярно попадает в ступор на второй 1/2 суток ,то как с этим бороться , кроме как тренировкой ?

Алексей Кононов: Vald пишет: Всё-таки, г-да суточники , что всё это значит ? Здоровье+ очень умеренные нагрузки + волевые усилия + марафонский опыт = сутки ? Если человек регулярно попадает в ступор на второй 1/2 суток ,то как с этим бороться , кроме как тренировкой ? В ступор все рано попадешь. И Кругликов попадает. Надо просто уметь его преодолевать здесь и сейчас. Ну, и у некоторых чуть выше перечисленных это получается. Что касается тренировок, тут хоть тренируй, не тренируй, все равно получишь ...ступор! Процесс избегания ступора в момент смерти не тренируется. тренировать разрушение белков, ради продолжения бега организм никак не заставить. Можно только его преждевременно износить. Ну а умеренные нагрузки не помешают. И сберегут психическую энергию перед встречей с нереальным. Алексей Кононов.

Алексей Кононов: Vald пишет: то как с этим бороться , кроме как тренировкой ? Тренировкой, но не распадающихся ног, а психики. Алексей Кононов.

sphinx: В апреле в Нью-Йорке прошел 10-суточный ультрамарафонский пробег. В рамках этого пробега проводился 6-суточный пробег, в котором принимал участие Андрей Хачатуров из Кимр. Вот его впечатления с этого пробега. и фотографии.

ROM: sphinx пишет: фотографии. одном из фото узнал своего знакомого омича. Он уже третий раз в Нью-Йорке. Где народ средства берет?

NektoSK: Забрал себе в избранное для поддержания мотиваций. Шикарный рассказ вызывает только положительные эмоции.

А. Пахомов: Хороший рассказ! Спасибо автору и тебе, Михаил.

sphinx: Ну раз понравился стиль Андрея описывать события, то можно почитать еще его предыдущие впечатления с: 6 часов Ночей Москвы 2006 года 13 часов ШриЧинмоя прошлого года Чемпионата Украины по суточному бегу тоже прошлого года Спортивные достижения Андрея Хачатурова можно посмотреть здесь.

Ihori: Хорошо пишет. По 13 часов Чимоя ну а самой возрастной участнице 76… А ведь, поди, для участия и справку требовали. Интересно, кто отважился дать справку 76-летней? Неужели фотошоп?

Vald: Ihori пишет: Интересно, кто отважился дать справку 76-летней? Неужели фотошоп? Дык , в Москве-то на недавних сутках стартовали люди 82-83 лет . Им ведь кто-то справки дал.

Kovi: Vald пишет: Дык , в Москве-то на недавних сутках стартовали люди 82-83 лет . Им ведь кто-то справки дал. Так пенсионеров без справок допускают, если что меньше расходов.... :)

Chapay: Помню, помню, Андрей рассказывал про эти планы. Мы были попутчиками на первых кругах в Конаково. Хорошо, что всё удалось. Очень жёсткие, конечно, условия. Сверхиспытание. Передавайте поздравления и пожелания здоровья! sphinx пишет: проводился 6-суточный пробег, в котором принимал участие Андрей Хачатуров

Aleks_m: Алексей Кононов пишет: Мне больше такой подход нравится, чем Кругликова. Кстати, и у работающей на ответственной должности Ирины Коваль такойже, а результат среди нескольких лучших. Алексей, а откуда такая информация относительно тренировочного графика Ирины Коваль? Сама она пишет, что тренируется ежедневно 1,5 часа, в обеденный перерыв и по выходным http://www.irc-club.ru/iro4ka.html Работая на ответственной должности уделять значительное время ежедневным тренировкам, наверное, достаточно сложно! А ведь еще нужно время и для семьи! Если бегать еще и по два-три марафона ежедневно в выходные, эти дни должны быть полностью с утра до вечера посвящены тренировкам! К Ирине Коваль: Простите, меня за мою наглость, но не могли бы Вы написать какого действительно тренировочного плана придерживаетесь, если это, конечно, не военная тайна? В каком режиме нужно тренироваться, чтобы стабильно показывать результаты на уровне 200 км? Ведь отличительная черта Ваших выступлений именно относительная стабильность результатов (я имею в виду километраж). Не так много суточников, которые могут занести себе в актив этот факт.

sphinx: Очень хороший, познавательный фильм снятый РТР во время 6 суточного забега в Нью-Йорке. Испытание сверхнагрузкой. Кстати, Ольга Абрамовских один из главных героев фильма.

starfighter65: Sphinx Отличный ролик! Спасибо за ссылку. Смотрел с удовольствием.

Prostoi: Каким чудом такой фильм проник на телевидение...

Vald: Prostoi пишет: Каким чудом такой фильм проник на телевидение Смотрел по TV. Противоречивые впечатления. Всё-таки рекомендуется для просмотра подготовленной публики . Многовато там деталей , вроде распухших коленей и воспалившихся надкостниц. О.А. , да , произвела позитивное впечатление . Мужик - показался неготовым ( суточники бегут больше).

starfighter65: Ну, здесь на форуме публика подготовленная. А для обывателя по-любому это воспринимается как ужастик. У меня жена вчера посмотрела - была в шоке. Говорит, "теперь я понимаю почему бегуны все такие малость Наркоманы." Но в целом, фильм очень позитивный. Ольга, безусловно, молодец

tauker: sphinx пишет: Очень хороший, познавательный фильм +1! И познавательно и душевно.)))

Гоша: Обалдеть, классный фильм...

marat99: народ, а как бы скачать его?

Стаж40: Гоша пишет: Обалдеть, классный фильм Качественно показали, чем не надо заниматься умным людям. Ну, а дуракам закон не писан.

tauker: Стаж40 всегда найдет свою ложку дегтя, чтобы добавить в бочку меда. )))

Prostoi: tauker пишет: Стаж40 всегда найдет свою ложку дегтя, чтобы добавить в бочку меда. ))) Он физик. Для него истина - то во что он верит. Другой нет ))

tauker: Prostoi пишет: Он физик. Для него истина - то во что он верит. Другой нет )) Просто у него в чулане большая бочка дегтя припасена. И сколько бы бочек меда тут не выставляли, у него для каждой найдется ложка дегтя!)))

Стаж40: tauker пишет: И сколько бы бочек меда тут не выставляли, у него для каждой найдется ложка дегтя! Мужику это может теоретически пригодится. Вдруг придётся от кого-то удироть в тайге. Но баба-то при чём? Всё равно не удерёт.

Vald: Стаж40 пишет: Мужику это может теоретически пригодится. Вдруг придётся от кого-то удироть в тайге. Но баба-то при чём? Всё равно не удерёт « Всё мироздание — это суть игра моего ума»(с). Ключевые любимые слова «тайга» , «ни дров нарубить, ни рюкзак в горах донести ». От кого и зачем будет удирать ваш мужик по тайге? От медведя не убежит даже экстра-спринтер, а учреждения системы исполнения наказаний находятся , в основном, «вне тайги». Вы ролик отсмотрели ? Там как раз конкретная «баба» за 6 суток одолела расстояние ~в 3 раза большее , чем конкретный «мужик» . Из классики .... ROM пишет: Зачем говорить о проблемах. Их и так предостаточно у каждого в обыденной жизни. Если позитив хотя бы на один пункт перевешивает негатив, то это уже отлично. В любом, даже самом хорошем деле можно найти отрицательное. Name Changer пишет: Меня это особо не волнует, как и любого, но: бегуны - слабаки :) То есть занятия бегом явно препятствуют наращиванию рельефной мышечной массы, которая многими "ценится". Почему меня не волнует: 1) ну, не за бицепс же женщины любят :) 2) сил таскать сумки, копать картошку и затащить десяток ящиков на 5 этаж хватает с запасом

SapSan: Я восхищен Джайшали, ей удалось сделать невозможное - прорекламировать ультрамарафон! Не планировал участие на Ночи Москвы, но теперь хочу приехать, чтобы увидеть и поблагодарить Олю! В ночь с 15 на 16 февраля в Крылатском умные люди не упустят случай увидеть Олю вживую! Ну, а дуракам закон не писан.

Стаж40: Vald пишет: Там как раз конкретная «баба»... Педанты немцы четко сформулировали роль женщины в цивилизации: дети (они и созданы специально, чтобы рожать); кухня (основная работа для них); церковь (их интелект на большее не тянет). Всё остальное на нас.

tauker: Стаж40 пишет: Педанты немцы четко сформулировали роль женщины в цивилизации: дети (они и созданы специально, чтобы рожать); кухня (основная работа для них); церковь (их интелект на большее не тянет). Надо понимать, это все про Ангелу Меркель?

ROM: и слагаются небылицы (случайно наткнулся). Марафонцы просто не обеспокоены сжиганием жира с целью добиться идеального телосложения.Они обеспокоены тем, чтобы включался липидный обмен на длительных бегах. И для них жир играет роль источника энергии, как это и предусмотрено природой. А для бодибилдера - это ненавистный слой сала скрывающий красоту их мышц. ))) Но если ты заметил последнюю мою дискуссию с РОМом (тем который с марафорума) даже он, сверхмарафонец бегающий по 115 км в день утверждает, что за месяц сжег 3-4 кг чисто жира, не потеряв мышцы. Где-то на том форуме как-то промелькнула другая фраза, в точности не воспроизведу, но примерно "что для POM-а разминка, то для нормального человека смерть". Человек, который может для разминки пробежать 60 км для нас не пример, в статистику таких включать вообще не нужно. Это так и есть. Он ведь тоже временами качаецо, и перед тренировкой для разминки бегает 10 км минут за 40. Что для большинства нормальных людей просто невозможно, и даже для многих физкультурнегов смерть!))) Что только не встретишь в "сети".



полная версия страницы