Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Хочу развить выносливость и поднять ОФП бегом, за лето » Ответить
Хочу развить выносливость и поднять ОФП бегом, за лето
svarogich: Собственно сейчас занимаюсь в тренажерке по силовым программам. Зимой еще занимался кик боксингом. От тренажерки на июль-август наверное откажусь. Так как с сентября планирую заняться самбо - решил за лето подтянуть выносливость, дыхалку. ОФП в общем. Так как тренер там гоняет сильно и хочется быстро втянуться в тренировочный процесс. Кроме того хочется быстро бегать на средние дистанции - км например или чуть больше. Вот думаю сколько бегать, утром или вечером, каждый ли день. Регулярными пробежками не занимался со школы. По возможности буду еще плавать. Поэтому и интересуюсь мнением спецов
Ответов - 1
yola: svarogich пишет: хочется быстро втянуться в тренировочный процесс хочется быстро бегать на средние дистанции - км например или чуть больше см. советы начинающим Чтобы узнать "мнение спецов", задай вопрос.
полная версия страницы