Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » посоветуйте кроссовки / марафонки (продолжение) » Ответить
посоветуйте кроссовки / марафонки (продолжение)
zhenik: Уважаемые IRCэры, посоветуйте марафонки (полумарафонки) Интересная методика определения необходимых кроссовок - помогает понять свою механику бега. http://www.myprecisionfit.com/test/welcome?lang=ru&noAnswerSelected= каталог с описаниемя кроссовок адидас http://zalil.ru/29669638
дима: несаветую неудобно и дорого советую как ориентировщик
дима: купи адизеро адидасы супер я на скидки за1600взял а на россии стоили5500
влад: дима Ты в школе учился?
iNHD: Албанский наверно изучал там)
дима: японский почему вы такие недогадливые
Erokhin: дима пишет: несаветую неудобно и дорого советую как ориентировщик http://www.maraforum.borda.ru/?1-3-0-00000134-000-0-0#002.001
Vald: iNHD пишет: Албанский наверно изучал там
castor: Советы по покупке обуви как-то сводятся к вполне конкретным моделям, но вот хотелось бы узнать, какие факторы решают в пользу той или иной модели. В частности, меня интересует такая характеристика, как продольная гибкость подошвы. У всех фирм есть модели у которых передняя часть подошвы гнётся легко, но также есть и модели которые весьма жёстки. При этом упомянутая характеристика не связана с вертикальными амортизирующими свойствами подошвы. Разумеется, подошва под сводом стопы жёсткая. Так вот вопрос, какую обувь предпочитаете вы - со свободно гнущейся передней частью подошвы либо с жёсткой? Я выбираю с гибкой, т.к. это даёт пальцам свободно и без сопротивления сгибаться вверх. А, может быть при тех усилиях, которые создаёт вес спортсмена на одну стопу при толчке (усилие равное весу ему или более того, учитывая ускорение), эта жёсткость пренебрежительно мала?
Ramil: Выбираю себе кроссовки. Года два назад бегал втечение 2-ух лет, затем был перерыв. Сейчас снова начал (бегаю месяц), в неделю 40-50 км получается. Рост 173, вес 55, скорее слегка гипопронатор. Бегаю 60% - асфальт, 40% - грунт. Что посоветуете? Пока выбираю между Mizuno Wave Creation 10, Rider 11, Precision 7 и Asics 2140. Что посоветуете? Спасибо.
Sumax: Ramil , вот интересная статейка про кроссовки, может помочь вам в выборе: http://www.skisport.ru/doc/read.php?id=241
Ihori: Ramil пишет: Года два назад бегал втечение 2-ух лет Т.е. начал 4 года назад, а закончил - 2 ?
GAV: Купил прогулочные кроссовки Asics GEL-ARATA GORE TEX GT для тестя, живущего в деревне, для ходьбы по чернозёму в холодную погоду. Модель мне очень понравилась. У тестя предпочтения - Adidas. Смотрел Adidas TERREX LOW GORE-TEX MTERREX LOW GORE-TEX M, но всё же выбрал Арату. Не знаю, прав . Посмотрим, что скажет тестер (тесть)... Получил в эРСи скидку 20% по карточке IRC. Продавец заверил, что готовы обменять, если не подойдёт по размеру, через большой срок (поскольку тестер живёт далеко от Москвы). Сервис, однако
Игорич: GAV пишет: Asics GEL-ARATA GORE TEX GT для тестя, живущего в деревне, для ходьбы по чернозёму в холодную погоду. Модель мне очень понравилась. У тестя предпочтения - Adidas. типа для чернозема - Адидас, а Асикс лучше для суглинка
GAV: Наоборот, Асикс Арата - для чернозёма. Он же весь чёрный!
Артём: GAV пишет: Купил прогулочные кроссовки Asics GEL-ARATA GORE TEX GT для тестя, живущего в деревне, для ходьбы по чернозёму в холодную погоду. По-моему резиновые сапоги или короткие сапожки-калоши с мехом внутри в деревне более актуальны, если только он не ходит по нескольку десятков км в день.
Erokhin: Можно ли в Москве найти кроссовки inov-8 ?
zhenik: Ramil пишет: Mizuno Wave Creation 10, Rider 11, Precision 7 и Asics 2140. Что посоветуете? у меня есть мезуна пресижн - не понравились с самого начала. Потом стопталась подошва и тапки стали более-менее, но все равно они барахло в сравнении с адидас ротердам (вроди сейчас не выпускается, но наверное есть какая-то сменившая их модель). Хотя адидас наверное подороже будет (в пределах 3 тыс. покупал). В адидасе бежишь и кроссовок работает (амортизирует), а в мизуне "плавала" нога на подошве. Хотя были марафонки мизуна - был в восторге! Но тренироваться в них нельзя, ноги болят. Адидас у меня очень облегченный - с дырками в подошве и крупной сеткой сверху - подходят только для асфальта или сухой грунтовки. и песок внутрь попадает если пробежаться по песку.
Alexey83: Читал книгу Гордона Пири "Бегай быстро и без травм" http://gordonpirie.narod.ru/index.htm до этого бегал не по технике, приземляясь на пятку, и кроссовки были не правильные, Адидас с высокой пяткой (было написано, что они для бега), попробовал в этих кроссовках бегать, чтобы стопа приземлялась на переднюю часть действительно в них сложновато это делать. Пири, пишет, кроссовки должны быть как бальные чешки, только с чуть утолчённой равномерно по всей стопе подошвой, подскажите, для пробежек 3-10 км, это типа таких кроссовок надо покупать?
Vlad: по мне так и не беговые они совсем, может быть по дорожке стадиона?
влад: Vlad не в таких только на танцы.
JS: С той поры, когда бегал Гордон Пири, прошла целая эпоха! Сверстник Пири - Абебе Бикила тогда вообще босиком марафоны бегал и выигрывал (2:15:16 в 1960 г.). Тогда про fosbury flop (до 1968 г.) никто даже не догадывался, а сейчас трудно себе представить, что можно прыгать в высоту иначе! С тех пор много чего изменилось. Кроссовки и техника совершенствуются каждый год. На сегодняшний день кроссовки, которые в 1950-70 считались беговыми, используют исключительно как модную обувь. Скажем, культовые кроссовки Nike "Cortez" в оригинале это Tiger (ASICS) "Corsair" образца 1968 г. выпускаются до сих пор обеими фирмами, но и у Nike и у ASICS находятся в каталогах модной обуви, а когда-то считались вполне беговыми! В фильме "Forrest Gump" Том Хэнкс именно в них бегал через всю Америку... Надежнее всего вам выбирать себе кроссовки из последних профессиональных моделей от ведущих производителей беговой обуви (ASICS, MIZUNO, NIKE, ADIDAS). Это и убережет вас от большинства возможных травм при тренировках.
castor: Alexey83 пишет: попробовал в этих кроссовках бегать, чтобы стопа приземлялась на переднюю часть действительно в них сложновато это делать Почитайте о технике бега в теме "Ци-бег" изд. Тулома - рекомендую. Убедитесь что у вас достаточные наклон вперёд и захлёст голени - тогда приземление будет происходить на носок, а не на пятку. Да, и ещё - не выбрасывайте вперёд голень, чтобы удлинить шаг - постарайтесь бежать скорее за счёт частоты шагов, чем за счёт их длины. "Высокая пятка" кроссовка поможет вашей собственной пятке быстрее получить опору при приземлении ноги, что сократит время "стояния" на носке: это уменьшит ненужную нагрузку на икроножную мышцу и ахиллово сухожилие. Желаю успехов!
Vald: castor пишет: С той поры, когда бегал Гордон Пири, прошла целая эпоха! Дело даже не в этом , а в том ,какие тогда преобладали тренировочные методы ... Большое кол-во отрезков (100м-1609м ) в очень высоком темпе на дорожке стадиона. Такое бегается "на стопе" . Это не джоггинг по асфальту по 5 мин./км. Из этого надо исходить ,читая рекомендации Пири. JS пишет: Сверстник Пири - Абебе Бикила тогда вообще босиком марафоны бегал и выигрывал (2:15:16 в 1960 г.). марафон был в единственном числе. И дело не в том ,что Бикила сверстник Пири , а в том ,что он сельский восточно-африканец. Научившись бегать в обуви он результат существенно улучшил .
Alexey83: Взял Nike Pegasus 26 GTX, очень классно в них бегать, в магазине Nike продавали за 1449 грн. и скидка была -50% взял за 700 грн., потом посмотрел, оказывается это какая-то легендарная модель Pegasus серии Bowerman :D http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_US/commerce/?hf=12001#/?ll=en_US&ct=US&pid=257863&cid=102201&pgid=&p=PDP PS. За советы спасибо! Видео "Ци-бег" уже просмотрел, сейчас книгу буду читать
Wladimir: zhenik пишет: у меня есть мезуна пресижн - не понравились с самого начала. Потом стопталась подошва и тапки стали более-менее, но все равно они барахло в сравнении с адидас ротердам Среди лыжников их нет, среди конькистов - точно!;) А Пресижн - гипопронаторская модель, конечно она у тебя на ногах не работала:)
Wladimir: Ramil пишет: Mizuno Wave Creation 10, Rider 11, Precision 7 и Asics 2140. Что посоветуете? у меня как у гипопронатора с узкой стопой выбор невелик - промышленность гонит план под гиперпронаторов, поэтому приходится искать. Precision 9 как смена 7 модели - для отрезочной и темповой работы на грунте и шоссе; соревнования 10-21км. Rider XII - на мой взгляд чуть более цепкие, чем 11 - длительные и темповые кроссы, по асфальту, марафон. да, мой вес - 70-73кг, поэтому делайте выводы: если вы тяжелее, то вместо Rider'a пойдет Creation (a Rider сменит в специализации Precision). если легче, то понадобятся еще и марафонки. Сейчас на рынке Адидас Adizero Adios (для нормопронаторов?) и разновидности (я в марафонках медленнее 3.20 не бегаю, а это для меня 5К и короче). К тому же марафонки нужны для работ на стадионе, если они есть в вашем тренплане. насчет asics 2140 конкретно не скажу - добиваю 2110 как кроссовую модель, для кроссов около часа, хотя она и нормировалась как "для умеренных гиперпронаторов и нормопронаторов", но подо мной она не работает:(
zhenik: Wladimir пишет: Среди лыжников их нет, среди конькистов - точно!;) А Пресижн - гипопронаторская модель, конечно она у тебя на ногах не работала:) спасибо за разъяснения :)). соберусь скоро покупать кроссовки, спрошу у тебя совет.
Григорий Мухин: Мой рост 190 см, вес 85-87 кг. Месячный объем ~ 400 км. Возобновил тренировки после травмы ахилла в 2008 году. Кроссовки: Нимбус 9 - отбегал больше года. почувствовал, что амортизация стала пропадать, решил купить новые. Купил 2140 от Асикс. Отбегал пол года. Последние три недели большой объем по шоссе (~ 100-110 км). Чувствую, что амортизация пропала вообще. Изучил этот вопрос и выяснил, что являюсь гипопронатором (мокрый след + износ подошвы кроссовка с внешней стороны), а 2140 модель из категории стабильность. Прежде чем куплю очередной Нимбус, может кто-нибудь посоветует альтернативу. Смотрю на Mizuno Wave Rider, но как волна будет держать такого тяжелого меня. С Adidas-ом вообще не знаком. Всю работу выполняю в одних кроссовках: Шоссе - кросс, длинный кросс, фартлек, темповой бег, контрольные тренировки. Дорожка стадиона - интервальные тренировки на отрезках от 200 до 1000 м.
Vlad: Григорий Мухин А почму снова не нимбус? Mizuno Wave Rider Мое мнение, что они все же не для "тяжлых" бегунов, тем более с довольно приличными беговыми, лично я мечтаю именно их купить на смену Асиксам GT. А Кайны чем плохи? Я их смог "убить" тоько после 4.5 тыс км. Правда вес не прувышал 57 кг тогда.
Григорий Мухин: Vlad пишет: А Кайны чем плохи? Я их смог "убить" тоько после 4.5 тыс км. Правда вес не прувышал 57 кг тогда. Боюсь, брать, так как они из той же группы (стабильность), что и 2140. За совет по поводу райдеров спасибо.
Aleks: а я вот себе присмотрел Asics Gel-Nimbus 11 Shoes http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=48529 описание - http://www.asics.ru/running/products/gel-nimbus-men/ на Чайнике прямо и куплю
ROM: Aleks пишет: Asics Gel-Nimbus 11 Shoes Aleks , такие же хочу.
Aleks: на Чайнике покупаю велозапчасти, вот недавно обнаружил и обувь :-) на 1800 рублей дешевле выходит, чем в магазине рядом, метров 500 от дома, но я не спешу, закажу через месяц пришлют, сейчас посылки месяц идут
cat: zhenik пишет: но все равно они барахло в сравнении с адидас ротердам супер модель. бегаю в них половинки, марафонки, пробеги. только восторг.
А. Пахомов: На себе проверил полумарафонки: Найк (1 модель из серии Bowerman), Асикс Тр13 (2 пары), Мизуно (2 модели), Адидас Адизеро Темпо (2 пары). Выводы следующие: 1. найк хороши для восстановления, не допуская перехода на большие объемы. Самое большое сопротивление - самые медленные. 2. асикс универсальны для тренировок и соревнований. 3. мизуно хороши для скоростных тренировок и соревнований. Обязательно наличие хорошей формы и отсутствие проблем с ОДА (опорно-двигательный аппарат). 4. адидасы просто супер! Извините, не сдержался. При проблемах с ОДА применять осторожно. Желательно опробовать в подводящих к соревнованиям тренировках в темпе ожидаемом на планируемом старте. Сопротивление - самое минимальное, скорость - близка к максимальной. Итак, № 1,2 - тренировочные. Применение Асикс возможно для марафонов и сверхмарафонов. № 3,4 - для достижения результата на соревнованиях, с обязательным тестированием в подводящих тренировках. Для марафонов и сверхмарафонов предпочтительнее Адидас. Хотел подчеркнуть, это мое сугубо личное мнение. Про технику. Считаю, что это наиболее индивидуальная составляющая успеха. Если Пири бежал с носка, то это говорит лишь о том, что это его личная особенность. К сожалению, через свою книжку он до сих пор очень многих вводит в заблуждение. Ставить технику должна природа, через чуткость к своему организму и выбор наиболее малозатратных движений, что достигается постепенно, в процессе длительных тренировок, в том числе в околосоревновательном темпе. На закате и восходе обращайте внимание на свою тень. Отсутствие (минимизация) вертикальных движений и раскачиваний из стороны в сторону - главный залог успеха. Может помочь съемка на камеру (только скрытую камеру) с последующим просмотром. Хорошо бы, чтобы и камера двигалась с вашей скоростью...(?). Очень важна оценка и советы опытного тренера...(?). А если этого нет, то ... бегите! Главное, бегите! И постарайтесь ощутить единение с природой. Ваше тело подскажет оптимальную технику, Вашу технику. И еще об обувке. В пору учебы в институте у меня, как и у многих студентов не было возможности купить импортные беговые кроссовки. Это было не возможно! Я бегал в советских, "Старт", за 9 рублей. Подошва - меньше 1 см из непонятного искусственного светло-серого материала. Сейчас я бегу в кроссовках, у которых под пяткой 3 см хорошего амортизатора, да еще и с прибамбасами (воздух, гель, волна и т.д. и т.п.). Моя техника при этом не изменилась! Лично мне свойственно: - на пятку. Забыл пояснить, что веду речь о дистанциях выше средних. Спринт - ничего не могу сказать. На несколько десятков шагов, наверное, можно и необходимо придумать и отработать специальную технику. Марафон - совсем другое дело. Он все наносное поправит, или будет ноженькам больно. Много наболтал. И все-таки, резюмируя: тренировки - для бережного отношения к ОДА - необходимо начинать в медленных с хорошими амортизирующими свойствами кроссовками. По мере готовности к соревнованиям (период индивидуален. Думайте, экспериментируйте, анализируйте САМИ) необходимо включать в тренировки бег в более жестких и соответственно более быстрых кроссовках - в тех, которые будут на вас на старте. Успехов, а главное удовольствия от бега и здоровья телу и духу!
Ihori: А я в Мидзуно Элексир начал бегать. Сперва одел и кроме легкости и супермягкости ничего не почувствовал, но через пят минут ощутил, что стопу надо ставить весьма осторожно и с минимальным контактом во времени. Возникло даже давно забытое ощущение бега в кедах. Но потом - ничего, втянулся. Стопу ставлю на всю подошву. Грохать со всей дури ногами об асфальт уже точно никак не получится. Впечатления положительные.
Carmero: Ihori пишет: А я в Мидзуно Элексир начал бегать. Сперва одел и кроме легкости и супермягкости ничего не почувствовал, но через пят минут ощутил, что стопу надо ставить весьма осторожно и с минимальным контактом во времени. Возникло даже давно забытое ощущение бега в кедах. Но потом - ничего, втянулся. Стопу ставлю на всю подошву. Грохать со всей дури ногами об асфальт уже точно никак не получится. Впечатления положительные. Если возникает мысль о том, как ставить стопу, значит, техника ци-бега освоена ещё не в совершенстве... Я вот в таких сейчас бегаю, и ничего:
Ihori: Да в том-то и дело, что легкие кроссовки даже больше нравятся. Чувствуется земля. Думаю, и проблемы мои начались, когда в свое время начал бегать в GT. Слишком они были "вязкие". А что это за Рибок? Пятка хорошая. Низкая. Только, насколько знаю, стопа у них узкая?
Carmero: Ihori пишет: А что это за Рибок? Пятка хорошая. Низкая. Только, насколько знаю, стопа у них узкая? Да, я тоже после лыж начал бегать в GT, а техника немного ушла за зиму, и колено опять напомнило о себе. Перешёл вот на эти, совсем другое дело. Брал по случаю, на распродаже года два назад, написано на них RB 704. Стопа у меня достаточно узкая, поэтому они мне подходят. По лесу, конечно, в них не побегаешь: всякие мелкие камешки чувствуются, а по асфальту - милое дело, как будто босиком бежишь...
Наш бульбаш: Посоветуйте, в каких кроссовках лучше бежать СВЕРХМАРАФОН? В легких (типа марафонок) или в тяжелых с хорошей амортизацией? Хотелось бы в легких, но боюсь ноги отбить, как на НМ. Подойдёт ли такая модель (Аdidas adiSTAR)?
полная версия страницы