Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Бег зимой (продолжение) » Ответить
Бег зимой (продолжение)
Tngf: Почитал некоторую лит-ру, но ничего, кроме общих рекомендаций(вроде водооталкивающей обуви и температурного режима), не нашел. Прежде всего интересуют советы тех, кто бегает по пересеченной лесной местности, а не по очищенным центральным улицам или паркам:) Экипировка, нагрузки... Какие кроссовки(знакомый военный вообще посоветовал в берцах :) ), существуют ли специальные маски для "облегчения" дыхания в морозную погоду, стоит ли брать воду и др.?
ЮГ: Слава;встречай завтра поедем вместе на лыжах- или лучше полезем опять через забор?
феникс: Юрий,через забор-это было самое лучшее воспоминание с прошлого года!
marik: феникс пишет: Юрий,через забор-это было самое лучшее воспоминание с прошлого года! А что было с забором?входа не было?
феникс: Это сложно рассказать.это нужно было видеть,а ещё лучше участвовать самому!
S.Max: феникс пишет: Это сложно рассказать так создай тему, обсудим-с
ROM: это нечто! Позавчера у нас выпало снега почти месячная норма, вчера еще добавилось. А, сегодня температура повысилась с минус 12-14 градусов до + 2-3. Т.е. мало того, что дороги и пещеходные дорожки не почистили, еще и скользко аж жуть. С трудом осилил в таких условиях 21 км в темпе 5.05 мин/км, быстрее бежать было просто нереально - каток!
влад: ROM пишет: Позавчера у нас выпало снега почти месячная норма, А у нас то всё растаяло.А я так радовался когда два дня подряд шёл снег.Ну думал:"Зима пришла!" Ан нет.Опять в потьмах бегать.
С. Петрович: ROM пишет: темпе 5.05 мин/км Вова, ну ты инопланетянин. люди с трудом пешком ходят, а ты по 5 мин бегом выдаешь. влад пишет: Опять в потьмах бегать. ниче, влад, зато отдачи при толчке нету, как у Рома.
влад: С. Петрович пишет: зато отдачи при толчке нету, как у Рома. Спотыкаться тоже приятного мало.
bratevgen: У нас дивные погоды стоят: морозец под -20, и свежий ветерок с моря около 10 м/с. Решил, что никакой пользы, кроме вреда, от пробежек не будет, налег на ОФП.
С. Петрович: влад пишет: Спотыкаться тоже приятного мало это да, поэтому я под фонарями бегаю. круг ровно 5 км 270 м. 4 штуки и полумарафон. bratevgen пишет: У нас дивные погоды стоят: морозец под -20, и свежий ветерок с моря около 10 м/с. ни фига себе. я бы тоже из дому не вышел, в такую стужу.
albor: bratevgen пишет: У нас дивные погоды стоят: морозец под -20, и свежий ветерок с моря около 10 м/с. А у нас тепло, бегал сегодня в футболке и трусах.
С. Петрович: albor пишет: бегал сегодня в футболке и трусах. тогда тебе в другую ветку
влад: С. Петрович пишет: это да, поэтому я под фонарями бегаю. У меня тоже их зажгли сегодня.
топик: При морозе -20 и ветре 10 м/сек бегать можно разве что по ветру. Скорость ветра 1 м/сек равносильна 1 градусу мороза. Обморожение открытых участков тела моментальное.
bratevgen: Сегодня погода значительно улучшилась: всего минус 18 , и слабый ветерок. Завтра утеплюсь и попробую пробежаться
Eduard765: а каким максимально быстрым темпом вам удавалось бегать зимой? имеется ввиду по заснеженным улицам
Carmero: Сегодня снег обломал планы встать на колёса. Не удержался - таки и чутка пробежался :) Эх... кррасота! Мышцы аж встрепенулись после простоя! Главное, теперь не подхватить простуду (а то горло пока не привыкло к морозу)...
Vald: топик пишет: При морозе -20 и ветре 10 м/сек бегать можно разве что по ветру. Скорость ветра 1 м/сек равносильна 1 градусу мороза. Обморожение открытых участков тела моментальное Дык, это "реализмом" (который провозглашён ) не назовёшь. Беговые Омск-Новосибирск -даже Барнаул должны быть давно и всерьёз обморожены ... Отжигают южане по полной программе.
wardoc: Да уж... прошлая зима морозная выдалась, помнится я для себя устанавливал критерий выходить/не выходить с лыжами - если -24 и теплее - выходить, если холоднее - то нет. Невзирая на параметры ветра и влажности.
Марафонец: wardoc пишет: Да уж... прошлая зима морозная выдалась Да уж! Зима пришла ,целый день льет дождь,завтра ударит мороз и оденем коньки!
wardoc: Где дождь? В Черлаке? В Омске -7 и снег идет. В выходные на лыжах тренировался.
S.Max: У нас со вчерашнего вечера идет снег без остановки. Европа в шоке! Все еще в летнюю резину обуты . Хорошо что у меня нет машины . Сейчас подожду пока тратуары расчистят и на пробежку
wardoc: S.Max пишет: тратуары расчистят от улетевших туда машин?
marik: bratevgen пишет: всего минус 18 "Всего" минус 18, только "всего"! wardoc пишет: Да уж... прошлая зима морозная выдалась В этом году дед мороз придёт с ночь Пятницы на Субботу...
влад: Eduard765 пишет: а каким максимально быстрым темпом вам удавалось бегать зимой? имеется ввиду по заснеженным улицам В январе этого года,при -18,пробежал 21 км за 1.33 с копейками,это по 4.26 получается темп. Трасса очень быстрая была и снег хорошо утрамбован,безветренно,мороз не чувствовался.
Eduard765: влад пишет: В январе этого года,при -18,пробежал 21 км за 1.33 с копейками,это по 4.26 получается темп. Трасса очень быстрая была и снег хорошо утрамбован,безветренно,мороз не чувствовался. ясно,значит до 4:30 дорога точно открыта
влад: Eduard765 пишет: ясно,значит до 4:30 дорога точно открыта И после 4.30 тоже!
Eduard765: влад пишет: И после 4.30 тоже! теоретически или практически?
Марафонец: влад пишет: В январе этого года,при -18,пробежал 21 км И у нас в январе проводился Рождественский п/марафон при температуре 28-30 градусов мороза! Все живы и здоровы!
влад: Eduard765 пишет: теоретически или практически? Зачем мне писать о гипотезах?Конечно практически! В Зеленограде лидеры побегут гораздо быстрее.
влад: Марафонец пишет: Все живы и здоровы! И я о том же!
Eduard765:
S.Max: Мороз не помеха. Обычно холодно только первый километр
fa: S.Max пишет: Обычно холодно только первый километр Ну-у-у, не знаю... Мне обычно требуется километра два, чтобы разогреться в мороз... А в последнее воскресенье выбежал в тонких перчатках, так пришлось дистанцию срезать километра на три, пока пальцев не лишился... А всего-то -5 было
smile-ul: S.Max пишет: , Мороз не помеха. Обычно холодно только первый километр сегодня меня подморозило после 22го...от ветра глаз слезился,вытерал его вытерал,а он все слезится,ну я и забил на это дело.В итоге минут через 10ть понял,что у меня в левом глазу как-то двоится...Прибежал домой,смотрю в зеркало,а в глазу льдинка....
S.Max: fa пишет: А всего-то -5 было Странно, вроде не так уж и холодно. Может ветер сильный был? smile-ul пишет: Прибежал домой,смотрю в зеркало,а в глазу льдинка.... Ничего себе! Хорошо что все обошлось без травм.
fa: S.Max пишет: Может ветер сильный был? Подозреваю, что все дело как раз в ветре. Река еще не замерзла, и на тех отрезках, где дорога вдоль открытой воды, было просто жуть. Первые 12 км прошли без эксцессов, а потом руки начали мерзнуть, из-за чего и сократил дистанцию. Забавно, что кровь к коже привлекло, как в экстремальную жару, но пульсовая стоимость была значительно ниже, чем в жару
феникс: а я люблю по морозцу бегать,вот и сейчас бегом на работу!))
AlexPro: я заранее приобрел балаклаву сегодня вечерком обновлять буду Комфорт °C -25° http://www.gismeteo.ru/city/legacy/4368/ Сибирская погодка в ЕТР. Гольфстрим опять же замерзает...
полная версия страницы