Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » объёмы (продолжение) » Ответить
объёмы (продолжение)
esp: предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований
Леонид: сентябрь - 245 км
Леонид: сентябрь - 245 км
Денис Е: Мишель пишет: сотку бежать 100 км не хочется) а вот 100 м попробовал бы:)
Runnerst: За сентябрь вышел на свою планку - 528 км, постепенно восстанавливаю свои кондиции... Зато можно отметить этот месяц, как рекордный по кол-ву стартов: 4 на 6-7 км по ~3.10-3.25, 3 на 10 км (31.51/32.47/31.48), 10 миль (54.19), полумарафон (1:09.48) Итого 9 стартов с 31 августа по 28 сентября
Стаж40: сентябрь - 203км, 16 тренировок. Последняя неделя - бронхит, не бегал.
ROM: Денис Е пишет: Ну примерно тоже 1000. Так бегают и Сева и Наш бульбаш. в 2002г. перед ЧР: январь - 630 км; февраль - 693 км; март - 980 км; апрель - 976 км. Итого в среднем за месяц - 820 км.
С. Петрович: Мишель пишет: Julie Udchachon- говорит,что 600в месяц в полне хватает и она чемпионка США на 100км в 2007г. ну, не скажите, фениксу вон достаточно 60 км в месяц, плюс 10 литров пива, плюс три водки, чтобы бежать марафон за 2.40. За сентябрь 320 км за 15 подходов. в плюсе марафон, в минусе - гайморит после него (и неделя без бега)
ROM: С. Петрович пишет: в минусе - гайморит С. Петрович , а как же ДК Стрельниковой. Или лучше перейди на пару месяцев на сыроедение, должно помочь.
Carmero: Сентябрь - 158. Последние дни - бронхит, не бегал.
С. Петрович: ROM пишет: а как же ДК Стрельниковой так ты же видишь, что неделя простоя получилась всего (и то среди недели неудеражался и 27 км попытался пробежать). а так месяц или более реабилитировался бы
Eduard765: 250км 14тренировок
Марафонец: Завтра пробегу 10км и будет личный рекорд месяца за этот год-420км.Останавливаться не будем,будем повышать объем!
ROM: Марафонец пишет: будет личный рекорд месяца за этот год-420км поменять ник - на "Господин 420".
ROM: Марафонец пишет: Завтра пробегу 10км я завтра пробегу 25 км, то буду за октябрь "Вова - 600-й мерседес".
Стаж40: 202км, 17 тренировок. В сентябре потерял неделю из-за бронхита. В октябре опять неделя простоя. Думал инфаркт. Дикая боль в левой стороне груди, пошевелится нельзя. Однако Polar показывал "полное восстановление-1". Потерпел четыре дня и пошёл к костоправу. Не руки, а клещи. Вставил все позвонки на место и чуть шею не свернул, но боль ушла. Опять бегаю.
Марафонец: ROM пишет: поменять ник - на "Господин 420". Господа в белых штанах и в Рио де Жанейро!
dima: ROM пишет: в 2002г. перед ЧР: январь - 630 км; февраль - 693 км; март - 980 км; апрель - 976 км. Итого в среднем за месяц - 820 км. А средний темп какой?
Леонид: октябрь - 252 км
КОБЫЛКА: Октябрь - 968 км, недобегала.
влад: КОБЫЛКА пишет: КОБЫЛКА новичок КОБЫЛКА пишет: Октябрь - 968 км, недобегала. Вот такие у нас новички!
marik: КОБЫЛКА пишет: Октябрь - 968 км, недобегала. Ваууу! железные ноги! Можишь написать тренировки одной из недель этого месяца? Хочется посмотреть как они выглядят.
полная версия страницы