Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » объёмы (продолжение) » Ответить
объёмы (продолжение)
esp: предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований
PutNic: С. Петрович пишет: та отож! уже трижды прекращал. как наркоман и трижды срывался. сейчас очередная пауза пока длиной в три дня. Сереж, я в прошлом году тоже несколько месяцев давал себе перерывы по дню-два-три - только усугубил травму. Уже еле ходил. Потом плюнул и взял бессрочную паузу. Через 10 дней все прошло. Потерпел без бега еще 4 дня и больше болячка о себе не напоминала.
Начинающий: Edmon пишет: Это случаем) сверхмарафон не Караганда-Москва? Алматы -Хантау (380 км) за 2 дня, подчеркну эстафетно
С. Петрович: PutNic пишет: Через 10 дней все прошло. Потерпел без бега еще 4 дня и больше болячка о себе не напоминала. наверное, мне не хватило терпения, Дима. брал паузу на 8 дней с 3 мая, была иллюзия полного заживления. но последующие забеги 3 по 21 вернули на исходную позицию. потом еще семь дней отдыха. и опять чувство, что здоров. пробежка на 10 км вернула назад. вывод: 100 пудов, мозгов не хватило потерпеть . люди-и-и! не делайте как я. учитесь на чужих ошибках. влад пишет: Сейчас нет сил набираем силы, влад
marik: С. Петрович пишет: Марик, сколько за май??? 260, но я обычно не считаю, калькулятор мне сейчас помог. Мишель пробежала 453$ Мишель, на тебя кашляла латышская дирка? ты могла попросить её прекратить кашлять, с латышками можно договорится, нет?
влад: С. Петрович пишет: набираем силы,Отдохнём чуток и наберём! Они нам ох,как понадобятся скоро!
yola:
John: май - 275 (в среднем 10,6 за тренировку), а до этого: апрель - 245 (в среднем 9,1) март - 44 (5,5) февраль - 13 (6,5) январь - 81 (9)
Начинающий: Наш бульбаш пишет: Экватором никого не удивишь, даже я небось уже пробежал. А вот до Луны(384000) - дистанция воистину космическая! Надо всю жизнь шарашить по 6-8 тыс. в год, чтобы в глубокой старости похвастаться перед внуками: "Я пробежал расстояние от Земли до Луны!!!" Случайно нашел в инете Пири отличало необыкновенное спортивное долголетие – его беговая карьера продолжалась около 45 лет и в конце жизни он устанавливает еще один рекорд – попадает в Книгу Рекордов Гиннеса, как человек, пробежавший за свою жизнь самое большое расстояние (240 000 миль).
ROM: Начинающий пишет: Случайно нашел в инете Рустем Гиннатуллин с 1971 по 2004гг. пробежал 273345 км. Так, что до Луны и побития рекорда Пири осталось всего 6-8 лет.
С. Петрович: ROM пишет: Так, что до Луны и побития рекорда Пири осталось всего 6-8 лет. но для этого нужно (в течение 8 лет) пробегать более 12 тыс. км в год, или ежемесячно по 1000 км. это круто. (если учесть, что за 2920 дней нужно пробегать ежедневно почти по 35 км (без праздников и выходных).
ROM: С. Петрович, километраж указан по 2004г. включительно. ROM пишет: с 1971 по 2004гг. пробежал 273345 км Рустем бегает в среднем 8000-9000 км в год, значит по настоящее время на его счетчике уже примерно: 5,5 лет х 8500 км =46750 + 273345 = 320095 км осталось 384000 - 320095 = 63905 км / 8500 = 7,5 года
С. Петрович: понял, выходим на завершающую прямую.
Йурос: Рекордсмен родился в греческом городе Триполи, но теперь постоянно проживает в Мельбурне. Бегать Яннис начал с детства, а когда ему стукнуло 27, всерьез занялся марафоном. Недавно на родине героя подсчитали, что за свою спортивную карьеру Курос ухитрился пробежать 385 тысяч километров, т.е. расстояние от Земли до Луны.
феникс: Маленькая поправочка:в 27лет Курос пробежал первый сверхмарафон("Спартатлон"),имея на тот момент личный результат в марафоне 2:25!
Master: за июн я пробежала 406 км) и это я еще половину месяца балду гоняла) посл. две недели (по 6 дней, по четв. выходной) было: 112 и 123 км) сегодня рекорд) 31 км)
ROM: Master пишет: за июн я пробежала 406 км) и это я еще половину месяца балду гоняла догнала. С такими объемами и на Питер можно замахнуться.
С. Петрович: Master пишет: за июн я пробежала 406 км о-о, чувствуется, что передышка после экзаменов началсь! каникулы бонифация, то есть.
yola: 3*1/2 М (ЗелеПоМ, Битца, Труд); горный марафон в Шамони; Штукатур
Леонид: июнь - 300 км, марафон БН 3.27.23.
Мишель: детский сад-скромный 479 болела почти весь июнь стала объемы накручивать только неделю назад. Стартовать пока не буду где то минимум полтора месяца- тренироваться надо.Июль все таки мертвый месяц. ПВМ полетел так что смотрю на старты 7 и 22.08 если все ОК.
Master: С. Петрович пишет: о-о, чувствуется, что передышка после экзаменов началсь! каникулы бонифация, то есть. не... у мен япоследний экз был только 29 июня! И меня ведь можно поздравить!!!!!! Я эту сессию сдала на все пятерки!!!! Первый раз в энерго университете)))))))) ыыы)))))) Целых шесть заслуженных пятерок))))))
Master: а 4.07 еду на юг) на 22 дня)
Master: ROM пишет: С такими объемами и на Питер можно замахнуться. пока никуда замахиваться не буду) это у меня три месяца 3 месяца эробной подготовки, то есть просто черепашьих кроссов) начала я 25 мая сначала так тяжело пошло... не привыкла я просто каждый день так много (хотя это конечно не много) бегать)))) поэтому вначале у меня были сплошные выходные))))))
Master: мне шеф сказал что надо бегать 160 км в неделю может он все-таки пошутил)))))
С. Петрович: Master пишет: мне шеф сказал что надо бегать 160 км в неделю может он все-таки пошутил))))) шеф взял к руководству лидьярда - 100 миль в неделю поздравляем с суперсерией из пятерок на сессии. yola пишет: июнь: 294 км, 5 стартов (+) в июне 230 км, минус апрельская травма (надеюсь) за 14 тренировок (первая - 12 июня - 6 км, последняя (вчерашняя) 24 км)
Igor: Master пишет: мне шеф сказал что надо бегать 160 км в неделю может он все-таки пошутил))))) Добро пожаловать в сверхмарафон...
Мишель: Master пишет: за июн я пробежала 406 км) и это я еще половину месяца балду гоняла) посл. две недели (по 6 дней, по четв. выходной) было: 112 и 123 км) сегодня рекорд) 31 км) Спасибо: 0 ищу компанию на длительные тренировки
Master: Мишель пишет: ищу компанию на длительные тренировки вот перееду в мск жить))) когда-нибудь)))))) а вообще у меня тоже компании нет в принципе мне одной нравится.. выбегаю сейчас рано.. не от кого не завишу но иногда хочется с кем-нибудь я за это время не одна бегала только одн раз, случайно в парке с двочкой одной встретилась, мастер спорта по ходьба между прочим))
Master: Igor пишет: Добро пожаловать в сверхмарафон...
Master: С. Петрович пишет: поздравляем с суперсерией из пятерок на сессии. спасибо!!!!!
влад: За июнь 304 км,20 тренировок,1 старт в часовом беге.
Master: Завтра уезжаю на море!!!! Приеду 29 июля, а с 3 августа к нам на Рубское озеро на 3 недели Так что буду тренироватся! Всем удачи, хорошей погоды и отличного настроения!!!!!!!!!!!!!!!
Serg:
vladas: Ijun-250km- posle travmi nachal potichonku uchavstvovat v probegach 21,1-1.36.23 v Elektrenai,10km-41.01(Birstonas - Prienai),11,2km-46,12 kross vokrug Zelionych ozior...
С. Петрович: Привет всем. Июль, жара, тополиный пух, "смок г и малыш". 22 пробежки, одна из которых марафон Белочка. В сумме 458 км. Даё-ё-ё-шь!!!!!!!!
yola: жара...
Наш Буль6аш: Июль: 820 км жара... + "пробухал" последнюю неделю...
Forrest: Наш Буль6аш пишет: Июль: 820 км жара... + "пробухал" последнюю неделю... Нет могу предстваить как такой объем можно с бухлом совместить.
salsakid: Объемы снизились до 250-210км\мес. Заменил кроссы на утр.зарядки с ОФП и СБУ. Остались лишь ключевые 3 тренировки\нед. Субъективно выносливость при этом не пострадала. ОwnIndeх тоже не падает. А может ну их эти кроссы по 5.00-5.30?
Yurvin: 588 км - третий по объему месяц за весь период наблюдений за 10 лет
полная версия страницы