Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Первый марафон » Ответить
Первый марафон
nefka: Пробежала в эту субботу свой первый полумарафон (1.58), думаю в следующем году пробежать первый марафон. Почитала отзывы про ММММ и решила, что мне это не годится. Во-первых, я новичок-тихоход и тд и тп, поэтому с трудом тащиться до финиша и обнаруживать, что на КП кончилась и вода, и еда, быть обматеренной по дороге бабушками, да еще и не получить медальку за участие для меня не стимулирующий фактор ;) Во-вторых, у меня есть возможность съездить на марафон в европу или штаты (регулярно там бываю по работе). Собственно теперь вопрос куда ехать. Требования - большое контрольное время, дружеская обстановка по отношению к медленно бегущим, небольшой перепад высот, время проведения - конец лета - середина осени. Кто что порекомендует? :)
Ответов - 39
Робинзон: Со временем на полумарафоне из 2ч марафон вполне ожидаемо будет 4:30 +-15минут, и в контрольное время уложитесь без проблем. Любой европейский марафон это равнина, хорошее питание и контрольное время порядка 6ч. Там как раз и бегут по 4 - 4:30 в основном. Да и в нашей любимой Родине разве Тюменский имел жесткое ограничение по времени в прошлом году 4ч. Так что все у Вас в порядке. Готовьтесь
nefka: Давайте поясню, почему не хочу бежать в России. Когда я добежала до финиша, дядька с микрофоном откомментировал это в духе "Ну хорошо, что вообще добежала". Я не назову себя особо стеснительным человеком (иначе бы и не участвовала), но такое отношение наверняка отпугивает многих любителей. За границей же наоборот (читала отзыв девочки участвовавшей в айронмен) любой участник чествуется как герой. Хочется такого же отношения, по крайней мере в первый раз ;)
ROM: nefka пишет: середина осени. Кто что порекомендует? :) nefka пишет: или штаты (регулярно там бываю по работе). Наиболее массовые и престижные Бостонский марафон, Нью-Йоркский марафон, Чикагский, Лондонский и Берлинский входят в серию World Marathon Majors.
Goose: Наиболее массовые и престижные Бостонский марафон, ...Гы, а к участию в Бостонском разве всех желающих допускают?
nefka: Бостонский и Лондонский по срокам не подходят, не представляю как можно к весне форму набрать, живя в Сибири ;) Остальные вполне реально, если успеть зарегаться. Goose пишет: Гы, а к участию в Бостонском разве всех желающих допускают? Почему нет? Думаете там 45 тысяч спортсменов мирового класса бегут?
taurus:
nefka: nefka пишет: Там контрольное время 3:00 для мужчин. Ну и наверное, для женщин тоже что-то вроде того... Готовы? Нет. Вообще странно, может это только для professional runners? Нью-Йоркский допустим начало в 10.20am, конец в 6.40pm.
Vald: nefka пишет: не представляю как можно к весне форму набрать, живя в Сибири ;) Люди тренируются и в Якутске с дальними окрестностями
nefka: Vald пишет: Люди тренируются и в Якутске с дальними окрестностями Во-первых, я зимой предпочитаю беговые лыжи, а бегать пешком по снегу (а особенно кататься на велосипеде) считаю извращением. Во-вторых, в -35 (что является самой что ни на есть средней зимней температурой в Новосибирске) я даже на лыжах кататься не могу (к тому же они и не особо то едут в такие температуры).
ROM: nefka пишет: -35 (что является самой что ни на есть средней зимней температурой в Новосибирске
Erokhin: nefka пишет: в -35 (что является самой что ни на есть средней зимней температурой в Новосибирске) Тут http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D1%80%D1%81%D0%BA написано что в января средняя зимняя температура в Новосибирске -18,8
Vald: nefka пишет: а бегать пешком по снегу считаю извращением.
nefka: Vald пишет: Извините ,но ещё большим извращением выглядит поездка в Бостон после 5 месяцев "катания на лыжах" Потому-то я и перечислила "время проведения - конец лета - середина осени" cреди требований к марафону.
nefka: Erokhin пишет: Тут http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D1%80%D1%81%D0%BA написано что в января средняя зимняя температура в Новосибирске -18,8 Ладно, если цель была убедить меня, что со средней -35 я перегнула палку, то убедили, соглашаюсь на -20. Что впрочем тоже не особо приятные условия для подготовки к бегу на длинную дистанцию.
Vald: nefka пишет: Что впрочем тоже не особо приятные условия для подготовки к бегу на длинную дистанцию. В Новосибирске , насколько мне известно, дефицит освещённых лыжных трасс. Последняя из серьёзных разобрана злоумышленниками на цветной лом. Так что надо иметь довольно свободный рабочий график , чтобы кататься /тренироваться на лыжах более 2 дней в неделю. При 3-4 катаниях в неделю согласился бы , что возможен последующий переход к подготовке беговых 42,2 км с минимумом мышечных проблем. В этом случае можно за апрель -август подготовиться к 3:59.59.
nefka: Vald пишет: В Новосибирске , насколько мне известно, дефицит освещённых лыжных трасс. Последняя из серьёзных разобрана злоумышленниками на цветной лом. Так что надо иметь довольно свободный рабочий график , чтобы кататься /тренироваться на лыжах более 2 дней в неделю. Я живу в 10тиминутной пешочной досягаемости до базы тульского (как раз той, которую разобрали на лом), просыпаюсь в 6 утра и работаю с 11ти. Так что все ок ;)
taurus: Если в Европе/Америке, то наверное, можно ориентироваться просто на график своих командировок. Потому что "большое контрольное время, дружеская обстановка по отношению к медленно бегущим" есть почти в любом цивилизованном марафоне (см. пост Робинзона), а марафонов в Европе/США - и не сосчитаешь! Кстати, не думаю, что "большая шестерка" - лучший вариант. В Бостоне, как я писал, неподъемное контрольное время, в Лондоне - умопомрочительный взнос, да и народу на них уж слишком много. Может быть, что-то более камерное?
al_al: Если знаете график своих командировок, тупо наберите в поиске название города и слово марафон. С большой вероятностью получите исчерпывающую информацию. В Европе полно марафонов, проводящихся осенью, сможете выбирать.
beekeeper: Про зарубежье не буду говорить, меня в нем интересуют другие старты, а марафон порекомендую поближе. Сам в этом году впервые стартовал марафон в г.Омске (1 августа, SIM), впечатления только положительные. Контрольное время - 5:30, отношение со стороны зрителей - доброжельное, организация на высоком уровне. Из Новосиба едет достаточно людей(в этом году нас наверное больше половины вагона было), есть с кем объединиться, с жильем проблем нет, много интересных людей, не накладно в плане финансов. Подготовиться с апреля по август - времени достаточно. Так же в сибири есть ежегодный старт в конце сентября в Железногорске(Красноярский край), если заинтересует, то впечатлениями поделюсь в октябре))) ПС По поводу бега зимой, я сам с Новосиба, бегаю до -10'C, проблемы конечно есть в зимний период, но не все так страшно. Например в этом году по "зимнему графику" из-за погоды я потерял примерно 20% тренировок (бегаю 6 раз в неделю). Мне кажется это не много. Этим летом из-за дождей не меньше потерял))))
Kostafey: По-моему многие описанные проблемы - надуманные. Мне вот на ММММ очень все понравилось. Хотя, сравнивать, признаюсь, не с чем. nefka пишет: Почитала отзывы про ММММ и решила, что мне это не годится. Во-первых, я новичок-тихоход и тд и тп, поэтому с трудом тащиться до финиша и обнаруживать, что на КП кончилась и вода, и еда, Да была там на финише вода... быть обматеренной по дороге бабушками, А с разными ведьмами можно столкнуться и выбегая и из подъезда дома, направляясь к ближайшему парку, не обязательно добираться так далеко - до марафона, чтобы встретиться с ними. да еще и не получить медальку за участие для меня не стимулирующий фактор ;) Вот про медальки - не знаю на ком закончились. nefka пишет: Во-первых, я зимой предпочитаю беговые лыжи, а бегать пешком по снегу (а особенно кататься на велосипеде) считаю извращением. А вот это однозначно зря!!! Берем шиповки и шуруем спокойно хоть по льду, хоть по плотно утоптанному снегу. Сцепление - лучше чем на асфальте! Нет, я серьезно, попробуйте, это здорово! nefka пишет: Во-вторых, в -35 (что является самой что ни на есть средней зимней температурой в Новосибирске) я даже на лыжах кататься не могу (к тому же они и не особо то едут в такие температуры). Ну вот конкретно в -35 я бегал самое бльшее 15 км - и ничего. Только, это, ну, штаны надо двойные пододевать, и, это, трусы утепленные тоже, не помешают. К девушкам это тоже, наверное, относится... nefka пишет: Ладно, если цель была убедить меня, что со средней -35 я перегнула палку, то убедили, соглашаюсь на -20. Что впрочем тоже не особо приятные условия для подготовки к бегу на длинную дистанцию. А, да бросьте, до -28 - это, право, не холод для бодро бегущего.
Vlad: nefka Плюнь на все ограничения (ни лимита запредельного да и взнос небольшой), тепло, можно считать за ближнее зарубежье :), очень доброжелательная атмосфера ну и прочие "блага" и приезжай к нам пссле Нового года. Плохого мнения пока не слышал от участников. К тому же самый низкий по уравню (то бишь ниже него) моря. Самое главное забыл - визы ведь отменили :))
Алексей Бурдов: Kostafey пишет: По-моему многие описанные проблемы - надуманные. Мне вот на ММММ очень все понравилось. И я того же мнения. Правда, бежал я в прошлом году. Но и впрошлом году ММММ нещадно критиковали.
Chapay: Kostafey пишет: Мне вот на ММММ очень все понравилось. Когда собирается толпа бегунов, то всякие мелочи и неурядицы просто меркнут в ореоле их жуткой энергетики.... "... и мы все собрались толпою и стало светлей над рекой, хоть небо от туч было серым осенней ненастной порой..." (позволю себе самоцитирование по мотивам ММММ-2008 ) Да и что ни говори, а сознание того, что находишься в центре вселенной для русского человека "обязывает" забыть о суете.
taurus: То есть, к вам я в любом случае приезжаю, м.б., подгадаю под марафон. А так просто встретимся, вина с Галилейских высот выпьем.
vlad1819: beekeeper пишет: Ну вот конкретно в -35 я бегал самое бльшее 15 км - и ничего. Только, это, ну, штаны надо двойные пододевать, и, это, трусы утепленные тоже, не помешают. К девушкам это тоже, наверное, относится... ага, а если балаклаву добрую одеть, да с горнолыжными очками... -35 и встречный ветер до 20м/с - нипочем
beekeeper: vlad1819 пишет: beekeeper пишет: цитата: Ну вот конкретно в -35 я бегал самое бльшее 15 км - и ничего. Только, это, ну, штаны надо двойные пододевать, и, это, трусы утепленные тоже, не помешают. К девушкам это тоже, наверное, относится... что-то движок на форуме гонит, beekeeper такого не писал и тем более не бегал в -35)))
pups: ИМХО, самое оптимальное бежать первый марафон дома или поближе к дому. Почему бы не пробежать Сибирский марафон? И по срокам он Вам подходит - август. Но, если так хочется бежать за границей, то вот сайт со ссыоками на 510 марафонов в 62 странах - выбирайте. http://www.marathon-world.com/index.php Учтите, что участие в зарубежном марафоне -недешево (взнос бывает более 100$) -требует кредитки и умения оплаты он-лайн -на majors существуют высокие требования к квалификации -на многие марафоны надо регистрироваться сильно заранее
Игорич: pups пишет: самое оптимальное бежать первый марафон дома или поближе к дому. Согласен. И потом, нужно ломать голову над тем, как лучше пробежать, а не где пробежать, имхо, это уже ПОНТЫ...
Master: не.. я никогда не буду участвовать в марафоне где будет 45 тысяч человек... да, а бежать лучше по-любому лучше дома
art: Я поучаствовал в марафонах и в России, и во многих странах Европы. Могу сказать, что с какого-то момента перестал стартовать на Родине. В Европе, конечно, тоже бывают накладки, но нигде я не видел такого жуткого сочетания плохой организации, отвратительного отношения к спортсменам и вечных "приключений" до, во время и после старта. Чтобы пробежать свой первый марафон, получить удовольствие от поддержки зрителей практически на каждом метре трассы и просто принять участие в настоящем празднике бега я бы посоветовал выехать куда-нибудь западнее Бреста и выбрать марафон с умеренным количеством участников 5-15 тыс. чел. Страна, город - без разницы, там умеют огранизовывать подобные мероприятия.
Vlad: taurus пишет: к вам я в любом случае приезжаю Будем рады встретиться в любом случае
yola: nefka пишет: Пробежала в эту субботу свой первый полумарафон (1.58), думаю в следующем году пробежать первый марафон nefka, открываешь свой календарь, выбираешь одну из поездок и ищешь марафон поблизости в предшествующий или последующий weekend. Искать можно, например, здесь В то же время прав Робинзон - ты вполне можешь сделать 04:30 на марафоне здесь, что далеко от контрольного времени. А обматерить могут и лидера ;-)
Мишель: nefka пишет: Бостонский и Лондонский по срокам не подходят, не представляю как можно к весне форму набрать, живя в Сибири ;) Остальные вполне реально, если успеть зарегаться. Легко- зима это не отмазка Если экипировка есть можно при любой температуре бежать. За почти 10 лет на Аляске я никогда не ходила в манеж но раз в неделю с январядо конца марта отрезки в любую погоду делала в гору,раз в неделю темповик или фартлек и 2-4 раз в месяц старты либо по снегу,либо на снегоступах или по шоссе бежали. Остальные дни- кроссы по сопкам. Наоборот- знаешь какую хорошую форму и СИЛУ можешь набирать в таких условиях??? В апреле мае снимишь зимние слоя немножко по стадиону отрезки делаешь и просто полетишь! ИИИда МОЖНО к Бостону готовится в этих условиях если желание и мотивация есть. После такой зимы в цивильных условиях бежится Л Е Г К О! (токо если не из -5 на +30С попадешь!!)
Мишель: Master пишет: не.. я никогда не буду участвовать в марафоне где будет 45 тысяч человек... да, а бежать лучше по-любому лучше дома если у тебя элтиный старт можно- толпа не мешает тебе бежать потому что ты стартуешь впереди в первых рядах. Но если на РЕЗУЛЬТАТ бежишь без элитного старта (в Чикаго Нью Йорк итд... )не стоит стартовать Бостон закрывается когда наберут 20 тыщ человек- дорога узская и я бы не сказала что трасса супер быстрая. Мой лучший рез в Бостоне был 3:07 в 2000г и лучше приехать в Бостон с гор потому что ты не будешь чвуствовать подъемы по трассе.
Мишель: Goose пишет: Гы, а к участию в Бостонском разве всех желающих допускают? нет- там по нормативу но нормативы не так уж тяжело выполнять если тренируешься- М до 35 лет 3:10 потом 5 мин подарок за 5 лет 35-39 3:15 40-44- 3:20 итд 45-49 3:25 Goose я думаю,что ты на это способен. Ж до 35 совсем халява-3:40 35-39-3:45 дальше 5 мин за 5 лет 45тыщ в Бостоне не бегут
Мишель: Робинзон пишет: Любой европейский марафон это равнина, хорошее питание и контрольное время порядка 6ч. и С Е Р В И С на трассе -с питанием проблем НЕТ! Если хочешь преодолеть дистанцию или тренировку тогда можно в России пробежать но когда будет желание на результат бежать абсолютно без вопросов НАДО куда нить выезжать. Засчет сервиса и экологии сразу сбросишь несколько минут. Лично когда я выезжаю куда нить на марафон сразу сброшу от10-20 мин это уж проверянный вариант. Тренер тоже мне говорит,что надо выезжать,чтоб бежать.
Dia: Если можно выбират в Европе - то советую марафон в Праге. Относительно немного участников (около 6000), прекрасный город (трасса проходит через центр, так что есть возможность полюбоваться красотами этого замечательного старинного города), отличная организация, очень лояльное отношение к медленным бегунам:-) в следующем году они даже дают лимит 7 часов (вместо 6). Так что - пробуйте, не пожалеете. К тому же, Прага - недорогой город, по сравнению с другими Европейскими. И очень вкусное пиво там!
castor: Думаю пробежать свой первый марафон в Хельсинки в августе 2010. До старта 10 месяцев - это действительно целый вагон времени, чтобы и восстановиться и подготовится. Надо ставить себе цели! Сейчас бегаю по немного и не быстро, с акцентом на улучшение техники, по чуть-чуть прибавляя длительности на тренировке в выходные...
Девиант: Зеленоградский зимний марафон. 10 кругов по парку. Оббегаем гуляющих с колясками, теток с собаками. которые без поводков и тявкают на усталых героев-марафонцев. Правда, некоторые хозяева ободряюще покрикивают "не бойтесь, она не укусит". Пробегаем через дорогу с вялым.но все-же автомобильным движением. в общем, это не скучно.
полная версия страницы