Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Бегаем в Лосином острове Москва » Ответить
Бегаем в Лосином острове Москва
Erokhin: Юля 4, Erokhin, Kostafey, VL бегают длительные в Лосином острове Москва. День недели: кроме понедельника. Время встречи: 10.00-24.00. Место встречи: пересечение Абрамцевской и Бумажной просек. Темп: 4.00-6.00 мин/км. На каждую конкретную дату договариваемся отдельно. Присоединяйтесь.
Kostafey: Мои планы - вероятностная величина, не подчиняющаяся ни одному из известных мне законов распределения . Но в воскресенье (08.11.2009) свободен. Можно по традиции в 10:00. Вам во сколько удобно?
Kostafey: (double)
Andrew: М-м-м, Костя, извини, я всех перехватил :-) В 10:00 бегаем по внутренней Битце. Я, Gusena, Wladimir и Лера-Птица-Говорун :-) (И еще м.б. SID) Могу тебя перехватить у какого-нибудь метро, скажем, у Тульской (в 9:40). Поедешь? :-) Если поедешь, позвони мне (+7 903 700-66-11)
Kostafey: От шустрый! Да, я в команде. Ok, встречаемся у Тульской в 9:40.
Wladimir: Andrew пишет: В 10:00 бегаем по внутренней Битце. Я, Gusena, Wladimir и духи, вешайтесь!
sid: Wladimir пишет: духи, вешайтесь! Рано в дедушки себя записал... Чай не служил?
sid: Откосил от пробежки по Битце, потому как накануне сразил приступ лени. И не смог выбраться в манеж. Сегодня я наконец-то победил и все-таки там оказался. Встретил идущего Керна. Бежал темп 6км по 4мин. Вышло за 23.45. С непривычки очень тяжело было дышать тамошним воздухом. Усталь. Как длительная прошла?
Kostafey: sid пишет: Как длительная прошла? Не столько набегались сколько в грязи вывозились. У меня так просто под финиш были не штаны с грязью, а грязь со штанами. А в целом, пробежка успешная: порвал кроссовки и штаны И, это, блин, айда в следующий раз к нам, в Лосиный, а?!
Andrew: Вчера переманил Олю из Лосиного острова в Битцу. Когда хочется побегать медленно, лучше выбирать лес, грязь, болота и тропинки, нежели асфальт :-) Собрались Andrew, Kostafey, Gusena & Wladimir Бегали-бегали. На часах 40 минут. Решили один кружок навернуть и обратно. Заблудились. Вроде места все знакомые, а как от них добраться домой - не ясно. Вместо балаклавского выбежали к симферопольскому. Через 2 часа 18 минут все-таки добрались до машины :) У меня третий раз за 8 дней выходит бег длительностью 2 часа 20 минут. Надо сказать, что в этот раз было намного тяжелее, чем 8 дней назад. Накопил много усталости, от которой надо избавляться :) В этот раз пульс был 142. В прошлый (когда тоже скорость подстраивалась под Олю) - 148. Интересно, какой пульс был у Оли тогда и какой сейчас =)
С. Петрович: Прикольно , а ДжиПиэСа ни у кого с собой не было?
Wladimir: sid пишет: Откосил от пробежки по Битце, потому как накануне сразил приступ лени. И не смог выбраться в манеж. а "приступ лени" звучит, как преступление, надеюсь не воинское? Учти, что дизель в срок службы не засчитывается!:)
yola: Эх, жалко, нельзя сплясать на всех свадьбах разом! С другой стороны, мои 5:45 ничуть не хуже ваших 2:18, и штаны у меня были погрязнее ваших ;-)
Wladimir: хотя в Москве заблудиться невозможно - ну 3-4 лишних км намотаешь;)
yola: Присоединился бы...
Kostafey: Все что угодно только не с утра!!! Часов с 12 может, а? У Дмитрия, судя по плану, длительная. Теоретически можно попробовать синхронизироваться...
Erokhin: Kostafey пишет: Все что угодно только не с утра!!! Часов с 12 может, а? У Дмитрия, судя по плану длительная. Теоретически можно попробовать синхронизироваться... Я за, только не раньше 12 часов. У меня 26,8 км.
Kostafey: Ну так что те-сс на 12:00 и договариваемся. Место встречи - "точка 2" http://maps.yandex.ru/?um&ll=37.747666%2C55.829937&spn=0.083346%2C0.024057&l=map&rl=37.745097%2C55.832950 (площадка для разворота).
yola: я с вами
Chapay: Я тоже .... мысленно -) С другой стороны МКАДА тоже в ЛО сегодня буду готовить резерв в женскую половину IRC.
Chuja: Chapay пишет: буду готовить резерв в женскую половину IRC.
Kostafey: Ура! Наконец и у нас собрались! Получилась длительная, кроссовая, силовая, скоростная и темповая в одном флаконе. Свое время вышло около 2:45. С километражем сложнее... Всем спасибо за компанию!
Юрандер: Уморили меня. Все было нормально до грязей, а потом больших, глубоких луж. Ограничился 17 км. http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wtxzjsnciobvzkxj Пульс был запредельный для такого темпа. Всю неделю не бегал.
Kostafey: Юрандер пишет: Все было нормально до грязей, а потом больших, глубоких луж. Вот и я про то же : аки лешие! В Лосином Острове трассы скоростные! Они медленно не бегутся (медленно не получается), но талант найти болото неискореним, хотя и болота - штука забавная
Erokhin: Юрандер пишет: Уморили меня. Приезжайте на следующее воскресенье, там длительная будет больше 30 км и темповик будет раза в 2 подлиннее.
Kostafey: Erokhin пишет: и темповик будет раза в 2 подлиннее Круто! Только чур без кросса. В сырой обуви потом тяжело.
Юрандер: Erokhin пишет: Приезжайте на следующее воскресенье, там длительная будет больше 30 км и темповик будет раза в 2 подлиннее. По прогнозам обещают снег. Я другой ориентации
yola: Мне понравилось! Бежалось легко, несмотря на вчерашнюю темповую пробежку, завершившуюся милей около 04:00 с лыжниками. Особенно порадовала возможность влезть в лужи ;-) На следующее воскресенье - темповик не обещаю, а вот 30+ звучит привлекательно.
Andrew: Что у нас на этих выходных? :) У меня - два с половиной часа. Верхний порог пульса у меня - 155. Это будет медленно, предупреждаю заранее :) Сегодня бегал 5х1000 где-то по 3.25-3.27 (напишу отдельно?) Бегаем в Лосином острове? Могу и где-нибудь еще присоединиться побегать. Могу предложить Кузьминки - трассу без повторов найдем, да и грязи достаточно намесим.
Kostafey: Andrew пишет: Могу предложить Кузьминки - трассу без повторов найдем, да и грязи достаточно намесим. Кузьминки - это конечно хорошо, но я не фанат грязи, да и сверхзадача в том и заключалась, чтобы тебя в Лосиный Остров затащить. Короче, я пока за ЛО. Посмотрим что Дмитрий скажет.
Erokhin: Andrew пишет: Бегаем в Лосином острове? Kostafey пишет: Посмотрим что Дмитрий скажет. Бегаем в Лосином.
Kostafey: Что по времени? 12?
Andrew: Когда и где? Ткните, пожалуйста, точку на карте, где можно припарковаться. И где мы будем встречаться - так, чтобы я с вами бежал без темповиков и прочих волюнтаризьмов! ;-) Вернее, на вопрос КОГДА я могу ответить! Я выступаю за старт в 10:00! Чем ближе к этому времени, тем мне лучше ;)
Kostafey: Место встречи - "точка 2" http://maps.yandex.ru/?um&ll=37.747666%2C55.829937&spn=0.083346%2C0.024057&l=map&rl=37.745097%2C55.832950 Если будешь ехать по улице, идущей перпендикулярно Лосиноостровской и "втыкающейся" в отмеченную точку встречи на Абрамцевской просеке, то в установленное время велика вероятность того, что обгонишь меня, двигающегося к точке встречи. По времени: в 10 тоже приемлемо.
Kostafey: Kostafey пишет: идущей перпендикулярно Лосиноостровской То есть это и есть Лосиноостровская, поворачивающая почти на 90 градусов влево.
Andrew: Принято! Буду! :) Мне вроде даже ехать относительно быстро (21,5 км, в Ромашково в два раза больше). Дима, как ты насчет 10:00? :) А еще кто-нибудь присоединится?
Erokhin: Andrew пишет: Дима, как ты насчет 10:00? Для меня рановато, но вы бегите, если что, я попозже присоеденюсь, только пусть Костя телефон возьмет с собой.
Kostafey: Erokhin пишет: Для меня рановато, Рассмотрим компромиссные варианты? 11?
Andrew: Давайте в 11
Chapay: По сколько планируется? (не знаю пока удастся ли сбежать завтра из дома)
Kostafey: Chapay пишет: По сколько планируется? Вообще, длительные порядка 20+ и более км. Но а так ведь можно рассчитать для каждого дистанцию, исходя из того с какой точки вы присоединитесь и когда захотите возвращаться. С вами можно например в этой точке встретиться: http://maps.yandex.ru/?um&ll=37.737538%2C55.866691&spn=0.084028%2C0.024423&z=14&l=map&rl=37.723125%2C55.872500 Или же по ходу движения по Бумажной просеке (навстречу друг другу).
полная версия страницы