Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Бегаем в Лосином острове Москва » Ответить
Бегаем в Лосином острове Москва
Erokhin: Юля 4, Erokhin, Kostafey, VL бегают длительные в Лосином острове Москва. День недели: кроме понедельника. Время встречи: 10.00-24.00. Место встречи: пересечение Абрамцевской и Бумажной просек. Темп: 4.00-6.00 мин/км. На каждую конкретную дату договариваемся отдельно. Присоединяйтесь.
Kostafey: Erokhin пишет: за 6:19:17, выпил 7 литров. Дима, ты машина! Erokhin пишет: Первые 29,3 км бежали вместе Костей. Костя ты как? Жив? Да, но уже успел поспать. Сварился. Сейчас сижу и думаю зачем ввязался в длительную в такую жару. Ты сам-то как?
Andrew: Э-ээ, Дима, это у тебя длительная беговая на 6:19?.. Как ноги?
Erokhin: Kostafey пишет: Ты сам-то как? Andrew пишет: Как ноги? Функционально нормально. Ноги - весь вечер ходил конечно как робот Вертер. Думал что же будет с ногами утром, однако , на удивлении, все прошло без последствий. Думаю положительно сказались предыдущие длительные 38,8 и 31 км по песку босиком, вот они для ног дались тяжелее. Andrew пишет: Э-ээ, Дима, это у тебя длительная беговая на 6:19? Она, я сейчас под крылом Робинзона, по его планам бегаю, а он, как верный последователь Суворова, пошел еще дальше и развил его тезис до "Очень тяжело в учении - очень легко в бою"
Andrew: Думаю положительно сказались предыдущие длительные 38,8 и 31 км по песку босиком Вокруг Мойнакского озера? "Очень тяжело в учении - очень легко в бою" А когда и на какой дистанции будет бой?
Erokhin: Andrew пишет: Вокруг Мойнакского озера? Вокруг Мойнаки обыкновенная тропа; я бегал чисто по песку. Andrew пишет: А когда и на какой дистанции будет бой? http://www.wrc2010.org.nz/
Andrew: Вокруг Мойнаки обыкновенная тропа; я бегал чисто по песку. А где там есть подходящий песок для 40 км босиком?.. http://www.wrc2010.org.nz/ Оу, шит! На ММБ-2010-Осень ты будешь опасен! :-)
Erokhin: Andrew пишет: А где там есть подходящий песок для 40 км босиком?.. По берегу моря:) Andrew пишет: Оу, шит! На ММБ-2010-Осень ты будешь опасен! :-) Этот ММБ скорее всего пропускаю, сильно близко к основному старту, в октябре наверно пробегу что-нибудь короткое, марафон там.
Chuja: Гуляли с коляской, всего в 500м от Гольяновского пруда, а они рядом с асф.дорожкой куст объедают. До этого встречал только белок, мышей и один раз - зайца... Жена и раньше одна в лес не особо ходила, теперь уж точно не рискнет. Купаюсь через день в этом пруду, хотя он и грязный. А что делать? Если очень хочется - то ведь можно.
VL: Сегодня припозднился. Бежал от Бумажной просеки под ЛЭП по новой дороге, по плитам. Было уже темно, а под ЛЭП дорогу еще освещал закат. Вдоль дороги паслись три лося. Показалось, что это жирафы. Когда он трусит с высоко поднятой головой - похож.
влад: VL пишет: Сегодня припозднился. Бежал от Бумажной просеки под ЛЭП по новой дороге, по плитам. Было уже темно, а под ЛЭП дорогу еще освещал закат. Вдоль дороги паслись три лося. Показалось, что это жирафы. Когда он трусит с высоко поднятой головой - похож. А 10 они могут быть?
VL: влад пишет: А 10 они могут быть? Могут быть и 350!
VL: Есть предварительное предложение побегать в воскресенье 24,10 по марафонской трассе. Старт ориентировочно в 10-30 от линии старта.
Kostafey: VL пишет: Есть предварительное предложение... Я только за!
VL: Собираются участвовать Чапай, А-Р, сегодня вечером уточним точное время встречи.
А-Р: просекам. Колени берегу, панимашь!... Да и вообще как-то поприкольней бегать в лесу не по асфальту - особенно, если темп не из 4 минут, а завтра мы явно не побежим в таком темпе!
VL: Да, с темпом у нас нестыковка, не знаю, что и делать. Сегодня бегал по марафонским отметкам, старался, скорость 6:00 - 6:30.
Kostafey: VL пишет: скорость 6:00 - 6:30. Не вижу проблем. Так по 6:30 и побежим по тропкам.
Chapay: Участие подтверждаю. Все предварительные договорённости в силе. На месте (у Семашко) будем в районе 10-20.
VL: Пробежка состоялась, получил большое удовольствие, в основном пробежались по грунту, сухо, красиво, погода великолепная!
Erokhin: 07 ноября Erokhin, Kostafey и MikeV бегут кросс 50 км в Лосином острове, темп не быстрее 5.30 мин/км и не медленнее 6.30 мин/км. Старт в 10.00 от Гольяновского пруда со стороны Гольяновского кладбища. Схема на карте http://www.mosritual.ru/mesta-zahoronenija/goljanovskoe-kladbische Желающие могут присоединиться.
Chapay: Через неделю не хотите потренироваться в Зеленограде? марафон МИЭТ Вроде, альпинисты организуют. Я пока пас. Восстанавливаюсь после Солнечногорска. Может, БИМ побегу.
полная версия страницы