Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Бегаем в Лосином острове Москва » Ответить
Бегаем в Лосином острове Москва
Erokhin: Юля 4, Erokhin, Kostafey, VL бегают длительные в Лосином острове Москва. День недели: кроме понедельника. Время встречи: 10.00-24.00. Место встречи: пересечение Абрамцевской и Бумажной просек. Темп: 4.00-6.00 мин/км. На каждую конкретную дату договариваемся отдельно. Присоединяйтесь.
VL: В субботу, 27 марта, встречаемся в 11-00 на перекрестке Бумажной и Абрамцевской просек. Приглашаются все желающие.
yola: т.е. на точке 2 ? Поставил в план.
Kostafey: VL пишет: В субботу, 27 марта К этому времени точно должен оклематься. Уж больше недели болею. Не дело это.
VL: yola пишет: т.е. на точке 2 ? Поставил в план. Саша! Я не помню, которая у вас точка 2. Но эта не та, где автобусный круг, а на 1 км к центру Москвы. Там от Абрамцевской просеки идет широкая Бумажная просека в сторону Мосмарта на Ярославском шоссе.
VL: Кстати в прошлую субботу отлично побегали с Чапаем. Несмотря на дождь покрытие было твердое и не скользкое.
Kostafey: VL пишет: Я не помню, которая у вас точка 2. Да, все правильно. Пересечение Бумажной и Абрамцевской - точка 1. Постараюсь быть пораньше в точке 2, затем отправлюсь к точке 1. Мне-то все равно по пути.
yola: Понял! от автобусного круга 1 км на запад.
VL: Там в 200м есть хорошая парковка возле ЦКБ им Семашко.
Kostafey: VL пишет: В субботу, 27 марта Поступила новая вводная, так что меня точно не будет, не ждите.
Chapay: Пока у меня планы не поменялись.
yola: увы, я пас - в среду так грохнулся крестцом об лед, что до сих пор болит :-(
VL: Жалко! Побегали отлично. Вчера Гисметео обещал ужасную погоду, сильный дождь. Я думал все раскиснет и бегать будет невозможно. Все оказалось прекрасно. Тихий солнечный денек. Наст отлично держал. На Бумажной правда две колеи с водой. Но между ними отличная дорожка. По сравнению с прошлой субботой небольшая отдача не давала развивать скорость. А со скоростью у нас полная жесть. До 7-30 на километр не дотягивали. Я пробежал 28км за 3:30. Но удовольствие получил большое. За разговорами время прошло незаметно, и не устал. Спасибо Чапаю и Юле за приятную компанию.
Kostafey: VL пишет: Наст отлично держал. На Бумажной правда две колеи с водой. Вчера в обед на Абрамцевской просеке было сухо, но покрытие какое-то... крупная снежная полу-ледяная крошка, которая вообще не позволяла отталкиваться. Это как по песку, но скользит сильнее. Хуже только голый лед (хотя, еще не факт - там-то шиповки выручат). VL пишет: А со скоростью у нас полная жесть. До 7-30 на километр не дотягивали. Я пробежал в среднем темпе по 5:30. Вымотался так, как будто бежал из 4-х .
Chapay: Kostafey пишет: Я пробежал в среднем темпе по 5:30. Вымотался так, как будто бежал из 4-х Я как ступил сегодня на Бумажную просеку, так понял, что о скорости нужно позабыть и просто погулять. Шипованная резина была бы кстати на размокшем снегольду. Если пытаться всё же разгоняться, то травма мне была бы обеспечена. Погода и компания были превосходные Одна проблема, видимо, гулять пока рано и вся Москва перемещалась на машинах. Долго же я полз потом до Мытищ Бегом бы, наверное, быстрее добежал :)
VL: Я тут перед пробегом Человек-Космос решил в субботу 10-го побегать в Лосином острове. Буду в 10-30 на пересечении Абрамцевской и Бумажной просек. Приглашаю желающих побегать по 7 мин/км. Или поздороваться и разбежаться. Если кто придет, время можно скорректировать.
Kostafey: В субботу пока все вроде без изменений. Т.е. предварительно смогу поучаствовать. Но время правда желательно перенести на более позднее.
VL: Костя! Мы с Чапаем встречаемся в 10-30 и бегаем по Бумажной туда-сюда. Когда появишься - присоединяйся.
Chapay: Участие завтра подтверждаю.
Kostafey: Блин-блин-блин. Оказался в безынтернетной зоне. Предупредить о том, что не смогу участвовать, не получилось. Извините .
VL: Костя! На 2-3 мая намечается ознакомительно-просветительский туристический пробег с элементами ориентирования по Лосиному острову до Королева со скоростью на марше около 7 мин. Ты как? Сбрось в личку свой мобильный.
VL: Определилась дата пробега: 2 мая собираемся в 10-00 у Мосмарта, у входа в парк. Приглашаются все желающие. Дистанция по соглашению 15-30км.
tox2ev: Можно узнать примерный маршрут-где МКАД пересекать, в какую часть Королева забегать.
А-Р: Возможно, если вы там будете, то я там появлюсь и составлю вам компанию в ориентировании по ЛО. Тем более, что это как раз известный мне маршрут моего "Чаепития" 3-летней давности, только задом наперед. А если не будете, то во ск. планируете быть на трассе "ЧЕЛОВЕК-КОСМОС"?
taurus:
А-Р: Маршрут круговой, как в прошлом году. База (место старта/ финиша / чаепития) - подвальчик "Муравья". В ближайшую неделю подниму прошлогоднюю ветку.
Chapay: А-Р пишет: ланируете ли вы пробегать мимо т. 1? Если да, то во сколько? Можно и там пробежать (от Мосмарта это около 5 км) Я планировал оббежать Дружбу по южной окраине и выйти на просеку к мосту через Яузу за ХL-ем. До моста намерял 7 км. Если наша скорость будет в районе 7 мин/км, то соотв. это будет или в 10-35 (т. 1) или 10-50 (мост через Яузу). если погода будет хорошей, то лучше (проще) на мосту, если плохая и ждать друг друга, то тогда в XL (под крышей :) ). У меня будет мобильник.
Chapay: tox2ev пишет: Можно узнать примерный маршрут-где МКАД пересекать, в какую часть Королева забегать Стартуем из Москвы МКАД перебегаем по пешеходному переходу в районе ул. Ротерта (Москва) и 3-я Колхозная (м-н Дружба, Мытищи). Далее черех Дружбу огибаем XL (справа или слева пока не ясно) и выходим на дорогу к мытищинской водокачке через мост (р. Яуза). Далее опять определимся на месте либо выходим на трассу ЧК и бежим по ней до отметки 1 км и направо в лес до бобриного прудика или по лесным тропам до этой же просеки и к прудику. Затем, возможно, выходим на бетонку и сбегаем до "торфянки" - большого пруда. Если в Королёв и забежим, то уж в самом конце. В-общем, если хотите присоединиться, то легче всего это сделать на мосту через Яузу в районе 1,5 км от тц XL.
Kostafey: Блин-блин, и еще раз прочая кулинария! Я только сейчас понял, что не знаю где именно находится упомянутый Мосмарт (точка старта). Хелп!
Kostafey: А, вот. Так ведь и знал, что это здание, но яндекс писал про него все что угодно, кроме мосмарта. Карты: http://maps.yandex.ru/-/CFQizds http://maps.google.com/maps?oe=utf-8&client=firefox&ie=UTF8&q=%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82+ %D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%B2%D0%B0&fb=1&hq=%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1 %82&hnear=Russian+Federation,+Moscow&view=text&ei=i4HcS6ZyxZg4z6zgqwc&ved=0CDQQtQMwAw&ll=55.865403,37.708576& spn=0.005515,0.027294&z=16 Добегу туда к 10 часам.
Юля 4: А я приеду на троллейбусе. Тоже к 10 часам.
Kostafey: Суммарное время приключения (от порога до порога) 6:08. Отмотал наверное добрых километров 35+. Надо попробовать потом восстановить маршрут. Занятно, но практически не устал. Всем спасибо за компанию!
Chapay: Kostafey пишет: практически не устал я сначала тоже так подумал. От электрички сделал ускорение под дождём. Душ, поел, только что проснулся и чувствую, что нормально нагрузился.
VL: Беспрецедентная получилась побегушка по количеству участников - 6 чел. Мне показалось, что некоторых я все-таки напрягал, приходилось останавливаться и меня ждать. Тем более что я иногда недотягивал до обещанной скорости в 7мин. Мне очень понравилось, очень познавательный пробег, красивые места, все удачно сложилось. Всем большое спасибо.
Юля 4: Спасибо всем за компанию и отличную пробежку!! VL пишет: Мне показалось, что некоторых я все-таки напрягал, приходилось останавливаться и меня ждать. Тем более что я иногда недотягивал до обещанной скорости в 7мин. Неет, всё было нормально! Лично мне - в самый раз! Быстрее было бы тяжело. И я столько пробежать бы не смогла! Так что - спасибо за идею, за организацию, и за компанию!! В следующий раз обязательно возьму поясную сумку с бутылкой воды, а то пить хотелось, ужос! Kostafey, ты нормально добежал от Яузы?
Kostafey: Юля 4 пишет: Kostafey, ты нормально добежал от Яузы? Да, большое спасибо за подробные инструкции! Кстати, я был не прав. Оказывается я нахожусь южнее не то что станции Яуза, но даже несколько южнее ст. Маленкловская. Южнее и восточнее.
Юля 4: "Кстати, я был не прав. Оказывается я нахожусь южнее не то что станции Яуза, но даже несколько южнее ст. Маленкловская. Южнее и восточнее." ЭЭ, надо было до Маленковской тогда ехать, там нет турникетов. Только тогда бежать пришлось бы через Сокольники.
Chapay: VL пишет: Мне показалось, что некоторых я все-таки напрягал, приходилось останавливаться и меня ждать Не, Виталий, всё нормально. Погода нам очень подфортила, да и фауна с флорой тоже преподнесли много сюрпризов (особенно фауна). Ещё интересно было бы разведать часть ЛО между Яузой и МКАДом. Там я ещё ни разу не был.
VL: Chapay пишет: Ещё интересно было бы разведать часть ЛО между Яузой и МКАДом Такая мысль у меня была. Туда можно попасть по Абрамцевской просеке либо из Гольяново по переходу, либо вдоль р. Ичка под МКАД, там сделан переход для лосей.
Юля 4: VL, Будет ли пробежка в ЛО на вторые майские?
VL: 10-го в 10-00 встречаемся там же.
полная версия страницы