Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Бегаем в Лосином острове Москва » Ответить
Бегаем в Лосином острове Москва
Erokhin: Юля 4, Erokhin, Kostafey, VL бегают длительные в Лосином острове Москва. День недели: кроме понедельника. Время встречи: 10.00-24.00. Место встречи: пересечение Абрамцевской и Бумажной просек. Темп: 4.00-6.00 мин/км. На каждую конкретную дату договариваемся отдельно. Присоединяйтесь.
Kostafey: Chapay пишет: По сколько планируется? Если в плане темпа, то вряд ли сильно быстрее 5 мин/км.
Andrew: Ерохин сказал, что в 11 побежит :) Так что встречаемся в указанной точке в 11. Что касается темпа, чувствую, не быстрее 5 минут :) Мне сейчас так хорошо после сегодняшней тренировки =))) Не знаю, что завтра мой организм будет изображать на 155 оборотах в минуту :))
Kostafey: Andrew пишет: Так что встречаемся в указанной точке в 11. Заметано!
Chapay: Kostafey пишет: Или же по ходу движения по Бумажной просеке (навстречу друг другу) А это идея, чтобы за железку на машине не лезть. Буду двигаться встречным курсом. Побегу от Мосмарта. А вы точно никуда не свернёте? (Кажется мобильник я на работе в пятницу забыл )
Kostafey: Chapay пишет: Побегу от Мосмарта. Я, похоже, даже понял где это. Бумажная просека там переходит в березовую аллею, а налево (если двигаться с юга) будет как раз поворот на Мосмарт. Вроде так. Добираться туда от точки 2 не более получаса. Chapay пишет: А вы точно никуда не свернёте? Теперь точно.
Andrew: А это идея, чтобы за железку на машине не лезть. Я не местный. Подскажите подводные камни и подскажите, где лучше причалить или бросить якорь :-))
Kostafey: Andrew пишет: Подскажите подводные камни и подскажите, где лучше причалить или бросить якорь :-)) Ну какие там подводные камни? Разве только что пересечение трамвайных путей при повороте с Открытого шоссе на Лосиноостровскую. А в упомянутой т.н. точке 2 есть где твой дирижабль привязать, так что все должно быть ок.
Chapay: Я двигаюсь из Мытищ по Ярославке, Мосмарт у меня совсем рядом, а чтоб до точки встречи добраться мне нужно или по МКАДУ ЛО объезжать или до ВДНХ, а потом по Ростокинскому проезду до Краснобогатырской и там как-то плутать (по Лосиноостровской ул. я ни разу не ездил, только бегал чуть-чуть ) Езжай по МКАДУ, а там или с Щёлковского ш. или с ул. Камчатская (след. развязка за Щелчком) выбирайся на Открытое ш. - по карте всё видно. Наверное, через ул. Монтажная. Если на Лосиноостровской доедешь до моста через ж/д и увидишь очень много рельсов справа, то, значит, немного проехал. (это Окружная ж/д).
Chapay: Kostafey пишет: Теперь точно. Т.к. я действительно телефон оставил на работе , и связи со мной утром не будет, то если я не найдусь, то, бум считать, что мне не повезло завтра с вами побегать. Т.е. двигайтесь своим курсом и не волнуйтесь на мой счёт Где Бум. просека я знаю и как добраться туда с Мосмарта тоже (бегу по асфальту, потом направо - по лужам (или сбоку тропинка), метров через 300-500 начнётся асфальт и на Бумажной. Так что главное, не проспать
Kostafey: Chapay пишет: Так что главное, не проспать Тоже не проблема. Напишите завтра сюда с утра, хоть даже в 10:30 я перед уходом гляну и буду знать, что с вами точно пересечемся.
Chapay: ОК. Kostafey пишет: Напишите Неужели я такой старый Надо больше бегать. Может помолодею
Kostafey: Природная вежливость, ничего более.
Chapay: Kostafey пишет: Природная вежливость, Фух! Слава богу
Chapay: Доброе утро! - Сосна, сосна. Я берёза. Выдвигаюсь к Мосмарту через 20 мин. Бегу навстречу по Б. просеке. Как слышите приём?
Erokhin: Слышим нормально. Выдвигаюсь к точке №2 через 20 минут.
Kostafey: Chapay пишет: Сосна, сосна. Я берёза. Вас понял!
Kostafey: Yahooo!!! Вот и Andrew у нас побывал, и Chapay-ем наконец пересеклись!
Chapay: Через полчаса одеваю запасную форму и выдвигаемся на стадион. Там почище будет Длительная в приятной компании - это правильно. Я бы продложил в след. воскресенье.
Kostafey: Chapay пишет: Я бы продложил в след. воскресенье. Будем посмотреть ближе к выходным.
Erokhin: Chapay пишет: Я бы продложил в след. воскресенье. У меня по плану 33,6 км. Предлагаю продолжить. Время обсуждаемо, предположительно в 11-12 часов. Место встречи тоже, точка №2.
Kostafey: Erokhin пишет: У меня по плану 33,6 км. Предлагаю продолжить. Ты просто нереальный киборг! С ускорениями или без?
Erokhin: Kostafey пишет: С ускорениями или без? В начале через 4 км темповик 7,2 км в районе 4.20 мин/км.
Kostafey: Erokhin пишет: В начале через 4 км Это какой-то не рыбо-не-мясо. Ты ж до точки 2 еще не дойдешь, а 4 + 7,2 км будет далеко после точки 2. Но если уж расстояния так принципиальны, то можно пересечься раньше точки 2, тогда я попаду в темповик полностью, а Chapay-я подхватим позже, уже на бумажной просеке. Только время нужно точно подгадать чтобы я навстречу двигался. 4 км для тебя это примерно 1 км от точки 2?
Erokhin: Kostafey пишет: Только время нужно точно подгадать чтобы я навстречу двигался. Согласен, только давай лучше по телефону время выбега каждого из нас согласуем, так будет надежнее.
Kostafey: Тогда примем момент твоего старта - время ч. На вскидку: нам нужно выбегать одновременно (или даже мне на 5 мин раньше (ч-5)). Chapay-ю на 30 мин позже стартовать от Мосмарта (если он хочет от туда) (ч+30).
Andrew: Я с вами, у меня на эти выходные план такой же, как и на прошлые (2 часа 30 минут), только на этот раз я перед длительной не буду бегать 5х1000 (а побегаю полтора часа ;), и пробегу всю дистанцию =) Я пока не понял, как совместить все наши пожелания, предлагаю это сделать Ерохину и Костафею :)
Kostafey: На вскидку: Andrew выбегает от точки 2 ч+15 на встречу к Chapay-ю, а мы его должны догнать примерно на середне Бумажной просеки. Словом, все можно подогнать.
Andrew: А давайте я просто с 11:00 буду бегать по бумажной просеке ;) Ну, или, тогда напишите ориентировочное время для меня для нахождения в точке 1.
Erokhin: Andrew пишет: А давайте я просто с 11:00 буду бегать по бумажной просеке ;) Верно, старт в 11:00 с точки 2, в сторону, как в прошлое воскресенье, а с Костей мы сами разберемся в телефонном режиме.
Andrew: Верно, старт в 11:00 с точки 2, в сторону, как в прошлое воскресенье ОК! Сегодня пробежал 17 км по 5.00@150 (в основном бежал по промеренным гуглом участкам в 2000 м и 1650 м :), готов к завтрашнему. Введу ограничение на пульс: 155 и ниже!
yola: Andrew пишет: Верно, старт в 11:00 с точки 2
Chapay: У меня завтра пока под вопросом. В-общем, если не встретите меня на Бумажной, то, значит, я сачканул.
Kostafey: yola пишет: Заголовок: я с вами! Класс! Видимо, я точку 2 буду пересекать дважды, так что, думаю, разберемся на месте. Ориентировочно в 11, я уже вместе с Дмитрием эту точку пересеку во второй раз.
Kostafey: Chapay пишет: У меня завтра пока под вопросом. ok, думаю порядок времени понятен.
Chapay: Да, конечно. Я скоро в московской части ЛО буду лучше ориентироваться, чем в заМКАДовской. (Сделал там сегодня кружок от пл. Яуза через Бум. просеку на обр. пути ).
Kostafey: Блин, не смог догнать даже для того чтобы попрощаться. Выключает так уж выключает.
Erokhin: Kostafey пишет: Выключает так уж выключает. Нельзя недооценивать темповик в начале
Andrew: Вопрос: сколько пробежали мы с Yol-ой? По времени у нас получилось 2:25 с копейками. По пульсу - у меня 150, у Yol-ы 152. Вчера на пульсе 150 бежал по 5 мин/км. Сегодня, кажется, на том же пульсе бежал быстрее. (Хотя я много болтал!) Очень здорово побегали. Подробности напишу в ветке про Дорогу жизни, и, может, в блоге (на этот раз у меня есть ФОТКА - вот наш ответ побегушкам в Питере!) P.S. Склоняюсь к тому, чтобы записать 28 км.
Kostafey: Andrew пишет: Yol-ы 251 Да ладно? Вообще, занятная штука. 5:00 я, как выяснилось, бегу на 170 и чудесно себя чувствую. Когда бежали уже обратно по Бумажной, догнал вас, и до поворота на Абрамцевскую бежали вместе. Темп, как я понимаю был тоже в районе 5:00. Пульс ниже 160 и было куда более фигово .
Andrew: Да ладно? Ошибся =)) 152! У нас в конце пульс вырос. Я об этом еще напишу поподробнее =)
полная версия страницы