Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Бегаем в Лосином острове Москва » Ответить
Бегаем в Лосином острове Москва
Erokhin: Юля 4, Erokhin, Kostafey, VL бегают длительные в Лосином острове Москва. День недели: кроме понедельника. Время встречи: 10.00-24.00. Место встречи: пересечение Абрамцевской и Бумажной просек. Темп: 4.00-6.00 мин/км. На каждую конкретную дату договариваемся отдельно. Присоединяйтесь.
VL: У меня в ближайшее время не получится. 26-го марафон. Потом до середины мая уезжаю в Прагу(тоже марафон)
Андрей Климковский: длительные - какие?
Юля 4: Я уезжаю в санаторий с ребёнком до 18 мая. Смогу присоединиться побегать после 18-го.
Erokhin: Андрей Климковский пишет: длительные - какие? Бегаю в ту сторону, если тренировка 20 км и более.
vkkaor22: А где это? Я бегаю около пл. Яуза
VL: От пл. Яуза по Яузской аллее до станции Белокаменная, а оттуда идет Абрамцевская просека. vkkaor22 пишет: А где это? Я бегаю около пл. Яуза
Kostafey: В воскресенье буду в то же время (10:00) в том же месте. Если есть затруднения где это находится вот карта.
Chuja: мне от дома (у М"Щелковская") до этой просеки 8км получается. плюс 8 обратно - уже 16. Я больше и не бегаю сейчас... Может и соберусь к вам как-нить. Kostafey пишет: Если есть затруднения где это находится вот карта.
Kostafey: Мне, похоже, ближе всех - 4,5 км в одну сторону. Chuja Да, действительно, выдвигаться есть смысл, если бежать более 20. Собственно я примерно так и планирую. Т.к. темп невелик, то вся проблема только со временем, ибо это все долго..... :)))))))) Как надумаете - пишите.
vkkaor22: от пл. Яуза прямо по дороге (кажется, это Яузская аллея), до Белокаменного шоссе или Белокаменного проезда, затем через железную дорогу и до точки, обозначенной цифрой "2"? Я-то бегаю пл. Яуза- мост через р. Яуза- бывшая лыжная база Метростроя- вдоль Белокаменного шоссе- Яузская аллея-пл. Яуза. По Гуглу примерно 4,7 километра.
Kostafey: vkkaor22 пишет: от пл. Яуза прямо по дороге (кажется, это Яузская аллея), до Белокаменного шоссе или Белокаменного проезда, затем через железную дорогу и до точки, обозначенной цифрой "2"? Да, все так. Встретится можно там же на пересечении (в точке не обозначенной никак). vkkaor22 пишет: вдоль Белокаменного шоссе А там освещено? Вообще, если днем бежать. то лучше всего, конечно, в лес. Т.е. либо по бумажной, либо по абрамцевской просеке.
vkkaor22: зимой бегаю на лыжах с налобным фонарём.
Kostafey: Кто будет завтра? (02.05.2009)
Kostafey: Вчера 26 км - 155 мин - сильное утомление. Сегодня около 22,5 км - 120 мин всего (если не считать время ожидания в точке 1, то 110 мин) - без утомления. Парадокс. Большое спасибо Дмитрию за тренировку!
VL: Отлично! Когда дойдете до цифры 35км, не важно, с утомлением или без - можно бежать марафон. Kostafey пишет: Вчера 26 км - 155 мин - сильное утомление. Сегодня около 22,5 км - 120 мин всего (если не считать время ожидания в точке 1, то 110 мин) - без утомления.
Erokhin: Kostafey пишет: Сегодня около 22,5 км - 120 мин всего (если не считать время ожидания в точке 1, то 110 мин) - без утомления. Парадокс. Большое спасибо Дмитрию за тренировку! Возможно этот парадокс объясняется тем что я выступил для тебя в роли пэйсмэйкера вот ты и фигачил из 5 мин/км и/или суперкомпенсацией после 26 км. Сегодня бежим на полчаса больше. Готовься! А среда полный отдых.
Kostafey: 10 - го уеду на месяц. А так почти каждый день там бываю. Есть желающие присоединиться пока я тут?
Андрей Климковский: Kostafey пишет: 10 - го уеду на месяц. А так почти каждый день там бываю. Есть желающие присоединиться пока я тут? А не хочешь по Битце со мной сделать 16-км темповик? http://www.gmap-pedometer.com/?r=2884516
Kostafey: Андрей Климковский пишет: А не хочешь по Битце со мной сделать 16-км темповик? http://www.gmap-pedometer.com/?r=2884516 Почему нет? Заодно и технику вашу в живую посмотрю. Можно на субботу/воскресенье планировать.
yola: Андрей Климковский пишет: по Битце со мной сделать 16-км темповик Андрей, если вс 07.06.09 вечером и не быстрее 04:35 - я бы присоединился
Андрей Климковский: yola , Kostafey У меня воскр.вечер пока под вопросом, но надеюсь завтра все прояснится.
Андрей Климковский: погода намечается дрянь... но если есть желание...
Kostafey: Андрей Климковский пишет: погода намечается дрянь... но если есть желание... Мне на погоду фиолетово. Так что сами смотрите.
Андрей Климковский: Вообще-то последние 6 сообщений здесь офф-топичны. Я перевожу обсуждение в соответствующую тему: "Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, Царицино, Бирюлево))" http://maraforum.borda.ru/?1-1-0-00000917-000-0-0-1242131393 Смотрите на последней странице темы
VL: Я обычно летом по выходным бегаю на даче, после работы бегаю ближе к дому. Давно не заглядывал. Вчера по плану бежал 16 км, и решил сбегать в Лосиный остров. Какая красота! Постараюсь выбираться раз в неделю, по вторникам-средам в районе 20-00. По 6:00-6:30.
Kostafey: Ну я теперь только после 17.07.09 буду.
Kostafey: Я вернулся. Планирую бывать в лосином острове каждый вечер. Собственно, приглашаются все желающие.
VL: Сегодня собираюсь в Лосиный остров. Буду на пересечении Абрамцевской и Бумажной просек в 20,30. Можно встретиться.
Kostafey: VL Отлично! Буду там.
VL: Позавчера отлично побегалось. Сегодня собираюсь быть там же в 20-30
Kostafey: VL Сегодня в наряд , так что меня не будет.
С. Петрович: Kostafey пишет: Сегодня в наряд Kostafey вы из служивых, что ли? военный? или еще кто?
Kostafey: С. Петрович пишет: вы из служивых, что ли? военный? или еще кто? А мы не пойми из каких. Загадка для юристов
С. Петрович: Kostafey пишет: Загадка удачной службы
Kostafey: С. Петрович пишет: удачной службы Угу, пасибо. Главное чтобы ночью не слишком часто проверяли - покимарю-сс
VL: Лосиный остров - прекрасное место! Очень много велосипедистов, а бегунов видел только двоих.
yola: 01:15:xx, сначала по Абрамцевской просеке, потом по лужам на просеке ЛЭП, по лужам и болотцу со следами лосей, по полузаросшим просекам, чуть-чуть напролом через лес, опять по просеке - до ул. Ротерта, обратно по Бумажной просеке. По карте выходит, что не меньше 15 км Kostafey накопил сил, по гладкой дороге ломил как из пушки, а на последнем отрезке Бумажной просеки так вообще убежал от меня как от стоячего ;-) Всем кто не был - завидуйте, было здорово!
Kostafey: Кхм, вообще-то я планировал пробежать по известным чистеньким просекам темповичек под руководством опытного наставника. Чтобы как белые люди - сверху легкий дождик, но кеды сухие. Что из этого вышло? Кхм, ну, будем говорить, не совсем то что планировал. Но это тоже по-своему классно! Сам я на такой лесопроломный бег организовываюсь едва ли. yola пишет: а на последнем отрезке Бумажной просеки так вообще убежал от меня как от стоячего ;-) Ну, дорога там узкая, рядом бежать сложно. Это уже Абрамцевская просека. Один из моих любимых участков. Длина почти ровно 1000 м. Традиционно, участок "весь покрытый лужами, абсолютно весь". Я, как фанат сухих кроссовок, привык разбегаться и перепрыгивать их. Однако, если и сохранить обувь сухой было уже не актуально, то привычка разбегаться перед лужами сохранилась. Огромное спасибо за компанию!
Vald: http://www.ng.ru/printed/230615 Сегодня, по данным Высшей школы экономики, из-за сильного загрязнения воздуха в Москве умирают около 11 тыс. человек ежегодно, а смертность жителей из-за нездоровой экологической обстановки в 2–3 раза больше, чем от дорожно-транспортных происшествий. Подмосковные леса могут спасти только экстренная инвентаризация и мораторий на вырубку. Если они не получат особый защитный статус природного объекта, Москва просто задохнется.
Kostafey: Ну, в стратегическом плане (на несколько тыс. лет) это только к лучшему: больше людей умрет , а меньше народу - больше кислороду!
полная версия страницы