Форум » —= РАЗГОВОРЫ О БЕГЕ, ЭКИПИРОВКЕ и др. и пр. =— » Зимний бег. » Ответить
Зимний бег.
Лёха: Слышал,что лыжники для дыхания на морозе используют "грелку" .Такая штука,похожая на свисток,согревает вдыхаемый воздух.Есть у кого-либо знание на эту тему?И где можно такую штуку раздобыть?
Ответов - 39
zhenik: Лёха пишет: Слышал,что лыжники для дыхания на морозе используют "грелку" . я лыжник. о подобном не слышал и не очень понимаю необходимость.
rushan: читал в статье, когда был сезон, что некоторые биатлонисты или биатлонистки использовали схожую штуковину в хантах
ats34: Для дыхания на морозе обычно достаточно дышать "через язык". Упираешь язык в верхнее нёбо, и воздух, обтекая его, попадает в дыхательные пути уже не таким холодным. Меня учили так, и мне этого хватает даже на сильном морозе...
Юрандер: Был бы мороз:( Видел такую штуку на фото.
Лёха: zhenik пишет: я лыжник. о подобном не слышал и не очень понимаю необходимость. Основным препятствием при беге зимой,для меня,например, является мороз.Иной раз надышишься и ходишь потом хриплым.Приходится пропускать тренировки,пока не вылечишь.Мне знакомые лыжники говорили,что за спортивную карьеру из за дыхания холодным воздухом горло становилось "рыхлым" и ослабленным.ats34 пишет: Для дыхания на морозе обычно достаточно дышать "через язык". Упираешь язык в верхнее нёбо, и воздух, обтекая его, попадает в дыхательные пути уже не таким холодным. Меня учили так, и мне этого хватает даже на сильном морозе... Интересный вариант!Только бы язык к нёбу не примёрз Юрандер пишет: Был бы мороз:( Да я понимаю,что вопрос не по сезону,но-"готовь экипировку летом"!
zhenik: Лёха пишет: Основным препятствием при беге зимой,для меня,например, является мороз. у всех организмы разные... проблем с горлом у меня пока не было... хотя я ниже -20 редко катаюсь на лыжах, но опять же не из-за горла, а скорее из-за того что руки, ноги, лицо мерзнет.
Vald: Лёха пишет: Мне знакомые лыжники говорили,что за спортивную карьеру из за дыхания холодным воздухом горло становилось "рыхлым" и ослабленным Что-то моё собственное таковым не стало. Вообще же сама постановка вопроса - это типичные страхи и заблуждения обитателей южной и средней полос страны . Жаль "морозной " темы в анналах форума не обнаружил : там было ,что почитать.
Carmero: Да, я когда в ноябре бегал при -5, горло конкретно застудил (просто похолодало довольно резко). Потом, на лыжах, и в -18 катался, ноль эмоций. Просто требуется некоторое время на адаптацию к морозу, так же, как и к жаре...
Vald: По оценкам метеорологов, аномально теплая зима закончится уже сегодня – к вечеру пятницы столбики термометров в столице опустятся до минус пяти градусов, а в ночь на 2 февраля температура воздуха достигнет 22 градусов мороза. И это, по всей видимости, еще не предел. Согласно долгосрочному предварительному прогнозу синоптиков, к концу первой декады февраля по ночам может подморозить и до минус 38 градусов. Февраль обещает «порадовать» москвичей по-настоящему трескучими морозами. Как рассказал «НИ» генеральный директор Гидрометеобюро Москвы и Московской области Алексей Ляхов, вскоре столичный регион попадет под влияние холодной части циклона, который движется к нам из Сибири. Похолодание начнется уже вечером в пятницу. «Долгосрочных прогнозов я сейчас делать не берусь, но данные на ближайшие пять дней, которыми мы располагаем, говорят о масштабном похолодании, – сообщил нам г-н Ляхов. – В выходные столбики термометров опустится до минус 15 градусов, а уже на следующий день и до минус 22. Правда, затем температура поднимется до 18 градусов мороза». Впрочем, не все метеорологи согласны с этим. Некоторые предрекают, что «заморозки» продолжатся, и уже к концу будущей недели воздух будет выхолаживаться до минус 38 ночью и минус 26 днем. Синоптики предполагают, что трескучие морозы задержатся в столице не на один день.
3W: Vald пишет: По оценкам метеорологов, аномально теплая зима закончится уже сегодня Мне бы под ногами не снежную кашу, а твёрдую поверхность А так - и зимой можно бегать (от снежной каши уже тошнит )
zhenik: Vald пишет: к концу первой декады февраля по ночам может подморозить и до минус 38 градусов. жесть!!! то что ниже -20 совсем не люблю!!!
Ihori: Vald пишет: типичные страхи и заблуждения обитателей южной и средней полос страны Одно время у нас пиарили непонятные нравы обитателей Страны Восходящего Солнца. Дескать, такие они все сознательные, что зимой во время эпидемий гриппа все поголовно ходят по улицам с марлевыми повязками. А вот нифига. Объяснили мне потом, что это южане, которые привыкли к +40 летом и +20 зимой и переехавшие в северную часть страны, так оберегают от охлаждения свои носовые проходы и горло. Лично мне зимой мороз больше нравится. Но я из средней полосы.
Karunes: У нас теплее -20 на этой неделе не было, в среду бегал при -26, в маске Крафт вполне нормально. И есть у такой погоды существенный плюс - народу, мешающего бегать на дорогах значительно меньше
Vald: Karunes пишет: У нас теплее -20 на этой неделе не было, в среду бегал при -26, в маске Крафт вполне нормально. И есть у такой погоды существенный плюс - народу, мешающего бегать на дорогах значительно меньше С "плюсом" согласен : кол-во людей & собак& авто уменьшается . Минусы тоже есть . Основной - сужение тренировочных методов.
Karunes: Vald пишет: Минусы тоже есть . Основной - сужение тренировочных методов. Темповый бегать можно, хотя в маске дышится хуже конечно и не поплюешься.. А вот отрезки наверное хреново, но я их вообще ещё не бегал ни разу, первый год бегаю. Ну и совсем длительные (более 2-х часов) плохо будет, инея намерзнет немеряно на маске.
Vald: "Сегодня с утра очень холодно - минус 21 градус, и мы решили не беспокоить животных, которые сейчас крепко спят", - сказал работник зоопарка. Нижегородские сурки залегли в спячку в конце декабря, с приходом зимних морозов. Обычно эти зверьки засыпают в октябре-ноябре, но из-за аномально теплой погоды этого не произошло. По словам специалистов, в период спячки у сурков самый глубокий сон.
ROM: При температуре минус 26 градусов и небольшом ветре, даже защита аля Нойнер не спасает. Отморозил немного щеку и слева основание носа.
3W: Зимняя стужа спутала планы (особено холодный ветер) и решил сократить пробежку:не стал обегать поле, а "побежал" прямо через поле. Получилось 3-4 км по колено в снегу!!! Что-то похожее на бег с высоким подниманием бедра! Давно так не уставал
Vald: ROM пишет: При температуре минус 26 градусов...
ROM: Vald пишет: Как самочувствие при t ...-34 ? :) сейчас минус 25, ...Сочи!
Vald: такого холодного февраля Западная Сибирь не видела довольно давно: подобное природное явление наблюдалось 40 лет назад, в 1969 году. В тот год была зафиксирована самая низкая температура в конце января (25-28 января) и в феврале. Так, например, 10 февраля 1969 года в Новосибирске было -46,3 градуса, а 11 числа – 45,9 градусов ниже нуля. Самое холодное 13 февраля в Новосибирске было в 1976 году, тогда столбики термометров показали -39,2 градуса.
Shtoorman: Vald тут девочка одна в горнолыжном форуме писала: "На красном проспекте 15/1 (аптека №2) есть согревающие стельки, название не помню, цена примерно 30 рублей. Держат тепло примерно 5 часов. В -15 одевала на полчаса (больше не выдержала - стало очень тепло). Обнаружила их в кармане еще через два часа - температура была практически обжегающая. В морозную погоду теперь только с ними ездить буду." может посмотрите что за стельки???
sphinx: Shtoorman пишет: может посмотрите что за стельки??? Сейчас из полно во всех аптеках. Устройство такое - в прочной оболочке находится какойто жидкий раствор и небольшой стерженек. При небольшой деформации стерженька, раствор начинает кристализоваться с выделением тепла. Где-то за минуту весь раствор превращается в соль. Выделевшегося тепла, за счет теплоемкости, хватает на час -полтора. Для повторного использования стельки надо опустить в кипящую воду и кристалы снова становятся жидкими.
ROM: Vald пишет: Глобального потепления что-то не наблюдается :сегодня утром было "-37" . На зарядку ...не вышел - новое! но погода разная, у нас с утра минус 20 градусов, бегай не хочу.
Vald: 3W пишет: Зимняя стужа спутала планы (особено холодный ветер) и решил сократить пробежку Тоже думаю , во что трансформировать вечерний треннинг и выходить ли на него вообще? Днём было "-35" : осилил 10 км без энтузиазма. У ROMa может получиться сплошной восстановительный сбор ...в сельской местности . "Баня-водка-гармонь и лосось"
vlad1819: Vald пишет: Днём было "-35" : осилил 10 км без энтузиазма мдаа... второй год каникулы экстремальные какие то получаются...
dima0o0: Zdrastvuite,posovetuite poghalusta po povodu GEL-TRAIL LAHAR 2 G-TX moi ves 85kg i negde ne mogu naiti informaciyu po povodu togo dlja kakoi vesovoi kategorii oni prednoznacheni,mne pokazalis slishkom mjagkie v pjatke, neznayu podoidut li oni mne s moim vesom.I skaghite poghalusta,kto moghet proboval ili slishal shtoto ob etoi modele,kak oni vobshem i naprimer dlja bega po goram.zarannee blagadaryu.
Vald: AlexPro пишет: наслаждаюсь морозом и солнцем! На ресницах за время пробежки нарастают сосульки, так что тяжело моргать. Балаклава рули В качестве экзотики -32-34 это нормально ( отдельные австралийцы за этим до Омска добираются). Кода же такая t стоит ,не двигаясь , полторы недели , то уже неприятно. Даже при наличии морозоустойчивых привычек. В пригородных сёлах собаки не желают высовываться из будок , утеплённых войлоком . Дымы -вверх. В этом смысле , конечно , красота.
Мишель: http://www.youtube.com/watch?v=tfMBXVsjJYY я тоже это сделала и после тренировки причем!
vlad1819: маска от мороза с рекуперацией интересно, ктото из бегунов/лыжников юзал?
wardoc: vlad1819 пишет: интересно, ктото из бегунов/лыжников юзал? Блин, в Half Life 2 метрокопы в таких бегают
fa: vlad1819 пишет: ктото из бегунов/лыжников юзал? Не эту конкретно, но юзал в прошлом году при t ниже -25. Под маской жарко, воздух идет теплый. Но очки не наденешь, часть выдоха идет вверх, стимулируя образование сосулек на бровях. Очки запотевают после первого же выдоха.
константин8712: подумать только, и как мы раньше выживали в таких условиях click here
константин8712: попробовал заказать, пока не выходит, видимо у них выходные
ForrestRunner: Для нашей климатической зоны -15...-20 это очень сильный мороз,экстрим. Народ в такой холод передвигается по городу перебежками, жизнь замирает. Но бывают такие морозы редко и непродолжительно.
Vald: Умные барнаульцы свой пробег из-за низкой температуры перенесли , что не помешало им отбегать помедленнее. http://www.probeg.org/new.php?id=938 Знакомые всё лица. После -35-37 восприятие -30 становится праздничным.
Vald: влад пишет: Сегодня в ходе пробежки пришёл к выводу-работники ЖКХ занимаются вредительством.После пятничного снегопада убрать снег с тротуаров вредительство.Под ним же настоящий каток! Не только ходить- бегать тоже невозможно Ну,то их классика ...Но сами трактористы ходят мало и убедить их в неудачных технологиях трудно . Содрал нескользкую корку со льда , устроил каток -сделал дело & уехал...
влад: Vald пишет: Ну,то их классика Деньги надо же потратить,отчитаться,получить ещё денег.О людях не думают.Vald пишет: Содрал нескользкую корку со льда , устроил каток -сделал дело & уехал... Сегодня картина обратная.Потеплело,снег стал рассыпаться,образовалась каша. Вымучил только 15 км по 5.15.
феникс: У нас дождь целый день идёт!
полная версия страницы